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10 minuti yoga per la mattina | Stretching miracoloso per iniziare la giornata | Yoga principianti 

Toyoga
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I 10 minuti di yoga che non possono mancare per cominciare al meglio le mie giornate.
Basta davvero poco per fare la differenza sul benessere generale di corpo e mente.
Prova questa classe e poi fammi sapere se è stato così anche per te!
Namastè,
Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.

Опубликовано:

 

18 сен 2024

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Комментарии : 54   
@annamariaferri831
@annamariaferri831 Месяц назад
Sono proprio gli esercizi che ci vogliono la mattina appena svegli!
@alinabejan8055
@alinabejan8055 6 дней назад
Pratica breve ma di impatto che faccio la mattina per risvegliare il corpo. 10 minuti per me che sono principiante sono perfetti, mi sono resa conto che se mi convinco a fare anche solo 20 minuti, il giorno dopo non pratico proprio perché mi sembra un impegno troppo grande. Invece questa breve lezione è perfetta e riesco ad eseguirla tutti i giorni senza autosabotarmi🙏💜
@toyoga_academy
@toyoga_academy День назад
Era proprio questo il senso di questa classe! ✨
@elenagantea8133
@elenagantea8133 10 дней назад
Grazie ❤
@AdrianoBernese
@AdrianoBernese 6 месяцев назад
Questo esercizio è veramente eccezionale 👏🏻👏🏻👏🏻
@lauramissidenti78
@lauramissidenti78 6 месяцев назад
Ciao, sono iscritta al tuo canale da tempo. Io ho praticato yoga per qualche anno, da autodidatta e praticandolo ogni giorno mi sentivo benissimo; poi 2 anni fa l'ho abbandonato per mancanza di tempo a disposizione per me stessa. Ora sto andando pian piano in menopausa e gli sbalzi ormonali stanno giocando a mio sfavore purtroppo. In questi giorni ho guardato un tuo video che mi è uscito aprendo RU-vid, così ho deciso di ritagliare almeno 15 minuti di tempo per me e ricominciare con lo yoga. Ieri ho iniziato proprio grazie a te con questo video, ho notato di aver perso soltanto un filo di elasticità. E cercherò altri tuoi video abbastanza brevi da seguire. Intanto ti ringrazio per la condivisione e il tuo tempo che offri a noi qui su RU-vid 🙏
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
Ma grazie a te di essere qui a praticare con me 🥰 sono davvero felice che questi video possano essere la spinta a riprendere il vostro percorso personale!
@lauramissidenti78
@lauramissidenti78 6 месяцев назад
@@toyoga_academy ❤️❤️❤️
@mariadigiugno1762
@mariadigiugno1762 4 месяца назад
Comq non sono 10 minuti ma molti di più…. Grazie comq !!!!
@PenelopeTomaselli
@PenelopeTomaselli 5 месяцев назад
Sinceramente non me lo aspettavo, ma davvero bello e funzionale, con istruzioni chiare e precise. 10 minuti che in questa giornata hanno fatto la differenza. Grazie 🙏
@toyoga_academy
@toyoga_academy 5 месяцев назад
Mi fa molto piacere 🥰🙏
@emyzaar9122
@emyzaar9122 День назад
Devo allenarmi a fare questi esercizi , perchè non sono riuscita a fare tutto! ..non sono sciolta.. grazie infinite.
@mariangelaloperfido4261
@mariangelaloperfido4261 5 месяцев назад
Grazie minuti preziosi ❤
@toyoga_academy
@toyoga_academy 5 месяцев назад
Mi fa molto piacere 🥰
@FedericaGirolimetto
@FedericaGirolimetto 6 месяцев назад
Grazie, sai guidare molto bene, tanto che riesco a fare la pratica anche con gli chiusi 🥰
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
Benissimo!! 😍
@marialeogrande3597
@marialeogrande3597 6 месяцев назад
Grazie Federica...bella la tua mini lezione...💞💞💞
@myriam5426
@myriam5426 Месяц назад
Pratica bellissima, adatta anche ai principianti come me😅 mi sono commossa al momento finale di unire i palmi e di pensare a qualcosa per cui sono grata... Provo un'immensa liberazione nel petto, non saprei come spiegarlo... Grazie davvero❤
@toyoga_academy
@toyoga_academy 28 дней назад
Che meraviglia ! E' bellissimo quando arriva quella sensazione e sono davvero felice che tu l'abbia colta ✨
@sarascardova
@sarascardova 6 месяцев назад
Bellissima pratica....grazie mille...mi sento molto meglio!!!!😘🙏
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
Bene!! 🥰
@luimac1435
@luimac1435 6 месяцев назад
Molto brava grazie!!!
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
🙏
@AnnaMariaVincenzetti
@AnnaMariaVincenzetti 6 месяцев назад
Sei veramente bravissima
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
Ti ringrazio 🙏🥰
@dinamonti7258
@dinamonti7258 6 месяцев назад
Sempre bravissima
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
🙏
@LuanaPiga
@LuanaPiga 6 месяцев назад
Grazie Federica da domani provero' a fare i 10 minuti di yoga mattutina, speriamo bene!! Ho sempre praticato yoga con l insegnate...😊
@toyoga_academy
@toyoga_academy 6 месяцев назад
Praticare con l'insegnante in presenza per me è tanto importante quanto la pratica in casa. Le due cose possono convivere benissimo, anzi io ti invito a fare entrambe 🙏🥰
@valeriofulgheri3758
@valeriofulgheri3758 4 месяца назад
Bellissima pratica, grazie!
@lauragiorgio3370
@lauragiorgio3370 5 месяцев назад
Grazie sei brava e molto carina
@rosarossa4177
@rosarossa4177 3 месяца назад
Grazie ! Molto bella
@annalisa677
@annalisa677 5 месяцев назад
Bellissima pratica grazie mille
@toyoga_academy
@toyoga_academy 5 месяцев назад
🥰
@marymontilla8909
@marymontilla8909 2 месяца назад
Grazie, per la tua pratica oggi avevo poco tempo.❤
@toyoga_academy
@toyoga_academy 2 месяца назад
🙏
@annamastro3441
@annamastro3441 4 месяца назад
Super brava, grazie😘💕
@toyoga_academy
@toyoga_academy 4 месяца назад
💞
@alessandroferretti6376
@alessandroferretti6376 Месяц назад
Grazie molto brava
@toyoga_academy
@toyoga_academy Месяц назад
🙏
@maralionetti480
@maralionetti480 4 месяца назад
❤Grazie
@valebiwild
@valebiwild 23 дня назад
Ciao, ti seguo da un pò e mi piace molto la tua voce e le tue pratiche! Ti posso chiedere dove ti sei formata come insegnante? La scuola? Ci sto pensando da parecchio di poter provare a diventare insegnante :)
@nst793
@nst793 26 дней назад
Complimenti, io però a metà mi sono scoraggiata perché sono poco flessibile e non riesco a fare gli esercizi
@renyeasymakeup3468
@renyeasymakeup3468 3 месяца назад
Ciao carissima per iscriversi ai tuoi corsi è possibile l abbonamento mensile e non annuale ? Per me è un po' troppo limititativo e costoso ? Te lo chiedo perché mi piaci tanto 🙏 un abbraccio 🥰
@toyoga_academy
@toyoga_academy 3 месяца назад
Ciao 🥰 possiamo venire incontro alle tue esigenze ma scrivici una email a info@toyoga.it così possiamo parlarne meglio!
@annamariaferri831
@annamariaferri831 Месяц назад
Ma davvero sono solo 10 minuti?
@Lailatromboni
@Lailatromboni 15 дней назад
Diciamo che alcuni esercizi sono "veloci" per chi non sa cosa fare...
@toyoga_academy
@toyoga_academy 15 дней назад
La lezione resta sempre qui e la ripetizione è parte della pratica, serve proprio ad imparare e comprendere meglio i vari movimenti 🙏 Puoi ripeterla, sicuramente andrà meglio 🥰
@caterinamatina0176
@caterinamatina0176 13 дней назад
Ripeti gli esercizi, più li fai più riesci
@Lailatromboni
@Lailatromboni 12 дней назад
Certamente, grazie!
@marisaciarrocchi1266
@marisaciarrocchi1266 6 месяцев назад
Bravissima, grazie mille.
@maralionetti480
@maralionetti480 Месяц назад
Grazie ❤
@valentinacesarini8873
@valentinacesarini8873 2 месяца назад
Bellissima pratica🙏🌷
@toyoga_academy
@toyoga_academy 2 месяца назад
🙏
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