Les proportions ca veut pas dire grand chose car il peux y avoor autant de calories dans une petite proportion que dans une autre grosse proportion d'un autre produit, (exemple : un kinder pingouin ca a un nombre astronomique de calories pour un truc pas si gros que ca) si tu prend en petite proportion destrucs très caloriques tu perdra pas de poids tu continuera a en prendre
Je suis la preuve que si, tous les non nutritionnistes te diront pareil, évidemment que si tu veux perdre tu ne vas pas manger de Kinder ou des choses super caloriques ??
Avoir une alimentation faible en glucide évite de stocker de l'eau (il me semble, bien sûr c + compliqué que ça) et du coup le poids que tu perds au début ce n'est que de l'eau 😊 les vrais résultat viennent après. Il faut juste éviter d'être en surplus calorique. Mais perso, lorsque je fais des periodes sans sucres, quelques fruits par semaine, j'ai l'impression de mieux me concentrer et d'avoir plus d'énergie. Je compense en mangeant des amandes ou des noix de cajou qui sont riches en acides gras insaturés et donc très bonnes pour le corps et le fonctionnement du cerveau Ce cours de svt vous a été présenté par moi même et mes futurs abdos de fitgirl
Ahahah, hyper interessant ! J’avais déjà entendu que les amandes étaient bonne dans ce genre de cas-là malheureusement je suis pas fan... mais merci des informations !
Louis Cznv ah bah de rien, je trouve que c'est une super démarche que te partager ton expérience vu que beaucoup de personnes de notre âge font du mal à leur corps en mangeant tout le temps trop mal, (j'ai des potes qui n'ont pas mangé de fruit depuis 2 ans😭😭😭) et je trouve ça cool que tu en parles. Bien sûr il faut savoir se faire plaisir *vive les gaufres clairement mv* mais bon je trouve qu'en faisant la transition manger sain---> manger sale, on tombe vite malade 😕
après attention, le seul écart que j’ai fait c’est la gaufre donc c’était pas hyper violent pour mon corps parce que j’avais mangé une salade juste avant ! mais c’est clair que si d’un coup je remangeais pleins de sucres mon corps serait pas très bien ahah
Ne pas trop manger d'amandes ou autres oléagineux car elles sont riches en lipides 1 gramme de lipide étant égal à 8 kcal tandis que les glucides 1 gramme est égal à 4 kcal
Quand j’avais 11 piges j’ai tenté de faire un régime sans sucre, au bout de 1 semaine, après la piscine j’ai craqué pour un Balisto, UN BALISTO QUELLE VIE 😭
Honnêtement ça fait du bien de voir un gars qui s'y met aussi car souvent c'est des vidéos de femmes et en tant que garçon ça fait du bien de voir la gente masculine se mettre à faire des efforts au niveau alimentation également ;) merci en tout cas pour ton partage d'expérience!
Suite à cette vidéo, j’ai vraiment réfléchis et j’ai trouver que vraiment c’était une bonne idée, ducoup et bien j’ai eu le même objectif que toi et vraiment je me sens beaucoup trop bien au niveau intérieur de mon corps, je fais que manger des fruits mais parfois je m’emballe ducoup je me calme dessus, aussi je te remercie vraiment pour avoir partagé cette expérience car vraiment c’est actuellement entrain de servir à un de tes abonné et cela fais 2 jours que je n’ai pas mangé un seul morceau de sucre, ni de bonbon, de soda, de gâteau , et aussi tu as oublié de préciser que à la fin d’une journée que tu as réalisé sans sucre tu es quand même très fier, bref merci beaucoup en tout cas pour cette vidéo instructive,intéressante et merci énormément, ça me donne beaucoup plus confiance en moi et je trouve ça tout simplement incroyable donc voilà, MERCI BEAUCOUP LOUIS
Hey Louis j'ai une idée de vidéo qui vient de la chaîne de Laurette je sais pas si tu connais, c'est une vidéo du genre c'mes abonnés qui m'habillent. Ex : tu nomines des abonnés qui font des looks sur Asos (vu que tu commandes souvent sur Asos) ou autre même hein et tu les commandes même si ça te plaît pas forcément, tu essayes tu regardes si tu valides ou pas parce que y a des habits qui peuvent pas nous plaire mais une fois mis on peut changer d'avis, et si ça te plaît pas ben vu que sur Asos tu peux renvoyer et bien voilà ! Si t'as pas compris et que ça t'intéresse quand même, que ça te dérange pas de prendre le temps je te conseille de regarder la vidéo de Laurette justement car elle explique, j'essaierai de mettre le lien sous mon commentaire. Voilà bonne journée à toi!
Ça fait 1 ans que j'ai arretter le sucre exactement comme toi et il faut dire que quand on fait du sport on progresse 3 fois plus vite dans le domaine souhaité 👌
Je te félicite de faire partager ton expérience sans sucre ! Il est évident que ton corps te diras merci et te le dis déjà. Personnellement je vis presque sans sucre depuis bientôt un an et les effet sur ma peau, mon humeur quotidienne et ma santé en général se font clairement sentir. J'ai 30 ans et j'avais encore de boutons sur le visage (oui oui les mêmes qu'au lycée !!). Le sucre raffiné est "le nouveau poison" comme disent souvent les médecins je crois qu'ils ont raison. Je t'encourage à continuer, j'espère que tu nous feras partager ton expérience après une année complète de sans sucre. :)
Oh un an ! Félicitations. Oui je compte continuer quoi qu’il arrive parce que je ressens les bienfaits sur mon corps chaque jour, et pourquoi pas refaire une vidéo bilan plus tard !
Je viens de tomber sur ta vidéo et je suis diététicienne (dans 1 mois si tout va bien) et c’est une bonne initiative, maintenant on mange trop de sucres simples pcq il y en a partout même dans les aliments salés (soupes industrielles, plats préparés...) et ces sucres se transforment en graisses .. Pour les fruits c’est bien mais on conseille se limiter à 2 portions par jour pcq il y a quand même du fructose et ce n’est pas bon non plus d’en manger de trop mais les légumes à volonté ! L’important c’est de ne pas faire de régime restrictif mais uniquement manger quand on a faim et s’arrêter quand on est rassasié (Et svp si vous voulez des conseils nutritionnels, aller chez un vrai professionnel donc une diététicienne ou un médecin nutritionniste mais pas un nutritionniste ou un coach)
Comme tu l'a dis il y a du sucre un peu partout, et celui dont tu t'es prive cest le glucose, donc le sucre raffine, il donne bcp d'energie mais qui doit etre depense rapidement, sinon il se transforme en graisse dans ton corps, cest pour ca que tu peux en prendre juste avant une dépense (on l'appelle aussi le sucre rapide), celui dans les fruit est un bon sucre, le fructose ca sappelle (jen sais pas trop dessus, il doit certainement donne de l'energie aussi), et aussi celui dans les feculents (pate, pomme de terre..) qui contiennent des amidons, qui vont donner de l'energie mais a long terme, cest pq les sportifs en prenne le midi avant un match l'aprem ou meme le matin.. Il y a d'autre sucre comme le sacharose et d'autre mais je m'y connais pas trop dessus. Mais il faut pas aussi oublie que l'on met enormement de sucre rapide (je sais plus si cest rapide mais je pense) dans la viande, sinon elle aurait un gout detestable, et dans presque tous les aliments non bio.
C'est cool de voir des gens qui essaient de changer leur alimentation, surtout que le sucre est TROP utilisé dans les aliments et c'est tellement mauvais pour notre corps.. Mais les gens ne s'en rendent pas compte, avec toute la publicité et la vague "d'influenceurs", on a du mal à ouvrir les yeux.. Bravo à toi Louis!
Le sucre c'est une drogue et un poison, mais c'est tellement bon :p J'ai réussi à faire 5 semaines sans, avant de craquer sur mon gâteau d'anniversaire ahah
Alors quelques petits trucs que je fais et que je "sais" en complètement de ta vidéo géniale : Je crois qu'il ne faut pas boire d'eau pendant les repas, ou pas beaucoup car ça dissous les sucs gastrique donc on digère moins bien > boire avant les repas (environ 8 verres par jour). N'essayer pas les régimes, mais optez pour un rééquilibrage alimentaire. J'ai fais ça il y'a 1 an, je suis allée voir une nutritionniste et ça m'a beaucoup aidé, car j'avais un réel suivis. ( voir ta vidéo ça m'a motivé à le refaire, merci ❤️). Si vous voulez boire de l'eau, vous pouvez en mettre dans un jar avec une paille, chais pas pourquoi moi ça m'aide à boire mdrr. Mangez bien au petit déjeuner, le soir le moins de féculent possible 🙆. Voilà voili j'espère ne pas avoir dit de bêtise, encore une superbe vidéo ❤️ Je vais reprendre mon rééquilibrage je pense !
C'est good sa, bravo a toi et bonne chance pour la suite ! Tu ma motivé a le faire ! Mais genre quand tu mange juste un fruit le matin, tu te sens pas faible pendant la mâtiné ?
yesss !! tu m’as grave motivé louis, ça fait un moment que je veux aussi manger beaucoup moins de sucres mais j’avais la flemme héeee très bonne vidéo mon pote!!
Faudrait vraiment que je fasse ce "challenge" (pour moi ça l'est 😆). Je sais que mon alimentation a un impact énorme sur ma peau et mes boutons. Dès que je mange sucré ou gras j'ai de nouveaux boutons... alors quand je mange mal plusieurs jours d'affilé ça devient la cata mdr. Seul problème je suis souvent (voir tous le temps) chez moi donc suis toujours tentée de base. J'essaie de réduire les achats de conneries, ça aide, mais y'a toujours quelqu'un chez moi pour en acheter 😂 Bref, va falloir trouver la motiv'
mince jai supprimé olala pas douée du coups je disais comment tu fais pour le pain, tu ne mets rien dessus, tu manges plus de pain et pareil pour les yaourts:)
salut Louis! je fais un rééquilibrage alimentaire et j’ai perdu 26 kg et mon diététicien m’a dit q’on pouvait se faire plaisir mais 1 fois par semaine en mangeant ce que tu voulais, et je fais comme toi j’ai réduit ma portion avec des doses précises mais on est pas du tout frustré vraiment aha donc tu peux te faire plaisir 1 fois par semaine sans problème ;)
Coucou louis , je voulais te parler par rapport au régimes. C’est pas bien du tout pour la santé , oui c’est vrai on perd du poids mais tu perds des muscles aussi , donc il faut éviter les regime , pour remplacer ca tu peux manger tout ce que tu veux MAIS en peeeettite quantité et pas régulièrement , voilà c’était mon petit conseil ❤️👌 mais en tout cas bravo à toi bonne chance pour ton bac et tout le reste ! Ah oui je suis nouvelle sur ta chaîne et j’adore 😍 Voilà voilà , bisous à toi 👌
Je viens de découvrir ta chaîne, ben j'aiiiiime. Nan plus sérieusement, je stresse de ouf parce que bah, comme tout les gens de type adolescent, j'ai une rentrée et je vais mourir parce que J'AI PAS DE POTES. Je suis pas nouvelle hein, j'ai juste pas.de.potes. Et au bout de 2 ans toute seule ben ça commence à être treeeees légèrement pesant. Donc ben là je flippe. Voilà. Bonne soirée 😂👍😘
t'étais trop mon modèle au début de la vidéo je me demandais comment tu faisais et en fait au fil au début de la vidéo que je faisais pareil sans m'en rendre compte parce que c'est mes habitudes 😂 (à part un peu les gâteau oupsi) du coup facilitations quand même (et t'as pas parlé des yaourts mais les danette et tout c'est pleein de sucre !) sinon qu'est ce que tu fais l'année prochaine ? Je suis en ES aussi du coup je suis curieuse un peu 😊 bravo pour tes vidéos au passage elles sont super bien et je m'y retrouve à fond😊
Franchement mon but dans la vie actuellement se résume à lire les phrases en blanc de tes vidéos. À part ça j'suis chaud de tester de supprimer le plus gros du sucre que je mange, j'avais déjà envie avant mais ta vidéo me motive un peu à vraiment me lancer ! Bonne continuation !
J'sais pas du tout et puis c'est vachement mystérieux, mais il fait un sacré taff sur tes vidéos donc j'pense qu'il sortira de l'ombre un jour et que tu le connaîtras. Ce jour-là, transmet-lui mes félicitations ! Ça s'trouve c'est un admirateur secret, il a peut-être arrêté le sucre grâce à toi...
on avais parlé du « régime » sans sucre (en pv sur insta) je sais pas si tu te souviens d’une lisaa_dbr (insta), bref et tu en était rendu à tes premiers jours et déjà ta peau avait changé mais là c’est dingue c’est ultra lisse pour le coup, on fête bientôt les 100k aha ;)
Je te suis totalement. Depuis le début des épreuves de Bts que jai passé jusqu'aujourd'hui, a cause du stress, jai perdu en 1 mois 5kg, appetit, plus de consommation de sucre du tout puis une fois les epreuves passées, les resultats délivrés. Mon appetit est revenu, je mange mois, mieux, equilibré surtout bcp de fruits, tres peu de gateau et jai moins faim. Desfois ca marrive de ne pas faire de goûter. Et exactement ! Ce que je fais c me brosser les dents tt de suite apres avoir mangé, ca passe l'envie et le gout de nourriture. Apres moi, jai tjr bu bcp d'eau, jadore ca..( je suis bizarre) bref et mes boutons sont moins degueulasse sur ma peau ( mais lls sont tjr presents) et quand je vois mes potes faire tt le contraire de moi au niveau alimentaire rt qui me disent quand on va a la plage "omg body goal" manger sainement ca apporte que du positif. Javais repris le sport puis flemme jai arrêté mais je compte reprendre. Je me force à rien paske se forcer c pas bon pour pe moral, il faut se sentir bien dans tous les choix quon entreprend et les faire pour sois meme pas pour les autres. ( Jcp si ca valait le coup de perdre du tps a raconter ma vie mais si ca aide baaaah c cool. ☁)
Hello ! Je fais la même chose que toi, sauf que j'ai arrêter de manger des féculents au cours de ma journée sauf le matin (pain+ beurre et chocolat chaud style van houten amer en rajoutant du sirop d'agave) beaucoup de légume et une viande le midi, et un carrée de chocolat noir pour la gourmandise ! J'ai perdu 2 kg en a peine 2 semaines, je n'ai plus cette envie de dormir après manger, p plus de ballonnement également et pas envie de fringale non plus ! Le pied ! Je comprend ton envie de continuer, profite de ta longue vie ! La bise !
Je viens de tomber sur ta vidéo parce que j’ai déjà arrêté le sucre également pendant 1 mois et demi et j’avais perdu environ 7 kg et j’ai arrêté à la mauvaise période des fêtes.. NOËL on m’avait offert des chocolats.. j’en ai pris un j’ai trouvé ça trop sucré mais j’ai repris un autre et .. j’avais repris des mauvaises habitudes ! Alors me revoilà aujourd’hui déterminé à manger sans sucre RAFFINÉ ! 😎😊
Personnellement cette année je me suis passé d'un mois sans sucre aussi (sucré raffiné comme tu dis). Et c'est tellement vrais je me sentais tellement mieux dans mon corps ! Puis j'ai aussi une peau grasse, et j'ai réduit pas la même occasion les produits trops gras de mon alimentation (frites, chips etc..) et ma peau était beaucoup moins grasses, ça avait enlevé pas mal de boutons et je me sentais vraiment mieux au niveau de la santé vraiment !
Arrêtons de discriminer les fruits. Avec l’expression si on mange trop de fruit on aura des problèmes digestifs... Si on mange plein de gâteaux c’est bien plus pire aussi.
Salut louis! Ta vidéo m’a bcp intéressée sachant que je fais la mm chose depuis 1 an:) Pas pour perdre du poids mais parce que j’ai horreur d’avoir des boutons et cette méthode ça me permet de les éviter totalement!! Vrmt c’est dingue comment ça marche de ouf Le seul pour moi c’est les autres genre ils sont en mode « omg1!1!1!1 tu manges jms de bonbons???????? Et le chocolat??????? » Bref super vidéo ça fait plaisir de rencontrer d’autres gens comme moi ehe
Sa ma donner envie de le faire jvais commencer a la rentée cest bcp trop bienn et jsuis pas une fille qui bois beaucoup de sodas que de leau et sans sucre sa doit etre grave sain on va dire donc jai grave hate de commencer ☺️☺️☺️
cc on est en pleins confinement, c trop dur de pas mangerrrr. j’espère que jvais réussir à perdre du poids ( être vrmt motivée ! ) grâce à toi louis 🙃 BSX
Mercii pour la vidéo ! Je voulais justement faire une semaine sans sucre pour l’instant j’essaye de réduire ma consommation de sucre (plus de gâteau soda ext ) et j’attends ma semaine de vacance pour faire une semaine detox sans sucre (parceque y’en a vraiment partout ! Légumes En conserve, et même dans le jambon ! Soit disant parceque ça concerve la couleur des aliments 🙄) donc après avoir vu un documentaire sur le sucre ça m’a ouvert les yeux et j’ai décidé de me lancer et y’a vidéo ma aider merci
J’ai grave envie de m’y mettre moi aussi mais j’ai toujours tendance à grignoter et tout c’est une habitude + la cuisine de ma famille est assez grasse/salé/sucré fin bref tout ce que tu veut 🤷🏻♀️
Félicitations pour ton test, c'est toujours difficile de stopper un truc dont on est presque addict! Un mois sans sucre blanc pour moi c'est énorme (＞﹏＜)
Waw j’admire que tu aie réussi à bien tenir sans manger de sucre, est ce que t as eu un peu de mal au début ou des « pulsions d envie » ? super vidéo comme d’hab 💘
