drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano, do porannej kawy lub herbaty.
Właśnie miałam problem z oddawaniem moczu, co chwilę biegałam do ubikacji czując parcie na pęcherz , i silny ból podbrzusza , już jestem po zabiegu , usunięto mi 3 kamienie , teraz uważam co jem i bardzo dużo piję wody , zawsze oglądam pana programy , dziękuję.
Dziękuję zrobilam badanie i okazalo sie ze mam za malo potasu, wystepoalo wszystko co pan mowil nie moglam dotknąć miesni co tak bolaly i ciśnienie,uzywam Aspargin
W czasach szkoły średniej deficyty potasu sprawiły, że miewałem częste dodatkowe skurcze serca (myślałem, że od tego umrę, że serce za któryś razem nie ruszy), drgała mi powieka i teraz uważajcie... drgało mi oko tak, że rozmazywało się widzenie. Suplementowałem polecany przez wszystkich magnes, nie pomagało, męczyłem się miesiącami... Po jakimś czasie odkryłem, że po zjedzeniu bananów objawy się zmniejszają / zanikają. 2 dziennie wystarczały. Teraz po latach wiem, że najlepszym sposobem na uzupełnienie niedoborów potasu są soki pomidorowe, a suplementacja potasu w tabletkach to słaby pomysł.
Jest Pan wspaniałym doktorem !! Mądrym i mówi Pan piękna polszczyzną !! Żal, że mało takich doktorów jak Pan spotykamy na codzień! Dziękuję za wspaniałe informacje !❤
@@ewakrupska4294 Tytuł naukowy to tytuł i nie ma znaczenia z jakiej dziedziny. Pani wypowiedź sugeruje, że tytuł naukowy Dr Bartka jest mniej ważny niż lekarzy, których potocznie nazywa się doktorami.
@@almadouxe2292 Co autor miał na myśli ustosunkowując się do tego posta?., Czytać ze zrozumieniem wcześniej komentarz. Wiadomo, że doktor to stopień naukowy ale ludzie przypisują nazwę medyków.
Ból bardziej silniejszy, albo "tą" zamiast "tę" to wybitna polszczyzna😂😂😂 swoją drogą, uwielbiam takie podniecone ciotki, zawsze mnie śmieszycie. Takimi komentarzami wywołujecie u mnie jedynie śmiech i zażenowanie. Nie zdziwiłbym się, gdybyście się brandzlowały do tych filmów.
Właśnie ostatnio w domu wszyscy sie przekonaliśmy co oznacza niski poziom potasu.. mojego tatę wziela karetka - nie mógł oddychać kłuło go w klatce dostal drgawek wszyscy myśleliśmy ze ma zawał.. w szpitalu wyszedl niski poziom potasu dostał kroplówkę i wrócił do życia, a mial zaledwie obnizone 3,20 z krwi , ja jako corka mam 3,70 czyli też nie wiele od najniższego progu , musimy zmienic dietę
Ja miałam wyniki od 3,0 do 3,4 w przeciągu kilku lat (mierzone kilkukrotnie) i miałam ciągle problemy z arytmią, z oddychaniem i było mi słabo. Zaczęłam na własną rękę suplementować 1,2 g dziennie (4 kapsułki po 300mg rozłożone w czasie) i wszystko minęło w 100%. A wcześniejsze problemy były tak poważne, że bałam się spać, bo serce tak waliło, że bałam się, że umrę. Oczywiście kardiolodzy nie zapytali mnie o poziom potasu, a lekarz internista przy wyniku ok. 3,2 stwierdził, że to nic, bo blisko normy, że można ew. więcej ziemniaków na obiad wprowadzić. Masakra...
Warto codziennie stosować sól spożywczą w której 30 % NaCl zastąpiono KCL i pić wodę Muszyniankę z dużą zawartością Mg. Teraz latem, kiedy mamy dostęp do pomidorów, szpinaku. młodych ziemniaków, młodych buraków, a z owoców moreli, to nie powinniśmy sobie ich żałować i śmiało się nimi objadać.
@@Nemezis111 Pijam wody z plastikowych butelek już od kiedy się takowe pojawiły w Polsce, czyli od końca lat 80-tych ubiegłego wieku i żadnych dolegliwości z tego powodu nie odczuwam, także to znowu jest taki medialny straszak :D.
To prawda, kiedyś jak jeszcze sporo piłem alkoholi to raz wylądowałem na sorze z arytmią serca, jak się okazało byłem wypłukany z potasu totalnie jak "norma" była 3,5 mmol to ja miałem 0.2 mmol. I faktycznie ból niesamowity w sercu, dodatkowo gdy mnie podłączyli do kroplówek i nawadniać potasem to cała lewa ręka i klatka mnie bolała przez kolejne kilka godzin, to był jeden z najgorszych dni w moim życiu. Także, tak potas także wpływa na nasze serce. Dodam, że potem mój organizm dochodził do siebie rok, wystarczyło jedno piwo i potas znowu spadał poniżej normy.
Panie doktorze bardzo dziękuję za wszystkie prace jakie pan dla nas wykonuje. Chcialabym zapytac co zrobic jak tego potasu mam za duzo,jeszcze wysoki cholesterol ale trojglicerydy w normie i w dodatku Alkaline Phosphatase 122 U/ L
U mnie zauważyłem ze pojawia się arytmia, a dokładniej tzw. podwójne uderzenia serca, które sa dość nieprzyjemne. Suplementacja potasu rozwiązuje ten problem
U mnie tak samo. Potas zlikwidował te podwójne uderzenia i ogólnie arytmie, kołatania. Ja biorę od lat 1g w formie cytrynianu od firmy Medverita (na Allegro) to jest 3 do 4 kapsułek. Około 18 zł za 120 kapsułek, więc tanio, naprawdę polecam. Jeśli chodzi o moje wyniki to miałam w przeciągu lat od 3,0 do 3,4 kiedy miałam duże problemy, a po wprowadzeniu suplementacji wyszło mi 3,7 i 4,0. P.S Ten potas biorę już naprawdę kilka ładnych lat codziennie, a problemy z sercem również trwały kilka lat poprzednich, więc naprawdę wiem, co mówię. :)
Jeżeli macie spore braki potasu to strzelcie sobie PotazeKMAX 900 mg w jednej kapsułce. Łyknąłem ją sobie z rana i jeszcze przymulony jestem. Najwidoczniej nie miałem braków potasu, a teraz mam go nadmiar i ledwo powłóczę nogami przysypiając :D.
Czy to prawda Panie doktorze, że nie można jednocześnie przyjąć magnezu i potasu bo one walczą o to samo miejsce i któreś z nich się nie wchłonie? Trzeba faktycznie odczekać pomiędzy tymi minerałami?
Ja sobie robię taki coctail - 1.5 litra wody gazowanej z Biedry, w tym rozpuszczam Vit. C - kilkanascie tysięcy procent dziennej dawki plus magnez i potas
Ciekawi mnie jeden temat. Skoro nasza dieta musi być tak bogata i zróżnicowana, to jak to się ma do ewolucji? Przecież człowiek ewoluował w różnych warunkach i nie mógł jeść wszystkich cudownych źródeł pokarmów by się wysycić wszystkimi pierwiastkami czy witaminami. Dziwne by natura stworzyła istotę, która wymaga takiej diety, ktòrej środowisko nie może zapewnić. Bo przecież deficyty prowadzą do chorób, a ewolucyjnie takie schorowane osobniki umierały dość szybko...
U mojej mamy wystąpił duży niedobór potasu i sodu na skutek przedawkowania środków przeczyszczających i grypy jelitowo-żoladkowej. Na skutek tych przyczyn miała problemy z chodzeniem i pamięcią. Osoba która jej nie znała powiedziała, że to widać ,że ma ajshajmera. Przed tym była osobą starszą i miala trochę otępienie starcze ale była fizycznie sprawna. Po uzupełnieniu potasu i sodu objawy te zaczęły ustępować. Fizycznie wróciła do sprawności, jednak pamięć całkowicie nie wróciła do stanu poprzedniego.
@@monikaklos4469 a ile dokładnie? Albo masz chorobe nerek albo zaburzenia hormonalne albo bierzesz jakies leki które utrudniaja wydalanie potasu. Zrób to badanie ponownie aby potwierdzić wynik
@@monikaklos4469 a masz takie objawy jak apatia, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia, splątanie, skurcze mięśniowe, a także, rzadziej, porażenie mięśni i drgawki, objawy krążeniowe (bradykardia, czyli spowolnienie pracy serca, zmiany w EKG).?
Dodam, że oznaczenie poziomu potasu we krwi może nie być miarodajne. Krew zawiera tylko niewielki procent całego potasu o organizmie (2..5%, różnie podają źródła), a istotna jest jego obecność wewnątrz komórek. Może być więc tak, że mając poziom np. 4.0, wewnątrzkomórkowe stężenie nie jest wystarczające. Samo nasycanie komórek potasem jest też procesem powolnym i może zając wiele dni.
Tak, na logikę, jeśli potas jest potrzebny na cito do krwi, żeby np. nie doszło do zakwaszenia to wyciągnie go za wszelką cenę z organizmu, bo krew w tym momencie jest priorytetem. Pytanie, czy jest możliwa odwrotna sytuacja, gdzie potas we krwi jest za niski a w organizmie za wysoki? A może organizm tak to reguluje, że nie da się mieć za wysokiego poziomu potasu w organizmie, bo właśnie od razu go wydali? 🤔
Powiedział, że potas sprzyja usuwaniu nadmiernej ilości sodu. Ważna jest równowaga pomiędzy tymi pierwiastkami. Natomiast w przypadku za niskiego sodu to chyba najmniejszy problem go uzupełnić? 🤔Np. dodawanie soli kłodawskiej do wody, którą pijemy...
@@BlackAerie Pytanie, czy potas w ogole nie usuwa sodu nawet, jak sodu jest za malo. Co do solenia, niby prosto, a jednak od lat sod jest przy dolnej granicy, czesto ponizej i ta osoba nie chce mocniej slonych rzeczy...
Potas 4,68, magnez 2, 19, wapń 9, 47, wszystko w normie i to bliżej górnej granicy, i ja się pytam dlaczego mam takie skurcze mięśni, że wykręca mi nogę?
@@PEPE-he1gn też tak miałam, duże dawki magnezu jak i potasu oraz wapnia nie pomagały. W końcu po miesiącu niedospania z bólu wyszło mi zapalenie żyły/lewą łydka/ . Na razie heparyna i tabletki pomagają.
To że masz prawidlowe stężenie potasu to jeszcze nie wszystko bo musisz mieć prawidlowy STOSUNEK potasu do sodu. Jedz mniej soli która jest w ogromnych ilosciach szczególnie w produktach przetworzonych i czipsach. Odradzam fast foods . Często w takich produktach chemicznie usuwany jest slony smak a soli jest w nich przeogromne ilosci
Potas jest w komorkach kilka trylionow jest noe ma yestu..we krwi jedynie to praca nerek jest OK.. Dzienna dawka potasu to minimum 4700mg...w cwiczeniach albo obzeraniu sie carbochydratami/ cukrami potrzeba wiecej 5500mg chorobach jak alchocholizm( czysty cukier) 7000mg... Kazfy ledwie je 15 do 30 % dziennego zapotrzebowania... niedobory zajmuje 5 do 10 lat wysc cukrzyca I choroby ukladu krazenia zanik miesni...etc Solnuzyeac gzie daja 50% chlorek potasu albo kupic suplement w proszku... I jeszcze cyteynuan potasu sa Danielle dostepne I do wody dosypac.. Woda kokosowa 1 litr to 2500mg Pistacje ( na miesnie regeneracja w sporcie atletycznym) 100g to juz 1025mg potasu Ziola nac /ziarna kopru colendry...100g 800mg/1200mg Ryby sledz ma duzo Zwierzeta...tam.gdzie my watroba miesnie nerki pluca
