128. 대식, 폭식, 미식 복을 깎아 먹는 식사법 ㅣ 소식주의자 ㅣ 미즈노 남보쿠 지음 

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질문 : 스님께서 부처님의 다이어트 비법을 말씀하실 때, 절량식에 대해서 말씀하시는 것을 들었습니다. 매번 한 숫가락씩 밥을 줄여서 결국 70-80퍼센트만 먹어도 괜찮게 몸을 적응시키는 방법이었죠? 그런데 부처님이 수행자들에게 왜 먹는 것을 강조하셨는지 사실 이해가 잘 안 됩니다.
답변 : 좋은 의문입니다. 부처님께서 수행자들에게 먹는 것을 절제해야 한다고 정말 많이 강조하셨습니다. 이유는 단순합니다. 많이 먹으면 먹고 사는 문제에 사로잡히게 됩니다. 그래서 마음이 안정되지 못 합니다. 결국 어리석어 집니다. 반면 음식을 절제하면 먹고 사는 문제에서 자유로워집니다. 몸과 마음이 가벼워져 선정에 들기 쉽습니다. 결국 지혜로워질 수 있는 토대가 마련됩니다. 적게 먹는 것의 다양한 이익을 알 수 있는 책을 소개하겠습니다.
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