Это большая тема на которую я пока не готов снимать видео. Если вас заинтересовала эта тема рекомендую вам найти форму Смэра с ответами на автоматические мысли. Мне нравится как объясняет Психолог Максим Бикетов рекомендую его ролики " Как вести дневник мыслей "
