10 месяцев без кофе и чая, что изменилось при отказе от кофеина 

Иван Чай Бомба Кофе Это Наркотик Это Придумали Нарко Мафии Из Колумбии Офицыальный Наркотик

Сахар не надо есть и соки не пить с сахаром Сахар всему вред

@@user-rd3mq1rp6hсогласен, с вами, соки свежевыжатые, но не каждый день и не на тощак, сахара тоже надо меньше есть

а как же пиво

@@user-nv5cn7fu2m каждый сам делает свой выбор

Да. Это правда. Только вода.🙂

Дети пьют молоко.

@@michaeljordan1283 пока их кормят грудью да, далее нет такой необходимости

👌👌

Но вернулся к этой привычке, да?

Вернулся. Тяга конечно пипец. Но ограничение есть. Скажу что зараза та ещё.

Я сам не заметил как прошло полгода и ни одной чашки кофе не было выпито. Как то закончился чай на даче, магазина нет рядом, думаю попробуй кофеин. 3 недели баловался, пока не ухудшилось самочувствие. Прошло 3 месяца без кофе снова. Что скажу вам: не проверяйте, вы на правильном пути. Чай кстати пью без кофеина. В спаре продаётся, называется Relax.

Тоже пробовал полгода не пить. Потом пришел сосед, говорит, ты чего такой злой? А я ему - с травой завязать не могу...

Огромное спасибо за приятные и тёплые слова 🔥

Если обратить внимание то почти в каждом фильме пьют кофе, чай, колу … в целом два года не пью и особо оно и не надо, можно пить другие напитки

Вам надо почистить организм голодом, та как он у вас очень загажен. При этом ваш организм вырабатывает антитела против кофеиновые. Голод все это убирает и восстанавливает нужную микрофлору. Думаю что 3 недель будет достаточно, только надо правильно войти в голод и выйти чтобы не навредить, а иначе этот чай вашу печень "забьёт", а заодно и и все полые органы.

@@user-ji6es1et4s спасибо, изучу эту информацию

У меня тоже самое было 1 в 1

Ну так пейте кофе без кофеина.

Пожалуйста 🙏

Очень рад, что мой опыт пригодился. Ваши слова мотивируют и меня, для продолжения новых экспериментов, спасибо

Советую вам чай Ройбуш,он без кофеина,но в нем очень много витаминов и антиаксидантов,помогло заменить чай

@@funnyday9701 спасибо за совет, почитаю об этом сорте чая

@@funnyday9701 Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!

Отказался от мучного, сахара, из углеводного только меда немного ем, фрукты. Похудел на 10 килограм за месяц. Чем чай навредил ума не приложу 🤷 от алкоголя отказаться легче чем от китайского чая 😁

Спасибо за хорошие слова🤝

кофеин тоже в чае, и в зелёном говорят даже больше

Пробовали кофе без кофеина?

@@user-kn6ty1kp2y В кофе без кофеина тоже есть кофеин, но в малых количествах.

@@user-eu9yl7xs7h согласен,но его там мизер

@@anastasias.7186 В зелёном чае меньше кофеина чем в кофе и меньше чем в чёрном чае.

От чего тебя колбасило, если ты пил в это время чай, голова?

@@user-nu1it5qe1v от самовнушения колбасило

Тоже неделю колбасило при отказе, тот ещё наркотик.. Когда это вошло в зависимость, стало причинять очень много дискомфорта и вреда, сложно было найти ту самую неделю чтобы быть свободным от дел и не отдыхать а выстрадать симптомы отвыкания.. А это слабость, апатия и депрессивное состояние. После этой недели произошло резкое улучшение и далее каждый день по чуть чуть легче. Чай при этом пил, иногда много, это не замена кофе, и дело вообще не в кофеине, который как я понял на меня особо не действует а в других веществах, которых в кофе тоже полно.. Это то же самое как при отказе от сигарет, дело не только в никотине, потому, что никотиновые жвачки/таблетки не очень то помогают

Отказались от чая?

@@ksusha9206 нужно не только отказаться от чая,кофе,но и от всего что связанно с шоколадом,а также какао,энергетики,кока кола

Спасибо за полезную информацию, собираюсь попробовать отказаться от сахара и сладостей, но пока на день два хватает, но буду пробовать

Я не буду отказыватся от сахара

Пользовалась тем же методом при отказе от сахара.

Чай без кофеина?

Чай без кофеина?

Спасибо, что поделились полезной информацией

Поздравляю, главное попробовать, а там решите как лично вам будет лучше

Согласен с Вами, главное не злоупотреблять. Редкое употребление таких напитков, вреда точно не принесёт

Попробуйте гвоздику за рулём. Хорошая альтернатива кофеину.

Спасибо за информацию, всё актуально

Какао и шоколад содержат кофеин? Не знал. А цикорий?

@@user-kn6ty1kp2y в цикории кофеина нет, насколько мне известно

Кстати еще энергетики и кока кола содержат кофеин

Измерьте давление, за ним тоже нужно следить, надо понять какое он для вас нормальное

Спасибо за то что поделились своей историей🤝

Привет 🤝

Спасибо, что поделились информацией, надеюсь заставит многих задуматься зачем они пьют тот или иной напиток

тоже были проблемы со сном из за чая. но полностью от чая я не отказался, а просто сократил до 2-3 чашек в день.

Можно попробовать с начала, постепенно сократить количество выпиваемого кофе с кофеином в день, до двух чашек, затем до одной и далее. Можно делать ещё так, пить три чашки кофе в день, но постепенно замещать обычный кофе на бескофеиновым, когда завариваете кофе можно мешать, 70% с кофеином, 30% без кофеина, затем увеличивать % бескофеиновым, затем сокращать количество чашек в день. Эффекта бодрости на весь день можно добиться 15-минутной зарядкой, пробежкой или контрастным душем

@@Axselan Спасибо! Пробовала так, получалась, затем опять по-прежнему. Сама полагаю, это у меня психологический зажим. Когда плоха, становиться страшно, дискомфортно - кофе мне быстрая скорая помощь почувствовать себя спокойно.

@@inkarsaduakasova так и есть, тут надо работать с ментальным аспектом

Пожалуйста и вам за комментарий

Если пить свою норму, не перебарщивать, то это идёт на пользу

Согласен, разница видна на контрасте, потом как будто две и должно быть… Главное найти комфортное состояние для себя

@@Axselan у меня было время, когда я вместо обычного чая и кофе пил Иван чай 😃 Да ничего особенного, собственно. Но вот что я заметил: лично мне бросать кофеин даже сложнее чем никотин, хотя наркотиком называют второе вещество, а не первое. Одно время парил вейп, потом решил бросить: да, несколько дней ломало, но потом прошло. Вся ломка по большей части заключалась в том, что просто хотелось покурить, но самочувствие то было в принципе нормальным, за исключением первого утра без никотина. А вот с кофеином всё гораздо серьезнее: когда я бросаю пить чай (при условии что и кофе бросил задолго до этого) - мне становится прям конкретно хреново: и голова болит, и слабость, и сонливость, и отсутствие энергии, и ужасное настроение - и всё это длится несколько дней. Помню, один из таких экспериментов без кофеина через несколько дней привёл к тому, что я подсел на чифир 😂😂😂😂 А это ещё ядрёней любого кофе. Так что, может, кофеин это и не наркотик в классическом понимании, и не особо вреден для здоровья, но вот зависимость он вызывает конкретную - при отказе возникает самая настоящая ломка.

Я тоже купец пью лет 20 ни получаеться бросить и зачем бросать Энергия прибавляеться

Полностью с вами согласен, попробовать точно стоит

Я почувствовала себя лучше только через неделю. Всю неделю отказа у меня была слабость

Всё это делается что бы жить ещё дольше и качественнее, знать меру точно нужно

​@@Axselan на сколько может продлить жизнь, не узнавали?

@@kolesagroup у каждого свой срок и здоровье

А вы любите есть ночью? - Зря. Очень вкусно. Или кофе с сигаретой? Или наркоты? Пять лет жизни. Зато какой!😁😁😁😁

образа́

Полностью с вами согласен, когда осознано пьёшь и не в безмерных количествах - это правильно, но вот когда по привычке и не понимаешь зачем, тут надо задуматься

Здравствуйте, пошёл третий год как стараюсь его не употреблять, изредка ем шоколад и всё. Тяги нет, состояние и самочувствие такое хорошее

Нет, каждый сам решает как жить

Тут и в возрасте дело и в том уровне здоровья, что сохранился. Чем старше тем плавнее надо от чего-то отказываться или прививать новое, организм реагирует по другому нежели в молодости

​@@Axselanв кофе и чае есть кофеин, а это зло. Не может кофеин быть полезным. А кофе полезно ,если без кофеина

@@user-kn6ty1kp2y "50 грамм черного шоколада содержит 19 миллиграмм кофеина." "Кофеин в кофе Многие факторы оказывают влияние на уровень кофеина в кофе, поэтому его количество у каждого напитка может сильно отличаться. Однако информация ниже может помочь вам приблизительно определить, сколько кофеина содержится в кофейном напитке. Сваренный кофе арабика (170 мл): от 80 до 130 мг (часто около 110 мг). Сваренный кофе Робуста (170 мл): от 140 до 200 мг. Заваренный кофе без кофеина (220 мл): от 2 до 12 мг, хотя тестирование показало, что уровень кофе без кофеина иногда намного выше. Растворимый кофе (220 мл): от 27 до 173 мг (часто примерно от 65 до 90 мг). Кофеин в эспрессо В эспрессо обычно меньше кофеина, чем в кофе, сваренном капельным способом. Эспрессо, однократная доза: 29-100 мг (часто около 75 мг). Эспрессо двойная доза (doppio): от 58 до 185 мг (часто около 150 мг). Эспрессо без кофеина, разовая порция: примерно 8 мг. Эспрессо без кофеина, двойная порция (doppio): около 16 мг. Кофеин в чае Есть много факторов, которые влияют на уровень кофеина в чае, включая время заваривания, температуру и его сорт. Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Чаи, смешанные с другими ингредиентами (например, мятный зеленый чай или масала-чай), часто имеют более низкий уровень кофеина, чем несмешанные чаи. Большинство исследований показывает, что черный чай содержит от 40 до 120 мг кофеина на порцию 220 мл. Черный чай без кофеина обычно содержит от 2 до 10 мг кофеина. Зеленый чай имеет около 25 миллиграмм кофеина на 220 мл. Это примерно половина количества кофеина, содержащегося в чашке черного чая, и одна четверть количества содержащегося в чашке кофе. Приведенная ниже информация взята из очень интересной статьи Брюса Ричардсона о чае и кофеине, который сыграл важную роль в развенчании мифов о кофеине вокруг чая. Каждую чашку чая на 200 мл настаивали в течение трех минут: Черный чай ассам (сорт FTGFOP): 86 мг. Китайский белый чай: 75 мг. Белый чай Дарджилинг: 56 мг. Индийский зеленый чай: 59 мг. Кенийский зелёный чай: 58 мг. Цейлонский чёрный чай (сорт OP): 58 мг."

@@user-kn6ty1kp2y Нет, кофе без кофеина ещё вреднее, чем с ним. Есть ролики на ютюб, посмотрите

Хороший совет, многие и не думают почему так с ними происходит

Александр, здравствуйте! Я очень долгое время пью очень крепкий чай, не чефир конечно, но крепкий. Попытался не пить чай один день и у меня стала болеть голова. У меня пониженное давление и врачи сами рекомендуют мне пить крепкий чай. Понимаю, что чай вреден, но как теперь его бросить?

@@Zake-Cake кракаде можно пить, но только холодный ( горячий понижает давление). Если вам с пониженным давлением хорошо то можно ничего не пить, если плохо найдите напитки повышающие давления. В любом случае консультируйтесь с специалистами

@@Axselan Всё понял, спасибо.

Даже просто отказ от чая и кофе, очень сильно повлиял на запах

Сапасибо за напоминание, почитайте комментарии, давно отказался от колы а в шоколаде в 100 гр кофеина меньше чем в чаше Кофе и его за раз не по 100 гр ем, 10-20 гр

Возможно надо сдать анализы, возможно у вас пониженное давление и с кофе всё становится «нормально»

Спасибо за инфу, уже давно её не пью, почитайте комментарии;)

Я сам всё выбирал какую хочу купить, даже с моделью уже определился, надо было поднакопить чутка и вот уже через пару месяцев задумался, а зачем мне всё это

Всё вы сможете, всё можно пить где нет кофеина. Но в целом главное прислушиваться к своему организму и не забываете обращаться за консультацией к специалистам. У всех разные организмы и по разному всё происходит

@@Axselan первый безкофеиново-безчайный день -полет нормальный! Всмысле, взлетели!) Хотя... Высоту не взяли,но все же начало положено👍 Блин, я Вас заколупаю🙄 своими отчетами.

@@user-gd7jl9bc7v пишите, информация будет полезна всем тем кто захочет попробовать

@@Axselan Благодарю Вас, Александр. Теперь-то ... Обязана держаться. Из серии "Столько людей на тебя смотрят!)"🙂

Третий день без кофе...блин( материться хочется(( и кофе. С... Легальный наркотик... Жесть, ломка.она действительно присутствует . Но... Надо!!!! Воздержаться от кофеина.

Заметили какие нибудь изменения в организме?

Смотреть ТВ перестанут

В деревню уедут на лошадях перемещаться будут

Спасибо за информацию! Шоколада, стараюсь тоже меньше есть, но пока отказаться полностью не смог

43гр??? не многовато?)

17 участников исследования ели 20 порций фруктов каждый день в течение многих месяцев. Несмотря на крайне высокое содержание фруктозы в такой фруктовой диете - эквивалентное содержанию сахара в восьми банках сладкого газированного напитка, - результаты были исключительно положительными, фруктоза не повлияла отрицательно на вес тела, артериальное давление‹‹20››, уровень холестерина, инсулина и триглицеридов‹‹21››.

@@user-pc4so7il2t на вес тела влияет не фруктоза или сахар а профицит/дефицит калоража

@@user-pc4so7il2t Проверить бы у них всех ещё состояние печени до и после ? всю фруктозу перерабатывает печень..

Уже всё исправил, спасибо за информацию, почитайте комментарии там много полезного

@@stepansterh4697 спасибо за информацию 🤝

В шоколаде намного меньше кофеина, можно сказать мизерное количество в сравнение с чаем и кофе. "50 грамм черного шоколада содержит 19 миллиграмм кофеина." "Кофеин в кофе Многие факторы оказывают влияние на уровень кофеина в кофе, поэтому его количество у каждого напитка может сильно отличаться. Однако информация ниже может помочь вам приблизительно определить, сколько кофеина содержится в кофейном напитке. Сваренный кофе арабика (170 мл): от 80 до 130 мг (часто около 110 мг). Сваренный кофе Робуста (170 мл): от 140 до 200 мг. Заваренный кофе без кофеина (220 мл): от 2 до 12 мг, хотя тестирование показало, что уровень кофе без кофеина иногда намного выше. Растворимый кофе (220 мл): от 27 до 173 мг (часто примерно от 65 до 90 мг). Кофеин в эспрессо В эспрессо обычно меньше кофеина, чем в кофе, сваренном капельным способом. Эспрессо, однократная доза: 29-100 мг (часто около 75 мг). Эспрессо двойная доза (doppio): от 58 до 185 мг (часто около 150 мг). Эспрессо без кофеина, разовая порция: примерно 8 мг. Эспрессо без кофеина, двойная порция (doppio): около 16 мг. Кофеин в чае Есть много факторов, которые влияют на уровень кофеина в чае, включая время заваривания, температуру и его сорт. Травяные чаи обычно не содержат кофеина. Чаи, смешанные с другими ингредиентами (например, мятный зеленый чай или масала-чай), часто имеют более низкий уровень кофеина, чем несмешанные чаи. Большинство исследований показывает, что черный чай содержит от 40 до 120 мг кофеина на порцию 220 мл. Черный чай без кофеина обычно содержит от 2 до 10 мг кофеина. Зеленый чай имеет около 25 миллиграмм кофеина на 220 мл. Это примерно половина количества кофеина, содержащегося в чашке черного чая, и одна четверть количества содержащегося в чашке кофе. Приведенная ниже информация взята из очень интересной статьи Брюса Ричардсона о чае и кофеине, который сыграл важную роль в развенчании мифов о кофеине вокруг чая. Каждую чашку чая на 200 мл настаивали в течение трех минут: Черный чай ассам (сорт FTGFOP): 86 мг. Китайский белый чай: 75 мг. Белый чай Дарджилинг: 56 мг. Индийский зеленый чай: 59 мг. Кенийский зелёный чай: 58 мг. Цейлонский чёрный чай (сорт OP): 58 мг."

что можно пить рассказал в новом видео, а рацион питания обычный

У всех разные организм обмен мен веществ, да и ко всему разный ритм жизни и физ нагрузки. Всё индивидуально

Причём он везде, сложно что то найти без него. Возможно миром правят грибы 😉

Бред

Раньше сам больше любил чаи и травы, чем кофе, но у всех этих напитков как оказалось есть воздействие на организм, в меру всё полезно. Спасибо за комментарий

В каркаде нет кофеина вообще

@@wuutang4499 А РАЗВЕ ПЛОХО? 🤷🤷🤷

@@user-jz1wp9xj7l нет, вот его и пейте

Это привычка .

По ощущению они чистые, если вы про запах то есть жвачка и другие средства

всё верно, главное не часто употреблять. Как говориться главное меру знать и будет всё хорошо. Вы похоже нашли свою меру

Спасибо подписчикам, сказали об этом, стал внимательнее читать этикетки, оказалось много где ещё есть кофеин)))

Почитайте комментарии, в них много полезного

Очень сильно на запах влияет количество мяса которое едите, есть овощи и фрукты которые так же сильно влияют, плюс ко всему у всех разный метоболизм

@@Axselan Получается овощи нельзя фрукты нельзя, мясо очень редко ем и т. д. и т. п.?

@@galinakutepova4503 всё можно, найти свои продукты под ваш организм и ритм жизни

@@Axselan 🤷🏻‍♀️🤔

Сделай чистка кишечника аппаратную

Вам никто не мешает сварить компот или выжить сок из свежих фруктов

Попробовать отказаться точно стоит, возможно вам станет лучше, или хотя бы начать контролировать частоту употребления

@@Axselan у меня ночные смены, а раз он блокирует сигналы мозга об устоюалости значит без него я буду качественнее востанавливаться

@@fishup2898сам раньше работал сутками, 100% хороший сон после работы очень важен для здоровья

@@Axselan согласен, так что правильный вывод напрашивается сам собой, кофе и ночные смены не совместимы, ночные смены итак здоровья не добавляют а скорее наоборот, корт зол итак повышен из-за бессонной ночи, а кофе дополнительно будет угнетает надпочечники нагоняя ещё больше кортизола

@@Axselan кофе кстати блокирует возможность клетки усваивать воду, так что даже если после кофе выпивать стакан воды это никак не компенсирует обезвоженость, клетка от этого изнутри закисляется из-за обезвоживания, а кислая среда как известно идеальные условия для всякой нечисти, патогенной микрофлоры, даже онкологии:(

уже был опыт полного отказа почти на год, но надо менять социум и свой род деятельности, а так такой план есть. Поэтому подписывайтесь на канал и смотрите видео, что бы быстрее смог поменять работу

@@Axselan если связь с социумом функционирует только на алкоголе - странно, что вы за него вообще держитесь)

@@intersectionv3819 не всё так просто как кажется

Я не пью, был период когда только их и пил, но они тоже все оказывают различный эффект на организм и если постоянно их пить тоже будет как и серые или чаем

Так часто сладкое я не ем, как раньше пил чай и кофе по 3-4 ре чашки в день и более…

В 1939 году была опубликована крайне любопытная статья «Наличие вызывающих рак веществ в жареной пище». Исследователь описал, как смог вызвать РМЖ у мышей, капая им на головы экстрактом жареной конины‹‹51››. Сейчас эти «вызывающие рак вещества» известны как гетероциклические амины (ГЦА) и определены Национальным институтом рака как «химические вещества, образующиеся при высокой температуре приготовления мяса, включая говядину, свинину, рыбу и птицу»‹‹52››.

Нет, по себе чувствую. Сахар как ни крути но это еда,а кофе это наркотическое вещество. Сахар тоже вреден. Слезть с сахара гораздо легче чем с кофеина.

@@sergiop2859 От кофе и чая легко отказался, но от сладкого пока никак

В целом хорошо, но не нравится вкус, его тоже не пью. В целом главный аспект при контроле употребления любых напитков - это эффект который они оказывают ( стимуляция, успокоение..) мы же не пьём лекарства каждый день потому что вкусно или состояние от них нам нравится…

Я пришёл к выводу, что важнее как часто употреблять тот или иной продукт…

Пил разный кофе и дорогой и дешёвый, с процессом готовки знаком, но суть видео в том что зачем принимать каждый день вещества которые непонятно как влияют на организм, именно ваш организм. Учёные часто сначала говорят что полезно, раньше пили ртуть, радий и прочие вещества, говорили полезно)) Если пить не постоянно а в меру, уверен многие вещества полезны…

Виталий,вы совершенно правы,я пью хороший кофе,и никакого привыкания,хочу кофе хочу молоко,но сам процесс наслаждения,и отказывать себе,нет это не для меня.

@@user-ov1uh9ue8j Я тоже наслаждаюсь вкусом кофе, а особенно его приготовлением. А вообще те кто считает что кофе вредное и им от него плохо, то пусть для начала проверятся у врача. 😊

​@@user-ov1uh9ue8j а как узнали,что у вас нет тяги к нему,если пьёте его🤔😬😀.

@@user-ns4cn3on8g ну не всегда п' ю делаю иногда неделю иногда две пропуски,и нормально.

Спасибо за вашу историю, в молоке много жира и белка, когда спортом занимался сидел на сушке и пил молоко, потом только понял что весь жир у меня из молока в организм приходит, перешёл на воду жир стал быстрее уходить. Полезность выпечки очень сильно зависит от муки и масла

Пить кефир, после того, как зубы почистить, это сильно))))

@@Axselanдело не в молоке, а в общей суточной калорийности)

@@Dlya_dushi_24 дело было в молоке и его жирности. Важнее колличество белков, жиров, углеводов, а что такое каллории объясните? По логике каллорийности я могу съесть 50-100 грамм жира или сахара в день и мой организм будет работать)))

@@Axselan дело было не в молоке и его жирности) Что касается калорийности и в целом, как вес набирается и теряется. В курсе, про дефицит и профицит калорий? Элементарная физиология и биохимия. Если знать базу, то становится сразу понятно, что набираем мы вес или его теряем, не от каких-то конкретных продуктов)

Спасибо, раньше об этом не думал. Кофеин пихают во всё, теперь читаю состав внимательнее.

Привет, часто вижу тебя под роликами о вреде кофеина. Как твои успехи, смог бросить употреблять кофеин?

@@user-kv6dd9td7c привет, в целом почти бросил, оказалось что кофеин добавляют во многие продукты, теперь меняю рацион ищу продукты и напитки без кофеина

@@user-kv6dd9td7c ну ещё в процессе - тяжёлый наркотик однако)

Попробовать точно стоит, а там решите что ваше что нет, удачи

Уже подсказали, спасибо, стал внимательнее читать состав, кофеин куда только не добавляют

Спасибо подписчикам за информацию, стал внимательнее смотреть состав

мы его не пьём .

Но они дорогие, не пьем каждый день

Главное мера, кто-то и чаям напивается

Уже давно не пью спасибо за поддержку, да и новые видео посмотрите. Что пьёте вы?

Спасибо за ваш комментарий, много полезной информации

Не соглашусь с вами, надо с чего то начать, а бесконтрольное употребление любых веществ ( кофеина и др) точно не полезно. У каждого человека для его образа жизни свой «нормальный» вес, у всех разные организмы и разные пищевые привычки

@@Axselan безкантрольное уботребление кофеина приведёт и к проблемам с сердцем и сосудами.. Страшнее это сахар в десятки и сотни раз. Но если одна чашечка хорошего свежемолотого кофе в день точно хуже не будет. Чай пьют многие нации и зелёный и чёрный, там тоже не мало кофеина и ничего страшного. Страшно всё остальное с гипермаркетов, то дерьмо которое ест 99% нашего населения, и самое страшное это едят растущие организмы наших детей.

@@user-wr8dz3vy6d кофе и чай- это тоже маркетинг. Если вы пьёте по одной чашке в день, годами то в организме накапливаются определённые вещества за которыми никто не следит, так как любой природное вещество имеет накопительный эффект. Это всё равно, что каждый день принимать чистый кофеин и говорить что он не как не влияет на меня;) или пить крепкие напитки каждый день потянуть чуть и отрицать его влияние

@@Axselan согласен. Благо я выпиваю кофе очень редко, если угостят не откажусь. Алкоголь вообще не употребляю, не курю, каждое утро холодный душ. Всё это приходит с годами. Но это точно не так вредно как это описывают многие. Вредно ровно сидеть на попе целый день да лежать. А потом проблемы, остеохондроз, артроз, давление, сердце. И по врачам за пилюлями, а вдруг поможет, а я всё-таки полежу.

@@user-wr8dz3vy6d вот в этом с вами согласен на 1000%

А каких изменений ожидали?

Через неделю полного отказа уже ощутил разницу. Через пол года это земля и небо вообще

Уже исключил, спасибо за напоминание, почитайте комментарии там ещё много полезной инфы.

Спасибо за информацию, уже исключил её

Спасибо за напоминание, давно уже не пью