10 Übungen gegen Schulterschmerzen (Für jeden was dabei!)

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
Inhalt:
00:00 Ursache viele Schulterschmerzen
00:49 Dehnen in der Ecke
03:07 Dehnen mit angewinkelten Armen
05:12 Ellenbogen angewinkelt
06:27 Rückwärts in die Ecke
07:58 Schulterdehnung auf dem Boden
12:59 Arme hinter dem Rücken
15:08 Dehnübung mit der Schlaufe
16:45 Gestrecke Arme auf der Matte
10:48 Trizeps Übung

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Опубликовано:

2 июл 2024

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Комментарии : 114

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Lade dir hier die kostenlose Schritt-für-Schritt Anleitung gegen Schulterschmerzen herunter: lie-br.com/rg-schulterschmerz-ursache-yt

@nicolerichter6109 2 года назад

Jahrelange Schulterschmerzen. Orthopädenmarathon. O-Ton: wie lange wollen Sie ihren Job noch machen? Ich: 20 Jahre. (Bin60) -müdes Orthopädenlächeln. Seit Weihnachten Eckenübungen. Rückenlage zum Schlafen ohne Kissen. Neue Matratze superhart. SCHMERZFREI. So geschehen WUNDER. Danke Roland und Petra. Meine Gesundheitsengel

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Wow, das freut uns sehr! 😍🙌 Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen auch weiterhin helfen können. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@danielmarkov3913 2 года назад

Herr Roland ich habe subtotale transmurale Ruptur der Supraspinatussehne ansatznshe mit knapper Beteiligung der Infraspinatussehne.Arzt sagt dass muss rechtzeitig operiert werden.Ich bin 38 Jahre.Sagen Sie mir bitte was soll ich machen..Danke voraus...

@elisabethweber5491 6 месяцев назад

Seit 2018 mache ich verschiedene Übungen weil ich Hüft und Knieschmerzen hatte.Meniskus OP abgesagt.Meine Kollegin hat mich sehr bewundert, wie konsequent ich die Übungen machte, vor allem während der Schmerzphasen.Sie hätte diese Ausdauer halt nicht.Also ich bin glücklich , dass es mir körperlich so gut geht dank den Übungen.Kann nur danke sagen an Liebscher&Bracht

@cybershice343 2 года назад

Schnell gelernt, dass kleine Dialoge im Video besser ankommen ;) schön endlich mal Ina nach all den Jahren mal sprechen zu hören 👂

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Danke für dein Feedback! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Brach t

@sebastianWater 2 года назад

Vielen Dank für Ihre Videos! Ich (36 J und m) leide seit einer Woche an Schwindel , Übelkeit und ein immer Mal auftretendes Stechen in der linken Brust und linke Ellenbeuge. Mein gesamter Rücken schmerzt nachdem ich einige Tage im Bett wegen Corona verbringen musste. Ich war bereits beim Orthopäden und dieser hat einige Blockaden in der HWS gelöst, aber ganz ist es noch nicht weg. Seit dem mache ich sehr gerne Ihre Übungen. Bleiben Sie gesund!

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Wir wünschen dir alles Gute, Sebastian! 😊🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@Davey.Cr. 2 года назад

Vielen lieben Dank, Eure Videos sind immer grossartig erklärt und mal abgesehen vom eigentlichen Inhalt, entspannt es mich schon, Euch zuzuhören.

@Manuel-ou6bh Месяц назад

Übung 7 hat bei mir Wunder bewirkt. Tausend Dank Liebscher & Bracht!

@elisabethpriglinger7132 2 года назад

Wie immer sind diese Eckübungen perfekt, welche Freude, Ina wieder zu sehen , auch einmal zu hören, angenehme Stimme, tolle Figur. Unprätentiös, richtig, überlegte Aussagen, LG 🤩👍

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Freut uns, dass dir das Video gefällt, Elisabeth. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@hanneloreknoll5440 Год назад

Diese Übungen helfen wirklich!! Danke

@lolitaludwig8343 2 года назад

Wunderbar, das ist genau das, was ich benötigt habe. Seit Monaten mache ich die Übung in der Ecke für die Schultern und bin jetzt schon richtig gut darin. Und trotzdem schmerzen die Schultern und Oberarme in bestimmten Positionen. So dachte ich heute beim Spazierengehen darüber nach, was zu tun sei und prompt kommt euer Video!!! Vielen Dank wieder dafür, großartig! Und schön, dass Ina wieder da ist. Freut mich besonders. LG Lolita

@utemugging7442 2 года назад

Ging mir auch so👍👍👍👍

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Super, das freut uns! 😊🙌 Weitere Informationen zu dem Thema findet ihr in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@hertajorg3816 2 года назад

Tya all ihr lieben man muss einfach nur dran bleiben, denn machste Mal paar Wochen bause, ist's schon wieder aus danke lb Roland 😘

@uwemantei1447 4 месяца назад

Sehr gute Übungen die wirklich Erfolg bringen. Toll !! Vg Uwe

@andreagerstmayr7886 8 месяцев назад

Bin heute morgen mit Rückenschmerzen aufgewacht, also habe ich erst einmal deine 10 min. Rückeneinheit gemacht und danach noch diese Schulterübung hinterher geschoben. Ich mache regelmässig Yoga, bin aber in letzter Zeit nur selten dazu gekommen. Die Schulterschmerzen habe ich jetzt schon seit einigen Monaten und keine Ûbung hat richtig geholfen - nach dieser Einheit kann ich allerdings eine deutliche Verbesserung wahrnehmen und habe diese Ûbung auch gleich geteilt. VIELEN, VIELEN Dank!!!

@beatricelezardo7659 2 года назад

Ich hab eure Videoserie längst aboniert, viel Dank! Nicht immer kann oder mag ich allen Übungen folgen. Alleine ist das viel schwieriger als mit einem Coach an der Seite. Ihr zeigt jedoch alles super und sehr symphatisch, alle Drei. Denn auch Frau Dr. finde ich super! Mit besten Grüßen von einer aktiven 70jährigen, Musik machenden Rocklady aus Mallorca. 👍🙏♥️

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Beatrice! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@funkydrummer01 Год назад

Mega Video!!! Immer wieder super erklärt und demonstriert! Habe euer neues Buch direkt am 13. bekommen. Sauge es gerade in mich auf und bin wirklich sehr begeistert.

@Liebscher.Bracht Год назад

Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@bluemchen9249 2 года назад

Danke für dieses Video....ich habe dort zwar keine Schmerzen, aber schön...dass man immer mal wieder nachschauen kann...👍

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Die Übungen können auch gerne präventiv durchgeführt werden. 😊🙏 Weitere Informationen zum Thema Schulterschmerzen findets du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@monikastubing3321 5 месяцев назад

Danke für die tollen Videos und ausführlichen Erklärungen. Die Übungen haben mich wie schon so oft wieder einmal gerettet👍👍👍 Ich habe in der letzten Zeit keine Dehnübungen gemacht, viel Mountainbike gefahren und zu viel gesessen mit Handy in der Hand....... Plötzlich absolute Sperre in der Schulter, heftige Schmerzen im Arm und ich konnte den Arm nicht mehr anheben. Drei Tage nun die Übungen, Wärme mit Rotlicht Lampe und siehe da, fast weg. Fazit regelmäßig die Dehnungen machen!!! Roland ihr seid spitze ❤

@silar.weiss-hug7012 2 года назад

Dankeschøn 🙏🏻 und schøn, dass Ina auch wieder zu sehen ist.

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@arteekimba 7 месяцев назад

Noch mal ein danke ich habe erst gestern dreimal alle drei Übungen gemacht heute morgen keine Verspannungen mehr und schmerzen . Für mich ein Wunder ich hab alles versucht immer Verspannungen morgens gehabt und schmerzen. Ich werde ihre Videos weiter hin schauen und praktizieren .

@sbBurg100 2 года назад

Vielen Dank.

@jennyvu2340 2 года назад

Vielen Dank. Die Übung hat mir doch sofort gut heholfen. Ich habe schulterschmerzen schon lange. Ich bedanke mich ganz herzlich und würde gerne Ihre Videos anzuschauen. ❤❤❤

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Freut uns das zu lesen, Jenny! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@ellegold1039 6 месяцев назад

omg, sooo thanksful!!! Bless you soooo much

@DaFuchse 3 месяца назад

Da ich verkürzte faszien und sehnen hab durch kraft training und deshalb Schulter schmerzen bekam Kommen mir diese Übungen absolut recht Danke 😁

@helgasabine7184 2 года назад

Danke, das war gut erklärt! Das finde ich wichtig damit man es effektiv nachmachen kann! 👍🙏🏻

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Freut uns, dass dir das Video gefällt! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@wortsalatfinchen534 Год назад

Ahh! Ina kann ja sprechen !!!! Toll, dass ihr euch von ihr nun aktiv während der Übungen Rückmeldungen bekommt.

@monchichi090772 2 месяца назад

Danke danke danke laufe seit Februar mit schulterschmerzenn rum habe Kortison spritzen bekommen die nicht geholfen haben mache schulterübungen seit Sonntag ihr wisst garnicht wie ich euch danke. Soll meine Schmerzen sind so gut wie weg ♥️ liebe Grüße aus Canada 🇨🇦

@TheOemer2001 2 месяца назад

Danke du bist ein genie

@sebastianstaudt458 2 года назад

Kommt wieder wie gerufen, Danke Roland ! :D Hab schon seit Tagen wieder so elendige Schmerzen in der linken Schulter, zieht runter bis in den Arm. Werde die Übungen mal achen und schauen,was sich tut

@killerbiene8517 2 года назад

Bei mir ist es auch links 😱

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Berichtet uns gerne, ob euch die Übungen weiterhelfen konnten! 😊🙌 Weitere Informationen und Übungen findet ihr in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@hertajorg3816 2 года назад

Ja unbedingt machen👌👍und dran bleiben so meine Erfahrung 👌

@frankh.3273 2 года назад

Genial👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼Danke

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Gerne! 😊🙏

@g.s.4952 Год назад

Hat mir immer gut geholfen 👍👍👍👍

@Liebscher.Bracht Год назад

Das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@hashimotowargestern 2 года назад

Hammer 💥💥

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@utemugging7442 2 года назад

Tolle Übungen..Danke Herr Liebscher👍👍Polyarthrose, Fibromyalgie& degenerative Schulter/das volle Programm schmerzen geauenhaft....ich werde alle Übungen nachmachen...danke

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Dann hoffen wir, dass sie dir weiterhelfen können! 😊 Informationen und Übungen zu weiteren Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@Mona0762 2 года назад

Ich freu mich erstmal Ina zu sehen ! Und persönlich mag ich die Übungen auf der Matte lieber. Gibt es einen Unterschied in der Effizienz zwischen Übungen in der Ecke und auf der Matte ? Und nicht zu vergessen: Danke für die tollen Übungen

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo Simone, bei manchen Übungen ist die Variante auf der Matte die leichtere Variante, da die Schwerkraft einen großen Teil der Arbeit erledigt. An der Wand ist es wichtiger auf die richtige Position zu achten. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@pietg.6249 2 года назад

Ich bin ja Fan von der hübschen Ina..! Grüße..👋😊

@TheVideoTAO 2 года назад

Lieber Roland, danke für die super und umfangreiche Übungsreihe. Was kann ich machen, wenn ich Schmerzen in mittleren Deltamuskel habe? Den Schmerz habe ich mir vor Jahren durch Überlastung geholt.

@Xeratas 2 года назад

Oh krass, hab glaube ich genau an der selben stelle schmerzen, hab das immer als schulter schmerzen abgestempelt. Allerdings bringen die Schulterübungen von Roland da leider garnichts obwohl über wochen jeden tag ausgeführt. auch seit über einem jahr durch überlastung beim sport.

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, auch in dem Fall könntest du es gerne mal mit den Übungen aus dem Video versuchen. 😊 Hast du sie schon ausprobiert? Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@SiBaas_Arts 2 года назад

Vielen lieben Dank, manche Übungen kannte ich schon, aber nicht alle. Das war schön kompakt 👌🏻 Die 1. Bodenalternative mache ich schon, die andern werde ich jetzt testen. Leider haben wir hier weder eine Ecke noch einen Türrahmen mit Freifläche drumher.Hier ist alles extrem verwinkelt 🤷🏻‍♀️ Wie würde denn so eine Übung an der Wand aussehen? Immer abwechselnd, ähnlich wie am Boden? Würde sich da lohnen es abwechselnd zu machen oder reicht auch nur die Bodenvariante? Es wäre sehr interessant, wenn Ihr mal ein Video zu Wand und Türrahmen machen könntet, für alle, die wie ich etwas zu begriffsstutzig sind 🤭🤗

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo Simone, alternativ könntest du die Übungen auch auf den Sitzflächen von zwei Stühlen durchführen. Wie das genau funktioniert, wird dir in folgendem Video gezeigt. 😊👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kbGLQJC4UOw.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@moehoward8271 Год назад

please ad to yt in english, danke

@overthetop2994 2 года назад

Wie oft und wie lange sollte man die Übungen machen? Kann es monate dauern bis ich eine Besserung merke? nach fast 6 Jahren Schmerzen 😒

@kata-nj9mm Год назад

Hallo Ich bin 37 jahre alt und arbaite als Frisörin.Seit 3 monte meine rechte hand schlaffen ein bei manche winkel.Wenn ich schlaffe das beide hand schlaffen öfftes ein.Kann ich diese übungen machen?

@xhem98 2 года назад

Super vielen lieben Dank. Ihr habt zuerst meine Nackenschmerzen und jetzt meine Schulterschmerzen gelindert. Ich wollte fragen ob ihr mir weiter helfen könnt. In meiner MRT Zusammenfassung steht, dass ich eine hochgradige foramenstenose links im Segment c4/5 bei unkarthrose habe und zudem minimale protrusionen bei c5/6 und c6/7 ohne Bedrängung neuraler Strukturen. Mein Orthopäde weiß mir nicht zu helfen und mein Hausarzt meint, dass ich nie wieder über 10 Kilogramm heben soll, demnach kein Krafttraining mehr machen sollte und nur Cardiotraining in Ordnung wäre. Stimmt seine Aussage oder kann man das irgendwie umgehen.

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Wir würden dir empfehlen, dass du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@joergsauerborn2217 2 года назад

Hallo. Danke für das Video. Ich habe auch seit Wochen Schmerzen in der linken Schulter, vor allem wenn ich den Arm hebe. Ich habe die Übung in der Ecke, mit den angewinkelten Armen nach oben gemacht und nach ca. 20 Sekunde fühlte es sich so an, als ob eine Sehne unter Spannung über einen Knubbel ging/sprang. Das tat höllisch weh, aber der Schmerz war sofort weg. Kann das wirklich sein, dass nur eine Sehne versprungen war? Ich traue dem Braten noch nicht. Hoffe aber, das es nicht mehr schlimmer wird.

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo Joerg, das können wir leider aus der Ferne nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze noch von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lässt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@christianhaug9653 2 года назад

Hallo Herr Liebscher Eignen sich diese Übungen auch bei Schulterkalk ? Viele Grüße

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Auch in dem Fall kannst du die Übungen anwenden. Spezifischere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@xansok Год назад

Hallo, eine Frage zur Übung bei Minute 12: 45... ich kann mein Handgelenk nicht so abwinkeln. Kann ich dann auch mit der Faust auflegen?

@Liebscher.Bracht Год назад

Das kannst du gerne tun. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@n0n4me80 2 года назад

Kann man die Übungen auch mit einer Teilruptur der rechten Supaspinatussehne bedenkenlos durchführen?? Vorab vielen Dank für ne Antwort

@n0n4me80 2 года назад

Huhu würde mich über eine Antwort freuen

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Du solltest das Ganze vorher am besten von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@dusikaa7519 2 года назад

Gibt es das ohne Ecke?

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Die Übung kannst du alternativ auch im Türrahmen durchführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@leocatrileo68 Год назад

9:56

@xd-id2qi 2 года назад

Ist es normal, dass ich nach der ersten Übung nach kurzer Zeit ein extremes Kribbeln im gesamten Arm spüre?

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, das kann dabei durchaus auftreten. Wenn es sich wieder bessert, ist es unbedenklich. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@wahrheitmachtfrei9822 2 года назад

Hallo Ich bin mit ihren Tips sehr zufrieden. ... Ich habe Probleme mit den eschias Nerv Es wäre wirklich toll wenn ich sie irgendwie kontaktieren Könnte oder sie sich bei mir zurück melden können. ... Liebe grüße

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, Übungen und Informationen zum Thema Ischiasnerv findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@sebastianWater 2 года назад

Eine Frage hätte ich noch: Ich würde gerne zu Ihnen fahren, aber aufgrund meiner Benommenheit traue ich mir aktuell die weite Autofahrt nicht zu. Sollte ich wegen meiner Benommenheit (Schwindel) noch zu einem Ergotherapeuten oder Osteopathie wahrnehmen? Vielleicht noch einen Heilpraktiker aufsuchen? Morgen starte ich bei einem Physiotherapeuten. Vielen lieben Dank für Ihre Antwort! Ich möchte diese Benommenheit sehr gerne aus meinem Kopf bekommen.

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo Sebastian, eine Zweitmeinung ist sicherlich sinnvoll. Du kannst dich aber auch gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen in deiner Nähe wenden. Die passenden Therapeut*innen findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@sebastianWater 2 года назад

@@Liebscher.Bracht Vielen lieben Dank für Ihre schnelle Antwort. Leider gibt es keine Praxis in der Nähe (die nächste ist 250km entfernt). Ich hoffe so sehr, dass die Physiotherapie bereits morgen für eine Veränderung sorgt 👏

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Wo befindest du dich? Eigentlich sollte da was machbar sein. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@gutameykie9605 2 года назад

Vielleicht einfach mal einen Arzt aufsuchen, welcher Medizin studiert hat. Dieser Arzt trägt dann auch eine gewisse Verantwortung. RU-vid ist ein schlechter Ratgeber für eine medizinische Beratung.

@sebastianWater 2 года назад

@@gutameykie9605 wie bereits im ersten Kommentar erwähnt, war ich bereits bei einem Arzt. Trotzdem danke!

@peggydemolli 2 года назад

Das mit der Ecke mache ich oft. Leider hilft es nicht mehr, wenn mir die Hände und Arme einschlafen. Anfangs ging es gut und dann nicht mehr. Ich habe das, seit ich einen Bandscheibenvorfall hatte. Anfangs nur links, auf der betroffenen Seite und nun auf beiden Seiten. Ich weiß in solchen Momenten nicht, wie ich mir helfen kann. Es tut einfach weh und ich kann die Arme dann kaum aus eigener Kraft bewegen. Arthritis habe ich wohl auch noch dazu bekommen, in der linken Schulter und in den Finger- und Zehengelenken. Gibt es da auch Übungen?

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, du kannst dich zu den Themen gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@monikabongartz6163 5 месяцев назад

Was wenn man dauernd Schmerzen hat aber nur beim sitzen oder wenn ich mich nach vorne bücke? Dann zieht es bis in die Hand. Es fühlt sich dann an als wenn strom durch meinen Arm zieht bis zur hand hin .

@alexinhocosta1136 2 года назад

Was kann das sein, wenn man ein kribbeln im oberen mittleren rücken und ziehende brennende schmerzen hat?

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@wildseifen 2 года назад

Ich kann nicht am Bauch liege... das tut am Busen irre weh. Dachte das auch bei Ina zu erkennen... anfangs. Kann das sein dass Männer das vergessen? ❤ Alle anderen Übungen - duper.

@helgaf480 2 года назад

Mit größerer Oberweite sehr unangenehm, daran denkt fast niemand!

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, alternativ könnt ihr die Übung auch gerne an einer Wand durchführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@hertajorg3816 2 года назад

@@helgaf480 Genau🤣😁

@adelebrigittehartl3566 2 года назад

Ich leide seit mehr als 30 Jahren habe Infiltrationen bekommen vor 2 Monaten habe sich furchtbare Schmerzen schlage nicht mehr bin auf die Schulter gefallen Sie wurde geröntgt haben mir gesagt Sie ist nicht gebrochen aber Ich habe Verkalkung und da kann man nicht viel machen Weiß nicht was Ich machen könnte diese Übungen kann Ich nicht machen

@Liebscher.Bracht 2 года назад

Hallo, gerne kannst du dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@tabeagrahl7039 2 месяца назад

Bei der 4. Übung könnte ich schreien vor Schmerzen. Meine rechte Schulter tut so weh. Ich kann meinen rechten Arm nicht so nach hinten machen.

@B.B.... 8 месяцев назад

Hallo! Ich habe fürchterliche Schmerzen in Nacken und Schulter, sodass ich kaum atmen kann. Schuld ist eine Verengung in der HSW, nach einem Autounfall, mit Schleudertrauma, der unbeachtet blieb. Damit habe ich jahrelang schwer gearbeitet, im Garten, Holz und Pflege. Ich habe Angst, dass ich im Alter Beschwerden habe.

@B.B.... 8 месяцев назад

Glauben Sie, dass eine Spinalkanalstenose auch hier ohne OP verbessert werden kann? Ich mache ihre Übungen schon sehr lang, habe aber gerade so viel körperlich zu tun, dass ich Angst bekomme meinen Zustand zu verschlimmern. Aber ich kann nicht alles schleifen lassen. Es wird gerade nicht besser. Der Neurologe hat meine Reflexe gemessen, nicht gerade mit gutem Ergebnis. Bin stark im roten Bereich.

@peschiber 4 месяца назад

Naive Frage: sollte frau / man diese Übungen machen, obwohl ziemlich schmerzhaft? Wenn ja, maximal wie lange. (77 Jahre, seit jahrzehnten Schmerzen.) Danke für entsprechende Ratschläge.