Всем привет!) В этом видео расскажу про мой опыт в психотерапии и 11 советов, которые буквально спасли мне жизнь. Обратившись к специалисту, я поблагодарила себя за это решение
Почему мы переедаем? Важен ли опыт? Нужно ли прощать людей? Откуда растут ноги у тревоги и как с ней бороться?
Надеюсь, вы тоже услышите что-то полезное для себя, приятного просмотра!
inst: / danilovavikka
tg channel: t.me/vidasecrets
00:00-00:11 начало
00:12-01:13 когда решила пойти
01:14-03:13 первый поход к психологу
03:14-04:15 техника "Что будет дальше?"
04:16-05:16 смещать фокус с негатива на позитив
05:17-06:17 отделять фантазию от реальности
06:18-07:32 не смотреть на вещи через чужую призму
07:33-08:45 систематизировать и делегировать
08:46-10:03 выбирать себя
10:04-10:24 эмоции другого человека - не ваша ответственность
10:25-11:36 пропускать критику мимо
11:37-12:34 людей необязательно прощать - нужно их отпускать
12:34-13:27 люди не телепаты
13:28-16:12 мы не идеальны, моё переедание
16:13-16:51 заключительное слово
18 июн 2024
