10 bonnes raisons de marcher plus souvent et 60 minutes pour te convaincre [Conférence YouTube live) 

J’ai pensé que cet article sur la marche pourrait aussi vous intéresser, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2016/04/09/découvrez-5-petits-miracles-de-la-marche-1 Bonne lecture!

J'ai un ami de 78 ans qui a une habitude de marcher 12 à 15 km 6 jours sur 7. Il ne tombe jamais malade. Donc je confirme à 100 % ce que vous dite est exacte.

Je marche dans les bas dans les hauts forêts routes sous un soleil de ouf c'est l'été chez nous a l'île de la Réunion et je transpire la nature m'inspire et votre enseignement mr Fortier et votre énergie !

Depuis ma chute il y a deux ans et m'ayant fracturée l'épaule droite à l'âge de 64 ans, j'ai commencé à développer de l'arthrose avec douleurs à la hanche gauche et douleurs à la colonne vertébrale. Je bouge le plus possible et fais des exercices adaptés à mon cas. Je fais des exercices que j'ai vu dans vos vidéos qui me font du bien et je suis vos conseils très judicieux. Je vous suis très reconnaissante. Vos vidéos sont très intéressantes. Elles sont une véritable mine d'or. Votre enthousiasme m'encourage. Merci, Denis.

Le système de santé entretient plus la maladie plutôt que de faire de la prévention. Prenons soin de notre santé en tous points est primordial. Merci encore.

Bonjour et merci pour ce que vous faites pour l'humanité.Je vous suis à partir de Douala au Cameroun, en Afrique Centrale.J'ai 69 ans.Je souffre d'arthrose.. J'ai peur de marcher à cause de la douleur. Mais grâce à votre motivation, je vais essayer Merci

Cette conférence sur la marche est magnifique,que du vrai je marche tout les jours en compagnie de mon chien ,il me rappelle l’heure de la promenade chaque jour,la nature le meilleur médicament merci a vous pour vos précieux conseils,prenez soins de vous,ma sincère amitié.

Malgré certains commentaires vous avez su vous concentrer à continuer : vous êtes vraiment un très bon conférencier

Grand merci pour toutes les vidéos j’apprends beaucoup avec vous. 👍🏻👍🏻👍🏻

Merci Denis. J aime vous lire et vous entendre. Toujours tellement clair et motivant. Bon pédagogue, bon communicateur!

Grâce à la marche, je confirme je vais beaucoup mieux. J ai une sclérose en plaque, la marche et activité physique font partie de mon traitement de fond. J ai fait le choix de ne pas prendre de traitement. Alimentation, mental, méditations et activités physiques. La marche excellent moyen de locomotion. Et un booster ! 🤍 merci Denis de le dire haut et fort : marchez pour une meilleure santé physique et mentale. C est le minimum que nous puissions faire. 🌻

Je vous regarde depuis l'Algérie et je vous entends trés bien....Merci Denis pour toutes ces informations...

Je t'écoutais pendant ma marche avec mon chien 😊 J'aime bien ces conférences je les écoute un peu comme des podcasts !! :) Je trouve ça pas endormant du tout!! Ton timbre de voix est entraînant et motivant, tu n'es pas monotone et tu t'exprimes super bien, pas d'hésitations, tu sembles connaître et aimer ce que tu dis alors c'est vraiment le fun à écouter!! Super bon conseil 😊

Kaoha nui Bonjour des îles marquises Polynésie française 👋👋🌅🌺🌺!!!Denis je vous suis de l'île de Nuku-hiva. Et je fait ma marche du lundi à vendredi tout les matins à 5h 5h30 avant d'aller au travail à 7h30 !!! 👍☺ Le samedi et dimanche c'est randonnée en montagne ou des fois marche aux bords de plage !!! ☺👍

Bonjour à vous, j’ai 20 ans et cela fait plusieurs années que je marche et je trouve ça fabuleux hormis les bienfaits physiques je trouve beaucoup de bienfaits psychologiques, on s’évade !

Merci Denis pour tout ces conseils , suis encore plus motivée d'entendre tout ça.Merci Merci 🙏🏽.

Vous êtes très motivant et très bien expliquer : merci beaucoup pour cette conférence

Bonjour monsieur, je vous suis avec intérêt.

Je suis active je fais de la marche régulièrement j ai 67 ans j habite à Tunis à la retraite depuis 3 ans j etais déléguée Medicale donc je bougeais tout le temps jecontinue et je fais tous les exercices pour le genous la souplesse etc jevous duis regulierement et je vous remercie beaucoup 🌷🌷🌷🌷🇹🇳🇹🇳🇹🇳🦋

Merci beaucoup Denis pour cette conférence. Je pense diriger qqn personnes qui peut les aider à aller mieux et à retrouver mobilité et dynamisme. Quand à moi je marche le plus souvent lors de mes déplacements journaliers 1 à 3 kilometres 4 à 5 jours par semaine. Toute ma reconnaissance pour ce que vous faîtes. Amities.

Je marche tous les jours..déjà pour faire mes courses..et cela est nécessaire de marcher tous les jours..je suis active physiquement car je dois bouger..ça fait du bien moralement et aussi pour garder une bonne humeur. !!

Un énorme merci qu'elle motivation votre conférence si stimulante vous êtes formidable Denis merci namaste

Génialement bien expliqué.bravo monsieur.je suis malade,j adore marcher avec mon chien,parfois doucement et peu parfois rapide et beaucoup…..c est une priorité pour moi.et ça me fait un bien fou.même au moral.

😊⭐💫Bonjour Denis Fortier. J'espère tu vas bien. 🪴🪴Merci beaucoup pour vos belles Émission. Elle nous aident à nous améliorer de jours en jours. 👍🏾👍🏾 🙏🏻🌾🌾Sois heureux 🌳🌳.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Je vous écoute depuis qq jours,et j'apprécie tous les contenus 🙏j'ai encore des conférences a écouter.Merci beaucoup.Tout a fait on ne nous prévient pas comment agir au mieux sur notre santé et grâce au temps que vous nous offrez,on va pouvoir améliorer notre façon de vivre.

Merci de votre présence 🙏👍 celà est fortement formidable 😗

Votre vidéo conférence m’a motivé je vais vraiment faire des efforts pour marcher merci beaucoup

Bonjour Denis, J'entends très très bien !. TOUTES INTÉRESSANTES VOS CONFÉRENCES. MERCI À VOUS 🙋☺️

Merci pour ces merveilleux conseils que je fais chaque jours,vos conférences sont très agréable à écouter et facile a comprendre,vous apportez motivation et bien être,je vous écoute,merci a vous

Oui MERCI on vous entend très bien et c’est plaisir de vous entendre. Je marche beaucoup . Il paraît que c’est bon pour la santé. MERCI pour tout Tout va bien,pas de coupure , bon son depuis la BELGIQUE

Bonsoir Monsieur Fortier Un grand Merci pour votre merveilleuse video . Je vais suivre vos précieux conseils . Je vous souhaite une Excellente Nouvelle Année 2023 , Santé , Réussite .

Merci docteur, merci de rappeler aux gens les moyens les plus efficaces efficaces pour être en bonne santé. Merci

Très belle conférence! Vous écouter est très motivant ! Gratitude pour tous vos conseils ! Merci pour les indications web. Prenez aussi soin de vous 🌻😊☀️

Merci ,Merci , mille fois Merci pour ces conseils 🌻🌸🌹

Merci d être là pour tes précieux conseils.

Merci Denis vous nous motivez à fond ! 👍🚶‍♀️🏃‍♂️🏊‍♀️💓🌞

Merci! Denis. Excellente vidéo conférence. Les explications sont claires et c’est intéressant à tous points de vue. On pourrait dire que marcher, c’est non négociable. 😊 Pour ma part, je marche environ 3-4 fois/semaine pour un total de 13 à 15 kilomètres,et j’adore cela. Les vertus de la marche...un cadeau à se faire! 👟👟

Merci. Très bonne conférence. Depuis mon idm il y a trois mois, je marche tous les jours. Non seulement je suis mieux malgré mon insuffisance cardiaque et je respire vraiment mieux, mais je maîtrise mieux mon angoisse de la mort. Marcher me dynamise et mon esprit est moins terne.

Bravo Dénis, c est magnifique comment vous expliquez bien, à chaque fois je vous écoute, j apprends de plus en plus comment améliorer nos os. Merci beaucoup

Merci d être là pour tes précieux conseils

Vraiment intéressant votre conférence et merci

Bonjour Denis Je vous vois bien par rapport il y a quelques minutes. Merci pour vos vidéos qui sont très intéressantes. Depuis que j'ai fait votre connaissance, je ne vous lâche plus. Marcher, j'adore et j'ai beaucoup marché (j'ai 84 ans) Depuis quelques jours, j'ai mal à la jambe gauche et dans le bas du dos. Dès que je marche un peu, je ne peux plus avancer.. Je suis en train de vous écouter. Depuis deux ou trois ans, je suis devenue sédentaire et je sais que ce n'est pas bien. En revanche, je marche beaucoup dans la maison.

Merci Denis pour tout vos conseils et exercices vous êtes très motivant vraiment super ...

Un grand merci, Denis, pour cette conférence extrêmement intéressante, vivante et bien illustrée. J'ai été plus que jamais motivée aujourd'hui pour aller, malgré le déconfinement, "agiter mes mitochondries" et faire fonctionner ma synovie dont vous m'avez fait découvrir la si grande importance. J'attends avec impatience la prochaine conférence. Celle-ci était ma première expérience du genre et les interactions avec vous et/ou avec les participants sont vraiment sympa. Portez-vous bien et encore merci pour tout le travail et cette restitution si vivante.

Vraiment très intéressant ! Je ne fais que très rarement des commentaires mais là je recommande à tous cette vidéo, 1 heure de temps comme un très bon investissement pour sa santé physique et mentale. À 50 ans, je découvre seulement les bienfaits de la marche, il faudrait vraiment que nos politiques sanitaires changent enfin, mettent de côté les communications sur le poids, sur l’IMC, archaïsmes contre-productifs, et usent des bons mots pour que toutes et tous, quel que soit notre âge, notre genre, notre silhouette, nous fassions de la marche active quotidienne notre priorité. Encore un grand merci.

Merci Mr Fortier vous touchez notre conscience sur notre ignorance totale vis à vis de notre santé. Merci

Merci Denis ! Des années à marcher et stopper … je vois tant la différence !!!! Oui la marche bon pour tout !!!! Humeur poids arthrose douleur bien être même l’appétit revient !!! Oui marcher c’est prendre soin de soi ! Excellent votre livre !!! J’adore !!!! Mon mari me l’a offert ! Je le conseille autour de moi !!j’en ai parlé à mon médecin qui va le conseiller . En plus vous êtes hyper motivant vous expliquez tout super bien ! Et vous êtes très sympathique !!!! Merci !!!!

Bonjour Denis je vous entend très bien, je marche 4 fois par semaine et pendant 40mn grâce à vos conseils merci 👣😊

Moi en Guadeloupe ça marche très bien , et j’apprécie énormément vous conférences BRAVO CONTINUEZ Je suis medecin , je cours sans arrêt , et de plus je suis sportive depuis toujours .......et DE MARCHER ,( À UN CERTAIN RYTHME ÉVIDEMMENT ), (si c’est pour se traîner et se plaindre, surtout, rester dans votre canapé) C’EST SUPERBE , ENCORE BEAUCOUP PLUS QUE DE COURIR , MAINTENANT C’EST CONNU , POUR DIFFÉRENTES RAISONS ......( mais je ne suis pas le conférencier....écoutez le toutes ses conférences sont PARFAITES...) MERCI CHER MONSIEUR , VOUS AVEZ PARFAITEMENT RAISON .....et d’ailleurs le jour où on ne peut pas marcher , pour telles ou telles raisons , NOUS CUPABILISONS .

Merci pour ces bonnes informations. Conseils judicieux et très pertinents

Be cool Monsieur Fortier, tout va bien, nous vous entendons et voyons bien. MERCIiIIII . Myriam de Liège, Belgique

Merci pour vos précieux conseils

Merci beaucoup Je vais commencer à marcher dès aujourd'hui J'ai 73 ans ancienne sportive Mais hélas ,j'ai été abattu par les aléas de la vie, et aujourd'hui j'ai atteint les 120 kg de poids, prière de m'aider comme vous le faites pour retrouver mon dynamisme Merci pour tout

C'est très intéressant ! Personnellement, en télétravail depuis le covid, j'ai augmenté les crises de névralgies d'Arnold et grâce à vous j'arrive à les prévenir quand le dos se rouille. Merci à vous Denis, de mieux comprendre tous ces aspects aide à vivre plus sainement.

Super conférence, qui motive vraiment 👍. Moi je m y suis mise y a pas très longtemps à la marche, et lorsqu' un jour je ne peux pas y aller pour une raison ou une autre, ça va me manquer....

c'etait sensationnel votre conference,comme tous les conseils que vous donnez .Japprecie enormement tous vos conseils .j'ai une dechirure a l'epaule du suprarotateur et je n'ai obtenu un rendez vous que tres longtemps apres ma chute en attendant je fais les exercices que vous proposez pour ceci et cela fait environ deja un mois et j'ai deja une grande amelioration j'arrive a monter mes bras beaucoup plus haut que je ne le faisais au debut et cela grace a vous .un grand merci

Bonsoir monsieur Denis, Grâce à vous, je peux dire que je suis sédentaire car je lis beaucoup, alors qu'à la fin du mois de mai prochain, j'aurai 82 ans d'âge, Je souffre souvent des crampes et d'arthrose cervicale et lombaire, Merci infiniment pour l'aide que vous apportez aux problèmes de santé.

Monsieur Denis merci pour la diffusion à tous.

Merci Docteur,les somalis vous remercie.

Merci infiniment Denis.gratitude.

Merci M. Fortier

Merci pour toutes ces vidéos !

MERCI ! Bonne information essentielle !

Merci pour cette vidéo qui renforce d’ailleurs ma motivation

vous m'avez convaincue : je commencerai demain

oua super denis !!!!!!!! merci !!!!!

Vidéo pertinente et si importante. La PRÉVENTION .. teĺlement importante . Vivre plus longtemps mais surtout mieux vivre, se sentir mieux, plein d énergie physiquement et psychologiquement . Merci Denis

Conférence super intéressante. Vous êtes vraiment convaincant. Merci!

😍😍😍 Que vous êtes inspirant ! Bienveillant ! Claire voyant ! FANTASTIQUE ! Joël d'Alsace en France.

Merci beaucoup pour ta disponibilité de nous encourager à la marche source de remèdes de nos maux.

Merci pour cette conférence. Super

Merci. From Sydney with gratitude

bonsoir Denis merci pour votre bienveillance j'ai repris la marche après une intervention a la cheville pas toujours facile mais sa fait du bien merci pour la motivation j'aime vous écouter continué vous été un grand professionalisme

Bravo pour la marche ,eh bien pendant le confinement je montais et descendais les marches plusieurs fois pour faire une activité bénéfique pour mon diabète, et merci ,aussi pour les conseils pour les doigts les orteils ,c'est très sympa, cordialement à vous....à suivre et vive la pratique!!!

Merci pour cette conférence riche en informations . J ss diabétique cela m a permis d éclaircir plusieurs points su la marche. Merci

Coucou Denis ✌👍😉merci pour tes infos et conseils et renseignements. Oui la marche est très importante. C'est vrai fini ce confinement. Mais utile ta vidéo bonnes raisons de marcher 👍. Bonne journée 😉✌👍bonne semaine 👋

Vous avez raison.marcher c'est la santé.

J adore vos conférences et j ai tous vos livres je les utilisent comme un dictionnaire j y retourne souvent merciii🤩🤩👍👍

Merci pour ces bonnes informations

Bonjour d'Algérie j'entend très bien merci beaucoup pour votre bon conseil bonne continuation

(Pour vous aider : je voyais très bien votre informations). Sinon : Bonjour Monsieur ; je suis très satisfaite du programme / des informations ou exercices dont vous parlez ! Merci beaucoup ; car je fais ( et ça tous les matins, 30 minutes~ d’exercices dès le lever du lit pour « m’étirer » ; je ferais du sport ( évidemment vu la situation actuelle ! Je le fais sur mon tapis de sport.) . De plus ; j’ai eu le dos cassé ( réparé avec un morceau de hanche) ; 2 opérations de cerveau gauche ( vu sur France 3 en 2004 et 2006), et les 2 genoux cassés ( un a été cassé net, l’autre c’est les ligaments croisés ! ) . Ce qui fait que je suis assez active même chez moi ( je peins facilement une après-midi debout devant mon chevalet !) . J’ai été ; avant mon invalidité, artiste peintre en art- déco pour les palaces 3 ou 4 étoiles et les demeures de milliardaires et les châteaux ou palais sur la Côte d’Azur ainsi que les églises... J’ai toujours été active ; même encore actuellement même si je ne travaille pas à cause de mon dos cassé ! Je vous remercie beaucoup pour votre info et vous souhaite le meilleur pour votre santé aussi.Merci beaucoup

Génial. Merciiiii

Plus on marche plus on est motivé ! Même quand il pleut !

Denis on vous attend très bien,merci

Vous découvrir est la meilleure chose qui m'est arrivée ces derniers temps.

Tout se passe bien merci pour tout c'est vraiment parfait

Bonjour est merci pour ces vidéos intéressantes. Oui on entend bien.

Denis bonjour et merci

Bonsoir Dr et merci pour ces explications,. Vidéo très instructive, merci beaucoup. LONGUE VIE. ET PLEIN DE SANTÉ À VOUS 😘🙏

Tres instructifs merci.

-merci pour vos bons conseils, impeccable !

Je vous remercie beaucoup très intéressant

Bravo et merci encore

Bonsoir, je viens tout juste d'écouter la vidéo et non je n'étais pas assise, mais en faisant la vaisselle..ha ha! Merci M. Fortier! :-) J'ai pris des notes.

Bonjour Denis. Salutations de Marseille. j adore votre travail.

Mais oui il faut marcher 👍👍👍😁je comprends ce tin bonne résolution je voulais a peu marcher sur les sables de la mère en Espagne 😁😍 mais j'arrive à peu pour cette raison mais il fait très chaud pour moi personnellement je suis déjà fatiguée depuis plusieurs années mais tout va bien pour les moment mais ..... MERCI BEAUCOUP POUR CETTE JOLIES CONFÉRENCE J'ADORERAIS ÉCOUTER CHERS DENIS 😍😁🎼🎶🎶

Merci beaucoup pour tous ces conseils qui d'une grande utilité..Bon courage et bonne continuation.je vous contacte d'Algérie, je vous écoute très souvent.Merci encore

Bonjour oui sa m'intéresse toujours pour la marche. D'Alger

Votre présentation est excellente et très motivante. Bravo !

Merci Dénis 🌻🌻🌻