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In dieser geführten Atemübung leite ich dich an, im Rhythmus der 4-7-8-Atemtechnik zu atmen. So bringst du deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung.
In Jettes Atelier biete ich 1:1-Online-Coaching an. Es ist ein Raum für persönliche Weiterentwicklung, Lebensgestaltung und Selbstfindung.
Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.
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Foto: Unsplash - Claudio Testa
Musik: Himanshu P.
Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2024
#478 #achtsamkeitsmeditation #atemtechnik #loslassen #entspannung #atemübung
10 сен 2024
