10 günde 10 kilo verdiren yumurta diyetini denedim 🥚 - işte olanlar 🤩 

Diyeti tamamlamamdan 1.5 ay sonra verdiğim kiloları geri alıp almadığımı, diyet süresince yaptığım şeylerden bu videoda paylaşmayı unuttuğum noktaları yeni videomda anlattım. Merak edenleri bekleriz :) : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zHnqkEqIFbU.html

Namaza başladım diye sevinirken kilo alınca oturarak kılıyorum bunu deniyicem sağolun sohbetiniz çok akıcı ve bilgi dolu🌸

Böyle imanlı hanımları görünce çok mutlu oluyorum, Allah her zaman yardımcın kardeşim.

Sabah 3 yumurta 1 kupa yeşil çay Öğlen 3 yumurta 1 kupa yeşil çay 1 yeşil elma İkindi 1 kupa yeşil çay 1 yeşil elma Akşam yulaf lapası Son 1 kupa yeşil çay Bu şekilde dimi diyet listesi Günlük 2 3 litre kadar su içmek 10 gün boyuncaa sedece aynı liste yenilecek

Babam yumurtaci olduğu için bedavaya yiyebildigimiz tek gıda bu, bu yüzden bunun diyetini yapacagim

Sırf kendimi motive etmek için buraya yazıyorum. Sabah bu diyete başlıyorum. On gün yapacağım inşallah. Teşekkür ederim Bengi Su❤ Diyeti 7 gün boyunca yapabildim ve yaklaşık 4kg verdim. Test edildi onaylandı.🤗. İsteyen herkes muvaffak olsun inşallah

Selaaam ben başladım ☠ Bugun 1. günüm 98,25 ile başladım. Umarım çok iyi sonuçlar alırım. ❤ Her gün izlenimlerimi güncellemeyi düşünüyorum. Böylece bana ve başlamayı düşünenlere ekstra motivasyon katar belki.. 1. gün: Eksiksiz uyguladım yumurtayı seviyor olmam bu diyeti sürdürebilmemde etken olacak sanırım. Aksi durumda zor olabilirdi. 2. gün: Sabah tartıldığımda inanamadım 95,70 çıktı. 1 günde 2,5 kilo fark çok şaşırttı beni. Yüksek kilolarda olmamdan kaynaklı olabilir. Açlık çekmedim şu ana kadar. 3. gün: Bugün yarım kilo daha gitmiş. listeyi aynen uygulamaya devam. Yarından itibaren oruçla birlikte devam edeceğim. çok zorlanmam inşallah. 4. gün: Oruç ile birlikte çok zorlanırım diye düşünmüştüm ama tam aksine önceki oruçlarıma göre çok daha dinç ve tok geçirdim günümü. Sürecim sorunsuz ilerliyor.. 🥳 7.gün: Bugün bir hafta bitti tartıldığımda 93,30 çıktım. 5 kilo gitmiş. 🤩10. Gün son kez tartılıp yazacağım. 10. gün: Sürecimi mutlu noktalıyorum 7 kilo verebilmişim. Ramazan olduğu için 2 gün davete katıldım mecburen en düşük sınırda liste dışı beslendim onun dışında liste dışına taşmadım. Bu süreçte yeme atakları geçirmeden tok olarak uyuyabilmemi son üç aydır paketli gıdaları ve gazlı içecekleri tamamen hayatımdan çıkarmamla bağdaştırıyorum. Sadece bu yöntemle 2,5 ayda 4 kilo vermişken diyete başlama serüvenime de bu liste ile adım attım ve 7 kilo daha verdim. Bundan sonra beslenme düzeni ve ona uyumlu bir spor süreci oluşturacağım kalan kilolarımı da o şekilde vereceğim. Direnç kilom olursa tekrardan bu listeyi uygularım çok faydasını gördüm çünkü. Bengisu hanıma bu videoyu paylaştığı için teşekkür ediyorum. Başlayacak arkadaşlara bol irade ve başarılar diliyorum ❤

Merhaba ablacım Allah senden razı olsun bu diyeti uyquladım tam 10 gün çok vakit akşamları yulaflı karışımı yemedim balda tüketmedim 71.00 den 67.300 düşdüm çok iyi tok kaldım hiç açlık olmadı Allah razı olsun.Benim için çok kolay oldu ❤

Bu zamana kadar izlediğim bütün motivasyon diyet videoları içinde en keyif alarak sonuna kadar izlediğim ilk video gerçekten çok teşekkürler sizi erken keşfettiğim için çok şanslıyım bende ilk fırsatta bun diyeti yapicam umarım güzel sonuçlar alırım 🥰

Arkadaşlar herşey kafada bitiyor bunu unutmayın kendinize 10 gün verin ve yapın dayanın azimli olun zaman su gibi akıp geçiyor zaten kafada bitirin herseyi

Merhaba. 4 gün diyeti uyguladım ancak 4. Günün sonu fit sufle. Keto ekmek, sadece yeşillik adı altında baya diyeti bozdum. Ancak 4. Günün başlangıcından 52.65 olan başlangıç kilomdan 50.40'a düşmüştüm. Fit şeylerle diyeti bir hayli bozdum ve bu sabah 50.95 gördüm, Sıfırdan başlamaya karar verdim. Odemlerimin de gittiği haliyle şu an başlangıç kilo 50.95, 19 Nisan itibariyle, diyet sonunda guncelleyecegim bakalım bu kiloda olanlarda ne kadar kayıp olacak 😊 19 Nisan 50.95 20 Nisan 50.45 21 Nisan 50.85 kabızlık sorunu çekiyorum ne yazık ki :( 22 Nisan 50.80 tavsiyem sade kahve cay gibi sıcak içecekler içmenin yönünde, bağırsak sorunu ortaya çıkarabiliyor diyet 23 Nisan 50.35( kayisı kiraz sapı karisimi cayı ve sabahlari su ile seyretilmis sirkeyi pipetle icerek kalorisiz bir sekilde sindirim sistemimi yeniden duzene koydum) 24 Nisan 49.85😢 en son 14 yaşında gördüğüm kilo 25 Nisan 49.7 Diyeti sonlandiriyorum :) ❤ işe yarıyor kesinlikle tavsiye ederim :) arada kaçamak yaptığım günü saymazsak 10 gün bu diyet 2.95 kg verdirdi, diyet 100 kilo civarindakilere 10, videodanda görüleceği üzere 80 kilo civarında 6 , 50 kilo civarında 3 kg yakınında kilo verdiriyor. Takılma kilosunu kırmak için ideal, bunun dışında tek yönlü ve yetersiz olduğunu düşünüyorum, herkese sağlıklı fit günler diliyorum 😊

3 haftadir sifir seker sifir karbonhidrat ve spor ile vere vere 3 kilo vermistim motivasyonumu kaybediyorken kabak diyetini arastiriyim dedim ve bu videoya denk geldim. Yorumlarda herkesin fayda gördüğünu görerek 26 agustos pazartesi bugun başladım. Yumurta sevmeyen icin zorlayici olabilir cunku elma ve yumurta ikilisi oldukca garip bir tat yaratiyor. Kisiden kisiye degisir tabi yumurtanın tok tutmasini beklerdim fakat ben tabagim bittiginden beri halen açım. 10 gün sonra doya doya yiyecegim diye kendimi sıkıyorum. 1.gün 68 kilo ile başlıyorum hadi bismillah. 10 gun boyunca tartilmayacagim.

Ben obez biriyim 172 kg dum 1.90 boyum daha önce 3 defa 85 kglara düştüm geri aldım bilinçsiz beslenmeden dolayı şimdi aralıklı orucu yaşam tarzı haline getirdim sabahları 2 yumurta zeytin domates salatalık yiyorum saat: 16:00 dan önce evde ne yemek olursa yiyorum günde yarım saat yürüyüş yapıyorum 2 ayda 25 kg verdim. Sizin yaptığınız yumurta diyetini aralıksız 1 ay yapmak istiyorum sabah 2 yumurta saat 16 gibi 4 yumurta yiyerek denemek istiyorum sizce nasıl olur dr lardan ziyade sizin düşüncenizi almak istedim çünkü sizde benim gibi profesyonel diyet yapıcısınız 🤣🤣🤣 elinize emeğinize sağlık

Merhaba, 10 gün yumurta diyeti yaptım, her gün 1 saatte spor veya yürüyüş yaptım, 3.6 kilo vermişim , aylardır çakılı bir kilo için çook güzel sonuç, teşekkürler 🎉

Merhabalar, Bu listeyi ramazandan once denemistim ama yaridA KESTIM. SIMDi YENIDEN BASLADIM. Baslangic 88,2 1.gun 86.6 2.gun 85.4 3.gun 84.7 4.gun 84.6 5.gun 84.3 Bu 4 kiloyu bir ayda anca verirdim Durmak yok yola devam... Gunde 2 litre su iciyorum ve de 45 dk eliptik yapiyorum Sonuclari guncelleyecegim Teseķkurler bu diyeti paylastiginiz icin.... Ayrica bu diyet bitince nasil ilerlesem diye dusunuyorum....😊

Bende bugün başladım 10 gün sonra dönüş yapicam insaallah 1. Gün = 85.400 Veeeeeeeeeeee 6. Gün = 80.900 Benim için çok iyi bir sonuç ama yumurta çok fazla mideme ağır gelmeye başladı daha devam edemedim deneyen herkese başarılar azimler dilerim 🎉

Abla ben 67 kilo dan 62'ye düştüm cidden çok zordu ama başardım cidden ne dileğin varsa gerçekleşir umarım 😭

Canlar buzdolabından çıkar çıkmaz kaynatmayin kaynatirken tuz atın suya o zaman asla yumurtalar dagilmaz

Video için teşekkür ediyorum.Başarılarınız daim olsun inşallah. Ben de diyete 4 gündür devam ediyorum 4 kilo gitti.Hiç açlık hissetmeden kısa sürede bu kadar kilo vermeme ben de şaşırıyorum.Tabi su içmeyi ve yürümeyi ihmal etmiyorum.10 gün sonunda tekrar yazarım.(Bu arada baya incelmem oldu.kesinlikle yağdan verdiren bir diyet olduğunu söylemek isterim)

Uc yumurta yesil cay 2de 5te oglen iki yumurta yesil cay elma , aksam keten tohumu kuru erik

Merhaba 9. Günümdeyim iyi gidiyor 😊 daha tartılmadım pazar günü sabah tartılırım motivasyonun ve enerjin güç verdi çok teşekkür ediyorum 🥰

Başladım bugün 10 sonra sonucu paylacam.Allah'a emanet ol.. Selamun Aleyküm hepinize kardeşlerim.. İlk kilo verme sürecinden sonra bu 10 günlük yumurta diyeti ilaç gibi geldi.19.09.2023 başladığım diyete,01.12.2023 de ,10 kilo verdim.kilo vermem durmuştu. 92'den 83.7 düşmüştüm.Ve 26 gün kilo veremiyordum.Yumurta diyetine başladım.3 gün aralıksız devam ettim.tartıldım.

Gecen hafta tesadüf bir sekilde cikti karsima video. Bugün basladik teyzem ile birinci günümüzü bitirdik. Bi ara midem cok bulandi yesil caydan ama durmak yokk devam 😀 Bildiricem arada sizi. 1. Gün: -1,8 kg 😮 ödem gitti herhalde. Asil bugünden sonrasi önemli. 2. Gün: -2,6 kg 🙃 dün gece aciktim ama iyi gidiyor. 3. Gün: - 2,9 kg ögrenci olarak yaptigim en masrafsiz diyet 😀 4. Gün: -3,4 kg ☺️ artik sevdigim yulafdan sogudum vallah. Ama devamm. 5. Gün: - 3,6 kg 6.+7. Gün: arkadasimin dogum gunu vardi 2, hafta sonu full gecti yapamadim ama 2 gün eklicem arkaya, anı kacirmak istemedim. Ama 2 gün tartilmicam 😀😀

Merhaba kalbi güzel insan, Büyük motivasyon oldun benim icin.denicem bende bu diyeti.emeğine yüregine sağlık ❤

Yumurtayi kaynatirken icine 1 tane kürdan atin çatlama dağılma olmuyor ilk duyduğum da ne alaka dedim ama denedim hiç catlamadi

Ben 87kg ile basladim aralikli oruç seklinde devam ettim 12-7 arasi . Zorlanmadim diyebilirim yumurta sevdigim için olabilir 7 gunde tam 5kg 82 oldum . Çok memnun kaldım tavsiye ederim. Ara verib tekrar etmeyi düşünüyorum 🤗

Merhaba, bende yarın sabah itibari ile başlayacağım. 01.08.2024 Boy 1.70m Kilo 73kg Kabızlık ve ödem problemim olduğu için kiraz sapı çayıda ekleyeceğim. Hatırlatın güncelleme yapayım 😅 hedef -8kg

Ben size çok teşekkür ediyorum bu diyetle tam 5 kilo verdim hedefim 10 kilo ben güne 6 deyildə 3 yumurta yedim

Herkese merhaba. Önce şunu söyleyeyim çokk tatlı birisin,Bengisu. 1 haftadır seni izliyorum. Çok pozitiv bir enerjin var. Dediklerini yapmasam bile oturup seni dinlemek aşırı keyif veriyor💗💗💗 Yazdaki kilomdan 8 kilo fazla gelen biri olaraq ya da 6 aydır börek,çörekleri löp löp götüren biri de diye biliriz sjskajsi dün başladım yumurta diyetine. Ben zaten normalde 2 kez yemek diyordum hep 8 kilo almadan önce. Şimdi de 2 kez yiyicem. 3 yumurta da bana fazla geliyor,2 tane yerim. Neyse Gün 1: 59 kilo ile başladım. Kahvaltı 2 yumurta 1 domates ve yeşil çay. saat 11de yedim. 2de ara öğün elma ile yeşil çay. Saat 4de de öğlen yemeği 2 yumurta 1 domates 1bardak yeşil çay. Saat 18:30 da elma ve yeşil çay içtim. Acıkırım diye korktum elma dedim AJSHSOSJLA 8bin civarı da adım attım GÜN 2 : yalnışlıkla tartıya çıktım. Yarın çıkacaktım aslında. 58.4 olmuşum. Aynen 1. gündeki gibi beslendim, domates yerine salatalık yedim. (Boş yumurta yiyememsjskks) Gün 3: 57.8 olmuşum💃 Gün 6: ben 4cü günden dieti bozdum,arkadaşlar yumurtadan gına gelmişdi. Kilo almadan önceki gibi beslendim şuan 56.5 kilodayım. Diet yapmıyorum sadece eski beslenmeme geri dönmeye çalışıyorum.Yumurta dieti güzel bir başlangıç oldu benim için.

Bugün başlamış bulunmaktayım 78.5 10 gün sonra güncellerim ❤ 10 gün sonunda 75.5 -3 kilo çok zorlandım buna karşı 3 gitti ama memnun etti baya incelme yaşadım yinede memnunum..!

Geçenlerde aklıma gelmiştiniz, acaba video paylaştı da ben mi görmedim diye bakmıştım. Bir de bugün sınav stresimin büyük bir kısmı gitti şükür, masa başında aldığım kiloları verebilmek için diyete başlamaya karar vermiştim. Cok guzel denk geldi ☺️

Yaa anlatımınız cok tatlı ya bayıldım 💞 yumurta diyetini bir kere denedim ama hüsran sonuç oldu. Bu sfer sizin gibi uygulayacağım bakalım değişim ne olacak 😊

Ayyy Bengisu iyiki çiktin karşima dayandım sıktım dişimi 10 günde 5 kg verdim tşkr ederim vallahi 🙏😊

çok teşekkür ederim ablacım. 5 gunde 2 kilo verdim bu diyetine yaparak... Allah razi olsun

Bende başladım 78.0 ile bugün 3.cü gün Sabah tartıya çıktım 75.8 olmuşum regl dönemin bitene kadar yapıcam bakalım kaç olucak sonuç çok teşekkür ederim sizin vesilenizle başladım🌼🙏

Muz, süt ve yumurta diyeti olarak yapıyorum ben de bu diyeti. Bugün ise 5. Günüm. 68.7 den 64.8'lere geriledim. Hedefim ise 7.gün, yani bir hafta boyunca bu diyeti uygulamak Keske en basta sizin diyetinizi görseydim diyroum kendime, çünkü muz yerine elma yemek daha iyi bir seçenek olabilecekken bu durumda olmak... Muz gerçek anlamda bağırsakları düğüm ediyor. Yeşil cay da diyet geçmişi biri olarak cok işe yaramıyor ne yazık ki.

Keyifle izlediğim birisin bu kadar az izlenmene gönlüm hiç razı gelmiyor 😅

Merhaba yeni gördüm bu videoyu. Bugün listeyi uyguladım. Ekstra spora da gittim. Su an güncel kilom 74. 10 gün sonra kilomu güncelleyeceğim. Ayrıca anlatımın çok tatlı. ❤

Selam , bu videoyu görüp deneyeyim dedim , 4 gundur yapiyorum ve tam 3.65 kilo verdim. Işe giderken 40 dakikalik bir yürüme mesafem var onun haricinde hic spor yapmadim . Sadece 3 yumurta bana biraz fazla geldigi icin 2 yumurta yiyorum. Ustune baharatla birlikte biraz dereotu koyuyorum. Bazen cok ama cok az zeytinyagi dokuyorum yumurtaya. Aksam da videoda anlatilan tarifteki yulaf lapasını yapip yiyorum ve bol bol yeşil cay. Bitince gelip toplamda ne kadar verdigimi yazacagim :) 79.8 ile başladim suan 76.15 im

Merhaba kardeşim bende butun aklim fikrim kilo vermekle oldu bende bugundan başladim onceden çok teşekkürler inşallah başarcam 10 gun sonra tekrar gelicem 🥰🥰🥰

Yarın sabah başlıyorum bu diyete 3 gün yapacağım Başlangıç kilom: 91.4 (Her gün güncelleyeceğim)

Salam sizi yeni kəşf etdim. Bu diyet tam da mənə görə. Yorucu bir listəsi yox. Bugün başladım bu diyetə. 14.04.2024. Boy 1.60. Kilom 55.550. İnşAllah gözlədiyim kimi olar. Uğurlar hər kəsə. Təşəkkürlər video üçün.🥰❤

Merhaba ben de yarın başlayacağım buraya motive olsun diye yazıyorum gün gün paylaşacağım. 69.60 ile başladım.

Şans eseri video karşıma geldi yumurta diyetini araştırken geldi, ses renginiz ve enerjiniz çok güzel :) bugün başlamaya niyet ettim :). Sonucu size yazacağım, Sevgiler

Bu çok etkili bir diyet annemin artık kendimden memnun olmadığı mental olarak çöküş yaşadığı bir an karar verip çalıştığı hastanede hemşirelerle birlikte gurup halinde yumurta diyeti yapmışlardı annem tam 20 kilo verdi yaklaşık 3-4 ay içinde baya etkili bu arada herkesin metabolizması farklı biri 1 ayda verirken diğeri 3 ayda verebiliyor bu da normal

Videonu kaç kere izledim bilmiyorum. Çok tatlısın. Birkaç arkadaşıma, anneme de gönderdim linkini😊 Ben de denemeye karar verdim. 1. Gün ya Allah bismillah.. ❤ 72 kilo. 2. Gün’den bildiriyorum: 71 kilo. Biraz zorlandım açıkçası başım ağrıyor ama dayanılmayacak gibi değil. 3. Gün 70.8 kg 4. Gün 70.1 kg 5. Gün 69.95 6. Gün 69.70 7. Gün 69.55 8. Gün 69.00 9. Gün 69.10 10. Gün: 68.70 kg Gerçekten çok mutluyum. Bu kiloyu görmemiştim epeydir. 🎉❤ 10 günde 3 kilo verdim. 😊

15 kilo versem tığ gibi olurum :)) arkadaşım önerdi sizi izle diye, hiç sıkılmadan ileri sarmadan izLedim, çok sevdim sizi. Hemen bugün diyet başlasın :)) yorum güncelleyeceğim

Seni ilk defa gordum Cok guzel anlatiyosun hic sıkmıyosun yormuyosun diyet yapsamda yapmasamda ki yapmam gerekiyor zevkliydi seni dinlemek basarilar dilerim

Merhaba abla cok tesekkur ederim. Yarin den baslaycem. Uzbekistan den selamler

Bu gece sahurda bu diyete başlıyorum. Her gün sonucumu paylaşıcam umarım, güzel sonuçlar alırım. Çok teşekkürler şimdiden.🥰🥰 1. Gün boy:1,60 kilo:67,600 le başlıyorum. Hedef:58 (55 te fena olmaz hani🤭) 4. Gün gelicem sonuç kilomu paylaşmak için🙋🏽

Bugun 1 mart 2024 76.5 ile başladım bakalım. 10 gün sonra işl 69 larda olurum şeker hastasıyım insl direnci var biraz zor veririm ama elimden geleni yapacağım..

Bende 4 gün uyguladım, 2 yada 2 buçuk kilo verdim diye hatırlıyorum. Cok cok uzun zaman oldu yapalı. Yapmasi o kadar kokay ki cok doyurucu 3 yerine 2 yumurta yedigim bile oldu. Açlık hissetmedim. Gerçekten cok faydali bir video olmus. Bengisu seviyorum seni teşekkürler video icin. Tekrar deneyecgim kisa zamanda

ben bugün başladım bu diyete şuan 71 kg 10 gün sonunda bakalım nekadar zayıflayacağım

Bugün başlıyorum bakalım neler olacak :) 1. Gün 1 kg gitti 😍

Size nasil tesekkur etsem azdi tesekkurler 4,5kilo verdim tesekkurler bu diyeti paylasdiginiz icin bir daha tesekkurler

Bende başlıyorum yarın 10 gün sonra güncelleme yapacağım❤ Güncelleme: Yumurta diyetimin 10. Günündeyim. Bu süreçte her gün tartıldım. Yapacak arkadaşlar için bendeki gelişmeleri yazmak istedim. İlk 5 gün her şey yolundaydı -2,5 kilo gitti derken kilom bundan sonraki günler takıldı 3 gün -100 gr dahi gitmedi sonra bir 250 gr kaybım oldu daha sonra bugün de +500 gr aldığımı gördüm. İstesem bugünüde yumurta yulaf ile kapatırdım ama görüyorum ki vücut tam bir kıtlık haline geldi, metabolizmam yerlerde, o nedenle kendini korumaya alıp kilo verimini durdurdu. Birde üzerine spor yapan ben zaten aldığım 500-600 kalorinin yarısını 40 dk durmaksızın yüzmek ile harcadığımdan oldukça düşük kalorili bir diyet yapmış oldum. Dolayısıyla 11. Gün sabahını beklemeden noktalayacağım. Bengisü gibi 6 kiloda verilebilirdi bana kısmet olmadı, benim önerim bu diyeti deneyip vücudunuzu gözlemlemeniz. Benim için -2,5 kilo da güzel bir sonuç. Ben bu diyeti 3 günlük şok olarak kullanabilirim ileride. Sağlıklı ancak çok düşük kalorili olması sebebiyle uyarmak istedim. Birde diğer düşüncem, ben bu yumurta diyetine başladığımda zaten 15 gündür diyetteydim. Ödem vs hepsi gitmişti belki o yüzden de süper etkili olmamış olabilir. Özetle, aşırı düşük kalorili bu diyet metabolizmanızı yavaşlatıp sizi plato dönemine sokabilir. Gün gün takip edip, size yaramadığı noktada kesin ama bengisü gibi sürekli verdiğiniz bir diyet oluyorsa yapmakta fayda var🌸

30 mart 68kg ( 2 nisanda hedefim 65 olmak )

6 kilo mu veediniz ooo harika

Bende başlayacağim Allahi izniyle çok teşekkür ederim🙏 motivasiye verdiniz bana 🥰hep diet yapacam diye önce başlayib hep bırakırdım inşallah bu sefer öyle olmaz

Allah razı olsun paylaştığınız için teşekkür ederim

Gunaydin,bende bugun basliycam InsaAllah.cok tesekur ederim 10 gun sonra yazarim kac kilo verdigimi.

Senin sayende dün başladım .75.60 ile . Bugün tartıldım 74.80 . Haftaya pazartesi sonucu yazacagim❤

Bi banamı yaramadı bu diet: ben 56.150 başladım bu gün 55.95 kq oldum bu gün 2 ci günüm bakalım yarın ne olacak 3 gün sabah tartıldım 55.150 .4 cü gün 55.100 kq.5 ci gün 54 .900 kq .6 gün 54.800.

Teşekkürler. Umarım sende hafif ve sağlıklı yaşamaya devam edersin❤

Yarın başliycam. Yorumlari okuyup gaza geldimm.

Bugün başladım ilk defa açıktığımı hissetmedim güncellicem 66.4 kilom

Ya sen ne kadar tatlısın masallah enerjin super

Çok samimi ve eğlenceli bir anlatım, şu an itibariyle denemeye karar verdim

Merhabalar normalde icraate geçiremez her video beni sen geçireceksin valla😂 çok keyif aldım izlerken denicem ❤ bir sorum var yulafı kendimiz istediğimiz gibi yapabilir miyiz yada yulaf yerine akiamları 1 kase çorba ve yoğurt yesem olur mu şimdiden teşekkürler emeğine sağlık❤

Merhaba ablacim ben bügün başladim 17/01/2024 on gün sonra geri dönüş yapacam güzel sonuçlar olacak inanıyorum ki 2 aydir takilan bir kilom var

Selamün aleyküm çok beğendim Ramazan'ın son on günü yapacağım inşallah şöyle yapacağım size de fikir olur belki sahurda iki yumurta Yulaf lapası bir yeşil elma bir kupa yeşil çay akşam da 3 yumurta 1 yeşil elma 1 kupa yeşil çay sofrasında sahura kadar oturuyorum su içmek için gece 1 de elma ve Yeşilçay içeceğim uygulamış olucam Allah razı olsun senden çok hoşuma gitti yumurta en sevdiğim şey deneyeceğim ❤❤

Yarın diyete başlayacağım bir hafta boyunca buraya yorum yazacağım bana hatırlatın hatırlatmasanız da ben geleceğim çünkü kendime söz verdiğim için eğer bozmazsam buraya yazarım ve bana motivasyon olur❤ Bu gün başladım Başlangıç 73,1 2.gün 71.8 kg umarım diğer günler de böyle gider.❤ 3. Gün biraz az gitti 71.3😊 4. Gün 70,9 😢 neden böyle yaaaaaaa neyse verdik mi verdik 5. Gün 70,7 sonuç üzdü bu gün de diyeti yapıp sonuç 100 gramdan farklı olmazsa bırakacağım çünki farklı diyet ile de verilir o 100 gram 6. Gün kilom 70,5 -200 gram iyi gitti 😅 Ama bu gün son günüm çünkü dayanamıyorum yeto yani yumurta yumurta bundan sonra sağlıklı besleneceğim ve aralıklı oruç şeklinde devam edeceğim bence o şekilde de kilo verebilirim eğer yememe dikkat edersen daha uzun vadeli kilo verme olur ve en azından düzgün bir şeyler yerim diye düşünüyorum sabahları yine üç yumurta yiyecegim zaten kahvaltıyı saat 1 gibi yapıyorum bir de saat 5 -6 gibi herhangi istediğim sağlıklı bir öğünü yerim o şekilde de kilo veririm bence. Bu yoldaki herkese büyük şanslar benden 3 kg gitti umarım siz daha çok verirsiniz❤

Ben tek öğün yapıyorum.. Bunu kahvaltıda deneyeceğim biraz yulafli tariften biraz yumurtadan doymadan kalkmam çok yiyincede kilo gitmiyor kararında yapmak lazım.. Bakalım 😊

Motivasyonum bozulmasin diye her ogunumde acip seninle birlikte yumurta yiyorum😂 seni cok seviyorum

Yesil çay yerine papatya çayi olsa olurmu

🍎 bnde başlayacağım vira bismillah 🎉😊

Spora başlamadan motive olsun diye bu diyeti uygulayacağım, denemek değil uygulayacağım. Buraya gün gün yazar mıyım bilmiyorum ama sonucu kesin yazarım. 80 kiloyu vurdum masallah dana oldum 3 5 kilo, ödem artık her neyse gitsin yeter🥲

Yarın başlıcam bakalım yapabilirmiyim cok diyet yaptim:(kabak,hurma,yumurta,biberli yogurt,zayiflama cayı,kahvesi aralikli oruç,açlık otu diyetisyen diyetleri vb.) yoruldum artık ins fire vermem hic ümidim yok ama detaylı anlatim icin teşekkür

7:20 aksam yulaf tarifi

Salam, mende bugün başladım ilk olaraq 5 gün yoxlayacam davam ede bilsem 10 günü tamamlayacam. Video ve meslehetler üçün çox sağ olun☺️🫶🏻

Yorum güncellemeye geldim 10 günlük yumurta diyetini kazasız belasız atlattım sonuç 2,5 kilo verdim ben diyeti yapan ya da yapacak arkadaşlara başarılar zor değil açlıkta hissedilmiyor

Birkaç gündür diyet yapıyorum henüz tartılmadım yumurta diyeti yapmak istiyordum seninle karşılaştım bu diyeti kesinlikle deniyecem enerjin çok güzel ayrıca sayende kaşlarımın değerini bir kez daha anladım çok sağol 😅❤

Evettt bende bugün başlıyorum lütfen beni yalnız bırakmayın her gün gelip güncelleyeceğim. şuan : 22.08.2024=88 kg

Kiz 10 günde yüzün bile erimiş 🙈😁 süpersin maşallah 🧿

Bir haftadır diyetisyenin verdigi gibi diyet yapıyorum ve spor beni bitirmis durumda her tarafım sızlıyor😫 programımın bitmesine iki hafta kaldı bir sonuc alamazsam bu diyeti bir denerim nasipse. İki sezeryan oldum 80 kiloyum ömrümde bu kiloya hic ulaşmadım feleğim şaşmış durumda. AÇIMM...😂

Diyet boyunca su tüketimi ile ilgili bir şey söylememişsiniz ama ne kadar su içtiniz

Tesekur ederim cok kolay ve guzel 👌

Bir heves verdiniz.Teşekkurl ederim.Enerjiniz de bana gecti.

İse yarıyor gerçekten belki uzun zamandır vermek istediğim kiloyu bu diyet sayesinde verdim 8 kilo tamamen ama geri verdiğim kiloyu almaya başladım ve sonra boşluğa düştüm ve şimdi tekrardan o boşluktan çıktım bi daha baslicam

10 günde 6 kilo vermiş bravo 🙌 Bende 2. Günümü tamamladım bakalım neler olacak

Merhaba Bengisu bu diyete dün başladım 93 kilo ile bugün tartıda 90.3 gördüm inanamadım

Bugün başladım, heyecan dorukta. 75.9 ile başladım ama birazı ödem muhtemelen. Bir şey sormak istiyorum. Yumurta yanında yeşillik ya da salata yenmemesinin sebebi nedir, biliyor musunuz? Yeşillik olsa ne güzel olurmuş

ablaaaa sana ne kadar tesekkur etsem az Allah senden razi olsuunn❤❤ ben uzun zamandir diyet yapamiyordum cunku hep mide asidi kusuyordum acliktan ama senin sayende artik aclikta yok kusmakta yok cok tesekkurrr ederiiiimmmm Suan 4.gundeyim toplam 3 gunde 2.6 kilo verdim. hedefim 7-8 kilo vermek! umarim veriririim. bu arada abla anlatimini da keyifle izledim cok guzel konusuyorsun, sempatiksin masallah agzina saglik ❤

Selam, teşekkürler bu diet için. Sadece su ve yulaf yiye bilirmiyim akşamları. Südsüz olurmu ?

Bu videodan sonra akşam yemeğimi yumurta olarak yapcam ve yarın tüm gün olarak diyetimi başlatacağım ve ben 19 gün yapacağım Allah nasip ederse bayrama 15 kilo vermek istiyorum her yazacağım güncel kilom 115.800 belki böyle tam uyarım diyete

@BengisuAyse muhtesem bir video ,tamamini izledim yulaf lapasindan sonra da yesilcay iciliyor mu bir yorumda oyle yazilmis ama videoda goremedim?haftaya direk basliyorum annemi de ikna ettim gelismeleri yazacagim,emeginize saglik

Merheba ,ben yarın başlıyorum .1 ay yapmayı düşünüyorum.Polikistik overim var .Regl olamlyorum.Soğan suyu da içicem.Ya her gen ya da ay sonunda sunuçları paylaşıcam

Merhaba bu diyette sade ve sekersiz olmak uzere kahve icebilirmiyiz acaba

Ben bu gün başladım ınsAllah iyi sonuç alırım 73.5 el basladım

Selamünaleyküm sizden ilham alarak başladım yumurta diyetine kilom 88 boyum 1.58 dün başladım sabahleyin uyandığımda kendimi 84 kiloda gördüm tartida spor ve egzersizle birlikte ödemimi ve 1 kilo mu attim