Hey Leute, willkommen zurück zu meinem Kanal!
Heute gibt es einige Übungen für den Nacken und die Schultern. Wir lasten uns im Alltag und Berufsleben so einiges auf, da sind Verspannungen im Nacken oder Verspannungskopfschmerzen keine Seltenheit!
Hier ist eine schöne Abfolge von Positionen die für Raum und Wohlgefühl im Nacken und Schultergürtel sorgen!
Habt Spaß! Vergesst nicht, dass ihr das macht, weil es euch Freude bereitet. Genießt den Prozess.
Lasst mich in den Kommentaren wissen, welche Fragen ihr habt, und vergesst nicht, diesen Video zu liken und zu abonnieren, um mehr Tipps für Anfänger zu erhalten. Bis zum nächsten Mal!
PS: Falls ihr mit Musik praktizieren wollt, empfehle ich euch eine meiner Playlisten.
Euer Philipp
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8 сен 2024
