✅✅ MASTERCLASS GRATIS sobre la solución para LA EPICONDILITIS
Accede aquí: tinyurl.com/252f952c
Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
--------------------------------------------
✅✅ MASTERCLASS GRATIS para PROFESIONALES sobre la clave para ayudar a tus clientes a resolver LA EPICONDILITIS
Accede aquí: tinyurl.com/2cfujqgs
Si te cuesta comprender en profundidad esta patología y desarrollar estrategias verdaderamente eficaces para su tratamiento, esta MasterClass es para tí. Tus resultados van a pasar a otro nivel!!
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/227us8u9
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Las tendinopatías son lesiones muy frecuentes en los deportistas, debido a diversos factores entre ellos la actividad repetitiva, en el codo la musculatura extensora suele verse afectada comúnmente, es por ello que hemos preparado una rutina de 11 ejercicios con el objetivo de ayudarte si sufres de una tendinopatía de los extensores de codo
00:00 Intro
00:41 ¿Qué es la tendinopatía de codo?
02:24 Progresión y tipología del ejercicio
04:32 Ejercicio isométrico para la extensión de la mano
05:52 Ejercicio de presión mantenida con agarre de botella
07:17 Ejercicio de compresión con pelota
08:33 Ejercicio con pinza
09:44 Ejercicio excéntrico para los extensores
11:14 Ejercicio de frenada en excéntrico
13:03 Ejercicio de flexión de codos
14:16 Ejercicio combinado de excéntrico + concéntrico con barra
16:17 Ejercicio con barra fija
17:45 Ejercicio de pliometría con barra
19:48 Ejercicio pliométrico con fase final en diamante
21:22 Outro
Mira más vídeos sobre tendinopatía del codo aquí:
- Cómo saber si tienes una epicondilitis o CD DE TENISTA: youtube/Bspwg3fnRoM
- ¿Cómo tratar las tendinitis de codo rebeldes o crónicas? Epicondilitis o codo de tenista: youtube/c9pjWYa71s
- Ejercicios indicados para la epicondilitis o codo de tenista: youtube/c9pjWYa71s
- Epicondilitis o codo de tenista - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos: youtube/MzlgmstUYrQ
Si deseas ponerte en contacto con este profesional puedes hacer a través de sus redes:
***Instagram: perezdelcaminof...
***Linkedin: / samuel-p%c3%a9rez-del-...
***Correo electrónico: perezdelcaminofisioterapia@gmail.com
#SamuelPérezDelCamino #PowerUp #sport #sports #deporte #gym #entrenamiento #codo #ejercicio #epicondilitis
28 июн 2024
