Début juin j’ai commenser avec halter 3 kg et la aujourd’hui début juillet je suis à haltère 6 kg et petit changement au niveau musculaire mais pas encore asser pour la plage lol pe etre d’ici août je serais au top 👌🏾
Bravo d’avoir réussi à augmenter le poids 👏 petit à petit tu pourra soulever plus lourd 😊 Et je suis sûr que tu es déjà top pour la plage donc profites-en peu importe ton corps parce qu’en un rien de temps ce sera à nouveau l’hiver 😉
Les fentes avant mon griller les jambes au point où je peut même plus monter et desandre les marche sans pleurer de courbature c’est fou . J’ai du attendre 4 jour pour reprendre et encore j’ai baisser le chrono à 20 seconde car je pleurer
Oh non 🙈 mais à force tes muscles vont s’habituer à faire de l’exercice et tu auras de moins en moins de courbatures, il faut juste passer cette période d’adaptation
@@MargauxFitness merci oui je travaille avec vous sur les bras avec haltère aussi mais je tien que 30 seconde après mon corp ne répond plu trop de douleur . Surtout le travail des jambes aïe aïe sa tuuuuue 😆.
