"100일 동안 매일 3km 달렸어요" 평범했던 내가 러닝을 하며 깨달은 것 (달리기의 인문학) 

어쩌면 내 인생은 달리기를 알기 전후로 나뉘는 것 같아...! 마음과 생각을 바꿀 생각하지 말고 우리 몸부터 바꿔보자! 달리기 결심한 친구들 있다면 댓글 남겨줘! 응원이 될 수 있는 선물을 5명에게 보내줄게💙 당첨자 발표 : 2024년 10월 30일 유튜브 커뮤니티

7년을 근무한 곳에서 퇴사를 준비하고 있어요. 이 일을 지속하는 것보다 그만두는 일이 훨씬 어렵고 용기가 필요해 많이 울고 생각을 정리하고 있어요. 아무래도 울컥해지는 순간 이 영상을 보게 되어서 너무너무 다행이에요. 상처받고 싶지 않은데 그럼에도 나를 사랑해주고 믿어줄 수 있는 건 나 자신이니까, 이런 슬픈 마음은 떨쳐내고 달리기로 이겨내고 싶어져요. 외나무다리에서 이 길과 저 길을 사이에 두고 큰 고민을 하며 주저앉은 저에게 힘을 주셔서 정말 감사합니다.

달리기를 하는 장소가 나만의 수련실, 기도실이라는 말이 공감이 됩니다. 작년 여름, 갑작스러운 암 선고를 받고 체력을 키우기 위해, 때론 슬픔과 두려움을 털어내기 위해 걷기와 달리기를 시작하게 되었습니다. 엉엉 울면서 걷기도 하고 나 자신을 격려하면서 뛰기도 합니다. 오늘은 그동안 참기만 하느라 쌓여있는 감정들을 토닥여 주면서 달렸습니다. 저도 100일 달리기처럼 목표를 정해놓고 꾸준히 달리면서 에너지를 높여봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다.😊

몸과의 대화를 시작해볼게요. 더이상 늦출 수가 없어요. 나를 믿고 나를 가장 응원하는 내가 되고 싶어요.

오늘 24년 9월 22일에 무언가를 시작했다면 12월 31일이 딱 100일 되는 날이에요. 무언가 하고 싶은게 있는데 용기가 부족해서 계속 미루고 있었어요. 나를 믿는 마음이 부족해서 용기가 나지 않았던 것 같아요. 달리기를 통해 나를 믿는 마음을 키워보려 해요. 덕분에 달리기를 알았고, 100일간 함께 하고 싶어졌어요. 늘 자신을 믿을 수 있도록 도와주는 영상을 공유해 주셔서 감사합니다 :)

일상의 꾸준함만이 나를 믿게 하는 것 같아요. 124일동안 매일 줄넘기하던 때 정말 마음이 단단해졌는데, 종아리도 단단해져서 혈액순환이 안 되고 부어서 중단했어요. 그만둔 지 3개월됐는데 다시 줄넘기 생각이 스물스물나요. 나에 대한 믿음, 나에 대한 고마움이 최고인 날들이었습니다. 러닝크루들 보면 너무나 멋지다 멋지다만 하고 있었는데 이참에 뛰어야하나요!! 제일 핵심은 비가 오나 눈이 오나! 시작하겠습니다! 소정님 영상은 보고나면 눈물이 맺히는 게 신기해요. 본질에 대한 끊임없는 고찰과 공유 감사드립니다.😊

추울때 춥고 더울때 더운곳에서 일합니다 일의 특성상 체력이 아주 중요하죠 지난 여름 폭염에 너무도 지쳐서 가을이 오기만을 바랬어요 달리기에도 딱좋은 계절이니까요 퇴근후 주차장에서 운동화를 갈아신고 탄천을 한참 뛴후에 집에 들어갑니다 주저앉고픈 나를 다시 힘나게 해주는 달리기 루틴!! 달리고나서 흐르는 물결을 보며 멍때리는 시간이 좋아요 머릿속이 맑아지고 마음도 정화되는 느낌... 울분도 고요해지고 편안해져요 소정님의 달리기에 넘 공감이 가서 첫댓글 남겨봅니다

저도 달려볼래요 🤍 말로 행동으로 인생을 알려주시는 소정 님 늘 감사해요!

저는 일을 하루종일 하고 집에 와서 피곤하고 에너지가 없어서 하고싶은 일들을 하지 못하고 지쳐서 잠에들어 버리는,매일 무기력하게 반복되는 일상을 살고있습니다! 저도 소정님처럼 좋은 에너지로 밝게 에너지를 주는 직업을 갖고 있는데 저에게 좋은 에너지가 없으니 일의 효율성도 떨어지더라구요 ㅠㅠ 영상을 보면서 결심했습니다. 매일 아침 일하기 전에 달리기를 하면서 나스스로와의 대화를 해보겠다구요! 생각도 정리하고 에너지를 충전한뒤에 일을 하러 가면 제 일터에서도 회원들에게 좋은 에너지를 전해줄 수 있을것 같고, 하루의 시작을 달리기와 함께 해냈다는 나자신이 자랑스러워지는 하루하루가 쌓여가면서 정신,육체적으로 단단해지는 제가 될 수 있을것 같습니다🫶💪

인생을 마라톤에 비유하잖아요. 그런 면에서 우리가 삶을 살아가고 있구나를 느낄 수 있는 방법 중 하나가 달리기가 아닐까 싶어요. 다리를 크게 다친 이후로 한동안 달리지 못했어요. 산책과 달리기가 기도문이라는 말 뭔지 알 것 같아요. 달리다 보면, 세상에 다른 것이 보이지 않고 내 자신의 내면을 돌아볼 수 있게 되는 것 같아요. 호흡 명상을 힘들어하던 저에게 달리기는 운동감 있는 명상이었는데......소정님 영상을 보니 다시 달리고 싶어지네요. 뛰다가 다리를 다치지 않을까 염려되지만, 천천히 걷는 산책부터 다시 시작해보려합니다.

태도문❤너무 멋진 말이에요😊 저도 달리기의 인문학에 빠져보겠습니당^^ 선한 영향력을 주시는 소울정님 넘나 감사드려용❤

작년에 계류유산을 하고, 시험관 3번을 다 실패하고 기적적으로 자연임신으로 아가가 찾아왔어요. 사실 그 전까지는 너무 몸도 마음도 힘들었고 내 자신이 싫어지는 날들도 있었는데 소정님의 말 중에 는 말이 너무 와닿았어요. 지금은 초기라 뛸 순 없겠지만 몸도 마음도 튼튼하게 만들 수 있는 건강한 걷기를 꼭 하고 싶고 그날이 오면 댓글을 꼭 달게요!❤

달리기를 하겠다고 마음먹고, 나와의 약속을 지키기 위해 달리고 싶어졌습니다. 인생이 나의 계획대로 되기 힘든 변수들이 발생하지만, 나의 몸을 움직이며 매일 나아가는 걸음들을 내딛고 싶어졌습니다. 나의 몸과 마음을 위해 수련하고 기도하며 나아가는 생활을 할 수 있도록 선한 영향력을 보여주셔서 감사합니다 :)

항상 용기를 주셔서 감사드려요. 덕분에 저도 달려보겠습니다.

저도 이해해요^^ 달리면서 외치는 내면과의 소통^^ 감사합니다. ❤

와..반성하고 되려 돌아보는 시간이되었네요 운동이라는게 자기 자신과의 싸움인데 자기자신하고 대화를 하고 이겨냈다는게 너무멋지고 응원합니다.

태도문이라는말 .. 너무너무 맘에 들고 제스스로에게 자리잡게 합니다.. 홈트를 시작햇는데 살을 빼고 건강을 위해서 첨엔 의미를 두엇지만 하루하루 하면서 나와의 약속 나를 다스리기에 더 집중하게 되더라구요.. 그래서 시작부터가 즐겁습니다 .. 나랑 이렇게 커뮤니케이션이 맞을수가 .. 넘 기쁨입니다 ^^😊

저도 가장 절망적이란 생각이 들때 달리기를 시작했고 그렇게 100일 달리기를 마쳤었는데요. 그래서인지 더 공감이 가는 이야기네요. 진짜 그때 당시엔 무기력 끝판왕이였어서 3km를 달리는데도 숨이 턱끝까지 차올았는데 그래도 걷지않고 끝까지 뛰니까 그런 생각이 들더라고요 “거 봐 너도 할 수 있잖아” 그리고 요새 또 한동안 못달리다가 다시 달리기 시작하는데 이 영상을 보니 더욱 마음에 불씨를 지펴주는군요 :) 감사합니다

달리기에대한 멋진 말과 글이 가슴에 와닿네요. 좋은 영상 감사합니다.

남편에게서, 자신감을 가지라고, 너 자신을 믿으라고 하는 말을 듣고 충격을 받았더랬어요. 생각해보니 제가 제 자신을 제일 못 믿고 있더라구요. 꼭 그래서는 아니지만 요즘 달리기 하고 싶다는 생각을 하고 있었는데 이 영상을 딱 보게 된 거예요. 뛰고 싶은 마음은 있지만 머뭇거리던 저한테 '뛰어볼까?'가 아니라 '이제 뛰자' 행동하게 해주셔서 감사해요. 100일 러닝으로 무엇보다 저에 대한 믿음과 자신감을 찾아보겠습니다!!

소정님의 달리기 이야기 늘 궁금했는데 공유해주셔서 감사합니다. 저도 생각해보면, 지옥같이 힘들었을 때 러닝은 아니었지만 집 앞 복싱장에서 운동 시작하고, 동네 분식집에서 아르바이트 시작하며 일이 풀리기 시작했어요. 그때 설명할 수는 없지만 몸으로 느꼈던 것 같아요. 기세라는 게 정말 있구나, 운은 움직일 때 들어오는구나. 저도 달리기 시작해봐야겠어요!

안녕하세요 소울정님~ 저는 40살 여자입니다 :) 아들도 있고요. 소울정님 채널은 우연히 알고리즘을 타고 들어오게 되었어요. 사람들한테 선물을 하면서 기쁨을 느끼곤 하는데 살아오면서 가장 힘든 터널을 지날때 제게 힘이 되어줬던 언니에게 줄 선물을 고르다가 ‘평생 기억에 남는 선물’ 편을 보게되었고 몇일째 모든 동영상을 라디오처럼 틀어놓고 있답니다. 어느 누구에게나 그렇듯 사연들이 있겠지요. 일을 쉰지는 3년정도 되었어요. 그 전 회사에서 11년 정도 제가 가진 열정을 쏟아부었었죠.. 노력 했지만, 그리고 지금 돌아보면 하루하루 성장해왔던 것도 분명했지만 일터에선 내위치에서 해야하는 밀려드는 일들과 부딪히는 문제들 내 자신에 대한 한계에 전 지쳐있었던거 같아요. 게다가 아이가 세살 때부터 아팠거든요(아팠다는 표현은 쓰고 싶지 않지만 달리 요약할 단어가 생각안나 이렇게 표현합니다) 누가 봐도 제가 일을 놓아야 하는 상황인데 그 용기를 내기까지 몇년이 걸렸어요. 모든 일에 양면이 있다. 기회라고 생각했던 일에 위기가 올수도 위기라고 생각한 순간이 기회가 될수도 있다 라는 말씀을 들으면서 정말 공감이 되더라구요.. 아이는 정말 좋아졌고 이혼 직전까지 갔던 신랑과의 관계도 너무나 편안해 졌고 지금은 그동안 보지 못한 소소한 행복들을 느끼며 살고 있습니다. 하루하루 주어진 일들을 쳐내기에도 바빠 귀기울지 못했던 내안의 이야기도 들어보며 내가 진짜 원하는 일이 뭘까 나는 어떤 취향을 가진 사람일까 생각도하며 하루하루 감정에 대해 기록도 해보며 지내고 있습니다. 어느 땐 그런 생각을 했어요. 내가 지금 하는 모든 일에 정답을 알려주는 사람이 있으면 좋겠다.. 매 순간 최선을 다하지 않은적은 없었지만 많이 헤매고 방황했던것 같아요. 지금도 여전히 그렇겠지요. 달리기에 도전해 보고싶습니다. 오롯이 내가 짊어져야 하는 오롯이 나만이 해결해야 하는 문제들과 감정에 직면했을때 그래 해나가자 그러자 하면서도 외롭기도 합니다. 누구에게 털어놔도 달라질것 없기에 울음을 삼키고 두려운 마음을 애써 외면하다보면 마음이 답답해질때가 있어요. 운동을 별로 좋아하지 않아 고백하면 몇번 되지않지만 정말 내 마음을 어찌할수 없을 때 한강을 달려봤는데 땀을 흠뻑 흘리고 샤워를 하고 누우니 그 순간만큼은 너무 후련하더라고요. 소울정님의 영상을 보며 많은 위로를 받고 용기를 얻고 소울정님과 같은 좋은 영향력을 나누는 사람이 되어보고 싶어요. 표현을 해야만 그런사람들과 함께할수 있는 기회를 얻을 수 있다고 하셨죠 이기회를 통해 소울정채널의 성장을 원하시는 멋진 구독자분들과 ‘함께’ 조심스레 도전해보고 싶습니다.

”할수 있다“ 라고 생각하다가 마음속으로 포기해버린 적이 종종 있었는데 진솔하게 나눠주신 경험으로 다시 한번 달려보고 싶다는 생각을 갖게 해주셔서 감사합니다 ❤ 스스로의 대화에서 힘을 얻는 귀한 경험을 나눠주셔서 용기 얻고 갑니다😊

둘째 출산하고 6개월되고 하루하루 엄마로써 기쁘지만 저를 잃지않기위해 매일 짧게라도 아이와 산책을 나가고 있어요 하루에 한번 햇빛쬐기는 저와의 약속으로 정했거든요❤ 아직 혼자 달리기는 못나가지만, 이영상 기억하며 걷고 달리기해야겠어요😊

올해 목표에 큼지막하게 써놓은 달리기, 이젠 정말 해보자 하며 달리기 관련 에세이도 열독했는데 이런저런 핑계로 1년이 거의 지나가고 있는 지금까지 미련만 흘리고 있네요. 이럴때 소정님의 달리기 영상이라니..!! 부던히 일상을 달려오다 한달을 쉬고, 다시 다음주부터 리스타트하려 하는데 23일이 딱 25년 D-100일이더라구요! 다시금 시작하는 일들과 함께 달리기 습관도 슬쩍 끼워넣어보려구요 :) ps. 마침 이벤트 발표 날이 제 생일이지 뭐예요❤ 한창 100일의 여정을 즐기고 있을 제게 무엇보다 행복한 선물이자 동기부여가 될 것 같아 길고 긴 다짐 글 올려봅니다😊

달리기 하는 동안 내몸과 대화한다는 말에 공감이 되요 100일동안 하루도 빠짐 없이 무언가 한다는 목표가 쉽지 않더라구요 새벽5시 일어나기 시작한지 4일만에 무너지더라구요 소정님 얘기하는거 보시면 지혜로운 분이시구나 도전과 실행력이 강한 분이라 부럽더라구요 기도문이 아닌 태도에 대한 생각을 중요시 생각하는거 정말 공감되요 급격히 무기력해져 6키로가 한달만에 쪘는데요 달리기로 몸과 정신을 치료해보려구요 좋은 말씀 감사합니다^^

저도 오늘부터 달려볼래요! 달리기에 관한 그 어떤 영상보다도 달리고 싶다는 마음이 들었어요!

오랫동안 음악을 공부해 왔고, 또 계속해서 나아가고 싶었습니다. 하지만 새로운 학교, 새로운 공부를 시작하려 할때면, 언제나 부모님의 불화, 산더미 같은 빚, 그 모든 책임을 뒤로하고 사라지는 아빠. 매번 같은 패턴으로 다시 제자리로 돌아와 엄마와 식구들을 보살피고 챙기며 내것을 뒤로 밀어냈습니다. 한번, 두번, 세번.. 이십여년이 가까운 세월을 그렇게 지내니 어느새 내 나이가 40을 앞두고 있네요. 할수 있다는 마음도 어느새 사라지고, 이제는 그래 나는 안되는 아이야. 난 여기까지야 하는 좌절의 마음이 나를 가득 지배했습니다. 하지만 세상에 태어난 나의 첫 아이의 세돌을 앞두고 이제 조금 더 나아가 보려고요. 나는 못해도 엄마는 할수 있다는걸 아이에게 꼭 보여주고 싶습니다. 그 발자국이 머언 길을 단번에 뛰어가는 모습은 아니라도, 한발짝이라도 건너 제자리를 박차고 나아가는 엄마의 모습을 꼭 보여주고 싶습니다. 좋은 말씀 언제나 힘이되어요 고맙습니다.

저 또한 100일 달리기를 해봤어서 소정님의 말씀이 너무 와닿아요. 요즘 뭔가에 막힌 것 같은 느낌인데, 다시 한 번 달리기를 시작해야겠네요. 오늘도 덕분에 좋은 답을 찾은 것 같아요. 감사합니다! 그리고 태도문. 너무 멋진 말씀이에요. 내 자신을 믿기 어려울 때, 나를 믿기 위해서도 증거가 필요하다. 태도문. 기억하면서 뛸게요!

오늘 입사했는데 업무 적응하고 10월부턴 꼭 퇴근하고 런닝해야지 ! 취준할때 런닝 매력에 빠져서 우울에서 벗어났는데 다시끔 해야겠다고 다짐한 영상이였어요 ㅎㅎ 감사합니다 다시 열심히 뛰어볼게요 🏃🏻‍♀️

오랫동안 무기력에 시달리며 자존감도 낮아졌었는데, 소정님이 러닝머신 뛰실 때 마지막에 전속력으로 뛴다고 하신 걸 보고 저도 걷기만 하다가 마지막 한 바퀴라도 전속력으로 뛰어보자 하며 달려봤어요. 숨이 턱까지 차올라도 '할수있다! 할수있다!' 마음 속으로 외치며 목표한 지점을 지나니 눈물이 나더라구요. 그때 정화 되는 걸 느꼈던 것 같아요. 이후 틈틈이 걷기나 뛰기를 하며 그 동안 답답했던 문제들을 회피하지 않고 직시하려는 태도를 갖게 되었고, 생각들도 조금 더 명료해지더라구요. 달리기 보간 걷기를 자주 했었는데, 이 영상을 보니 100일 달리기도 도전해보고 싶네요! 매일 나를 마주하는 시간. 체력과 마음의 근육을 함께 키우는 시간이 될 거 같아요 💪

걸음과 달리기를 '나아가다'라는 개념으로 생각하니 갑자기 달려나가고 싶어졌어요. 신발 끈 꽉 메고 나가야겠네요.

소울정님의 영상은 늘 저를 움직이게 만드는 것 같아요.. 독서를 하고 싶게 만들고, 때로는 글을 쓰게 만들고! 달리기는 이전부터 생각만 했던 운동인데 이제는 실천으로 옮겨봐야겠어요 감사합니다🏃‍♂️

쌍둥이 출산하고 어느덧 아가들은 내년 초등 입학을 바라보고 있어요. 오전에는 알바, 점심먹고 골프연습(테스트준비), 오후 3시부터 육아를 하고 틈틈이 밀린 살림을 하는데 그 어느것도 제대로 하는게 없는 것 같은 요즘이에요. 무언가 해냈다는 경험이 필요한 시점인 것 같아서 달리기 도전 해보고싶어요. 또 너무나 저질체력이라 조금만 숨이차도 어지러운 스타일인데 이 몸뚱이를 먼저 바꾸고싶네요🥲

요즘 우연찮게 보게된 소울님의 영상을 보면서 건강한 자극을 받고 있어요. 늘 내면의 공허함이 있던차에 다시 러닝시작해보자 생각이 들던 차였는데 이번 영상이 많이 도움이 되었네요. 매번 꾸준히 하지 못해왔는데 이번엔 저를 믿어볼 수 있도록 노력해보겠습니다!

최근 소울정님 영상을보며 이런분이 진짜 어른이구나라고 생각이 들면서 앤드엔노트를쓰게되고 목표를잡고 꾸준히 공부하기 시작했습니다. 이번에는 뛰는것까지 도전해서 건강한몸과 건강한두뇌까지 만들어보겠습니다! 파이팅!

학창시절에 달리기를 제일 싫어하던 제가, 살기 위해서 달리기를 시작했어요. 곧 5년차인데, 10k 마라톤을 시작으로 하프마라톤을 준비하고 있어요 ! 러닝을 하며 꺠달은 것이 정말 많았는데 영상보면서 고개를 끄덕이며 봤어요. 제가 사랑하는 사람들이랑 다같이 달리는 날을 상상하며 러닝전도사가 되고싶습니다 ㅎㅎㅎ

어릴적 마라톤선수였는데 그땐 그게 입상을하기위해서 했던거라서 지금은 다 잊고 살았던거 같아요~ 40대 이르러 다시 달리고픈 마음이 생기네요 그런 자극과 도전을 받게해주셔서 참 감사한 마음입니다 다시 달리면서 태도문을 만들업보겠습니다^^

항상 나와의 약속을 못지키는 게 결국 나를 못 믿게되는 악순환을 평생 겪고 살아온 나입니다, 뛰어라도 해볼까라는 생각이 좀 세게 내 머리를 스칩니다. 난 왜 항상 터널만 달리는걸까라는 생각은 다 내 다버리고 뛰어 볼랍니다. 오늘 지킬지 모르겠지만 감사합니다.

러닝을 최근에 도전했다가 꾸준히하는걸 실패했는데 다시 도전해보겠습니다!

영상보고 너무나 느끼는 게 많았습니다. 저는 일이 잘 풀리지 않고, 답답할 때마다 뛰고 있는데.. 매일 뛰면 더 좋을 거 같다는 생각이 드네요!! 매일 뛰면서 소정님께서 말씀하신 변화를 느껴봐야 할 거 같아요. 좋은 말씀 너무나 감사합니다.^^

저는 달리기는 안하고, 산책하면서 저랑 대화를 많이 나눈 것 같아요,, 소정님의 이야기를 들으니,, 달리기 해야겠다 바로하자! 결심이 드네요 저것과 비슷하게 다른거에 접목해서,, 맨몸운동, 글쓰는 것, 독서, 생각정리, 일기쓰기와 같이,, 같이 적용하고 시도 해보면 좋겠다는 생각이 들었어요 100일 챌린지 or 일주일 챌린지처럼 일단 실천하고 적용하고 무조건 해보는 걸로요! 하루가 가기전에 좋은 생각과 영감을 받아서 내일이 기대가 되네요! 유투브, 생각 구독에서 주는 영감 매번 감사합니다,,

올해 본 유튜브 컨텐츠 중 단연 최고

제2의 인생을 생각하는 요즘!! 기분도 많이 다운되고 26년간 내 일에 마냥 '열심히'만 달려온것 같아 뭔지 잘모르겠단 생각에 머리가 복잡했습니다 체력이 보통인 제가 20대에 살기위해 매일을 뛰어야했던 저였고 그위치를 지키기 위해서 호흡하는법을 알아가고, 다리,팔,호흡으로 뛰는법을 터득하며 살아남았습니다!다시 해봐야겠습니다!다시 불씨를 켜주셔서 감사합니다,꼭 만나고싶습니다,

저는 소울정님 영상을 보면서 생각이 연결되어있다는 생각이 진짜 많이 들어요. 위로받고, 공감하고, 학습하고 있어요. 40년 넘게 운동은 담쌓고 지냈던 1인으로써 달리기를 한달전에 시작했는데.. 와.. 진짜 영혼의 친구인가요?

겨울하고, 장마가 있어서 꾸준히하기 어려운 운동이 달리기 인거 같아요.

이미 6개월이상 달리기를 하고 있는 사람으로서, 마라톤을 준비하는 사람으로서, 요즘의 러닝붐을 탄 그저 그런 영상이겠지 생각하며 봤는데 좀 다르네요. 100일 매일 뛰기는 좀 다를 것 같습니다. 단 3킬로라도 내 몸과 마음을 정화하는 달리기라면 다를 것 같네요. 하나 힌트를 얻어갑니다. 😊

주2회 달리기 해보려다가 더워서 쉬고 날파리땜에 쉬고 뛰다보면 또 어깨가 왜이리아픈지. 이래저래 핑계거리만 찾고 있더라고요. 저도 수련실이자 명상실이 생겼으면 좋겠어요.

달리기 매일 꾸준히 하는게 어려워요 달리기뿐만 아니라 운동을요😢 꼭 해볼게요❤

저는 야외 달리기로 18kg를 감량한 제 남자친구를 따라 한달 전부터 강변 달리기를 시작했습니다. 제 주변 사람 중 손에 꼽게 우직하고 한다면 하는 멋진 사람이었기에 그런 부분을 본받고 싶었거든요. 잡념과 불안이 많아 서론이 길고 자기불신이 컸던 저였는데, 어제보다 나은 자신을 만들며 뿌듯해하는 그 친구를 보니 그를 더욱 긍정적으로 만든 '달리기'라는 행위가 너무 궁금해졌습니다. 그렇게 맘먹고 첫 뜀을 시작했습니다. 주2회 헬스장에서 설설 뛰다보면 채워지던 3kg 였는데, 만만히보다가 막상 밖에서 뛰어보니.. 장난 아니더라구요 ㅎㅎ.. 전자동의 레일 위가 아닌 자력으로 바깥 온도를 온전히 느끼며 뛰려니 훨씬 힘들었습니다. 하지만 활력은 배가 되는 이상한 경험이었어요. 제자리에서 뛰는 런닝머신이 아니라 시시각각 배경이 바뀌고 내 발로 나아간다는 것이 얼마나 큰 고취감을 주는 행위인지 그때서야 알았습니다. 목표 거리를 다 뛰고 나니 뛰기 전과는 완전히 다른 기분이 되어있었고. 그 기분을 한번 맛보니 이젠 제가 알아서 최소 주3회 이상 런닝을 지속하고 있네요 :) 말주변이 없는 대신 행동으로 보여주며 깨달음을 주는 사람이 남자친구라면, 소울정님은 제가 막연히 느끼곤 있지만 쉬이 표현해내지 못했던 것들을 시원하게 긁어주시고 말과 글로 명확하게 느낄 수 있게 해주시는 감사한 인생 선배님 같아요. 오늘 영상에 힘 얻어서 내일도 포기하지 않고 재밌게 달려보겠습니다! 나아가기 위해 노력하는 여기 계신 모든 분들과 제 자신, 소울정님 모두 응원합니다!!! 오늘도 멋진 인사이트 공유해주셔서 감사합니다☺️

동기부여 되네여

저도 오늘부터 달리기를 해볼래요❤

수줍지만 댓글 남겨봅니다. 저도 여름부터 달리기를 시작했는데요. 주로 헬스장에서 하는 달리기지만 용기내어 한강에서 달리고 싶네요. 저도 달리기를 하며 에너지와 긍정 마인드가 더 생긴 거 같아요. 응원합니다! 😊

새벽에 달려야 한다는 그런 희한한 강박같은게 있어요- 근데 아침잠이 너무 많으니까 번번히 못달렸다 라는 죄책감에 자꾸 회피하게 되더라구요-그리고 기분도 안좋아지구요.. - 소울정님은 새벽, 밤 가리지 않고 1일 1회로 달리기를 하겠다고 맘먹으셨나요?

감사하게도 저는 엄청 뚱뚱해져서 이제서라도 정신차리고 런닝머신으로 속도 11로 2분 달리고나면 속도 9로 2분 달릴때는 달리는데도 아주 천천히 달리는 느낌이 들어서 심장이 좋아진 느낌이예요! 와 나 그래도 조금 성장했구나 느껴지는게 너무 좋습니다!ㅎㅎ

작은 성공부터 이뤄내보자 해서 3키로미터씩 격일로 뛰기시작 한 지 한 달째예요 성취감은 말도 못하고 비가 와도 나가서 뛰는 내 자신 너무 멋있고 비 맞으면서 어린아이처럼 뛰어본게 얼마만인가 싶었고 여러모로 행복해졌어요

저도 인생은 달리기를 알기 전과 후로 나뉘었던 것 같아요. 코로나시기 우울증에 시달려있던 저를 작은 희망과 할 수 있다는 자신감을 선물해줬던게 달리기였던 것 같아요. 하지만 군생활 때 다쳤던 무릎으로 조금 무리를 해서였을까요... 4~5개월 정도 잘 뛰다가 무릎연골판이 파열되어 병원에 2달이상 입원해있었습니다. 병원에 입원해 있으며 그리고 1년정도 재활하며 바랬던 생각은 앞으로 이 무릎으로 풀러닝은 어렵겠지만 천천히라도 달릴 수 있게만 해주세요. 하며 빌고 또 빌었었죠 지금은 무릎 상태가 조금은 괜찮아져 3km 그 이상은 달릴 수 있게 되었어요. 바쁘다는 핑계로 매일은 뛸 수 없지만 생각이 복잡해지거나 자신감이 필요할때는 할 수 있다를 외치며 지금도 열심히 달리고 있습니다. 저를 믿고 하려는 일들 생각하며 100일 달리기 실천해보겠습니다 ^^

2주정도 뛰다가 무릎통증이 와서 3주정도 치료 받았던 기억이 있어서 그런데 실내싸이클은 어떨까요

영혼의 친구들을 위한 달리기 플레이리스트 선물은 여기에! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RTM5aLuIiRs.html

조금 바보같은 질문일수도 있을텐데 3키로가 편도인건가요 편도이면 왕복 6키로를 뛰신건가요 제가 출근을 해야해서 그 시간을 조절하려면 알아야해서요😂

무릎아프던데 런닝화신어도 혹시 좋은방법 있는지요?❤

걷기는요?

웨우 런