@1453harunn İLE ANTRENMAN YAPTIK 

Beğenmeyi ve yorum atmayı unutmayın

Sizin gibi ahlaklı başarılı sporcularımız olması gurur verici bir şey 🇹🇷🥰

2 efsane 2 adam ülkenin böyle karekterli adamlara ihtiyacı var şu alemde 7 kişiyi geçmez bu kriter ne yazık ki

Harunun saygısı terbiyesi yaptığı sporla bütünleşince müthiş bi kişilik ortaya çıkmış tebrik ediyorum inşallah istediği güzel yerlere gelir ❤️

Ne güzel yanında duruyor saygıdan harun abimiz, Rabbim büyüten anneye güç kuvvet versin. 🇹🇷

İki değerli insanın yan yana gelmesi kadar mükemmel bir şey yok. İyi ki varsınız saygılar.❤

Küfür yok , ana bacı yok.. Harika bir diksiyon terbiyeli ve seviyeli video 🥰Umarım daha çok büyürsünüz

2 muhteşem insanı bir arada görmek çok zevkli. Tebrikler.

O iki hareketler serisini de yapamazdı ancak yaşlı kurt o kadar güzel motive ediyor ki adam bittiği yerde tekrar yeniden doğdu hayranlıkla izledim tek kelime ile muhteşemdi...

Harbiden hayatım boyunca beni bu kadar çok mutlu eden başka birşey olmadı. 8 aydır spor yapıyorum. Hayat elbette çok zor belki dört dörtlük beslenemiyoruz takviye alamıyoruz dinlenemiyoruz. Ama beni cidden çok rahatlatıyor. Ve benim devamlılık sağlamamda tr fitness camiasının hepsinin büyük bir payı var. Böyle şeyler yazmayı sevmem fazla ama kıymeti bilinmesi gereken insanlarsiniz iyi ki varsınız iyi ki bizlere ilham oluyorsunuz.

Harun'un kalbi gerçekten güzel bir adam. Bu tip insan tiplerine bakıldıgında geçmişinde yaşamış oldugu problemler, kendini daha önceden ifade edememe, veya hayat mücadelesini çok çetin vermiş bir karakter tipi var. Birşeyleri içinde sürekli olarak yaşayan birisi harun. Fazlaca kırılmış olmalı ki etrafındaki insanları incitmemeye gayret gösteriyor. İlkkez geçen ay duydum adını senelerce fitness içerisinde olmama ragmen bu da benim ayıbım. Umarım birgün oturup sohbet etme şansım olur.

Namık komutanımın bilgilendirmelerini dinleyince insanın komando olası geliyor gerçekten, milli duygularım kabarıyor

Başta Harun kardeşimizi tanıtırken yüzünde ki o mütevazi tebessümü görmek çok hoşnut ediciydi başarılarının devamını dilerim Harun kardeşim 🙏🏻🖐 SAT antrenmanını dört gözle bekliyoruz bu arada Namık hocam ekipteki tüm arkadaşlara saygı ve sevgiler.. ❤️💙

Ülkenin sayılı kaliteli insanlarından 2 tanesi yan yana gelmiş böyle insanlar gerçekten ülkenin seviyesini artıyor saygılar…

Namık hocanın yanına kim gelirse gelsin adamın içinden geçiyor cidden o yaşta halen bu kadar enerjik ve hareketli olmanın bedelini zamanında çok ağır ödemiş.

Hayranım size ve bu fizyolojik bilimsel anlatıma öyle akıcı anlatıyorsun ki hocam hiç fizyoloji bilgisi olmayan biri bile anlar antreman esnasinda vücutta neler olduğunu ağzınıza bilgilerinize saglik vatanımızdaki spora özgü duayenlerdensiniz kaslara fisildayan adam sizi seviyorum. Ne mutlu türküm diyene teşekkürler.

Sporcunun zeki, çevik ve ahlaklıları ♥️♥️.Allah uzun ömürler versin komutanım

Emeğinize sağlık hocam bilgilendirici içeriklerinizi dikkatle izliyoruz

Hocam sizi takip etmek deneyimlerinizden faydalanmak harika iyiki varsiniz emeklerinize sağlık...

Emeğinize sağlık hocam çok değerli bilgiler.Sağolun varolun saygılar...

Muay Thai antrenmanları yapardık hocamız çok köklü bir hocaydi , antrenman salonuna ne zaman gelse antrenman yaptirsa bize içimizden lanet okurduk çünkü bu antrenman tarzının cidden 10 dk dinlenme ile 45 dk halini yaptiriyordu sonra anladık ki çıktığımız maçlarda yenilmez olduğumuzu , çok önemli bu antrenman tarzı insanı çelik gibi yapıyor 👍

Gururla izliyor insan, güzel ülkemizin güzel insanları. Gururumuzsunuz...

bunlar nasıl bilgiler kasın anatomisinden çalışma prensibine kadar kas hüçreleri kan dolaşımı yağ yakımı 22 dk o kadar çok şey öğrendimki sayenizde allah dize uzun ömürler versin deyerli hocam

Hocama Allah uzun ömürler versin. Harun kardeşimizin pestili çıktı ama hocamız o kadar güzel motive ediyor ki bittim derken devam ediyorsunuz.

HELAL OLSUN SANA HARUN KARDEŞİM BÜYÜĞÜNÜN YANINDA NE KADAR SAYGILI HERŞEY İSTEĞİN GİBİ OLSUN İNŞALLAH

Ses sorunu düzelmiş çok teşekkür ederiz hocam sizin gibi birinin kanalında olmak bile bir şereftir sizi çok seviyor yakından takip ediyorum saygılarımla

Teşekkürler hocam. 👏🏻 Elinize dilinize emeğinize sağlık. Deneyip süreklilik haline getirmek istiyorum bende. 👍🏻

konutanım, ikinizi aynı vidyoda görmek harika bir şey. örnek alınması gereken zeki, çevik ve her şeyden öte ahlaklı insanlar. ❤

Bir muhteşem bir video daha teşekkürler Namık hocam 👍🏽 Bu tarz video bide Mustafa Yıldız hocayla olsa süper olur!! Herkese bol şans 👍🏽💪🏽

Şu Harun abi kadar masum kibar efendi birisi daha görmedim Allah herzaman kalbine göre versin umarım onun için herşey yolunda gider

Hocam video icin cok tesekkur ediyoruz yine bizlere cok degerli bilgiler kattiniz.

İki değerli insanı bir arada görmek güzel bir duygu .

Hocam yıllar önce kaybettiğim torunum deseniz koşulsuz şartsız inanırım. Siz ne kadar mükemmel ve alçakgönüllü bir insansınız harunda sizin yolunuzda.

Müthiş bilgiler . Sağolun varolun . İyiki varsınız .Saygılar ♥👍🏽👏🏽

Mütevazi üstad namik hoca ve cüssesine kütlesine rağmen saygılı mütevazi öğrenci davranışlarıyla harun... Çok güzel video olmuş elinize sağlık...

Her ikinizde çok güzel insanlarsınız böyle keyifli ve bilgili bir video için teşekkür ederim devamını bekliyoruz

Toprağım benim yolun açık olsun vatan sevdalısı kardeşim saygı yolunda hep böyle devam et memleketin senin gibi evlatlara ihtiyacı var

Yaşayan efsane namık komutanım ellerinizden öperim ülkemize fedakarlığından dolayı hizmetinden saygılar sevgiler komutanım 😊🤚

Keyifli ve muhteşem derslerin olduğu bir video olmuş hocam

Harun kardeşim çok temiz ya vallaha herkesle antrenman yapabilen biri takip ediyorum saygılarımla

Sizinle gurur duyuyoruz ve örnek alıyoruz komutanım. Allah siz ve sizin gibi komutanlarımızdan razı olsun biz sizden razıyız 🇹🇷❤️

merhaba selamlar çok keyifli bir video olmuş 👏👏💪💪👑👑

2 muhteşem insanı bir arada görmek çok mutlu edıcı ve bılgılendırıcı bence

Rabbim seni nazarlar dan korusun güzel kalpli insan efsane bı antrenman olmuş 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

1453 harun ve namık hoca sevilen ikili Teşekkürler çok güzel video HULK Mehmet yıldız hocayla da bir video gelsin namık hocam

Namık hocanın en sondaki gülüşü çok tatlı ya. Sanki, nasıl pert ettim Harun'u ama, der gibi gülüyor.😄😄

40yil düşünsem aklıma bu mükemmel ikili gelmezdi video yapacağı 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Büyük saygı duyduğum iki insan, harikasınız…

Namık hocayla gerçek antrenman seyretmek bide Harun gibi hem düzgün hemde bu spora gönül vermiş birini seyretmek keyifliydi teşekkürler 👏

Harun abimizi Azerbaycandanda izliyorum ve çok seviyorum.Başarıların davamını ve en iyi bodicilerden olmayı diliyorum

Harika bir video azerbaycandan selamlar.

el pençe Namık üstadın yanında durması şahane bir saygı örneği büyüğünü bilen büyüğünden büyüktür Harun reis

Ama bu yeterli bize, uzun süredir bu videoyu bekliyoruz

Dakika 21.43 de Harun abinin suratındaki ifadeyi görünce kahkaha patlattım.😂 Namık hocam ağzınıza emeğinize sağlık cidden ben izlerken yoruldum. Var olun ❤

Hocam hayırlı işler allah uzun ömürler versin. Keşke imkanım olsa oğlumla birlikte gelip şöyle sizden ( yaşayan efsaneden ) ders alabilmek ama malesef imkan yok ama izlemesi bile ders gibi.

2 harika insan sizinle daha çok video görmek isteriz hocam

Harun abinin saygidan başını eğip ellerini birleştirmesi mukkemmel ❤ namık hocam efsanesiniz

Namık Hocam ve Harun abi çok teşekkürler. Elinize, emeğinize, ağzınıza sağlık. Sevgiler, saygılar.

hocam adamı insanlıktan çıkarırsın😂😂,sizin seviyenizde sporcu görmedim ne varsa eskilerde var ,var olun hocam.

Seni seviyoruz hocam. Allah başımızdan eksik etmesin.!

ELİNİZE EMEĞİNİZE SAĞLIK GURULARİMİZ

İki değerli insan, harika video 💪🏻❤️

izlerken büyük zevk aldım hocam ellerinize sağlık

İki tane saygılı Türk gururu Kral yan yana

Muhteşem ikili çok kıymetli insanlar👏

Tamda ihtiyacım olan şeydi, çok sağolun hocam.

Aldım çayımı keyifle izliyorum namık abi iyi ki varsın harun abi cansın muazzam video teşekkür ederiz ❤

Pandemi dönemi başında Harun la antreman yapmıştık, video larda olduğu gibi bir arkadaş, çok beyfendi ve mütevazi. Umarım daha da iyi yerlerde görüyor oluruz seni. Namık hocam ellerinden öperim...

Böyle Bir Antrenman Tekniğinin olduğunu Duymuştum Ama Uygulamasını İlk Kez Sizde Gördüm KOMUTANIM Bir Antrenman Gününde Hafif Kilo Dambel ile Ben de Deneyeceğim Bakalım Ne Kadar Dayanacağım Cansınız Siz Namık Komutanım Uzun Sağlıklı Bol Ömürler Diliyorum Size Arkadaşımıza da Helal Olsun Barbellda Ağır Sayılabilecek bir Kiloda Sizin Talimatlarınız Çerçevesinde Hyper Tension Hareketlere iyi Mukavemet Gösterdi Müthiş Bir Antrenman Tekniğiymiş Mutlaka Denemek Lazım

İki güzel insan cok keyifli ve bilgilendirici bir video olmuş

Maşallah hocam ve Harun abimize Belki bazı kişilere kenardan kolay gözüke bilir amma, bən askerden yeni dönmüş biri olarak ve bizdede farklı türden normativ antrenmanları direnç üslublu olduğu için çok iyi anlıyorum , hiç kolay değil Azərbaycandan salamlar🇦🇿🇹🇷❤❤

Namık hocam efsanesin Harun kardeşimizde milli gururumuz ellerine kollarına sağlık.

Rabbim hayrlı uzun ömürler versin mükemmel video

harun abiyle beraber ikisini de yaptım tükenişin hissiyatı çok güzeldi benim için, çünkü gerçek bir şey yaptığımı hissettim sadece kiloların altına girip bununla motive olmak pek mümkün değildi ama namık hocamın bu stili çok hoş

2 adam gibi adam Yanyana gelince böyle videolar çıkıyor 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

*3.59'daki yüz ifadesini ne zaman vericek diye bekledim ahhahaha Harun abim cansın*

namık hocam en sonda ne güzel güldünüz öyle çok güzel mesajlar ve güzel şeyler söyleyiverir gibi :)

iki efsane sporcu bir arada❤️

Arkadaşlar harun abi'yle beraber yapın evde ufak setiniz varya mükemmel birşey kolay gelsin herkese ELLERİNİZE SAĞLIK BAŞARILAR

abi herkesin olmak isteyeceği bir kişiliğe sahipsin ya çok samimi saygılı bir adam adamsın harun abi

Eski usul her zaman iyidir buna benzer antrenman bende yapıyorum ama bu başka seviye . Namık hocam her zaman sizi severek izliyorum. Harun kardeşime azminden dolayı teşekkür ederim umarım çok iyi yerlere gelir. 💪🏻

İzlerken ben yoruldum hocam elinize emeğinize sağlık

Bunu devamli 1 2 ay deneyelim bakalım nasıl etki ediyor,çok teşekkurler👍

Namık hocam yaşayan efsane.🥊Saygılar, selamlar...

Hocam biz spor severler için bulunmaz bir velinimetsiniz .Ellerinizden öpüyorum

Namık Hocam bilgi birikimiziniz ve kişiliğiniz muhteşem ❤

NAMIK Hocam muhteşem bir ant. Teşk ediyorum hemen deniyorum:))

Seviliyorsunuz hocalarım bu ülke için değerlisiniz kendinize iyi bakın

Namık Ekin gerçekten bu ülkenin yetiştirdiği değerli bir insan

Harun abimin yüzü gülüyor... Pamuk gibi adam yüzünü eğmiş :) Saygı Sevgi her şey harun abide...

reisler ya çok zevkli bir videoydu emeğinize sağlık sevgiler

Namık hoca bu ülkenin değeridir ki kıymetinin bilinmesi lazım.

Harun abimiz adamın kralıdır sizleride seviyoruz 2 güzel insanı beraber gördüğümüz için çok sevindik

Namık hocam lütfen antreman çeşitlerini daha çok anlatın

hocam ben amatör uzun mesafe koşuyorum ve kendi evimde aletlerim var. bu yöntem bana çok uygun geldi. "kuvvetle dayanıklılık" tam benim ihtiyacım olan şey. kettlebell ile de benzer şekilde tek seferde pek çok kompleks hareket art arda yapılabilir gibime geldi.

Hocam öncelikle selamünaleyküm, benim branşım futbol kendimi daha fazla geliştirmek için vücut antrenmanı hazirlarsaniz gerçekten bizleri çok sevindirirsiniz saygılar hocam...

Çok değerli ve kaliteli bilgile. Teşekkürler.

Muthis is tebrikler hocam💪🏻💪🏻💪🏻

Antrenman sonunda Hiit kardiyo metodunu uyguluyordum çok önceleri fakat bu şekilde tam antrenman olarak uygulanabileceğini bilmiyordum. Teşekkürler hocam faydalı bir video oldu benim açımdan.

Hocam her şey çok güzel birde temennim var keşke bu terimlerin hepsini bize uyarlayıp Türkçeleştirseniz benim gibi az bilenler için en azından konuyu dinleyince anlamak kolay olurdu ... Başarılar diliyorum...