Parabénsssss Niina! Tá nítido o quanto você emagreceu. Seu rosto tá mais fino, tá tão lindaaaa 😍❤️ já era lindaaa né, e agora tá mais ❤️❤️ (Também gravo vídeos galera)
Mirella Freire vou visitar seu canal,vc tbm pode dá uma olhadinha no meu e se gostar de inscrever?eu fiz um vídeo indicando desenho cristão.quero espalhar a palavra de Deus para as crianças.
Melhor diário de dieta da VIDA! Super real mesmo, sem frescuras e falsa perfeição. Por isso que é tão gostoso de te acompanhar e torcer por cada resultado. Você é uma baita inspiração! Continua firme e forte porque você está arrasando, cada dia mais linda e radiante.
Qualquer dieta só dá certo com determinação. Niina focou nisso e tá colhendo os frutos!! Não é fácil mais todo esforço vale a pena quando você se sente melhor, mais animada e disposta no final vale a pena demais.♡
Vc está de parabéns!!! Estou nessa junto com vc, seguindo dieta com Nutricionista, indo na academia e sua transformação está incrível....amo amo amooo o seu diário de dieta
Nii você sempre foi linda e radiante, mas depois do Gui e dessas mudanças na sua vida você está cada dia mais maravilhosa. Você é uma inspiração pra mim em todos os quesitos, amo você e quero muito poder te conhecer um dia! beijos ❣️😘
Nina, você tá me dando uma motivação enorme,muita dicas e pratos que dão água na boca,estou na luta para emagrecer e tô muito feliz com essa nova rotina de exercícios e refeições saudáveis que tão mudando muito minha saúde para melhor 💚
Niina parabéns, você está muito determinada e dedicada, a cada vídeo você está mais linda. Assisto praticamente todos os seus vídeos desde que você começou a gravar, e quase nunca comento, mas dessa vez preciso deixar aqui registrado que você tem me inspirado e motivado muito a continuar a dieta e não desistir, obrigada por compartilhar com a gente!
niiiina do ceu! te assistia bastante em 2014, mas depois parei totalmente de assistir youtube, fui voltando aos poucos e visitei seu canal! percebi que vc tinha engordado, mas vi uns tres videos e dei um tempo de ver de novo (parei de novo de ver o youtube) depois de duas semanas fui te ver no instagram e MENINA!!!!!!!!!!!! emagreceu DEMAIS fiquei chocada!!! é isso ai, foco, determinacao e vc vai conseguindo! parabensssssss por conseguir ter tudo isso!!!! amei (e voltei a te assistir e a assistir youtube hehehe)
Nina vc merece emagrecer muito pelo seu foco. Que vergonha de mim que vivo colocando a culpa do minha falta de foco no meu marido e na minha vida social. Você enfrenta as mesmas coisas e até pior, porque ainda tem os recebidos. Parabéns!!!
Olá Niina, td bem linda? Nossa, vc está mais linda e radiante a cada dia que passa. Meus Parabéns!!! Estou super feliz por vc!!! Assistir ao diário da dieta, super me encoraja, e graças a este apoio já comecei minha dieta. Estou com 76kg, e minha meta é perder 18kg, porém a princípio quero perder 12kg e chegar aos 64kg. Bjos linda e muiiiiiito obrigada por compartilhar todo o seu esforço e dedicação com tds nós!!!😚😚😚
Essa alegria nos motiva! Faz 6 dias q começei a dieta e dessa vez tô firme! Me preparei psicologicamente meses, e assisto seu diário pra me motivar mais ainda. Bjo
Nina, toda vez que eu sinto um pouquinho de desânimo eu vejo seus vídeos e isso passa rapidinho! A forma como vc fala da sua alimentação faz a gente ficar até com vontade de comer.... estou adotando!
Mds os vídeos do diário da dieta são os que eu mais espero a semana inteira Amo muito E Niina parabéns pela sua dedicação em manter a dieta vc tá Lindaaaa ❤❤❤❤
Nina que orgulho! Tmb estou nessa luta pela dieta, mas acima de tudo pela melhor qualidade de vida, hj estou no 7 dia de dieta é academia todos os dias e já eliminei 2kg!!!!! Bjs e mantenha o foco pq é gratificante demais!!!
Niiiinaaa! Tô apaixonada nos diários! Sou vegeta também há 5 meses, quase 6 e tava com muito dificuldade de comer saudável sem comer carne! Você abriu as portas do paraíso para mim! Tô roubartilhando muitas dicas! Tô amandoooo! Muito feliz em te ver felizona assim também ❤
Tô numa nova fase também de alimentação mais saudável e exercícios.. as diferenças são gritantes! 😱 E esses vídeos seus são uma inspiração a mais para continuar firme e atingir a meta! Vamo q vamo e parabéns Niina ✨
É muito bom se sentir,de bem com a vida e com a balança,tenho cuidado mais de meu corpo ultimamente,você está em boa forma,Parabéns,isso ajuda muito outras pessoas se amarem mais sucesso para você.
Niina junta com a Fabi e ensina mais essas receitinhas fit, vegetarianas para a gente, tipo essas variações de hambuerguer !! Adorando sua dieta beijoooos
Nina adoro o diário da dieta, mas gostaria que você falasse um pouquinho no final do vídeo sobre como você está se sentindo, se essa rotina tem sido fácil, dos resultados que teve e o que sentiu de mudança no seu bem estar. Sei que você vai falando durante o vídeo, mas um bate papo no final ia ser bem legal. Adoro os diários da dieta, muito bom ver sua alegria com os resultados :D
Nunca fiz dieta pq tenho olho grande com coisas de comer kkk mas deve ser muitoo muitoo difícil manter dieta viajando ... mas ta valendo a pena, não pelo emagrecimento que é consequência mais pela qualidade de vida..
Lindaa, maravilhosa, inspiração!! Me ajudou a finalmente melhorar minha alimentação, sou ovolactovegetaria e andava comendo SÓ "bobagens", depois de te acompanhar nos diários consegui melhorar 100% minha alimentação, depois de 2 anos com uma alimentação NADA saudável! Tu estás linda, mais do que já era!
Que inspiração!!! Graças a você tomei atitude de mudar meus hábitos alimentares e cuidar melhor do meu corpo. Ja comecei a correr e ja perdi alguns kilos rs e ja estou animada com os próximos resultados. Vc esta lindaa ainda mais né ❤️
Ai Niiiiiina, esse vídeo foi tão gratificante ver teu foco, e ver que não se trata apenas de corpo, mas sim de saúde a longo prazo sabe, e que por mais que as vezes se dê aquela escapulida, isso não vai te matar nem te deixar louca por ter comido algo doce. Você tá me inspirando, e Fabi também, adorei o hambúrguer de grão de bico !!!
Quero ver vc no vestido de noiva!!! Vai ficar perfeito!! Parabéns pela força de vontade, positividade e comprometimento. Louca pra ver os próximos!! 😘😍
Já é maravilhosa e está ficando mais ainda ... acho que a melhor sensação e fazer as pazes com quem somos por dentro, demonstrando isso por fora .. e isso aí arraza niina te admiro muito e te acompanho desde diário do roacutan .. um grande beijo sucesso mais sempre ...❤️❤️❤️❤️
Estou amando o diário da dieta e animei a fazer a dieta e voltar para atividade física. Fui a uma nutri e estou na luta! Vamo q vamo! Vc me inspira demais! Tá maravilhosaaaaaa!
Da para perceber a diferença pelo seu rosto tb , está mais fino ... Eu tb estou de dieta , na verdade é mais uma reeducação alimentar, estou gravando diário da dieta 😘
Niina, parabéns pelo resultados.Dos outros diários da dieta, esse é o que deu mais resultados na sua aparência.Você está bem diferente já! Tá mais linda aindaContinue assim no foco, e leve pra vida. Bjsssss
Oii!! Vc disse mais uma vez que os remédios enjoam, se for probióticos eles enjoam mesmo - dependendo dá até ânsia mesmo, a gente quase passa mal - e por isso mesmo que a médica que vou diz para eu tomar antes de dormir(tipo, escovou os dentes, toma e já dorme) porque assim o efeito acaba sendo quando estamos dormindo e não sentimos esses enjôos. Vê com sua nutricionista isso. Muito feliz por vc não estar comendo carne ainda, grande vitória pra ti!! Eu tb estou nesse caminho. 🙏🏻😘
Caramba nina eu ficava pensando como que eu iria despertar essa vontade de mudança e fazer dar certo e você mostrando que não é nada impossível, só da mais vontade de começar. Obrigada por tornar isso público.
mto feliz com você Niina! Quando mudamos algo no nosso corpo mudamos nossa auto-estima tbm, que é o mais importante!! Amores, se inscrevam no meu canal
Infelizmente pra manter um padrão desse precisa ter $$$... No nosso país tudo é muito caro, aproveita essa oportunidade que você tem e continua com esse foco total, ta linda demais!!! 😘😘
Patrícia D' paty estou nessa de reeducação alimentar e exercicios físicos, estou comprando muitos vegetais, hortaliças e frutas na feira ja vem tudo cortadinho e embalado vou no fim da feira e pego tudo com preco otimo, gasto 20 reais por semana na feira e volto lotada pra casa, exercicios estou fazendo em casa, com vídeo aulas e pulando corda e também eliminei 6 kilos, claro quando temos mais grana vemos resultados melhores indo a academia e etc. Mas da pra mudar a vida com menos tbm, eu gastava muito mais quando comia errado e comprava tudo no mercado, hj gasto menos da metade 🙂
Gente, eu me refiro à pessoas que precisam de um acompanhamento médico e por falta de dinheiro não podem ter. Minha mãe mesmo ficou quase um ano esperando marcar uma consulta pelo SUS, frutas e verduras são mais em conta porém os outros alimentos têm um custo maior....
Patrícia D' sou enfermeira e te garanto que pelo sus dá para ter um acompanhamento com uma nutricionista. Procura o posto de saúde do seu bairro e verá.
Niiiina, você está linda!!! O que me motiva é saber que você não está sozinha, pois muitos estão mudando os hábitos alimentares pra uma vida mais saudável... Você me motiva cada vez mais! Há 2 meses atrás estava com 77, comecei academia e dentro de 1 mês consegui eliminar -4kg e agora comecei a correr também junto com uma amiga! Minha meta é chegar aos 55 kg ❤
Niiina, esse teu diário nos motiva demais e de diferentes maneiras. Em mim em ter mais motivação para fazer exercícios e ja fazem 2 meses que estou indo malhar na academia. Cortei o pão, refrigerante e outras coisas. Você é dezzzzzzzzz. ❤️❤️❤️
Estou amando acompanhar o diário da dieta Niina! ❤️ Faz um vídeo sobre sua hortinha, moro em apto e tbm gostaria de montar a minha, mas não sei por onde começar rs Bjão 😘
Parabéns pela determinação e pelo foco, espero que continue essa rotina e mostre pra gente mesmo que tenha alguns deslizes!! Você tá inspirando muita gente, já era linda por dentro e por fora, agora tá mais ainda!! Beijo
Parabéns Niina! tô adorando acompanhar essa série... me ajudou a mudar meus hábitos alimentares. Não tenho problemas com meu peso e nem quero emagrecer , mas sempre senti que deveria adotar uma dieta mais saudável, comer menos bobagens. Estou adorando as idéias de refeições, e tenho adotado várias delas, inclusive até inclui o hamburger de Grã de bico como opção para evitar mais a carne vermelha.
Já era linda e agora tá mais ainda, pois é nítido como vc tá se sentindo melhor, Niina! E o difícil mesmo é manter o peso, por isso não gosto de dietas (a n ser q vc queira mto só pra algum evento, etc) mas pra se manter magro só mudando o seu estilo de vida pra sempre mesmo.
Niina, muito obrigada por compartilhar com a gente esse diário! Estava adiando começar a dieta há uns meses e ver que vc consegue e que não é tudo fácil, mas tem as dificuldades assim como todo mundo me inspirou a tomar uma atitude e mudar minha alimentação! Obrigada! 😙
Estou tão orgulhosa de você, o seu rosto está bem magro, queria ser focada assim como você, mais não consigo, no maximo que eu fico na dieta é duas semana, puts, tentar e não desisti. Eu ainda conseguirei alcançar meu objetivo é ficar do jeito que eu sempre quis.
Gente o interessante é que a Niina tá feliz. Ela não faz aquelas dietas loucas não fica sofrendo pra comer salada, pra ela é uma mudança natural, isso inspira muito. Estou há 6 semanas de dieta, malhando e fazendo treinos de q48 já perdi 5 quilos, ainda preciso perder mais 5 e minha meta segue junto com a sua Niina! ! 💪👊👏👏
Niina, te sigo desde os meus 17 anos, hoje eu tenho 22 haha! Nunca comentei em nenhum vídeo, mas preciso compartilhar a minha experiência sobre esse episódio de "jacada" que você comentou! Eu faço reeducação alimentar há 10 meses, assim como vc, perdi mt gordura, alterei a minha composição corporal e fui submetida a dietas extremamente restritas! Eu amava todo esse universo, as receitas, os resultados, os treinos diários, até que começou a se tornar um peso e não mais um prazer, pq eu sempre queria mais e mais e me restringia e deixava de ir nos aniversários ou ficava triste pa qnd chegava lá nao podia comer! Isso gerou em mim uma compulsao alimentar, depois de 6 meses de dieta e treino intensos, passei quase 3 semanas comendo como nunca tinha comido, principalmente doces! Eu comia por desespero e quanto mais comia, mais me desesperava. Consegui superar, mas ainda tenho crises de compulsão alimentar! Dirturbio que adquiri por uma busca intensa por um corpo perfeito! Eu sempre fui magra, o q eu qria msm era massa magra e definição, enfim, só queria te dizer q espero de coração que esse nao seja o seu caso, mas me vejo em vc! Hj eu continuo na reeducacao, amo ser saudável, mas n abro mao de momentos especiais em familia e entre amigos, por exemplo! Comer é mt mais que uma gula ou um desejo, comer mtas vzs é estar em família, é tradição, é alegria! Enfim, parabéns por todo seu esforço, mas cuidado com as cobranças e restrições, elas podem lhe dar um corpo perfeito, mas destroem seu psicológico! Vc vai conseguir seus resultados sem abrir mao de uma jacadinha de vez em quando, só vai demorar um tiquinho mais! Vai por mim, sou prova disso! Espero que eu tenha passado o recado direitinho! So tomei coragem de compartilhar pq foi bem difícil pra mim e como identifiquei em vc um sentimento de culpa com relacao a comida, uma coisa que eu sentia mt, resolvi falar! Espero de verdade que não seja o seu caso e continue assim, to amando o diário da dieta e me inspirando cada vez mais, só q dessa vez, sem noia! Obs: a magic tost já entrou pro meu cardápio haha!
Tava aqui pensando se ia pra academia hoje ou não... motivei depois do vídeo!!!! Parabéns pela determinação, os resultados já estão bem visíveis! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Niiina, meu amor!!! Eu to impressionada e muito orgulhosa dos teus resultados! Eu comecei junto com você, coinscidentemente com quase o mesmo peso, e estamos IGUAIS 😬😍 Também eliminei 6 kg em um mês, estou muito feliz pois sua força de vontade também me incentiva DEMAAAIS! Que nós possamos realmente te dar força pra continuar, que você continue se esforçando assim porque além de transparecer o quão bem isso ta te fazendo, deixa nós fãs muito felizes e também determinadas a começar! O começo sempre é mais difícil, mas OBRIGADA! E MEUS PARABÉNS! To amando essas séries de vídeos! *Só fico triste por ter vontade de copiar algumas coisas que você come, como essas TORRADINHAS 😭 Mas como moro no Japão não tem 💔 Mas sempre tento me inspirar! Que orgulho, que gostoso ver seu desempenho e resultados! Você sempre foi linda mas está cada vez mais!
Nina assim que saí um diário da dieta eu corro pra ver 😂😂 vc e a Fabi está me inspirando em comer mais coisas saudáveis, tentando diminuir um pouco os carbos. Não estou em uma "dieta" mais queria começar.. enfim, beijos sua linda!! ❤️😘 Muito foco essa semana hahaha❤️😀
Niina! Você não tem ideia de quanto estou me inspirando na sua dieta! Sou vegetariana também já faz 1 ano e 3 meses, então seus pratos estão super parecidos com as coisinhas que eu como, como o hambúrguer de grão de bico e o kibe de abóbora! Arrasa na dieta, estou muito animada 💖
