Тёмный

10 Minute “Lose your belly bag” proper ABS workout - BURN FAT faster! Look and like best result 

Аніта Луценко
Подписаться 919 тыс.
Просмотров 4,8 млн
50% 1

It's hot ABS workout. More than 1 million people do and like this home workout. I know, it's hard, but you will see result after first training: look on mirror and say WOW! I'm professional trainer - you can do my unique exercises and burn belly fat faster.
Workout duration: 10+ minutes.
We don't have upper and lower press, but we will pump the press correctly - to use the muscle everywhere. You will feel your abs burning. This is best workout for a perfect belly.
00:00 - Intro
00:40 - Best belly workout
10:40 - Stretching
More home workout with me:
ABS near sea: • Тренировка дома на пресс
My apps:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
IMPORTANT DISCLAIMER:
Please note. Anita Lutsenko will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. All my videos are titled according to youtube-SEO algorithms. Video titles are subjective and bright - it is the best way to attract attention! Subjective, but don't absolute truth. Every person is unique, see a fitness/ healthy professional before any sports load. Get OK from the doctor. Remember, any online training is a risk. This is your responsibility.
#losebellyfat #abs #AnitaLutsenko #burnbelly #muscles #fitness #homeworkout

Спорт

Опубликовано:

 

15 июн 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,3 тыс.   
@Anitasporty
@Anitasporty 11 дней назад
НОВЕ ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yWZgeI4Ru9c.html
@user-cy7vd5nx4h
@user-cy7vd5nx4h 2 года назад
«Поверь, ты увидишь разницу уже после тренировки» Эти слова мотивируют продолжить упражнения💪🏻 хотя кажется, что сил уже нет🤪
@shakhnozadavlatova9050
@shakhnozadavlatova9050 2 года назад
🤗👍
@user-sb3iy6zi8k
@user-sb3iy6zi8k 2 года назад
Мотивация наполнила меня яркий свет надежды показал мне путь..
@user-wp9yk8du3r
@user-wp9yk8du3r 2 года назад
👍👍супер
@user-tg3mv7vl9f
@user-tg3mv7vl9f 2 года назад
А она ещё и разговаривает) то есть доп нагрузка)
@corpsebreath6068
@corpsebreath6068 2 года назад
Позорище Русь це Україна
@myavhss
@myavhss Год назад
спасибо я умерла
@user-yb3nr9yp5h
@user-yb3nr9yp5h Месяц назад
😮😊😂
@alinahooliSmith
@alinahooliSmith Месяц назад
Ха-ха-ха , плачу 😂
@user-rt3se7fv6s
@user-rt3se7fv6s Месяц назад
😂😂😂😂
@Sun_wix
@Sun_wix 29 дней назад
Я тоже...
@shannahofmann8180
@shannahofmann8180 14 дней назад
😂😂😂
@user-bf6qj6xo9e
@user-bf6qj6xo9e Год назад
Это лучшая тренировка на пресс! 3 месяца делаю тренировки на пресс, а живот почти на том же месте. С этой тренировкой вижу результат после 4х тренировок. Анита, благодарю!
@Anitasporty
@Anitasporty Год назад
Дякую
@mamalatipovaasal9840
@mamalatipovaasal9840 Год назад
@@Anitasporty маладес
@user-su4km3rd7j
@user-su4km3rd7j Год назад
Анита спасибо за упражнения.давно с вами занимаюсь,очень нравится.надеюсь за зиму убрать лишний жир.
@zvezdanebes
@zvezdanebes Год назад
Для кого лучшая?
@aysuorucova7631
@aysuorucova7631 Год назад
Блин спасибо вам огромное, очень смотевировали☺️ тоже довно занимаюсь весьма трудными тренировками в день по 6-8 раз, но результата не видно ☹️ могу ли спросить, а вы сидите при этом на диете или обычно питаетесь? Можете ответить если не сложно😅 заранее спасибо ❤️
@user-tj7wm1yj3v
@user-tj7wm1yj3v Год назад
Благодарю за ролик, эта женщина божественна, заставила меня ( 72г.) заняться своим животом. Мира и добра вашему дому
@user-nl7sn8xi3e
@user-nl7sn8xi3e Год назад
вы пахудели?
@user-wp8kg4fx1m
@user-wp8kg4fx1m 11 месяцев назад
​@@user-nl7sn8xi3e не,она померла
@oksanabondarenko8228
@oksanabondarenko8228 11 месяцев назад
Не смешно
@1loiko1
@1loiko1 10 месяцев назад
Хаа, я тоже 72 :)
@user-tj7wm1yj3v
@user-tj7wm1yj3v 10 месяцев назад
Да, талия уменьшилась на 3 см, вес снизился на 2 кг
@user-jz6hc8fz6d
@user-jz6hc8fz6d 2 года назад
Сегодня узнала что такое горит пресс😅😅😅. Благодарю за эфир
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
круто
@user-ei4hv1oc5y
@user-ei4hv1oc5y Год назад
Я в 45 лет начала заниматься фитнесом и вот уже год хожу в спортзал.Вес всегда был в норме,но был лишний жир и небольшой целлюлит.За год ушли объемы,отличное настроение,ушел целлюлит совсем.И делаю тренировку на пресс дома по этому видео.Советую всем начинать заниматься в любом возрасте.Единственное о чем жалею,что не занималась спортом раньше))
@Anitasporty
@Anitasporty Год назад
Все так і є
@user-gu7od8xk2x
@user-gu7od8xk2x Год назад
Moлодец! Я тоже вродь без целюлита уже за 45 мне, но живот не могу убрать,а так хочется
@OlgaOlga-ew7fb
@OlgaOlga-ew7fb 9 месяцев назад
Как лучше избавиться от целлюлита?
@user-ep5vd8rz7t
@user-ep5vd8rz7t 8 месяцев назад
Мені теж сподобалось,мені 45,але після третьої треніровки почало тошніти ,це погано,може щось не підходить?
@user-si8wh8hd1e
@user-si8wh8hd1e 6 месяцев назад
А я наоборот, пол жизни занималась, а под сорок лет забросила. Занималась у друга, в личном его зале, на дому. Уехала в другой город. В общих залах, где куча народу заниматься не люблю. Да и колени уже болят, в 45ть лет.
@user-md7bt7vu3e
@user-md7bt7vu3e 2 месяца назад
Сегодня случайно попала на ролик, 10 минут только смотрела и любовалась Вами. Вы - совершенство. Тело, лицо, волосы - невозможно оторвать глаз! Мотивируете!
@user-kh9pr1of6t
@user-kh9pr1of6t Год назад
буду этим заниматься 14 дней (две недели) 48 кг 1 день ✅ было очень тяжело, но результат был, но это не достаточно 2 день ✅ 3 день✅ 4 день✅ ставьте лайк под моим комментарием чтобы не забыть❤️
@alinapendzei2531
@alinapendzei2531 2 месяца назад
уже 11 месяцев прошло, ну как?
@asdiptikt2660
@asdiptikt2660 2 месяца назад
11 месяцев делаешь?
@user-xn6rr8ge1b
@user-xn6rr8ge1b 2 месяца назад
Да не делает она
@user-lq1ib1bm2w
@user-lq1ib1bm2w 2 года назад
Самое лучшее видео😭 как я долго искала. Пресс начала чувствовать первые пару минут 🥺спасибо❤️
@Ezhena
@Ezhena Год назад
Пресс или боль?😂
@Domikoci_rar
@Domikoci_rar Год назад
@@Ezhena агонии пресса😂
@user-og7kw6fg5w
@user-og7kw6fg5w Год назад
Я
@suslik203
@suslik203 Месяц назад
Правда это первый тренер который мне понравился и от тренировок которого у меня правда горел пресс и я правда его почувствовала 🥹🥹
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 2 года назад
Только что сделала лимфодренажная тренировку и вот нашла на пресс !!! Пробую , 62 года, мама 5, детей.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Вы суперженщина
@illarion6
@illarion6 2 года назад
Вы молодец! Гордость вселенной! Удачи вам и вашим детям.
@irinataran1757
@irinataran1757 2 года назад
Я тоже мама 5 деточек, мне 25) Скажите пожалуйста через полтора месяца после родов можно делать эту тренировку?
@user-md7se3vy2p
@user-md7se3vy2p 2 года назад
@@irinataran1757 надеюсь, вы шутите..
@irinataran1757
@irinataran1757 2 года назад
@@user-md7se3vy2p , напрасны ваши надежды)))
@user-ei8ce5wm2r
@user-ei8ce5wm2r Год назад
РЕСПЕКТ!!! ВСЁ ТЕЛО ГОРИТ И ЖИВОТ ГОВОРИТ: "СПАСИБО". ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
@user-bu3ob1pb8f
@user-bu3ob1pb8f 2 года назад
Спасибо большое, Анита!! Ваш позитивный настрой, голос, красота и умелая подача!!! Я восхищаюсь!!! Это так мотивирует, поднимает настроение и вдохновляет!!! Одна из лучших тренировок для меня!
@user-gh5xi7iw3b
@user-gh5xi7iw3b 2 года назад
Супер! Спасибо! Все сделала вместе с Вами! Всем удачи, кто начал работу над своим телом! У нас всё получится!
@user-dq4eg9nb7j
@user-dq4eg9nb7j 2 года назад
Занимаюсь уже 5 лет, но эта тренировка ЛУЧШАЯ, спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!!!! 🌹🌷
@magic_kosa5550
@magic_kosa5550 2 года назад
Я занималась постоянно но как сейчас не чувствовала свой пресс 💪🏼 это просто мощная тренировки которая я видела и делала у меня пресс горит 🔥 спасибо вам большое за такие тренировки 💖
@user-fy6jw3op2f
@user-fy6jw3op2f Год назад
Наконец-то я нашла , самую эффективную тренировку. С двумя маленькими детьми, мало времени остаётся на себя . А сейчас я довольна, что всё успеваю . И десяти минут хватает, что б почувствовать свой пресс. Это просто супер. Спасибо вам огромное.
@user-oc7qi8cy8d
@user-oc7qi8cy8d 2 года назад
Спасибо огромное дорогая Анита у вас очень волшебные и ооочень классные и эффективные упражнения , давно искала такой формат упражнений , когда тренируешь именно те мышцы которые надо, спасибо огромное ♥️♥️♥️♥️♥️
@tetianasonce2120
@tetianasonce2120 2 года назад
Пресс горел!!! Спасибо Анита за супер тренировку!!! 👍👍👍💕💕💕
@user-sg9wq3iq6w
@user-sg9wq3iq6w 4 месяца назад
Анита не просто лучший тренер на "зваженых", Анита - лучшая в своем ремесле! Вот , что значит когда человек "на своем месте". Радуюсь, что в жизни есть такие профессионалы, которые делятся своим знаниями! А ещё этот "перчик"! Всех благ вам и огромное спасибо за ваш труд!
@user-qo9wh7wv1v
@user-qo9wh7wv1v Год назад
Самая лучшая тренировка, делаю эту тренировку 2 раза в день результат был виден хороший уже через неделю, вырисовываются кубики. Сейчас делаю эти упражнения вместе с мамой, спасибо вам огромное ❤️💋💞
@ganna6252
@ganna6252 2 года назад
Анита , спасибо Вам от души! Легко с Вами и смешно , не смотря на сложность упражнений .Очень рада , что Вас нашла!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
спасибо
@user-fc5gb5iz4j
@user-fc5gb5iz4j 2 года назад
@@Anitasporty , скажите Ваш канал платный?
@user-my9gv5rr6m
@user-my9gv5rr6m 2 года назад
Анита, спасибо большое за тренировки. Делаю с Вами недолго,но я просто классно себя ощущаю. Такой заряд,такая энергетика от Вас,просто супер. Очень нравится, когда начинаю халтурить,а тут голос Аниты- дожимаем,держим, и я думаю,ну как она видит😃 и держу...В общем Вы крута, спасибо большое
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Год назад
Занимаюсь 6 дней , результат просто бомба, живот уходит , это только начало 😍
@user-nd4xj2yq2j
@user-nd4xj2yq2j Год назад
Как результат сейчас?
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Год назад
@@user-nd4xj2yq2j сейчас беременна 😂
@irina9489
@irina9489 Год назад
​@@user-yp2gq3cu3g прикольно😅
@user-nm1yy6gq4r
@user-nm1yy6gq4r Год назад
Живот быстро не уходит не когда
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Год назад
@@user-nm1yy6gq4r вы попробуйте неделю позаниматься , 2 раза в день
@sssdoosikx5789
@sssdoosikx5789 2 года назад
занимаюсь уже 4 месяца и попалось ваше видео. до этого так сильно не чувствовала пресс, как сейчас. очень продуктивная тренировка на пресс.
@Orcasta
@Orcasta 2 года назад
Спасибо огромное, это просто лучшая тренировка на пресс! К ней невозможно привыкнуть. Нагрузка отличная! Я прям чувствовала как мой жир сначала напрягся, потом горел, потом просто онемел, потом, такое чувство, что вообще отделился от мышц и костей))) Я как будто на неделю вперёд натренировала! Кто молодец? Я молодец! Тренировку в избранное!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Супер, спасибо
@oksanabondik1078
@oksanabondik1078 Год назад
У усачевой есть покруче на пресс,там сразу кубики видишь
@oksanabondik1078
@oksanabondik1078 Год назад
@torettka make fitness.пресс за 30мин.галина усачева.там есть ещё тренировка-уровень берсерк.это просто супер за 40 мин чувствуешь себя киборгом.и устаешь и интересно.
@hwanghyungju
@hwanghyungju Год назад
@@oksanabondik1078 не верю-_-
@diko9066
@diko9066 2 месяца назад
Анита здравствуйте. Я уже больше месяца с вами💐 В начале прям хорошо чувствовала как напрягается пресс, результат есть. Единственное сейчас я его вообще не чувствую ( скажите пожалуйста, в чем проблема?🤔 или это норма
@user-dw9vc3sk5m
@user-dw9vc3sk5m 2 года назад
Спасибо огромное, Аниточка! В жизни бы не догадалась сама до такого комплекса. Очень комфортный и эффективный.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
спасибо
@dey903
@dey903 2 года назад
Никогда так не чувствовала пресс🔥Очень рада, что решила попробовать именно этот комплекс😍 желаю Вам оставаться такой же улыбающейся))
@lisafoxy2023
@lisafoxy2023 Год назад
Уже 2 недели занимаюсь.. очень нравится👍 комплекс краткий, но мощный! Каждый день, в конце тренеровки с Анитой, говорю Вам, Анита, спасибо! ❤
@annakkkkkkk
@annakkkkkkk Год назад
А делаете ежедневно?
@-qx9ts5in1h
@-qx9ts5in1h Год назад
И как результат??)
@user-ej8gl5qc1o
@user-ej8gl5qc1o 5 месяцев назад
😊❤
@user-bl3db8zr5p
@user-bl3db8zr5p 2 месяца назад
А как лучше каждый день или через день ?
@user-ci2zf6el9p
@user-ci2zf6el9p 2 года назад
Аниточка, ты после родов похорошела, стала ещё красивее и женственные. Тренировка отличная.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Спасибо
@user-ns8mw6rz6o
@user-ns8mw6rz6o 2 года назад
Спасибо,умничка, буду заниматься, Всего доброго👍👍👍👍👍👍👍
@user-rn6pe8qz4v
@user-rn6pe8qz4v 2 года назад
Спасибо!! Очееень действенная тренировка!! Хороший формат ,делаю комплекс три урока по 10 минут и день удался))!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Результат есть?
@violettasireyeva124
@violettasireyeva124 9 месяцев назад
Супер тренировка! Благодарю Вас❤
@tatiyanafed8589
@tatiyanafed8589 Год назад
Анита, это супер тренировка! Огромное спасибо! Реально живот подтягивается!!! И твой голос отлично подбадривает, музыка тоже класс!
@user-hn2pf5bp8k
@user-hn2pf5bp8k 2 года назад
Оох, Анита! После ходилки сделала с Вами и пресс, еще раз спасибо за шикарные упражнения, с первого же раза почувствовала себя подтянувшейся:)))
@siberfit27
@siberfit27 2 года назад
Жаркая тренировочка!🔥 Благодарю!😊👍
@user-ut5fl2qx1v
@user-ut5fl2qx1v 3 месяца назад
Щиро дякую, Анiта, Ви - найкраща, займаюся тренуваннями вже другий місяць, і нарешті, помітний результат... Це просто-чудо! Сама - собі не вірю, виконую не один комплекс вдень, особливо подобається і вдається планка... З кожним днем все легше і краще виходить! Моє тіло підтягується і стає красивим! Ви - супер - тренер! Хай Матiнка Божа і ангел Вас супроводжують і оберігають завжди і всюди!
@user-vc2fm6xp7v
@user-vc2fm6xp7v 2 года назад
Очень классная тренировки, одна из лучших. Спасибо вам большое.
@delfinapythoness4415
@delfinapythoness4415 2 года назад
Офигеть) делаю пресс уже пару месяцев, но в лайт версии. Сегодня попробовала вашу тренировку - просто восторг! Реально всё горит и пылает)
@juljamakeenko8628
@juljamakeenko8628 Год назад
Просто лучшая тренировка!!!Пресс весь горел .У других блогеров тренировки очень длинные и не особо помогают, а после этой чувствую будет результат 😍😍😍
@Anitasporty
@Anitasporty Год назад
🤩 дякую!
@OlhaMe
@OlhaMe 2 года назад
🔥🔥🔥я столько всего перепробовала🙈это лучшая тренировка👍я чувствую свой пресс под слоем жира👏
@LilitMaple
@LilitMaple Год назад
Это было нечто,впервые тааааак сильно болел пресс, просто жесть, спасибо за тренировку
@user-zk6en5ik2n
@user-zk6en5ik2n 2 года назад
Да просто супер! Сколько смотрю таких видео и тренируюсь, но всё не то. А это просто супер тренировка для живота! Наконец-то!!! Спасибо огромное за видео!!!! Делаю уже третий день - ощущения классные и очень существенные!!!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Делитесь результатом с другими девочками через 2 недельки
@user-xh6jg8nj1p
@user-xh6jg8nj1p Год назад
Тренеровка супер! Сразу же чувствую пресс. Конечно сложно, но с вами будто открывается 2 дыхание. Спасибо!
@user-yc4uv8jb3g
@user-yc4uv8jb3g 2 года назад
Очень классная тренировка! Пресс горел огнём! В зеркале увидела, что немножко подтянулся живот. Спасибо))
@1simca1
@1simca1 2 года назад
Класс. Добавлю в копилочку в свои упражнения. Я делаю уже второй день. Для себя лично открыла марафон и добавлю в список тренировок. Его буду выполнять периодически в течение 21 дня.=) Пресс горит как никогда. Очень хорошие ваше упражнение. Спасибо.
@peachgr9979
@peachgr9979 2 года назад
Анита, спасибо большое! Вы красотка и крутой мотиватор!❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Спасибо
@user-ov1hb5od1w
@user-ov1hb5od1w 2 года назад
Лучшее 🔥 ещё поддержка ваша 😂 и слова «Я знаю ты меня ненавидишь 😂» мне понравилось ❤️ спасибо вы ЛУЧШАЯ ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Спасибо
@YusupovaFarkhunda
@YusupovaFarkhunda Год назад
Очень классное и эффективное тренировка👍. Пресс горит, спасибо вам 🤗
@user-yk4wy5bj6e
@user-yk4wy5bj6e Год назад
Анита, супер тренер! Позитивная, строгая, выглядит потрясающе, настрой, темп...с первых слов понимаешь, что профи. Отличные комплексы упражнений...чередуя которые, можно заниматься дома и нравится себе! Мне зашли все комплексы, на руки, пресс, внутреннюю часть бёдер...огонь! На просторах интернета, чего только нет...но так мало профессионализма. А может это субъективное мнение, каждый должен найти своего наставника. Я нашла...Анита, Вы супер!
@user-cj8zs5tk4t
@user-cj8zs5tk4t 2 года назад
Спасибо большое за тренировку. Пресс🔥. Снимите ещё пожалуйста тренировку для мышц спины 😊
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Каждый лайк и коммент помогает продвигать это видео. Все обязательно сделаю.
@user-lz2rr1qp9s
@user-lz2rr1qp9s 2 года назад
Для осанки от сутулости ябы сказала
@user-lz2rr1qp9s
@user-lz2rr1qp9s 2 года назад
@@Anitasporty Аниточка как овдв видеть тебя давно не видела после все буде добре программы
@user-is7nu7jx3b
@user-is7nu7jx3b 2 года назад
Поддерживаю!
@user-Chkiper.
@user-Chkiper. 2 года назад
Это превосходная тренировка я почувствовала каждую мышцу пресса, спасибо огромное, и живот подтянулся после первой тренировки, огромное спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
пожалуйста
@geffann_
@geffann_ Год назад
Я искала эффективные тренировки ну очень долго. Ваш комплекс упражнений просто прекрасный! В комментариях писали, что эффект виден на 2-й или 3-й день и это правда! Советую и еще раз советую!
@user-bp2ri9em8x
@user-bp2ri9em8x Год назад
❤спасибо, пресс просто горит. Эффект виден после двух тренировок. Будем продолжать заниматься!❤
@Yakunina_ok
@Yakunina_ok 2 года назад
Анита, спасибо огромное. Ваши тренировки огонь, сделала себе расписание на всю неделю. Ух, как круто
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Классно. Делитесь результатом, чтобы вдохновлять девочек
@user-wq4kk9yh7t
@user-wq4kk9yh7t 2 года назад
Сколько раз в неделю? Или ежедневно?
@user-fm9sc6dm3t
@user-fm9sc6dm3t 2 года назад
Анита, то, что Вы делаете - фантастика! ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
спасибо
@lisafoxy2023
@lisafoxy2023 Год назад
Классно! Коротко, просто и понятно. Несложно и, главное, быстро.. всегда можно найти 10 мин на себя любимую! Спасибо.
@user-sm4ue9ez5s
@user-sm4ue9ez5s Год назад
Лучшая тренировка на ютубе! Спасибо ❤️
@user-rt1wd4ui8m
@user-rt1wd4ui8m 2 года назад
Вот это кайф! Горит не то слово 😂🔥 Пресс ощущается уже после 5-й минуты! Спасибо 😍 Хотелось бы ещё увидеть упражнения от "валиков" на спине 🚀
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
🤩
@Stella-ry4wt
@Stella-ry4wt 2 года назад
Л
@e._7670
@e._7670 2 года назад
А сколько раза будем делать?
@user-oq2lt7ko2z
@user-oq2lt7ko2z 2 года назад
@@Anitasporty рол
@polinagretsova1715
@polinagretsova1715 2 года назад
Если вы будете качать пресс, вряд ли у вас останутся валики на спине после таких тренировок.
@barbarysska9767
@barbarysska9767 2 года назад
Здравствуйте, тренируюсь 2 раза в день; 2/1 Очень довольна результатом! Сразу после тренировки, действительно видишь разницу!!! Анита, снимите ролик на ягодицы, пожалуйста, очень нравится именно Ваша подача тренировок!) Занимаюсь только с Вами ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Тут есть мой комплекс на ягодицы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E8EkeJvdjGo.html
@user-tp4ru5ow6n
@user-tp4ru5ow6n 2 года назад
Здравствуйте, спасибо большое за тренировку! Буду выполнять утром и вечером, если будет время, буду выполнять ещё и днём! Я вам очень благодарна, тренировка просто супер! Вы так мотивируете и хорошо объясняете, что я полностью погрузилась в занятия
@emoclewwwka
@emoclewwwka 10 месяцев назад
знаете, это единственная тренировка, которую я безумно люблю, сколько и чем бы я не занималась, мне не приносило никакого удовольствия, а эта тренировка, я безумно её люблю и готова делать её каждый день, чудесная женщина, чудесная тренировка, все очень хорошо объяснили что и как делать, поэтому просто огромное спасибо за столь чудесную тренировку ♡
@user-wf1xb7fy9h
@user-wf1xb7fy9h Год назад
Какой-то одновременно и сложный и легкий комплекс 😅😄👍 Поддержка ведущей очень помогает!) Спасибо
@user-qg3ov5fu9h
@user-qg3ov5fu9h 2 года назад
Анита, огромное спасибо! Снимите, пожалуйста, мастер-класс упражнений для мышц разгибателей спины.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
ОК!
@user-dd1ht5wh4z
@user-dd1ht5wh4z 7 месяцев назад
Супер 🔥🔥🔥 Анита, огромное Вам спасибо
@strekalovadi
@strekalovadi Год назад
Моя любимая тренировка! Спасибо, Анита❤
@llama1209
@llama1209 2 года назад
Спасибо большое за такие ЭФФЕКТИВНЫЕ тренировки ❤❤❤
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
спасибо
@user-tg3go9wu9r
@user-tg3go9wu9r 2 года назад
Тренировка 💥 с нетерпением жду следующее видео 😍
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
уже сегодня)
@ie6944
@ie6944 11 месяцев назад
Прогорел мой животик!!! Анита, вы лутшая! Благодарю❤ частенько далаю ваши тренировки! Горю в удовольствие😂😂🎉 здоровья вам и сил❤❤❤
@Kotova_Svetlana_solo
@Kotova_Svetlana_solo 9 месяцев назад
Благодарю Вас за тренировки и ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ!
@Anitasporty
@Anitasporty 9 месяцев назад
Посилання на відео про вміст мого холодильника, якщо цікаво: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7lXCADRSFtU.html
@user-ch1ns3oh4f
@user-ch1ns3oh4f 10 месяцев назад
Просто лучшая тренировка! Все понятно и несложно. Впервые нахожу тренировку, где чувствую пресс на каждом упражнении. В первый раз не смогла сделать до конца, было сложно, но уже во второй раз почти без труда это сделало. Результат виден уже после первой тренировки, спасибо!!
@Anitasporty
@Anitasporty 10 месяцев назад
Дякую
@wiwiwi_8816
@wiwiwi_8816 11 месяцев назад
Сегодня 28.05.23 начинаю, закончу через 2 недели, чтобы сравнить результат, тренировки буду стараться делать два раза в день (утром, вечером), в зависимости от возможности. Начальный вес - 61кг залайкайте иногда буду писать свое состояние, и как визуально выглядит мой животик 1 день - ✅❌ 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день -
@dianadomaskina8019
@dianadomaskina8019 11 месяцев назад
После первого дня забросила?)
@dianadomaskina8019
@dianadomaskina8019 11 месяцев назад
Мы требуем результаты!😊
@user-uq8st5zt3c
@user-uq8st5zt3c Год назад
Анита, очень рада, что встретила вас на you tube. Спасибо вам за ваши тренировки. ❤😊
@user-gp8yh7mq4b
@user-gp8yh7mq4b Год назад
Спасибо большое ❤ Вот что значит пресс горит 🔥. После родов почти через год начала качать пресс. Чувствую свой живот. Крутое упражнение 💪🏻
@evilinavrano
@evilinavrano Год назад
Я подросток, меня сложно сдвинуть с места, но ВЫ! Спасибо❤️😭 занимаюсь, тренируюсь, и верю в себя! Ах, да, и ВЫ молодец❤️‍🔥❤️‍🩹💯🙆‍♀️🙇‍♀️
@user-nl4iq2pu5l
@user-nl4iq2pu5l 2 года назад
Класс - крутяк!!!)) Спасибо, что вы это делаете для нас))))
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
пожалуйста
@user-zd3qp6bj7n
@user-zd3qp6bj7n 2 месяца назад
Доброе утро! Анита, спасибо большое за эти эффективные тренировки, месяц почти, как занимаюсь по ним, жир на животе уменьшился, и бока прорисовались!🙏🔥👍🌺🎉
@user-lq8xk3vg8z
@user-lq8xk3vg8z Год назад
Огнищщще❤!!! Ходила по залу, думала, чим би завершити тренування, думаю зроблю прес! Це найкраще, що відчував мій прес! Дякую❤
@tatianatat9725
@tatianatat9725 2 года назад
Благодарю Вас!!! Это действительно огонь!!! После очень большого перерыва в занятиях, думаю с Вами точно начну заниматься!!!🙏🙏🙏👍👍👍
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Начнете. Желаю удачи.
@ingainga6377
@ingainga6377 2 года назад
Спасибо что вы есть😘
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
очень приятно!
@nellia6147
@nellia6147 Год назад
Спасибо большое за упражнения!!! Очень помогают Ваши упражнения! Успехов Вам!!!❤
@user-ip2nf4ok1t
@user-ip2nf4ok1t Год назад
Ой, так приятно слышать от вас что я молодец😇❤️ так по-доброму😌😌😌🥰 спаааасииибоооо за тренировку!❤️
@user-vu4lf4vh3h
@user-vu4lf4vh3h Год назад
Шикарная тренировочка! Главное коротенькая) Но пресс горит и куча энергии! Мне так не хватает движения после того, как я выехала из Киева по известным причинам. Но с твоими видеотренировками теперь начну стройнеть! Благодарю, Аниточка ❤️
@vikaroz450
@vikaroz450 2 года назад
Обожаю эту тренировку! Спасибо)
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
пожалуйста
@LudmilaIvanova-lx3mt
@LudmilaIvanova-lx3mt 11 месяцев назад
Анита, какая же Вы умница! С Вами заниматься большое удовольствие!❤
@Anitasporty
@Anitasporty 11 месяцев назад
Підтримайте переглядом і коментом нове відео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wLJo65je3po.html
@user-mn1xt4it1n
@user-mn1xt4it1n 9 месяцев назад
Я эту тренировку уже выполняю в течении года.... Она невероятно эффективная и правильная
@user-ii6le5vb2d
@user-ii6le5vb2d 2 года назад
Анита, спасибо 🙏🏻❤ Тренировка офигенная👍🏻
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
Пожалуйста!
@user-gj9nj5mv4q
@user-gj9nj5mv4q 2 года назад
У меня живот капец как горел🔥🔥🔥.Спасибо Вам Анита за такие крутые трени🌹
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
спасибо за коммент
@user-gn8tp1bj3h
@user-gn8tp1bj3h 2 года назад
Анита классная! Очень хорошо ведёт. Вот, что значит профессионал своего дела. Умница и большая молодец!
@user-ho1vv9ht2u
@user-ho1vv9ht2u 10 месяцев назад
Спасибо Анита. Отличная тренировка. Очень эффективная. 👍❤️
@user-yk6uw9se6y
@user-yk6uw9se6y 2 года назад
Анита, я Вас обожаю! Мокрая как мышь после Ваших тренировок. Тренировки короткие, но какие эффективные! Благодарю ♥️❤️♥️ Вас
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
♥️
@user-on1tl9of3o
@user-on1tl9of3o Год назад
1:12 первое упражнение 4:05 второе упражнение 4:43 третье упражнение 7:01 четвёртое упражнение 8:16 пятое упражнение 10:57 шестое заключительное упражнение
@user-fb5rr4cn5u
@user-fb5rr4cn5u Год назад
И как результат?
@user-hq2qq7gj2v
@user-hq2qq7gj2v 10 месяцев назад
Здорово.пузо попливло
@user-qg1up6sb2d
@user-qg1up6sb2d 2 месяца назад
Благодарю❤За то что вы есть и делитесь такими упражнениями.процветания каналу
@olgakozhevnikova1164
@olgakozhevnikova1164 11 месяцев назад
Анита молодец! 👏👏👏 Обожаю ваши тренировки. Никогда дома не занималась, а тут прямо кайфую 🤪
@user-zw4ee4eh4c
@user-zw4ee4eh4c 2 года назад
Доброе утро, Анита, спасибо. Отлично! Я в свои 56++ очень люблю Ваши тренировки, разнообразие упражнений впечатляет. Супер)))
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
;)
@sarmitekupce5274
@sarmitekupce5274 2 года назад
After 500 steps with you this one is just perfect! Love it, both together just perfect for the quick training before work. Thank you so much!
@user-hl3ec5ik8f
@user-hl3ec5ik8f 8 месяцев назад
Это супер¡ меня уже три дня не отпускает вы красавчик!
@tatianacoreni2133
@tatianacoreni2133 8 месяцев назад
Спасибо вам огромное! 😊благодаря вам я полюбила фитнес ! Всего вам самого наилучшего 😊
@skater1366
@skater1366 2 года назад
Всего 11 минут, пресс огнём горит🔥🔥🔥 Спасибо 🙌
@Anitasporty
@Anitasporty 2 года назад
пожалуйста
@user-yo5bk6vh7e
@user-yo5bk6vh7e 11 месяцев назад
Для первого раза очень тяжело! Я вспотела сильно, не смогла до конца выдержать, но буду стараться, спасибо, Анита!!!
@Anitasporty
@Anitasporty 11 месяцев назад
Підтримайте переглядом і коментом нове відео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wLJo65je3po.html
@user-vo7bc4lz4y
@user-vo7bc4lz4y 3 месяца назад
Анита, это лучшая тренировка на пресс ❤❤❤ Делаю комплексом - кардио+пресс +ягодицы+2 раза в неделю руки с гантелями.
Далее
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
❤️‍🩹🥊
0:13
Просмотров 1,1 млн
Respectful Moment Between Lampard And Ronaldo 🤝
0:13