Тёмный

|10 പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ | Best Protein Sources |Certified Fitness Trainer 

BB Fitness Guide
Подписаться 483 тыс.
Просмотров 558 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

20 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 595   
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
സോയാബീൻ, മൽസ്യങ്ങൾ , ഇവയെല്ലാം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആണ്. തീർച്ചയായും ഈ വീഡിയോകൾ കാണുക പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നത് മനസിലാക്കാം. 10 അടയാളങ്ങൾ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YIUHEpo8d8g.html കോഴിമുട്ട സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവർ ശ്രെദ്ധിക്കുക ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s-9hkPgLJ6w.html
@fahadp2923
@fahadp2923 4 года назад
വാട്സ് അപ്പ് നമ്പർ പ്ലീസ്
@kohlifanboy5289
@kohlifanboy5289 4 года назад
Bro fat burning exercises video cheyyamo
@kohlifanboy5289
@kohlifanboy5289 4 года назад
Fruits il protein undo ?
@aryofficialmedia2524
@aryofficialmedia2524 4 года назад
Items names typing cheydu theru
@hitmakerr5480
@hitmakerr5480 4 года назад
Mung Been 100 gm Protein % -45% Then protein should be 45 gm, not 14 gm?
@ksa7010
@ksa7010 4 года назад
കടലയും ചെറുപയറും കുതിർത്ത് ചെറുതായിട്ട് വേവിച്ചു കഴിക്കുക നല്ല അടിപൊളി റിസൾട്ട് ആണ്
@bennetmj7778
@bennetmj7778 4 года назад
Post workout food ayitu use cheyyamo
@sreyaslfa5954
@sreyaslfa5954 4 года назад
@@bennetmj7778 bro athu fat koodaaan aanu sahaayikaa
@ramseenariyas1641
@ramseenariyas1641 3 года назад
kadalim payarum kazicha fat kurayoo
@thalipparambilashokan8163
@thalipparambilashokan8163 2 года назад
@@ramseenariyas1641 kurayukayum ila koodkayum illa. Vannam kurakkan fat koodthal olla foods ozhivakuka. Pine nalla reethil cardio, running is the best. Orikalum pattini kedkaruth pakaram Bodykk avashyamaya nutrients kodthit excercise cheythal mathi vannam kurayum. Ente experience an
@nadran.
@nadran. Год назад
@@thalipparambilashokan8163 bro belly fat kurakkan? Enikk akhe 75 kg ollo 6'2 heightum so fat korchtt pinne absin workout chyale? Appo protein aya foodokke etha kazhikande.. nd foods to avoid?
@afthabvs980
@afthabvs980 4 года назад
SUMMARY Main protien content foods Egg Almond Chicken breast Oats Yogurt Milk Lean beef Broccoli Peanut Mung bean.
@sreejithsree8994
@sreejithsree8994 4 года назад
എന്താണ് lean beef, mung bean,
@mohammednadhik6437
@mohammednadhik6437 4 года назад
@@sreejithsree8994 lean beef kozhuppillatha beef... mung bean ...cherupayar..
@ansaabsalim5963
@ansaabsalim5963 4 года назад
Beans, and Capsicum ✌🏻
@shyJUH
@shyJUH 3 года назад
Ponn
@user-sz8vu2xh4l
@user-sz8vu2xh4l 3 года назад
😘
@ashikthowfee8279
@ashikthowfee8279 3 года назад
അളിയാ ഇതൊക്കെ എങ്ങനെ കഴിക്കണം എപ്പോ കഴിക്കണം എന്നുംകൂടി പറഞ്ഞാൽ കൊള്ളാമായിരുന്നു 😊😊😊
@Syamkrishnaa
@Syamkrishnaa 4 года назад
SOYABEANS 100G ❤ calories: 173 Water: 63% Protein: 16.6 grams Carbs: 9.9 grams Sugar: 3 grams Fiber: 6 grams Fat: 9 grams Saturated: 1.3 grams Monounsaturated: 1.98 grams Polyunsaturated: 5.06 grams Omega-3: 0.6 grams Omega-6: 4.47 g
@sreejithl5409
@sreejithl5409 4 года назад
100gramil 50gram protin nd 15alla calorie 573
@irfanp3954
@irfanp3954 3 года назад
16 gram nekkal kooduthalan. 50/52
@sahl5034
@sahl5034 2 года назад
@@sreejithl5409 ath soya bean alla soya chunks aan
@---Id-----adil.x__
@---Id-----adil.x__ Год назад
@@sahl5034 eetha kooduthal nallath
@Hhloooo732
@Hhloooo732 Год назад
Omega babu
@Bk-zc8ln
@Bk-zc8ln 4 года назад
ഈ protien powder ഉണ്ടകുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഒരു video ചെയ്യുമോ . ഈ food ഇൽ നിന്ന് protien എങ്ങനെയാണു. Powder ആക്കി എടുക്കുന്നത് എന്ന് .
@jishnurajrnandu
@jishnurajrnandu 4 года назад
Milk =whey protein,soya=soy protein
@beefmassgainers7434
@beefmassgainers7434 3 года назад
Soyaa been.. 52gm protein in just 100gm.. just 10rs.. cheap and effective
@tipsforlife7521
@tipsforlife7521 3 года назад
Istragan allave kuduthala
@devdeeds
@devdeeds 3 года назад
Thank you for adding foods for vegetarians
@joicej1853
@joicej1853 4 года назад
Bro before and after workout consume cheyyenda food ne kurich oru video cheyyamo
@nevinabraham9523
@nevinabraham9523 3 года назад
Cherupayar puzhungiyath with pappadam😍😍
@aswins1865
@aswins1865 2 года назад
Pappadam oil content kuduthal ahn
@ranjithnairvasudevannair6274
@ranjithnairvasudevannair6274 4 года назад
നല്ലൊരു ഇൻഫർമേഷൻ തന്നതിന് ഒരുപാട് നന്ദി ☺☺👏👏👏💐💐
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
എൻറെ ചാനൽ ഒന്ന് നോക്കുമോ കട്ട സപ്പോർട്ട് തന്ന് കൂടെ നിൽക്കണേ.
@kuzrubacker9505
@kuzrubacker9505 4 года назад
Valare short videoyil content avatharipikunna shayli enikkishtapettu athan enne thangalde oru subscriber aavan idaveruthiyadh.......keep it up👏👏
@abhilashgigi5074
@abhilashgigi5074 3 года назад
Oru bodykk oru day etara alavu protine venam athu engane manage chyam
@alicr774
@alicr774 3 года назад
Ekadesham 0.8 to 1.2gm per kilogram body weight 50kg weight ondel 50gm protein
@akshaymohanan451
@akshaymohanan451 3 года назад
Depends upon your weight Your weight (kg)=protein (g)
@ashikashik9970
@ashikashik9970 2 года назад
Body weight anusarich venam nokan ath
@akshaykm8023
@akshaykm8023 4 года назад
ബ്രോ താടിയുള്ളവർക് കഴുത്തിലും മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലും കറുത്ത നിറം കാണപ്പെടുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
@muhammedthamim230
@muhammedthamim230 4 года назад
Fat കൂടതൽ ഉള്ളവർക്കു കൂടതൽ kannum
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
It's due to fat bro
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
എൻറെ ചാനൽ ഒന്ന് നോക്കുമോ കട്ട സപ്പോർട്ട് തന്ന് കൂടെ നിൽക്കണേ.
@haziljrhaziljr7056
@haziljrhaziljr7056 4 года назад
Please upload video of spot reduction fatloss can possible or not
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
Not possible
@sajinkumar3368
@sajinkumar3368 4 года назад
Thanks for sharing this knowledge
@aruncristy6537
@aruncristy6537 4 года назад
Work out ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്ന food list പറഞ്ഞു തരാവോ
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
Bananna,green gram,date palm,sprouts
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
എൻറെ ചാനൽ ഒന്ന് നോക്കുമോ കട്ട സപ്പോർട്ട് തന്ന് കൂടെ നിൽക്കണേ.
@najumakunjammad7912
@najumakunjammad7912 4 года назад
Nalla avatharanam
@puliyambillynambooriyachan6150
@puliyambillynambooriyachan6150 2 года назад
നല്ല അവതരണം
@ShanilaShanila-j3z
@ShanilaShanila-j3z Год назад
Sugar vannavark kazhikkaavo shareeram melinju povaathirikkan nallathaano
@asifca4487
@asifca4487 4 года назад
Testesterone boost cheyyan ulla foods ethaann oru video chyo
@manukrishnama143
@manukrishnama143 Год назад
Uric acid Ulla oralku whey protein powder o plant based protein powder o kazhikamo...
@sureshagnus9624
@sureshagnus9624 3 года назад
Chettoii diet chyyunnavrkku milk kudikkamo???
@abhilashabhilashabhi8561
@abhilashabhilashabhi8561 4 года назад
പൊളിച്ചു😍👍
@zainu3836
@zainu3836 4 года назад
'Carbohydrates food' pls video
@jasirpoili7308
@jasirpoili7308 4 года назад
Thank you coach
@ghaazi5774
@ghaazi5774 4 года назад
Vtl thanne cheyyavunna simple workout paranju tharamo?
@akheelav4567
@akheelav4567 4 года назад
Check out" fituber 5 min workout" on youtube
@charly3963
@charly3963 2 года назад
Thanks bro
@rajeeshkr9540
@rajeeshkr9540 2 года назад
കുറച്ചും കൂടി ഒന്ന് വിശദമായി പറയു സ്പീഡ് കൂടുതൽ വേണമെന്നില്ല ഒരു കൂലിപ്പണിക്കാരനാണ് ഞാൻ ഇന്നാണ് ചാനൽ sabscraib ചെയ്തത് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വൈറ്റമീൻസ്, ഫൈബർ മിനറൽസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചറിയാൻ താല്പര്യം ഉണ്ട്
@dhanasm3598
@dhanasm3598 3 года назад
Thin ayittullavar healthy aga kazikkandath
@vikvlogs
@vikvlogs 4 года назад
Nigal polik man...hope you will come up with more...
@aneeshaneeshkk2411
@aneeshaneeshkk2411 2 года назад
Cobra the bullu എന്നാ protein New ഇറങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അടിപൊളിയാണ് റെയ്റ്റ് കുറവ് ആണ് 100 % Body effect 4.7. സൂപ്പറാണ് 4.5 റെയ്റ്റ് ഒന്നും നോക്കണ്ടാ അടിപൊളിയാണ് വാങ്ങിച്ച് ഉപയോഗിച്ചിട്ട് എനിക്ക് കമൻ്റെ തരണം ഉപയോഗിച്ചവർ
@Deepu_R5777
@Deepu_R5777 4 года назад
Brooo protein powder use chyyamooo, etha best one u prefer
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
Video cheythitund visit our channel
@bobitthomas8974
@bobitthomas8974 4 года назад
Chetta oru timil oru bodyk oru specific gram allel specific amount alle consume cheyan pattulu.. app vari valith kazhichit kariyam ellalo..athu koodi parayamo
@sibixworld1146
@sibixworld1146 4 года назад
Thanks brother. Good information
@souravvs9570
@souravvs9570 4 года назад
Bro tail bone pain. അതിനെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യുമോ please
@dipinc
@dipinc 4 года назад
Masterbation undo bro?
@souravvs9570
@souravvs9570 4 года назад
അത് ചെയ്യാത്തവർ വിരളമാണ്
@dipinc
@dipinc 4 года назад
Ath mayathil okae aakiyamadi..poykolum and. Drink water enough
@souravvs9570
@souravvs9570 4 года назад
എപ്പോളും ഇല്ലാ
@brownboy_6961
@brownboy_6961 3 года назад
@@dipinc thanks for the information😐
@schallac
@schallac Год назад
Uric acid kark engane aan protein kazhikqn pattuka
@arunnk7016
@arunnk7016 4 года назад
ആ പറയുന്നേ ഫുഡിന്റെ pic koodi idarnnu
@saleemsnagar7429
@saleemsnagar7429 4 года назад
yes
@muhammedsabith7247
@muhammedsabith7247 3 года назад
😀
@love_birdzz3617
@love_birdzz3617 3 года назад
R2
@vaheedbasheer9614
@vaheedbasheer9614 4 года назад
കാൽസ്യം കൂടുതൽ adyngiya foods next video chyyu
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
മുഴു ധാന്യങ്ങള്‍ : ധാന്യങ്ങളുടെ തവിടിലാണ് നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. തവിട് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോള്‍ നാരുകളും നഷ്ടപ്പെടും. റാഗി, ബാര്‍ലി , തവിടുള്ള കുത്തരി, ചോളം എന്നിവ മുഴുധാന്യങ്ങള്‍ക്ക് ഉദാഹരണങ്ങള്‍. പയര്‍വര്‍ഗങ്ങള്‍ : കടല, ചെറുപയര്‍, സോയ പയര്‍, മുതിര. പച്ചക്കറികള്‍ : ചീര, കാബേജ്, കോളിഫ്ളവര്‍, പാവയ്ക്ക, വഴുതനങ്ങ, മുരിങ്ങക്ക പഴങ്ങള്‍ : പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്, പേരയ്ക്ക, മാതളം നെല്ലിക്ക, മുന്തിരി മറ്റുള്ളവ : നിലക്കടല, എള്ള്, കൊത്തമല്ലി, ജീരകം, കുരുമുളക്. These are the items
@fitnessfamily830
@fitnessfamily830 4 года назад
എൻറെ ചാനൽ ഒന്ന് നോക്കുമോ കട്ട സപ്പോർട്ട് തന്ന് കൂടെ നിൽക്കണേ.
@treasaskitchen7958
@treasaskitchen7958 Год назад
നല്ല വീഡിയോ 👌👌👌👌
@codmobyt4585
@codmobyt4585 6 часов назад
Sweet potato ethra protien und ?
@mufeed631
@mufeed631 3 года назад
Protien king soya chunk evide bro (100 g soya 52 gram protien )
@noufalmohmd8401
@noufalmohmd8401 3 года назад
Cook cheyumbo athile അളവ് 70 % കുറയില്ലെ...
@muhddmishal1818
@muhddmishal1818 3 года назад
@@noufalmohmd8401 yeah
@9048901214
@9048901214 4 года назад
Resistance tube workout നെ കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം എന്താണ് sir
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
It's a good training method
@9048901214
@9048901214 4 года назад
@@BBFitnessGuide thanks
@shajinsachu1592
@shajinsachu1592 3 года назад
Gulfil use aakunna eggile manjja kuru kazichal probelm indow?
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 3 года назад
Use one in a day
@rejishtriveni
@rejishtriveni 3 года назад
Creatine level koodiyavarkk pattiya food ethanu
@2023srike
@2023srike 4 года назад
Bro gymil workout cheyunavarku arthritis varan chance undo oru video cheyamo abt joints nei kurichu
@sibiyachacko
@sibiyachacko 3 года назад
Almond oil kudikkunnathu nallathano
@fitness.678
@fitness.678 3 года назад
ഞാൻ എന്നും ഒരു നേരം റാഗി/കൊറ കഴിക്കാറുണ്ട് ഇത് മസിൽ ബിൽഡ് ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിക്കുമോ plz replay
@abdulsakir4444
@abdulsakir4444 3 года назад
Thadi ulla alkark ithoka kazhikavo bro
@shootpointentertainments5864
@shootpointentertainments5864 3 года назад
spirulina kazhikkunnathu nallathano ? workout cheyyumbolupayogikkamo ?
@sanathana2011
@sanathana2011 4 года назад
Sir over master bulation pati oru vedio cheyyamo
@Rihan-1987
@Rihan-1987 4 года назад
In one hour 10gm of protein will body absorb ..
@midhunkrishnan716
@midhunkrishnan716 4 года назад
namukke evide kittunnathu saturated oats alle athil fiber content undakumo?
@JOELEASSO
@JOELEASSO 4 года назад
Bananna orenam kazhichal ethra protien kittum
@sreeragramadas6822
@sreeragramadas6822 Год назад
Thank you sir ❣️❣️❣️
@Introverted_boy_123
@Introverted_boy_123 4 года назад
bro nice presentation
@mathew169
@mathew169 3 года назад
ലേഡീസ് നു എങ്ങനെയാണെന്നു പറയാമോ brother.....
@saifsameer6838
@saifsameer6838 3 года назад
Brother vilichad kond pulli replay thannilaa😉
@nirmalvishnu2324
@nirmalvishnu2324 2 года назад
Nalla video bro
@CREW7shorts
@CREW7shorts 2 года назад
Bro workout cheytha shesham shareera vedana karanam proparayittu continue cheyyan pattnilla ithinu pariharam undo
@jayalalvp3774
@jayalalvp3774 4 года назад
ഇഷ്ടപ്പെട്ടു നന്നായി അനുഗ്രഹിക്കൂ
@kratozzzz86
@kratozzzz86 3 года назад
Nannayi varuu..✋✋
@maneesh.m2656
@maneesh.m2656 4 года назад
ChettA pwoli
@niyasali2914
@niyasali2914 3 года назад
THANKS BRO...
@storiesbysyam
@storiesbysyam 3 года назад
Thadii vekkkan vendii nthu cheyyanamm
@vaheedbasheer9614
@vaheedbasheer9614 4 года назад
Good thanku
@ponnusmalus7904
@ponnusmalus7904 4 года назад
Radiation and chemotherapy cheythathinusesham surgery um cheytha oru patient kazhikkenda food enthokke.. Visathamaayi parsyumennu karuthunnu....
@shijithkumarp7837
@shijithkumarp7837 Год назад
നിലക്കടല: 27 g (100 g)
@basheer4512
@basheer4512 3 года назад
Teenagers fitness video and food cheyoo
@muhammedmuneerms5090
@muhammedmuneerms5090 6 месяцев назад
ഇതിൽ എല്ലാം ഒരേ time ൽ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
@abdullaabu4405
@abdullaabu4405 3 года назад
പ്രോടീൻ പൗഡർ ഏതാണ് നല്ലത്
@techicandearn6981
@techicandearn6981 4 года назад
Bro protein powder use chithal kuzhaopan undo
@indrajithbabu7485
@indrajithbabu7485 3 года назад
Chicken puzhangi kazhikkamo plz reply bro
@afthabvs980
@afthabvs980 4 года назад
Main high rich protien food paranjilla Soya chunks
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
In 1 st comment
@devil-cv5bq
@devil-cv5bq 4 года назад
MHD Afthab പൊളി സാനം ആണ് വിലയും കുറവ് കൂടുതൽ പ്രോടീൻ ഞാൻ സ്ഥിരം കഴിക്കുന്നുണ്ട്
@afthabvs980
@afthabvs980 4 года назад
@@devil-cv5bq well done bro😀
@baburajabhi2887
@baburajabhi2887 4 года назад
@@devil-cv5bq .p
@devil-cv5bq
@devil-cv5bq 4 года назад
@@baburajabhi2887 🙄
@shabeebmuthu3966
@shabeebmuthu3966 2 года назад
Hello bro... Optimum Nutrition ( whye) original engane thirichu ariya
@sreejithcs3987
@sreejithcs3987 3 года назад
അതായതു പാലിനെക്കാളും പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ യോഗർട്ടിൽ ആണോ???
@sreenath4631
@sreenath4631 3 года назад
അതെ അതെ അതെ
@sreejithsree8994
@sreejithsree8994 4 года назад
നല്ലയൊരു protin powder പറയുമോ തടി വെക്കാൻ
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
Use whey and make a carbs diet
@sreejithsree8994
@sreejithsree8994 4 года назад
@@BBFitnessGuide carbs diet?
@dynamicmartialartsclt5063
@dynamicmartialartsclt5063 4 года назад
വീഡിയോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു പ്രോട്ടീൻ പൌഡർ ഉപയോഗി ക്കാമോ മസ്സിൽ ഉണ്ടാകാൻ നല്ലത് ഏത് പ്രോട്ടീ നാണു പ്ലീസ് reeply പറ്റു മെങ്കിൽ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുക നല്ല അവതരണം
@shyamshyam9207
@shyamshyam9207 2 года назад
ബ്രോ ഫാസ്റ്റഫുഡ് നമുക്ക് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം
@abhirami3472
@abhirami3472 2 года назад
താങ്ക് you❤️
@samsonchacko5248
@samsonchacko5248 4 года назад
Hi bro milk ഏതു ടൈമിൽ. കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ഒരു ദിവസം എത്ര ml വരെ കുടിക്കാം pls replay
@faslurahman6788
@faslurahman6788 4 года назад
Bro protine use aaki cheruthai home workout cheythal kuyappam undavoo
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
No
@amalganesh9028
@amalganesh9028 4 года назад
Good
@muhammedmuhsin8622
@muhammedmuhsin8622 4 года назад
whey protien powder kazhichaal seen undo ???? njan JIMIL POKUNILLA BUT WORKOUT CHEYUUNUNDD. ARIYAVUNHA AREGGILUM UND ENGGIL ONHU PARANJU THARUVO PLSSS.....
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
Kayikam
@muhammedmuhsin8622
@muhammedmuhsin8622 4 года назад
@@BBFitnessGuide najn ippol saudi arabia ill annu ullath....... whey protien meddikkumbo etha medikendath enikk vannam vekkanam adyam ... ee side effects anghanae endheggilum prblm...?
@ഗജംപുണ്യം
@ഗജംപുണ്യം 4 года назад
Chetta cherupayar mulappichu kazhikkunnathano atho vevichu kazhikkunnathano thadi kodan nallathu??
@BBFitnessGuide
@BBFitnessGuide 4 года назад
2 um nallath aanu
@fedwinstanly8990
@fedwinstanly8990 3 года назад
Thank you bro
@aneeshkumar5506
@aneeshkumar5506 3 года назад
Bro super video .
@godwinthomson7928
@godwinthomson7928 4 года назад
Prethana petta food vittupoyi ethapazham
@SujinS-zq9ux
@SujinS-zq9ux 3 года назад
oru divasam minimum venda food items video venam
@കുക്കുകുരുവി
Onnum thanne vektha maakaatha pole , Valare speed l aan avatharanam
@adonjoshy9114
@adonjoshy9114 3 года назад
ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയുമോ ഞാൻ മെലിഞ്ഞിട്ടാണ് അതു കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ വണ്ണം കുറയുമോ
@saifsameer6838
@saifsameer6838 3 года назад
Idokke ead samayath kazikanam enn parayqmo
@MinhajMysha
@MinhajMysha 3 года назад
സൂപ്പർ സൂപ്പർ സൂപ്പർ 👍👍 നമ്മുടേതുംകണ്ടുകൊണ്ട് കൂട്ട് കൂടാനേ 🤣👍
@apscreations5041
@apscreations5041 3 года назад
Poil
@sadikmohammed9438
@sadikmohammed9438 3 года назад
Kidu
@roshik7864
@roshik7864 4 года назад
Chicken brest and egg white my favourite protein food
@user-ci9ft1xm9n
@user-ci9ft1xm9n 2 года назад
Ippozhathe chiken okke thinnit enthenkilum gunam kittumo
@Ch6lln
@Ch6lln 2 года назад
@@user-ci9ft1xm9n veetile kozhine porikkam🔥😂
@prathyush3645
@prathyush3645 4 года назад
Bro Oats milk ilathe verugana thinunath nallath ano
@nitheeshvellandath5463
@nitheeshvellandath5463 3 года назад
Ehh nuts eppo kazhikanm karyangal vekthamakunilla, oats engane how to prepare, then lemon water engane ethrennam use cheyyanm plls
@rajeshvr6232
@rajeshvr6232 4 года назад
Soabien nalla protein food alle
@Troatd_07
@Troatd_07 2 года назад
Soya beans 🤟🤟
@adarshlal7455
@adarshlal7455 3 года назад
Kozhi mutta aaano Kada mutta aano nallath
@radhikaradhu7300
@radhikaradhu7300 3 года назад
Njan Bprotien powder 3 months kazhichu, pettann stop cheythu ippol hair orupad kozhiyunnu, entha pariharam, ini protien powder kazhikkano, ethranal kazhikkam, pls reply
@bintobenjamin3146
@bintobenjamin3146 2 года назад
Creatine content indayirukkum
@devin7908
@devin7908 2 года назад
Bro natural bodybuilding enthaane?
Далее
Handsoms😍💕
00:15
Просмотров 2,6 млн
#kikakim
00:17
Просмотров 6 млн