12kg痩せた食事メニュー🥣🤍便秘改善1日からでも実感できる最強の食べ方✨8時間ダイエットで夏までに痩せちゃおう😉💞

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18 сен 2024

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Комментарии : 261

@河野冴香-f5b 3 года назад

可愛い子が努力してるの見るとダイエットしたくなるよな、、、1日3粒食べる用のチョコとか秒でワンパック食べちゃうやだ😂

@pinkbaby3060 3 года назад

バカ共感爆笑爆笑爆笑

@もも-f1p4p 3 года назад

視界に入ると食べたくなるらしいので、隠すといいですよ！食べたくなったら細い子の動画を視界に入れて気をまぎらすといいです！

@KAWAMORIRENA 3 года назад

@@もも-f1p4p おおぉ、参考になります！ありがとうございますｯ( ^ω^)

@kunanac1170 2 года назад

私はカカオ75%とかのチョコを買ったらお母さんに預けてます！ 1日5個貰ってそれを頑張って我慢して午前のおやつ、午後のおやつ、夕食後のおやつでわけて食べます！お母さんとかに預けて貰う方法めちゃくちゃいいですよ！

@orico180 2 года назад

チョコレート家にあるとトリュフ探す豚みたいになって食べちゃうから0カロリーの飴とかゼリーかいっその事プロテインバー(チョコ)食う様にした。。飴は満足感高い。ラカント飴おすすめ

@user-mf1ob1lv4f 3 года назад

10kg痩せたあたりから停滞期でずっと落ちなかったのですが8時間ダイエット始めてからすぐに1.5kg落ちてめっちゃ感動してます😭これからも続けます！

@キティちゃん-p6y 2 года назад

どのくらいの期間でどうやって10キロ落としました！？！？

@うーろん-g8y 3 года назад

8時間ダイエットはほんまに痩せる！！特にダイエット始めたての人には効果が出やすい気がするな。私はこれである程度落としてから運動とか食事制限加えていってもう一段階落とすやり方が向いてた！まあ一年かけて元に戻ったけど😂😂

@aoi2945 3 года назад

どれくらいで目に見えて効果出ましたか！？

@うーろん-g8y 3 года назад

@@aoi2945 私は元々の体重が重いのであまり参考にならないかもしれないんですが、1ヶ月以内には効果が出たと思います！ 8時間ダイエット+2,3日に1回軽めのジョギング+鹿の間さんのストレッチ+サプリで2ヶ月で5kgほど落とせましたが、絶対に一回スランプが来るのでそこで諦めず続けることが大事だと思います！頑張ってください🤝🔥

@nnm6251 3 года назад

意識してなかったけど、私のいつもの食生活が勝手に8時間以内で終わってることに気づいてちょっと親近感！

@しろ-e2c 3 года назад

私も10キロ痩せた時は8時間ダイエットで同じような食事してた笑この時が1番体の調子が良かった、食べるものって大事！今は朝7時に起きて帰ってきたら9時すぎやから全然こんな生活できない、お腹すきすぎるしストレスで自分に甘すぎる😭起きなくていい生活返ってこんかなあ……

@チョコレート-j1w 3 года назад

8時間ダイエット合わんかったけ、ほんとに自分に合うダイエットが大事だなあって🥲

@himari_hazuki 3 года назад

合う合わない本当にありますよね😞 だいたい2週間経っても変化現れなかったら次のダイエットに移るのがいいですね🤍

@小豆-b3u 3 года назад

休みの日何もしなくてもお腹空いて食べちゃう…今日は食べる日でいっか〜の繰り返し🥲

@タカハシもち 3 года назад

めっちゃわかる！！ 1日ちょこまかちょこまかずっと食べちゃう笑 8時間ダイエットで食べる時のメリハリつけようかな…😂

@kannna0287 3 года назад

私も毎朝毎晩白湯飲んで、1食食べる量減らしただけで結構変わった！休みの日はお昼過ぎてからご飯食べるようにしてる！私も干し芋大好きだから色んなとこのやつ漁ってるwみんなとと一緒に頑張る💪今年の夏こそ脚出すぞおおお！！

@おいしいおすし-w3q 3 года назад

さらに可愛くなってる😭😭 可愛い子はやっぱり努力してるんだねぇ、、、

@user-oj4ub5xv7j 3 года назад

学生で難しいかなって思ったけど、ひまりちゃんの8時間ダイエット真似したら体重結構落ちました！モチベになります！ありがとうございます🙇🏻‍♀️今日も可愛い😍

@user-gs6nh 2 года назад

時間はいつに設定しましたか？

@bnn3284 Год назад

どの時間に食べてましたか😢

@ここな-r1p Год назад

@@bnn3284 学生だと13時から21時あたりかと思われます！本人ではなくてすみません😢

@bnn3284 Год назад

@@ここな-r1p ありがとうございます！

@もちか-t6x 3 года назад

やっぱ努力してんのよなあ😭わたしも頑張るううう、、、頑張る。。。😭

@user-yq4wl9jx1n 3 года назад

ひまりちゃん「一日目の朝ごはんです」私「ふむふむ朝ごはんね」ひまりちゃん「15:30の…」私「朝ごはん？」

@himari_hazuki 3 года назад

編集してて朝ごはん遅れてしまってました😂

@りん-b3y9e 3 года назад

@@himari_hazuki どちらかと言うと遅めのお昼ご飯だよね？？？‪w

@ゆい-k1u 2 года назад

8時間ダイエットなので朝ごはんを遅めにしてるんです！

@ixa7064 3 года назад

声可愛すぎる。。。ロリボすこ。。。。

@hayase-l7p 3 года назад

そりゃ痩せるだろとかちょっと小馬鹿？にしたようなコメントやめようよ😂 ひまりちゃんはこれを試して成功したよっていうのを私達に共有してくれてるんだし、実際やるかどうかは自分で決めたらいいと思うよ(^^; 合う合わないは人それぞれあるし、｢こういう方法が合う人もいるんだな〜｣くらいでいいと思うんだが〜(^^; 見てて胸が痛くなったからコメントしたごめん😔

@qm3331 3 года назад

ちゃんとお米も食べてるしヘルシーやけどバランスよくてめっちゃ参考になる…🥺

@user-tt5kv2dp6b 2 года назад

りんごって結構おなかいっぱいになるし満足するからめっちゃいい😂

@nari8485 3 года назад

ずっと大好きな憧れな女の子です😫✨

@ina9717 3 года назад

今大学生になったから思うけど、高校生までと比べたら食べたくなる量も食べられる量も減ったなって思う。今高校生で痩せたいから食べたくないって思ってる人も歳とともにどんどん食べられなくなっていくから、食べちゃう自分を責めすぎないで欲しいし食べ放題とかは今のうち満喫しとくのおすすめする笑

@ohuroga_wakimashita 3 года назад

同じくです！大学入ってから、高校のテンションで食べようとしても食えなくなってて嬉しいような悲しいような（？）という感じです笑笑

@nano2329 3 года назад

昼朝ごはんかぁ朝早いからちょっときついから、3食バランス取りながら食べます〜

@takaney.1795 3 года назад

ヤクルトで働いてます！大好きで憧れのひまりちゃんがヤクルトのダブルとか1000とかミルS飲んでくれててめっちゃ嬉しいです😭😍

@ころ-t5u 3 года назад

8時間ダイエット始めてて食事がほんとに分からなかったから助かります😭 今日はもう食べれる時間をすぎたので明日から頑張ります！

@ぺスカトーレ-h6k 3 года назад

1日900キロカロリー生活を半年くらい続けたことあるけど気が狂うかと思ったし実際病んだので加減が難しい所。あと骨格や脂肪の付き方、筋の張り方で痩せてもこういう華奢な体にはどうしてもならない人もいるので、自分に似てる痩せた骨格の人を見つけてそれを目指すのが現実的なところです。

@user-vd5xc4el3x 3 года назад

ひまりちゃんの努力が分かって自分も頑張ろうと思いました🥺🤍　応援してます！毎日努力がほんまにすごい！

@RIA-jc8nt 3 года назад

学生だから朝食べなかったら午前中の授業死ぬし、夜食べなかったら部活やってきてホントに死ぬ笑

@リプトン飲みたい 3 года назад

それなすぎる、、、食べなきゃやってられん😇

@ライアン-l4l 3 года назад

かわいいwいっぱい食べてね

@user-us8cf3hm6g 3 года назад

それはほんっっっきでダイエットしたいなら甘えかと....しっかり食べるのが健康的だけど、朝しっかり食べて昼給食かお弁当まべて、(部活前におやつとかいけるならそれも合わせて)夜ちゃんと考える、抜くとか、我慢して朝しっかりってしてるだけでだいぶ痩せますよ

@RIA-jc8nt 3 года назад

@@user-us8cf3hm6g 甘えとかじゃなくて学生は大変だよねってコメントをしただけなんですけど？？私の何を知ってそー言ってるのかよく分かんないけど笑

@user-cf9zh6cv6o 3 года назад

@@user-us8cf3hm6g 何で学校生活とダイエットを天秤にかけるん。。

@user-vu8ke6nf3i 3 года назад

やっぱりダイエットにはお通じが大切よな😭✊🏻

@user-hj6gl5jc2v 3 года назад

この動画みて、明日揚げ物食べようかと思ったけど、りんごにします！！生理ちょうど終わったところなので、頑張ります！！！🔥 そしてひまりちゃん思ってたより食事制限がストイックでびっくりしました😳😳私も頑張ります🔥🔥

@藤田奈那-g4r 3 года назад

ひまりちゃんが前言ってた自分のある程度痩せてからまたさらに痩せるには8時間ダイエットだけど学校行ってると出来ない、、😓

@user-tz4vt2nz7y 3 года назад

身長もmax体重も48kgから落ちなかったとか反り腰とか自分と共通点が多すぎてびっくりでした😭 でも私は今リバウンドして52に戻ってしまって絶賛ダイエット中なのですが、もっと頑張ろうと思います😭

@きんぴらごぼう-d6k 3 года назад

お腹ぺったんこ！すごい綺麗🤍🤍🤍

@돼지-s1e 3 года назад

待て待て、動画始まってびっくりしたんだが、かわいすぎて

@hmxx 3 года назад

ご飯の上にキムチとか納豆とか混ぜたのをひまりちゃんを参考にして作って食べたんだけど本当に美味しい… 簡単だし美味しいとか最高すぎる！！めっちゃおすすめです！

@user-ko3by8xv8h 3 года назад

8時間ダイエット今してるから効果ある動画見れて嬉しいです！ありがとうございます！！

@レナレモン-m1i 3 года назад

ひまちゃんほんまに大好きぃぃ♥️ ばりストイック🥺モチベ上がりまくる

@usa___154 3 года назад

可愛い子は努力しててホントすごい、、憧れ🌟尊敬します

@emilyeyyy9241 3 года назад

キムチ納豆卵めっちゃ美味しそう、、、ここにオクラぶっ込んでも絶対美味しい、、明日これ食べる、、

@りん-t2o2p 3 года назад

ンフーとかアハとかがほんっっっまにかわいい真似したい

@user-yj1hs9yi7u 2 года назад

一昨日から始めました〜！夏ぶりの8時間ダイエット、、 164cw57kgから1ヶ月くらい全く減らないので最終手段😵‍💫 朝6時朝食ー13時昼食で平日は頑張ります😽バイトある日は辛いと思うけど痩せると思えば！！

@デュフフ-n8e 2 года назад

朝ごはん少なくしたいけど少なくしたら3時間目からお腹鳴りすぎて恥ずいから無理‪w‪w‪w‪w

@yu-xz7cd 3 года назад

学校が午前と午後授業毎日入れ替わるからこのダイエットできない、、

@あたた-z1r 3 года назад

あしたからやろうと思ってたからメチャ嬉しい！絶対やせる！！！！！

@u-san0430 3 года назад

ひまり様と同じ筋膜リリースのローラー買ってモチベ爆上げです🥰応援してます😌😌

@中華美人になりたい 3 года назад

逆にこれで痩せなかったらおかしいw

@rinka8407 3 года назад

字幕つけてくれてるから髪の毛乾かしてても見れました😭♡ ありがとうございます！！

@vava2478 3 года назад

ご飯いっしょ！ダイエット頑張るモチベなる！動画ありがとうございまス♡♡🥱

@おおつみな 3 года назад

ひまちゃんとご飯の容器一緒だ！嬉しい😭💞

@searocknam 3 года назад

朝早起きしなくていいのいいな...仕事あるから6時起きだし終わって帰ってくるの6時過ぎだからな〜...

@gm9923 3 года назад

ひまりちゃんいつも動画ありがとう😢💖 今日からダイエット頑張る🥱

@user-ii5nf2du7g 3 года назад

キムチ豆腐にごま油最高だった🥺 ハマりそう！！

@user-nt2sn1wi4c 3 года назад

絶対痩せるだろうけど秒でリバウンドしそう…😭😭ダイエット難しい。。

@potato0214 3 года назад

1日目の夜ご飯作ってる時の左にあるスヌーピーの器私も持ってます👍🏻⸒⸒ おそろい嬉しすぎる((❤

@user-sc8do4pk8g 3 года назад

朝ごはん少ないと高校でお腹なっちゃって辛いです。。

@さき-y1q 3 года назад

早く見れた！嬉しい！！ほんとにいつも可愛くて憧れです🦋🤍

@暗黒の破壊神 3 года назад

試します本当にありがとうございます！

@user-mw2lb9iu6u 2 года назад

手軽に買うことが出来るもので、自信出ました💓

@리오-v1z 3 года назад

今日も可愛い💕 私の憧れです！！

@あり-k4e8e 3 года назад

腕痩せとか教えてほしい🥺😭

@himari_hazuki 3 года назад

今腕痩せいいものを探してるので見つかれば紹介しますね🤍

@おじゴリラ 3 года назад

お豆腐の容器のまま食べるの同じで親近感湧きましたw😂 私もダイエット頑張ります！！💪

@り利 3 года назад

頑張って痩せる！顔と同じくらいスタイルも大事！スタイルは自分でどうにかなる！健康的に痩せるぞー🥲 待ってろ理想的なわたし！

@user-mm8gd5mr8b 3 года назад

このメイク可愛すぎん？😫✨ 是非教えて欲しいです！！！

@userChiri_03 3 года назад

声がほんと好き！

@人の金で焼肉食べたい-l5r 3 года назад

スヌーピーのお皿なんか似てるのおうちにあるかも！って思って見に行ったら多分同じのだった❕ひまりちゃんとおそろい嬉しい🥰🤍

@みり-k9i 3 года назад

ひまりちゃん！！キムチ納豆醤油じゃなくてごはんですよ入れるとまじでおいしいです！！！！やってみて欲しい！！

@りんご-c5p 3 года назад

大好き！早く見れた！

@もち-d5l 3 года назад

摂取カロリー少なすぎてこれ8時間ダイエットにしなくても痩せるでしょ笑

@ベリベリ-m2t 3 года назад

グルテンフリーと一緒にやって筋トレしたら効果抜群よでも自分の中でパンブームきたらそれはバカ正直にたべて、ストレス貯めないことを心がけようストレスはあとでほんとにはねかってくるちなみに何ヶ月で42まで落ちましたか？？👶🏻

@ここなちゅ-j8s 3 года назад

自分永久にパンブーム...

@ベリベリ-m2t 3 года назад

@@ここなちゅ-j8s 私もグルテンフリーやって少し頑張ったら、3倍ぐらいのパン反動きちゃって全然パンやめれないです涙

@ruluchan2654 3 года назад

@@ベリベリ-m2t 私もその現象で死にたいです😭

@ベリベリ-m2t 3 года назад

@@ruluchan2654 死なないでください😭😭 私は、自分に「食べんならその分動けよ」って怒り口調で口にしだして実際に言うと、やってやるよってとか言って筋トレ始めたりします🤣🔥🔥 でもパンってほんとうに無限ですよね😭😭実家暮らしで親が大のパン好きでほぼ毎日パン屋でめちゃくちゃ買ってくるので見たくなくても見てしまう美味そうなパンが並んでる状況で死にそうです😫