Можно вечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода, и как Егор бежит! Настолько все классно бегаете, что добавляет мотивации заниматься бегом и прогрессировать самому! Спасибо огромное, беговая семья!
Егор здравствуйте , отличный контент , спасибо вам ! Приобрел вашу программу , 3 км 10’30 , готовлюсь по ней , комплекс отличный !!! А почему не ведете канал бег здоровье красота ?
Сделали ребрендинг. Но основной канал решил не переименовывать. Оставить как есть. Чтобы люди находили его. А новые видео уже без привязки к старому названию делать на новом канале.
Уже бегаю 4 месяц для себя чтобы укрепить здоровью и мышцы и суставы 1 час и полтора часа бегаю среднем темпе 5-6 минут . Длительное пробежка хотел бегать на 28 км но каким темпом бежать на длительном беге ? Скоро марафон 42 км. Это будет мой первый марафон. Мне 33 лет возраст нормально вес 83кг рост 180см. Например 2 часа спокойно бегаю без одышку темпу 6 минут ровно 21км.
Отличная мотивация для ребят, меня беспокоит работа сердца и физическое состояние, ведь сейчас у ребят ораза(пост)Всем удачи и спортивного мастерства!❤❤❤
@@wearerunningfamily Благодарю, Егор..., беговой семье, под Вашим чутким руководством желаю: удачного дня и здоровья, достижении высочайших результатов в развитии "Здорового образа жизни молодежи"!!!
Отдых какой в минутах получался между отрезками? Отдых 400 метров трусой не показатель. 400 м отдыха можко пробежать как за 3 минуты так и за 10 минут.
Егор доброго дня вам, подскажите пожалуйста появилась проблем с наружной стороны колена болевые ощущения. Прочел сто может быть проблема "колена бегуна", как быть что посоветуете. Заранее спасибо.
долго мучился с этим, мне помогли силовые, во первых значительно надо усилять заднюю поверхность бедра и ягодичные, чтобы нормальное проталкивание было, убирать подсед в беге и улучшать технику бега\. в основном адекватность того же проталкивания. + мышцы стабилизаторы надо укреплять и стопу, следить за её постановкой в продольной плоскости, у меня она сильно заваливалась во внутрь из за этого внешняя часть перерастягивалась. Но это то, что у меня было
@@thebarclaus7114 , подписываюсь под каждым словом. Олег Григорьев, марафонец, когда у него с коленом начинаются проблемы, сразу идет в зал. Выполняет силовые статодинамические упражнения
Нет. Я в Уральске до лета. И за это время в первую очередь мы решили. что я лучше передам опыт именно в методике подготовки. А так да. Ошибки каждого я разбирал. Делал замедленную съемку. Показывал ребятам. Но не работали.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Вот я давно не бегал, решил начать. Начал бежать, бежал медленно, трусцой пульс был 170-195, мне 25 лет. Я понимаю, что, что-то не так, так же не должно быть. Это очень много. Я почти пешком шёл, а уже такой пульс. Что делать? Может начать с малого? Хотя куда уже меньше.Но при таком пульсе я себя чувствовал хорошо, не устал, и дыхание не сбито, всё по ощущениям нормально, но пульс почему такой? А пробежал я 2 с небольшим км. Ответьте пожалуйста, для мне это очень важно🙏
В таком случае на следующей пробежке измерьте пульс вручную. (В интернете прогуглите, как это сделать во время бега с помощью секундомера). И тогда уже напишите. какие реальные показания. ПОтому что браслету веры НОЛЬ. Я знаю этот гаджет и врет он очень сильно
@@wearerunningfamily Вот я сейчас даже дома сижу, моё тело в состоянии покоя. Показывает браслет 105-108.Ну это же бред. Хотя после этого я померил пульс прибором для измерения давления, тоже показало 110 вроде. Ладно, спасибо за ответ. Попробую.
Если пульс покоя 110, то надо бы к кардиологу сходить, а не бегать. Очевидная тахикардия. И еще надо выяснить ее причины. Всякое бывает. Но в 25 лет 110 пульс покоя - это не очень хорошо. Норма - 60-70. То есть чуть ли не в 2 раза больше. Так что советую записаться. На всякий случай
Нет. Мы здесь до лета. Я обещал парням их до лета потренировать и передать опыт. Из-за них собственно и задержались в Уральске. Летом поедем в другую страну. В какую пока не буду говорить)
Мы же еще прошлым летом задумали сделать ребрендинг. Я в начале тот канал тоже переименовал. Но потом понял, что многие мой канал знают именно как "Бег, здоровье, красота". И если они, допустим, введут какой-то вопрос по бегу, увидят видео, но увидят, что канал не тот, могут просто не понять. Поэтому я решил так. Бег, здоровье, красота канал остается. Каждый день на том канале тысячи людей смотрят обучающие видео, которые не теряют актуальности. А я новые видео уже буду выкладывать здесь. Тем более что новые алгоритмы ютуба таковы, что подписчики уже не являются чем-то определяющим.
