13 Signs Of Omega 3 Fatty Acid Deficiency & How To Fix Them (in 3 weeks) 

In this video Dr Saleem Zaidi will tell you about 13 signs of omega 3 fatty acid deficiency.
If your body is deficient in omega 3 fatty acid then there are certains signs that point toward it.
It is very important to understand these signs and do every measure to increase your intake of omega 3 fatty acids.
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Omega 3 fatty acids can not be produced by the body. They must be taken in diet.
Omega 3 fatty acid deficiency will take a toll on your health. It affects your skin, hair, heart, brain and liver.
So if you want to live a healthy life, omega 3 fatty acids must be taken.
The best source of omega 3 fatty acid is fish oil. Fish oil capsules contain both EPA and DHA which is the best type of omega 3 fatty acid.
This video also tells you about omega 3 fatty acid sources that you can add in your diet to fulfill your daily demand of omega 3 fatty acids.
इस वीडियो में डॉ सलीम जैदी आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी के 13 लक्षणों के बारे में बताएंगे।
अगर आपके शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी है तो कुछ निश्चित संकेत हैं जो इसकी ओर इशारा करते हैं।
इन संकेतों को समझना और ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाने के लिए हर उपाय करना बहुत जरूरी है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर द्वारा निर्मित नहीं किया जा सकता है। इन्हें आहार में अवश्य लेना चाहिए।
ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। यह आपकी त्वचा, बाल, हृदय, मस्तिष्क और यकृत को प्रभावित करता है।
इसलिए अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन अवश्य करें।
ओमेगा 3 फैटी एसिड का सबसे अच्छा स्रोत मछली का तेल है। मछली के तेल के कैप्सूल में ईपीए और डीएचए दोनों होते हैं जो ओमेगा 3 फैटी एसिड का सबसे अच्छा प्रकार है।
यह वीडियो आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड स्रोतों के बारे में भी बताता है जिसे आप ओमेगा 3 फैटी एसिड की अपनी दैनिक मांग को पूरा करने के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
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Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi