צילמתי עבורכם:
15 דקות אימון עם כיסא I אימון לגיל השלישי
להרשמה למועדון החברים ביוטיוב - / @qiforlife_daniel.same...
משום שבגיל מבוגר קשה לעיתים להתאמן בעמידה בעקבוות בעיה בשיווי המשקל, או כאב בכפות הרגליים והברכיים.
זוהי גרסה מקוצרת של סדרת הצ'י קונג: "משיכת חוט המשי" שממש מתאימה תרגול בישיבה על כיסא .
לתרגול הזה אין צורך בכושר גופני או נסיון קודם בצ'י קונג. ניתן לתרגל על כיסא לפחות 15 דקות ביום.
האימון בשיטת הצ'י קונג עוזר לשחרר נוקשות וכאב מחגורת הכתפיים והצוואר, להקל על מגבלה בתנועת האגן והגב התחתון ולהזרים בצורה טובה יותר את כלי הדם
לימפה. התרגול עוזר להעלות את רמת האנרגיה והכח שלו ומשפר את מצב הרוח.
לתרגול בישיבה לשיפור תנועת המפרקים והגוף ב 29 שח בלבד -
bit.ly/2OcTZTB
לתרגול בישיבה להקה כל כאבי כתפיים וגב ב 29 שח - bit.ly/3r8yz8t
לתרגול ממוקד "לשיפור התנועה והשלווה " ב 29 שח בלבד - bit.ly/3sFqWqz
לסדרה ייחודית בת 35 לתרגול קליל וזורם ב 29 שח בלבד - bit.ly/2MJVh8c
מוזמנים להצטרף אלינו לקבוצה לתרגול צ'י קונג ב"זום" בימי א' - ה' בשעה 8:00 בבוקר
לתרגל איתנו בשעורי צ'י קונג בבקרים דרך "זום" : bit.ly/2SRRoh7
שעורי זום בכל בוקר בעלות של 210 "ח לשיעור (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות)
לפרטים וקבלת קישור הצטרפות ניתן לשלוח לי הודעה לוואטצאפ: 052-5477567
להצטרפות למועדון הצ'י קונג של דניאל ליחצו על הלינק: danielchikong....
לאתר הבית שלי לחצו: qiforlife.net/
לדף הפייסבוק שלי לחצו: / danielchikong
לקבלת ספריית סרטונים טיפוליים בתחומים שונים היישר לתיבת המייל שלכם לחצו: bit.ly/2U7NFfJ
17 окт 2024
