@@DeinGeldkanal Klappt aber, und auch ohne Tafel usw. Esse immer Frisch und gesund, nutze immer Angebote und koche danach! Ich esse Vegetarische, aber ohne Ersatzprodukte. Die sind nämlich auch zu teuer! Süsskram esse ich auch nicht! Und auch Kein Alk ,und rauche auch nicht! Mir fehlt nix!
Das Video war interessant bis zu dem Punkt als Margarine angepriesen wurde. Macht das nicht! Margarine ist ein billiger, künstlicher Butterersatz und der Ausdruck von nicht vorhandenen Ernährungskenntnissen. Margarine wird aus gehärteten Pflanzenölen hergestellt. Ferner enthält sie zu viele Omega-6 Fettsäuren, die sowieso in der Ernährung der meisten Menschen zu häufig vorkommen. By the way hat man Margarine historisch nur dann genutzt, wenn einem Butter zu teuer war z.B. in der Grande Armee von Napoleon. Referenzen zu den Nachteilen der Margarine: Baek, Y. Y., Cho, D. H., Choe, J., Lee, H., Jeoung, D., Ha, K. S., et al. (2012). Extracellular taurine induces angiogenesis by activating ERK-, Akt-, and FAK-dependent signal pathways. Eur J Pharmacol, 674(2-3), 188-199. Eichhorn, D. m. J. (2011). Literaturzusammenstellung zum Thema Fettsäuren. Kang, J., & Liu, A. (2012). The role of the tissue omega-6/omega-3 fatty acid ratio in regulating tumor angiogenesis. Cancer and Metastasis Reviews, 1-10.) Butter hingegen ist ein hervorragendes Fett zum Kochen und zum Braten. Am besten Butter von Weidekühen. Butter enthält viele Stoffwechselaktivierende Fettsäuren z.B. Laurinsäure. Diese wird in unsere Membranen eingebaut. Dann die konjugierte Linolensäure, welche vor Diabetes schützt oder auch die Palmitinsäure, welche vom Herz als Energiequelle genutzt wird. Selbiges gilt für Butterschmalz als denaturierte Form der Butter. Der ist noch besser zum Braten geeignet, weil der Siedepunkt höher ist. Referenzen dzu den Vorteilen der Butter aus der Forschung: Aryaeian, N., Shahram, F., Djalali, M., Eshragian, M. R., Djazayeri, A., Sarrafnejad, A., et al. (2009). Effect of conjugated linoleic acids, vitamin E and their combination on the clinical outcome of Iranian adults with active rheumatoid arthritis. International Journal of Rheumatic Diseases, 12(1), 20-28. Eichhorn, D. m. J. (2011). Literaturzusammenstellung zum Thema Fettsäuren. Gaullier, J.-M., Halse, J., Hoye, K., Kristiansen, K., Fagertun, H., Vik, H., et al. (2005). Supplementation with Conjugated Linoleic Acid for 24 Months Is Well Tolerated by and Reduces Body Fat Mass in Healthy, Overweight Humans. J. Nutr., 135(4), 778-784. Yang, Z. H., Miyahara, H., & Hatanaka, A. (2011). Chronic administration of palmitoleic acid reduces insulin resistance and hepatic lipid accumulation in KK-Ay Mice with genetic type 2 diabetes. Lipids Health Dis, 10, 120 Fazit: Nie wieder Margine. Immer Butter und Butterschmalz! Die minimalen Mehrkosten der Butter im Vergleich zur von der Lebensmittelindustrie stark beworbenen Margarine sind es gesundheitlich 1000 % wert.
Für Lebensmittel und Getränke gebe ich ca. 200 bis 250 Euro monatlich aus. Manchmal auch 300 Euro, da ist aber "auf Vorrat kaufen" mit dabei (zB Kaffee, Nüsse, Süßigkeiten, Säfte im Angebot und Nudeln, Reis, Dosenfutter wie Mais, Erbsen/Möhrchen, Pfirsiche usw). Bei frischem Gemüse und Obst kaufe ich auch gerne Bio. Andere Produkte wie Käse, Yoghurt, Aufstrich usw. kaufe ich im Angebot. Tipp: Die Lidl-Rettertüte mit 3 kg Obst+Gemüse für nur 3 Euro. 👍😊
Hört sich echt lecker an!😊 Obst, Gemüse, Nüsse und Proteine, mehr braucht es eigentlich auch nicht für eine gesunde Ernährung. Von der Lidl Rettertüte hab ich jetzt schon öfters gehört, aber leider bei unserem Lidl noch keine gesehen. Aber hier gibt es mehrere Anbieter von "To good to go" in meiner Nähe, da hab ich auch schon jede Menge leckere Sachen, sehr günstig bekommen. 🤗
Also der beste Tipp überhaupt ist die Einstellung . Man sagt oft ich kann das nicht weil dies und das. Beispiel rauchen da muss man sich immer wieder selber sagen. " Ich kann schon aufhören, ich will nur nicht weil die Nebenwirkungen unangenehm sind ". Ich kann zu Fuß ( oder mit dem Fahrrad) zur Arbeit, ich bin zu faul deshalb mache ich es nicht. Man soll sich nicht selber fertig machen. Aber unangenehme Wahrheiten an sprechen. Wieso nehme ich nicht an Gewicht ab," weil ich dafür eine Ernährungsumstellung machen müsste" . Die Arbeit und Zeit braucht.
Die richtige Einstellung ist extrem wichtig um seine eigenen Ziele und Wünsche zu erreichen! Wer möchte findet Wege, wer nicht möchte findet Gründe! ...sehr gut Beschreiben von Dir! lg
Wir sind 5 Personen koche jeden Tag frisch vor bzw nach der Arbeit. Gebe 700 Euro aus. Ernähren uns sehr gesund. Rauchen nicht treiben viel Sport aber leider wird das essen langsam Luxus
700 € für 5 Personen finde ich echt gut! Ich rechne auch mit ca. 100 -150€ pro Person bei uns (im Monat). Mit guter Planung und vorkochen, wie Du es machst, geht das aktuell noch. Die Preise sind wirklich bald "Luxus", was ich wirklich schlimm finde, denn Luxus können sich heute die wenigsten Menschen leisten. Ich wünsche Dir eine schöne, besinnliche Weihnachtszeit! lg
@@DeinGeldkanal Ich hab 155€ im Monat ich teile es Mir auf 5 Wochen ein! ich nutze immer Angebote und reduziertes! Habe auch immer Vorräte da, das klappt ganz gut! Bin aber auch Vegetarierin Ersatzprodukte kaufe ich auch keine! Lg
@@Tessa-aki wirklich stark! Ich ernähre mich größtenteils vegetarisch, möchte aber auch ganz weg vom Fleisch. Und klar, Fleisch ist auch teuer. Wirklich toll wie Du dass mit Angeboten und Vorräten hinbekommst! lg
@@Tessa-aki @Dein Geldkanal... so ähnlich geht es mir auch. Ich habe nur Grundnahrungsmittel im Haus und seit Jahren einen Thermomix. Ich bin Vegetarier, im Gefrierschrank ist immer Gemüse, auch Möhren, Kartoffeln und Kraut habe ich immer im Haus. Mehr als 35€ / Woche habe ich gar nicht zur Verfügung, ich lebe allein. Genussmittel brauche ich nicht. Ich habe einen Arbeitsweg von 45 km mit dem Pkw, mindestens 220 € gehen jetzt für Benzin drauf. Ohne Ausflüge. Nebenkostenerhöhung um 230€. Die ursprünglich preiswerte Wohnung ist zur teuren geworden, für Wohngeld verdiene ich zweifuffzig zuviel. Das, was ich bis letztes Jahr sparen konnte, das frisst jetzt die Inflation und die Wohnung und der Sprit. Mir ginge es als Langzeitarbeitslose besser, aber weil ich gute und hochwertige Arbeit leiste, werde ich natürlich nicht gekündigt. Auf Dauer wird das Leben nur mit Nebenjob finanzierbar sein, vor allem, wenn man auch mal Urlaub machen möchte. Aber jetzt ist erstmal das Dach über dem Kopf und nicht hungern müssen wichtiger. Ich hab 5 Kinder groß gezogen, das letzte ist gerade aus dem Haus, ich hab mich auf ein ganz anderes Leben gefreut, als es nun ist. Bleibt nur, das Beste draus zu machen.
Lebe in der Großstadt und versuche mit ca. 10,- € am Tag für Lebensmittel / Getränke und Waschmittel/Reinigungsmittel/Naschen/Kuchen/auch mal ins Cafe zurecht zu kommen. Bin berufstätig und verbrauche auch dementsprechend "Kalorien" ;-)
Ich bau Kräuter und Salat ( auch Wildkräuter) selbst an. Zum Duschen nehme ich oft Seife. Einheimische Getreidesorten ( z.B Dinkel, Haferkerne) dem Reis vorziehen. Das ist oft günstiger und wird umweltschonender angebaut. Reis z.B braucht sehr viel Wasser 😮
Ok. Nur sollte man an der richtigen Stelle sparen. Der eigene Körper ist ein Tempel. Den sollte Mann nicht wie eine Müllhalde behandeln. Aber, gutes Essen muss nicht teuer sein. Ich würde aber ein gutes Öl oder eine gute Butter der Margarine vorziehen.
Viele fühlen sich beobachtet, wenn sie Punkte sammeln. Schon als Kind mußte ich Rabattmarken kleben. Mit Deutschland-card und Payback spare ich rd. 300 €/p.a. Bei steigenden Preisen - mehr Punkte 🙈 Ich kaufe zu 90 % Bio. Mit Vollkornmehl habe ich 1,6 kg Brot für 1,25 € in Bio. Meine beliebte Butter wird wegen dem doch hohen Preis nicht gekauft. Dann ist plötzlich der ganze Karton bis zu 50 % reduziert. Jetzt stimmt der Preis zur Margarine. Und dieses Produkt geht ja mal gar nicht. Übrigens Samstag zum Feierabend, insbesondere vor Feiertagen wird Ware mit einem MHD immer extrem heruntergesetzt. Hält sich aber noch lange oder einfrieren. Trotz Qualität SPAREN ‼️
Ich gebe 40 bis 50€ in der Woche aus. Ich verzichte auf nichts ! Aber ich trinke kein Zuckerwasser und Alc fast gar nicht. Fleisch 1 bis 2 X im Monat. Ich esse kein verarbeitete Lebensmittel und backe auch mein Brot selber. Dafür sind meine Stromverbrauchs-werte höher, 60€ im Monat für 1 Person. Ich kaufe auch fast nur bio und esse auch nur 2 X am Tag. Und koche auf Vorrat. Esse auch sehr viel ungekocht (65% Rohkost).
Keine Süßgetränke und wenig Fleisch spart echt schon viel! Ich backe auch öfters Brot selbst, sehr lecker! :) Ich finde es super, wie Du mit diesem sparsamen Betrag über den Monat kommst und auf Deine Ernährung achtest. Stark! lg
50 Euro zum Einkaufen mitnehmen aufteilen 15 für Fleisch spricht drei mahlzeiten 10 für Kinder Saft fruchtjoghurt Schulhaus 3 kafe 7 Obst und Gemüse 5 Milch Produkte und 10 Euro für sonstiges Nudel Reis Gewürze drei Fleisch Gerichte und drei fleischlose gerichte in der Regel 5 Tage kommen wir durch vier Erwachsenen und zwei kleinkinder damit
Für 6 Personen ist das wirklich sehr gut gehaushaltet. Planst Du dann immer die Gerichte für eine Woche vor? Rechnest dann beim Einkaufen mit um die 50€ nicht zu überschreiten? lg
Sicherlich muss man das Geld nicht zum Fenster rauswerfen, aber wir leben in einem der reichsten Länder der Welt. Wo bleibt denn da der Spaß am Leben? Im Mittelalter hieß es: Bete und arbeite. Im Jahr 2022 heißt das Moto offenkundig: Spare und arbeite.
Nur sparen und arbeiten und sich nichts gönnen, finde ich auch nicht gut. Bis 67 oder länger zu arbeiten ist für mich aber auch keine Alternative. Jeder hat seine eigenen Ziele, wenn Du z.B. gerne arbeitest, Dir dafür öfters etwas gönnst und damit glücklich bist, finde ich das auch gut. Nur zu verzichten und keine Ziele oder Spaß zu haben gefällt mir auch nicht. Leider haben viele Menschen aktuell kein Geld zum "Sparen" sondern müssen sparen um einfach zu überleben, dort sieht die Situation nochmals ganz anders aus. Guten Start in die Woche! lg :)
Geht glaub ich eher darum, dass man sich durch ein sparsames Leben, dann Sachen leisten kann, die andere nicht können, oder besondere Träume verwirklicht. Wenn ich mal meine Amazonkäufe der letzten 10 Jahre zusammenrechne, will ich nicht wissen, was für eine Summe das ergibt. Genauso mit Dekorartikeln, die man 2 Jahre später nicht mehr sehen kann. Außerdem bleibt einem nichts anderes übrig, wenn die Hälfte des Einkommens, auf die irren Pläne einer irren Regierung drauf geht. Da kann ich nicht das Geld von Nacht- und Feiertagsdiensten noch Nestlé und anderen üblen Marken in den Rachen schmeißen. Informieren, von der Erfahrung anderer lernen (wie in diesem Video) und das beste draus machen. Aber sinnlose Hobbys und ständig essen gehen, braucht kein Mensch. Vor allem weiß man nicht mal, was da drin ist. 😅
Das Ziel sind nicht 3 Mahlzeiten. Tinken ausschließlich Wasser. Ernährung muss nicht heißen essen bis man merkt, dass der“Bauch voll ist“ nichts was verpackt ist.
Falsch , vom Regelsatz geht noch Strom, Telefon, Kleidung, Fahrgeld usw ab, wenn’s gut läuft kann ich 50€ ansparen für eventuell Stromnachzahlung , Anschaffung usw!
Falsch? :) Hier ging es nur um den Teil des Regelsatzes, welcher für Lebensmittel vorgesehen ist. Natürlich müssen vom Regelsatz (leider) noch viele weitere Dinge bezahlt werden. Dass Du trotzdem noch 50 € auf die Seite legen kannst, zeigt, dass Du gut mit Geld umgehen kannst! Schönen Feiertag lg
@@DeinGeldkanal Danke,schöne Woche noch! Bin Minimalistisch veranlagt, hier wird fleißig an allem gespart! Nicht weil ich muss, auch aus Überzeugung!💪🤣🥰
@@DeinGeldkanal Gestern durfte ich 127-. Dem Zahnarzt überweisen!🦷🙈Zum Glück angespart! Nicht alles wird von der Kasse übernommen, trotz Härtefallregelung und Zusatzbefreiung! Für den Befreiungsausweis, muss ich 60€ fürs Jahr bezahlen , ich bin Chronisch Krank🤷♀️Im Januar noch mal 75€ Zahnreinigung und eine Versicherung kommt auch noch!Aber, hab ich auch schon angespart!💪 Einen schönen 3 Advent noch!😃✌️Ich mache seit Jahren die Briefumschlag Methode, Klapp super 👍
1,5 L Wasser am Tag finde ich für aktive Menschen extrem wenig. Das wurde für bettlägerige Senioren empfohlen (vom Pflegeheim als Richtwert). Wenn man ein bisschen rumläuft, einkaufen geht, arbeiten geht, Hausarbeit macht usw. dürfte man doch mehr Wasser benötigen, oder?
Da hast Du natürlich Recht, aktive Menschen sollten schon mindestens 2-3 Liter am Tag trinken. Kinder und Ältere Menschen trinken etwas weniger. Danke für Deine Ergänzung! :)
getreide im 25 kg sack beim bioversand, brot backen auf der küchehexe im frühling herbst und winter wenn die sowieso heizt, dabei auch kaffee kochen, kuchen backen, suppe, auflauf ...
Ich verwende verschiedene Software und Hardware um meine Videos zu erstellen. Ich benötige etwa 20 Stunden von der Idee bis zum hochgeladenen Video. lg
@@Jonas_Hartmann Darauf werde ich vielleicht in einem späteren Video eingehen. Fragen zum Thema Geld beantworte ich gerne, zum Thema Videoerstellung gibt es sicherlich bessere als mich. :)
Ich habe das Glück, dass wir hier einen gemeinsamen Waschraum zum Wäsche aufhängen haben. Ansonsten funktioniert das auch im Winter sehr gut, sollte nur nicht regnen.^^ :) Danke für den Tipp! lg
Also zum Wäsche waschen schon. Im Waschraum steht auch meine Waschmaschine. Trocknen geht gut ohne Strom. Hätte ich hier keine Waschraum, dann würde ich die Wäsche einfach auf dem Balkon aufhängen.
@@DeinGeldkanal mache 16-8 Fasten und esse 2 Mahlzeiten pro Tag, meist kaufe ich nur „reine“ Produkte zum Kochen wie Reis, Dinkel, Haferflocken und Gemüse im Angebot etc bio ein, 2x pro Woche Fleisch oder Fisch
die Rechnung ist aber vollkommener Quatsch, da ein Haushalt oft aus mehreren Personen besteht und es mit dem Hartz 4 Satz von einer Person verglichen wird. Rechnung muss auf gleiche Personenanzahl angeglichen werden
Da hast Du natürlich Recht, 387€ ist heutzutage leider nicht mehr viel. Bei einem Haushalt kommt es natürlich darauf an, ob dieser aus z.B. einer Person oder aus 4 Personen besteht. Wir geben als Familie zu dritt etwa 400€ im Monat für Lebensmittel aus. lg
@@schmetterling9277 Geht eigentlich ganz gut mit 400€. Davor waren es 350€ pro Monat, was manchmal etwas eng wurde. Wird aber nur für Lebensmittel und ein paar Drogerieartikel ausgegeben. Wir haben aber ein extra Freizeitkonto für Spaß, Freizeit und Ausflüge. Davon gehen wir auch mal (selten) Essen oder holen uns Pizza/Döner oder am liebsten Sushi. ☺
Das ist richtig. Leider sind dort mittlerweile sehr lange Schlangen und in vielen Orten gehen Menschen dort leer aus oder bekommen nur wenige Lebensmittel.
