1 TUẦN ĂN UỐNG BÊ THA | Món nào khiến bạn tăng cân nhanh nhất? 

:)

Thầy mới đi đá banh về chắc giảm được 1 xíu á 😂😂

Chịu thầy luôn:))

Ăn cho mập lun hông sợ thầy ui

Nổi đau ko tả dc :)))))😂

chúc mừng bạn ạ😘😘 Nhưng nhớ chú ý sức khoẻ nha. Bởi giảm cân nhanh cũng có tính 2 mặt của nó ạ

1 tuần chỉ nên giảm tối đa là 0.5kg tức là thâm hụt 500 kcal tối đa mỗi ngày . Ko ăn thấp hơn BMR của bản thân ảnh hưởng trao đổi chất. Cách tính BMR lên mạng

1 tuần tui giảm đc 0.7 tới 1 k từ 45 tui còn có 42 tại mói có 5 tuần àk tui người nhỏ nhưng bụng với chân to đang giảm mở và tăng cơ tui ăn ít lắm chủ yếu ăn nhiều thịt hà

tôi có đợt giảm từ 110 kg xuống 61 kg, giờ tăng lại lên hơn 100kg rồi. Giờ vẫn đang giảm lại, lại sắp chuẩn bị xuống 65 kg rồi 😂. Giảm đi giảm lại chán ghê, lần này quyết tâm không béo lại nữa

@@tvhansieukhoe314 vậy cơ thể tốt đó, nhiều trường hợp do tốc độ giảm quá nhanh cơ thể k thích nghi đc sinh 1 số bệnh đó

Xin cảm ơn ạ😘

❤

Siết lại mấy hồi

chắc do tạng người bạn ui, chứ mình cũng ăn như ông Cường mà 3 năm nay mình đều 60kg T_T muốn tăng ko đc nè hix

😮😮😮😮

😮😮😮😮

cái j nhiều quá cx k tốt vừa đủ là đc

--đúng--

Mình kiểm soát đc cái chế độ ăn uống kèm luyện tập thì ăn uống bê tha cũng dễ dàng kiểm soát được,chỉ là tận hưởng thôi 😊

yè déee 😘

hahaha, ko biết đang khen hay đang mắng nữa đây =))

😎😘

❤️

😘😘😘

xịn xò con bòooo nha

Xin cảm ơn bạn nhiều ạaaa. Mãi iu❤️❤️❤️

🥰🥰🥰

Thầy Tùng cardio

dạ lâu lâu làm trò hề cho mụi người giải trí ạ :)))

dạ đó mới chỉ là bánh mì không thôi đó nha, coi cẩn thận ạaaa=))))

Đúng vậy đó bạn. Mình ở nước ngoài đi siêu thị ở tất cả các loại thực phẩm đều có thông tin dinh dưỡng, kể cả là các loại bánh mì nướng trong ngày. Và mới đầu mình cũng định ăn bánh mì thay vì ăn cơm để giảm cân nhưng không ngờ khi vào siêu thị tìm loại bánh mì baguette 🥖 có kích cỡ giống ở Việt Nam và là loại ít ruột bánh mì nhất nhưng thông tin đã là 269Kcal/ ổ rồi đấy bạn ạ. Sợ điếng người luôn. Thà ăn chén cơm còn hơn.

Rồi tới công chiện lun 😁

🥰🥰

❤

Bạn tìm được chưa

😌😌

Hahahaa chuẩn chuẩn chuẩn👌👌👌

Mấy cái viên uống này hoàn toàn ko tốt cho sức khỏe. Trước mắt bạn chỉ thấy là giúp bạn ko tăng cân nhiều bạn cảm thấy nó hữu ích nhưng tất cả các loại thuốc (tây y hay đông y) và kể cả thực phẩm chức năng đều phải đi qua gan. Nên ngoại trừ công dụng chính của 1 loại thuốc thì nó còn làm tăng áp lực lên gan nữa. Tóm lại khi ko phải bệnh tật gì thì ko nên dùng thuốc/thực phẩm chức năng mà hãy thông qua các thức ăn lành mạnh mỗi ngày để điều chỉnh cơ thể thôi.

thầy đi uống bia ôm mà quay lại thì hơi kỳ nha =))))

@@CuongXVlog chơi lớn luôn đi Thầy 🤣🤣🤣

Thầy tính out game 2 lần rồi đó :))) mà nghĩ lại dân chơi mà phải chơi cho tới chứ 😂

Sẽ có ạ, tính ra có 2 cái vlog HIIT CARDIO luôn rồi á :))

Bội thực chủ đề này. Nhiều ông làm để có content đăng. Còn kết quả bao nhiêu, sau bao lâu thì ko biết, vì hàng ngày ổng vẫn đến phòng gym mới được body đó. Với phong cách anh Cường thì hy vọng sẽ có series transformation chỉ tập full tại nhà. Sẽ tạo động lực nhiều người lắm.

@@CuongXVlog nếu có thời gian hay là anh ăn cho mập lên rồi làm 1 series giống năm ngoái luôn anh nhưng mà only tập tại nhà thôi, sẽ thu hút thêm 1 số khán giả, xong rồi ăn cho mập lên tiếp kêu gọi 1 hãng homegym nào đó tài trợ 1 bộ homegym làm 1 series only tập bằng home gym. sau đó là tiếp 1 series thích gì tập nấy. chủ đề giảm cân muôn thuở này mà người ta nhìn thấy hiệu quả bây giờ thì 10 năm nữa vẫn còn view đều đều. nếu được tiếp tục thì mời thêm nhiều người có thể trạng cơ địa khác nhau để training. tạo thêm 1 cộng đồng để những người tuân thủ tập theo giáo trình đó chia sẻ xem mỗi tuần họ giảm được bao nhiêu. lúc trước e cũng có theo dõi tập theo a Văn Tới nhiều series hay lắm mà hình như ảnh không được kiên trì hay sao cứ ngưng hoài không cái nào tới nơi tới chốn. nếu xui không mang lại được nhiều lợi nhuận như kỳ vọng thì dù gì anh cũng đã giúp được ít nhất vài ngàn người giải quyết được vấn đề giảm cân và kiến thức sức khỏe, được nhiều phước lắm.

Chắc Chằm Zn cả tháng luôn quá :)))

Kkkkkkk cười chết 😂😂😂

ăn như v 1 năm liên tục à bạn ??

@@BaoNguyen-xv1vy ừm đúng r, tại trc đó mình bị béo phì với mỡ máu nhiều quá

@@BaoNguyen-xv1vy mà mình thấy mới đầu ói liên tục, chứ sau hết r, uống riết thấy ổn =]]

mà bạn có tập ko, tui mới theo được có 1 2 tuần mà nghe bạn nói zậy thì ko biết khi nào mới có 6 múi đây 🥲

Nếu ăn đường dài thì nên thong thả xíu nha, tại low carb mà ăn kiểu trường kỳ thì sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống á nha

ông tập theo vid nào v với trong vòng bao nhiêu lâu thế

@@LongTran-hl8gi vid 10p cadio tập đc 3thg rồi thầy ạ 😳😳😳

❤️

Bắn tym chíu chíu chíu❤️❤️❤️

:))

làm này làm kia, làm mình làm mẩy ạ =)))))

Trà Sữa Kem Trứng Khè mãi đỉnh :))

🥰

thì đúng mà

@@fare4942 nhưng tôi lại lo ăn quá ít sẽ bị thiếu dinh dưỡng còn ăn nhiều thì lại quá no:')

😁😁😁

hahaaa, chờ thầy ổn định tâm lý cái nha =)))

đợt trước mua trên tiki á, mình mua lâu quá rồi nên hỏng có link =))