Herkese merhaba,
Ben tüm egzersiz programımdan bağımsız olarak bazı sabahlar vaktim olduğunda 10 dakikalık tüm vücudumu çalıştırabileceğim bir program yapıyorum. Vücudu çok yormayan ama sıkılaşmasına yardımcı olan harika hareketler bunlar.
Sizin de faydalanacağınızı düşünüyorum.
Kullandığım iki malzeme ve alabileceğiniz linkleri aşağıda paylaşıyorum.
1 Pilates Bandı
urun.n11.com/di...
1 Pilates Çemberi
urun.n11.com/pi...
Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #zayiflamaarkadasim hashtaglerini kullanabilirsiniz.
Beni takip ederseniz çok sevinirim.
www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr
FACEBOOK / www.facebook.c...
TWITTER / ecececomtr / ecememecan
SNAPCHAT / ecececomtr
PERISCOPE / ecececomtr
Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!
Görüşmek üzere,
E
Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.
©ECECE Hukuki Uyarı:
ecececomtr RU-vid kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.
1 окт 2024
