10 Aliments Essentiels | Petit budget, Healthy & Vegan 

Vraiment un super thème et une super vidéo! Merci à toi! 😊 Vraiment chaque vidéo c'est un vrai plaisirs !

Video très sympa a regarder, ça donne des idées !! Continue c'est vraiment cool a regarder :) 💞

Un super thème que j'attendais depuis longtemps !

Encore une super vidéo super intéressante , chacune de tes vidéos un vrais plaisir 😉

Super vidéo comme d'habitude j'adore

J’adore vraiment tes vidéos ! Félicitations, tu as tout mon soutien. Super motivante et inspirante.

Super vidéo. C’est intéressant de voir tes aliments favoris 😉😉

Merci pour le partage !!

Hello Caro, encore une super vidéo 🤩 ! J'ai les mêmes essentiels dans mon placard/frigo. J'ai noté l'idée du lait végétal maison, c'est une super idée quand on est en fin de semaine et que l'on en a plus au frigo!!! Bonne journée à toi 🥰

Encore une super vidéo merci 😉💋

Je vous ai découvert il y a quelques jours jadore vos vidéos. Très simples. Bien expliqué. C'est varié. C'est frais. Ça change des autres vidéos qu'on peut voir sur you tube. J'ai clique sur m'abonner. J'adore. Merci merci merci

Merci beaucoup caro pour tes conseils a bientôt🤗👍😘🙌👏🙏❤🌹

Merci pour ce partage Caro ! On a pas mal d'indispensables en commun ! Évitant le gluten, j'achète aussi de la farine de sarrasin et des galettes bretonnes pour les soirs de flemme. Et le tofu, pour moi c'est le lactofermentés de Taifun. Et enfin, je ne pourrais me passer d'amandes ! PS: j'adore ton tee-shirt ❤️

J adore cette vidéo. Merci😀

coucou, super vidéo, merci pour l'astuce du lait à base de beurre de cacahuète, je connaissais pas, pareil j'adore et j'utilise les mêmes aliments essentiels que toi, bisous

Top ! Je trouvais déjà l'idée de faire de la farine à partir de l'avoine très ingénieuse mais alors là le lait à partir du beurre de cacahuète est géniale ! Une bonne solution pour réduire le coût d'une recette et éviter le gaspillage !

Coucou toi, tu vas bien ? Merci pour cette nouvelle vidéo, tes essentiels vont m'aider à bien structurer mon alimentation ^^ Je suis aussi Noémie et ça me met en joie de te retrouver avec elle (même si je ne suis "toujours" pas végan). A très vite, bisous :-*

Très chouette vidéo qui m'a accompagné pour me préparer ce matin 😉.. Je voulais te dire qu'on trouve la marque soja sun chez Cora, celui d'Anderlecht en tt cas. J'aime aussi bcp cette marque que j'achetais en France aussi . Récemment de passage chez Cora j'étais trop contente de voir qu'ils proposent mnt cette marque 😍.

Coucou! J’achète exactement tous les mêmes ingrédients que toi 👌☺️ Super vidéo merci pour nous 👌🏼😘

Bravo continue!

Merci beaucoup belle Caro je vous admire vidéo trop chouette 👏👏👏❤️❤️❤️

Coucou. Super concept de vidéo 😍. Moi le quinoa je le cuis dans mon cuiseur à riz en ajoutant des epices et la cuisson est parfaite 😉.

Bonjour, alors je commente pas souvent mais ta vidéo est vraiment super sympa. Pour le beurre de cacahuète je le fais moi même avec une pointe de fleur de sel et il est super onctueux (surtout si on fait légèrement grillé les cacahuètes à la poêle ou au four avant). Sinon la plupart de tes indispensables le sont pour moi aussi et pourtant je ne suis pas vegan ^^. Bonne fin de journée !

Bonjour Caro! Je viens de découvrir ta chaîne et j’ai envie de te remercier pour tous ces conseils! J’aimerai vraiment sauter le pas et devenir végétarienne (dans un premier temps) et tes vidéos m’aident beaucoup. J’avais essayé du tofu de supermarché et ce n’était vraiment pas bon. J’irai voir dans un magasin bio pour trouver les Taifun et retenter l’expérience ☺️

Bonsoir à toi..Tu est très cool..Et tu explique super bien. ..Très super tes recettes. ..Sa donne beaucoup d'idées. ..En plus...beaucoups de naturel...Car faut faire attention à ce qu'on mange. ..vrai. manger l'e'ger. .C'est important. Merci 😊🌺☺

Encore une vidéo bien sympa. Tu m’as fait peur avec ton bocal d’avoine énorme! Pourvu qu’elle ne le fasse pas tomber me suis je dit 😂 Je retrouve pas mal de produits communs, à part peut être la banane que je n’en mange que lorsque on m’en met dans les paniers antigaspi 😄. Pour les yaourts végétaux j’ai découvert hier ceux de Lidl à l amande goût caramel, je les trouve plutôt bons.

Nu3 il est très bon mais mon préféré de tous c'est Terra Sana ou GoNuts :) Ah oui le tofu brouillé ! Ma maman en fait un trop trop bon ! J'adore le Tofu de Sojami et Tossolia aussi :)

Le tofu a l'ail des ours est délicieux tu as raison ! Je vais tester de le faire maison à l'occasion, probablement avec mon pesto ail des ours maison 😊

Génial l astuce pour faire du lait végétale, merci

Super ta vidéo, beaucoup de similitudes avec mes placards 😁. Pour ce qui est des yaourts de soja, je te conseille la marque Sojade, j'en suis fan. On en trouve facilement des les magasins bio en France et chez Bio Planet en Belgique. Et pour le tofu, j'adore Tossolia, c'est une marque française mais je pense qu'il a moyen d'en trouver en Belgique.

Très chouette vidéo J’ai un peu près les mêmes basics, avec pour moi le fromage en plus 😉

Super

Merci pour vôtre vidéo, c'est quoi la marque du beurre de cacahuète...merci j'apprécie vraiment vos vidéos outre qu'elles sont intéressantes, elles me mettent de bonne humeur 🙂🌞

Une vidéo sympa qui change ! Mon top 10 ressemble beaucoup au tien.

Merci pour ces essentiels qui sont pour la plupart devenu les mien avec bien d'autre car j'aime la diversité dans mes plats. Le beurre de cacahuètes je le fait moi-même : trop trop bon et surtout économique. Les yaourt à la grecque je viens de les découvrir car j'ai pu voir qu'il apporte de la B12 et je les trouve assez crémeux, il faut que je trouve une recette pour les faire moi-même car je fait déjà mes yaourts. Bonne astuce pour le lait, j'essayerai le lait de cacahuète car je ne connait pas a tester. Aller assez de blablater. Bonne soirée, après midi ou matinée....🙂🙂🙂🙂

Coucou, super vidéo !! Merci pour ton partage 😊 Effectivement pour le beurre de cacahuète Nu3 il est plus crèmeux, plus malléable mais malheureusement plus cher que chez Koro ou kazidomi.. Pour ma part je préfère le Nu3.. C'est de loin le meilleur même si les autres sont super bon alors je commande toujours en gros (le lot de 3kilos) et quand il y a des code promo comme ça ça compense un peu ahah

Merci beaucoup pour cette vidéo 💚 ça me rappelle un peu ce que j'ai dans mon placard, et que j'ai un peu oublié (kinoa, fonio, graines de chia... )

Encore une vidéo super. As-tu publié une vidéo recette granula. Si oui,où puis-je la trouver ? Bises 😽

On a quasiment les mêmes indispensables !!! 😉 Bises et caresses à Shadowe 😘

Bonjour très jolie vidéo très riche... petite question où avez vous acheter votre bocal d avoine ? Je le trouve très jolie et grand ce qui n est pas toujours facile à trouver ...d avance merci

Cc! Merci pour les astuces et les idées recettes. Petite question: à la place des oeufs, peut on remplacer la banane par autre chose (compote de pomme?) car je n aime pas le gout de la banane dans les pâtisseries.

Mon essentiel est 1/ le flocon d'avoine pendant 9 ans j ai acheté cela chaque semaine. 2/J achète les fruits rouges, 3/le lait végétal, 4/ les patates douces, 5/ les lentilles, 6/ les haricots rouges ou blancs, 7/les bananes, 8/les kiwis, 9/ les épinards, 10/les brocolis.

Coucou, merci pour tous tes précieux conseils et ta bonne humeur. Il me semble que les magasins Färm vendent les yaourts Sojasun. J'espère ne pas me tromper. 😘

Coucou Caro, c'est vraiment une super vidéo ! À force de te suivre je n'étais même pas surprise des aliments que tu présentais haha ! Dis-moi, est-ce que tu enlèves la pellicule des pois chiches qd tu les cuis ? Perso j'adooore les pois chiches, que j'achète en sec car meilleur et moins cher, mais j'enlève la peau après la cuisson parce que j'ai lu une fois que c'était mieux... Mais je trouve ça chiant et du coup je n'en mange pas souvent 😅 Du coup je me demandais si c'était vrmt nécessaire, d'autant que je mange des légumineuses ts les jours, donc mon organisme est habitué 🙂

Moi mon budget courses pour moi seul budget au mois 29€. Cookies au chocolat café soluble pains de mie. Riz semoule plaquettes de beurre. Fromage camenbert fruits pommes barquette céleri barquettes taboulé yaourts nature et briques de jus d'oranges.

Merci ça m'apprend pleins de choses niveau cuisine j'essaie d'aller vers le veganisme mais quand je sais pas cuisiner quelques choses de vegan je prends des produits pas cool merci pour ta bienveillance bonne journée à toi bisous 😚 😚

Partage de bons plans sympas: que des essentiels, je rajouterai personnellement les pommes de terre, le riz basmati, le thé vert, les graines de chia, les oignons et la compote de pomme sans sucres ajoutés! Pour le beurre de cacahuètes, alors OUI, celui de NU3 est délicieux!!! Une tuerie même mais j'apprécie aussi beaucoup beaucoup celui de Body&Fit, le bio non torréfié; crémeux et 100%.

Coucou. J ai bien aimé ta video. Je te rejoins pour beaucoup de produits. Notamment les tomates concassées ou pelées. J essaie de prendre des aliments les plus bruts et/ou avec le moins d additifs possible et sans rajouts de matieres grasses et sucres inutiles..(etc...)

un peu tombée par hasard mais j'adore !!

Pour du ketchup maison, mélanger : du sucre ou du sirop d'agave avec du concentré de tomate et du vinaigre ☺️

Très agréable 🥰 j'ai l'impression d'avoir les mêmes placard que toi par contre 😂

Bonjour , beaucoup de produit comme moi top !!! Par contre jamais vue dans mon Leclerc ce alpro 🙏🙏🙏bonne journée

👍en plus du pouce bleu un plaisir merci

Bonjour ! Haha on a plein de basiques en commun, mais alors l'avoine, je dois me forcer 😂 j'en ai acheté mais je n'apprécie pas vraiment le manger, je dois sûrement mal le préparer 😂

Je voudrais connaître les aliments anti-cholesterol

Coucou Caro, Pour les recettes à la farine d'avoine, tu remplace la farine de blé par la même quantité d'avoine ? Merci 💖

Re Bonjour, au faite..j'aime faire le houmous. ..Au carottes rape'e et olive...C'est trés tartinable. ..Et bon pour la santé. ..remplis de prote'ine. .. ( faut pois chiche. ..cuit..Et refroidi, sel , poivre, on peux ajouté un peu de cumin. De la coriandre ou persil..l'huile olive ..biensur des carottes rape'e. .Pas oublier un peu des olives..perso je pre'fe're les verte. Chacun son goût. Et mixé le tout. .blender. mettre en pot..Et op au frigo. .Bonne appe'tit ! . .saha 😉😊"merci gratitude

Bonsoir, Peux tu me dire combien d'eau tu mets avec le beurre de 🥜 pour obtenir du lait végétal. Merci

Bonjour et merci de toutes ces info !!! Pourrait on parler plus précisément de prix/budget ?

Coucou, mon ketchup : sauce tomate + vinaigre + Sucre Gros bisous

Bonjour vous le trouvez où votre grand pot de beurre de cacahuète merci

Bonsoir comment ça va moi j'aime bien aussi les flocons d'avoine les fruits les tartines de beurre de cacahuète moi je le fait je fais moi-même j'aime bien le quinoa j'aime bien tout moi je mange de tout végan

Re-bonjour Caro, voici Une recette … alors de tout ce qu’il y a …. de plus « simplissime mais bien goûteuse » pour faire un bon kepchup maison quand on n’a plus de poivrons rouges sous la main car soit « ce n’est plus la saison ! … mais dans ce cas là non plus on n’a plus de tomates fraîches non plus ! Lol ) soit on n’a plus de poivrons rouges en réserve dans son congélateur ou sec (fait au déshydrateur !) dans son placard ! Donc une sauce tomate toute prête et en bocal et on la verse dans une casserole puis on la fait composter avec : - des épices (bio de préférence) pour bbcq, - du praprika fumé, - du vinaigre balsamique, -un peu de vinaigre de cidre (1 c à spend pour presque 1 litre de kepchup !) - du poivre moulu ou autres épices mélangées et bien réduites en poudre et selon ses goûts ! - un peu de miel, la dose est à définir selon le degré de « sucrosité » que l’on désire obtenir (une fois le kepchup fini et refroidi ! Donc à ajuster à la dégustation finale et c’est là que l’on pourra en rajouter même sans faire recuire le kepchup … et cela tout simplement parce que justement c’est du mile et non du sucre ! Mais on peut remplacer le miel par un bon sucre de canne … bio de préférence ! - un peu de sel selon ses goûts ! Idem que pour le miel ! Moi je fait mijoter ma sauce total avec un peu d’ail et d’oignons que j’ai fait dorés auparavant et des herbes fraîches (basilic, thym, origan, marjolaine …) que j’ai sous la main ou un peu d’herbes de Provence sèches ! Et soit je me mixe bien la sauce une fois froide pour obtenir un kepchup épais et bien parfumé soit je filtre la sauce tomate obtenue et bien parfumée au travers d’un tamis pour éliminer les herbes et autres résidus d’épices moulues ! Bon dégustation ! Voilà

Super vidéo ! Tu devrais goutter les yaourts végane de chez Andros !!ils sont excellents !

Par contre j'aime bien ton bocal que tu mets ton flocon d'avoine merci pour ta vidéo bonne soirée et continue comme ça j'adore combien de temps tu es végan

Beurre de cacahuète, purée de noisettes et purée d’amande de chez koro Test c’est fou 😜

Coincidence Fanny a publié la même vidéo sur sa chaine aujourd'hui moi ca me dérange pas comme vous n avez pas le même mode alimentaire ce n'est pas répétitif, j ai des aliments communs avec vous deux, avec toi c est notamment les flocons d'avoine,les bananes et les pois chiches.J ai toujours trouvé le quinoa beaucoup plus cher que le riz et je suis pas une grande fan, en ce moment j'adore mangé de la semoule

Bonjour je vais voir si touts ce que tu a et pas trop cher moi je mange de touts 😄

Carola

Bonsoir comment ça va moi j'aime bien aussi les flocons d'avoine les fruits les tartines de beurre de cacahuète mets-moi le bord cacahuète je fais moi-même j'aime bien le quinoa j'aime bien tout quoi

Les arachides ne sont pas des oléagineux mais des légumineuses 😉

cc merci de ta vidéo, l'alimentation l'essence augmentent il ne faut vraiment pas gaspiller dans nos pays riches tant de gens ne mangent pas à leur faim...

j'ai acheté pour la 1ère fois hier un tofu à l'ail des ours je ne sais pas si je vais aimer....et les pois chiche je ne sais jamais comment les cuire pour ne pas avoir la peau et les sauces dans tous mes plats j'ai bien du mal à les faire...peux-tu faire une vidéo spéciale sauces ?

Tu as des bananes aux Canaries si jamais 🙃

Ayant eu un cancer du sein, tous les produits a base de soja ne sont pas très bon pour moi. Par quoi remplacer. Merci pour tes vidéos.

Coucou caro! Désolé de venir te trouver ici que maintenant. (j'ai honte!!) La semaine de challenge fut intense. Merci infiniment pour ton soutien 🙂 Pour le ketchup, j'ai une recette top mais faut des poivrons et comme c'est pas de saison...lol A tout bientôt et merci pour tes supers vidéos!

Tu as un accent, tu viens d'où ?

Vous parlez que de protéine. Sur votre vignette c était les aliments indispensables. Je n ai pas du tout comprendre🙃