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En este video, te comparto 10 estrategias sencillas y efectivas que puedes aplicar en tu día a día para controlar la ansiedad. Si te sientes abrumado, estresado o simplemente buscas formas de sentirte más tranquilo y en control, estos consejos te serán de gran ayuda. Hablaremos desde técnicas de respiración y meditación, hasta hábitos saludables que pueden transformar tu bienestar emocional. ¡No olvides suscribirte para más contenido que te ayude a pensar mejor y sentirte mejor!
9 сен 2024
