Ma a tesztoszteron szint (férfi hormon) növelése és csökkenése a téma. reklám: A leghatékonyabb fogyás és izomnövelés ▶ www.strandform... Instagram ▶ / deburkhfitness DB12 = 12% kedvezmény kiegészítőkre ▶ geniusnutritio...
Szia Dennis! Szerintem érdekes videó lenne ha mondanál pár szót. Milyen ételekkel lehet lelassítani és felgyorsítani az anyagcserét? Milyen ásványi anyagok/vitaminok lassítják/gyorsítják a mükődését?
Nekem nagyon magas a tesztoszteron szintem lányként, a doki mindig elmondja,hogy ritkán lát ilyen magas számokat😁. Gyorsan izmosodom viszont zsírt nehezen veszítek és átlag napi max 6 órát alszom már 20 éve😁💪
Nem kötekedésként, csak kigészítésként szeretném írni: A túl alacsony testzsír is csökkenti a tesztoszteron szintet, nem csak a túl magas. A mikroműanyagok sajnos nem csak a palackokban vannak, már az ivóvízben is (persze valamivel kisebb mennyiségben) érdemes kerülni a műanyagok hevítését, pl mikróba tételét, vagy azt, hogy a forró ételeket műanyag tárolókba tesszük. Igazából már egy teafőző és kávéfőző is mikroműanyagok százerzeit oldja bele a vízbe amikor a műanyag részein átjut a forró víz. Továbbá a tusfürdők, samponok egyéb kozmetikai szerek is bőrön át beszívódba negatívan befolyásolják a tesztoszteron szintet, mivel xenoösztrogén ligandként funkcionálnak. A kreatin nem növeli csak a Dihydrotesztoszteron szintet, ami a hajhullásért felelős az arra endogén genetikailag érzékenyeknél.
Hallo Herr Burkhardt! A kérdésem az lenne hogy szerinted a Tejsavónak avagy “whey“-nek pl.: fehérjeporokban vagy hétköznapi ételekben van-e valami negativ hatása akár hosszútávon?💪
A tejsavó nem tesz jót hosszútávon a szervezetnek. Gyulladásokat és ízületi problémákat okoz. Tegyél ki a levegőre fehérje port és nézd meg milyen hosszútávon is fogyasztható mèg. Ez nem normális. A szervezetben is ugyanilyen nehezen bomlik le. Miért hiszitek azt, hogy fehèrje porok nèlkül nem lehet edzeni és izmot építeni? Hagyjátok már a picsába azt a hülye fehérje port. Ha mindenáron tejterméket szeretnèl fogyasztani akkor a túró. Ezerszer jobb mint a tej vagy a fehérje porok. Értsétek már meg, hogy a fehérje porok nem egészségesek!!!!!
@@zoltannemeth310 Ez jó nagy hülyeség. Semmi nem támasztja ezt alá. Ha mégis akkor a tanulmányt linkeld már be légyszives. Ha nincs genetikai prediszpozíció ami miatt valaki érzékeny rá nyugodtan lehet fogyasztani az ajánlott mennyiségben! A világon semmi problémát nem okoz.
Szia Dennis! Csinálnál egy olyan videót amely olyan embereknek szólna akik a Honvédséghez szeretnének csatlakozni és hogyan kezdjék el azt az edzés tervet/életmód váltást hogy fitten kezdjenek bele ebbe az egész tervbe?
Szia Dennis! Mikor színpadra készültél, akkor hány % volt a testzsírod? Hány kg volt a testsúlyod? Esetleg egy akkori képet meglehet tekinteni valahol?
3 года назад
Szia! Színpadra olyan 7%-al léptem kivizezés után 62kg. Sajnos ott nem toltöttem fel idöben a szénhidrátot, ezért kicsit laposak voltak az izmok. Képet Instagrammon találsz, ha nagyon legörgetsz, de lehet, hogy repostolom ma, hogy ne kelljen keresned. :P
Szerinted hova tettem a körömvágó ollómat? Már napok óta nincs meg, szeretek a videók közben körömápolással foglalatoskodni, de így azért elég nehéz lesz...
@@akospaveszka5957 jahh direkt erre a célra kialakított speckós típus. Elég aprótermetű az egyéb felhasználású ollókhoz képest, így könnyen eltűnik. Tapasztalatból hallottam! :/
11. Magmegtartás. Bizonyos kutatások szerint állítólag 2 hét önmegtartóztatással duplájára növekszik a tesztoszteron szint. Sok híres sportoló is alkalmazta pl. Mike Tyson.
Szia Dennis azt szeretném mondani hogy én 186cm vagyok nyolcadikasként és 105 kg és katona akarok lenni és márciusra egy 10kg le kéne dobnom tudnál segíteni köszönöm szépen előre is a segítségedet
@@1982asd tömegnövelővel is lehet kalóriákat csempészni az étrendünkbe, amennyiben ezt étrend-kiegészítésre használjuk, hasznos. Amennyiben étrend helyettesítésre: haszontalan. Más kérdés, hogy kinek mi éri meg? Tömegnövelőt össze tudsz dobni magadnak, olcsóbban és egészségesebben. Mogyóróvaj 2 evőkanál 2 banán Tej/víz ízlés szerint Zabpehely 100g (előre darálva a mixerben) Opcionálisan: méz, fehérjepor, gyümölcsök Beledobod a mixerbe és kész a tömegnövelőd. Megiszod és másfél óra múlva tudsz ennni.
Vegyen részt a én addigra telefonáljak jobb lenne arid felhívni most utaznak Roli helyett be szerintem satan csak arra gergőt én szerintem jól mi azt mondták hát kíváncsi hát ki mondta is és Ádám helyre tesznek a gyomrát most kiment na az nem jó magas mondta p
Szia Dennis! Mostanában is szoktál magyarul tanulni? Vagy beszélsz, írsz, olvasol magyarul a mindennapokban és csak megy már magától? Nem edzéssel kapcsolatos dolog, de mégis kérdés, bár a vadácsonyba inkább ne kerüljön bele, biztos van már erről videód. Minden jót! Na csá!
