[100の論文から学ぶ] 足を速くするトレーニング方法ってどれ？ 

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注
さまざまな被験者を集めたデータです。競技者レベルによって、もちろんその効果量は個人差があります。その点、ご容赦ください。
参考文献
EFFECT OF DIFFERENT SPRINT TRAINING METHODS
ON SPRINT PERFORMANCE OVER VARIOUS DISTANCES: A BRIEF REVIEW
Journal of Strength and Conditioning Research: June 2016 - Volume 30 - Issue 6 - p 1767-1785
J Strength Cond Res 26: 1539-1550, 2012.
J Strength Cond Res 19: 433-437, 2005.
J Strength Cond Res 28: 2954-2960, 2014.
J Sports Sci 32: 1139-1145, 2014.
J Strength Cond Res 21: 77-85, 2007
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