15 astuces pour perdre du ventre sans faire de sport 

Bonne idée

@@AcademieFranckRopers oui sa serait genial moi sa m'interesse j'ai 50 klg a perdre pour le jeun de 16hrs es ce que le matin café au lait sans sucre ces bon ou pas ?

@@mickaelbail7877 non, c'est eau ou café sans sucre ;)

@@lucaspasquet8806 ok merci pour l'info

sorry to be so off topic but does anyone know of a tool to log back into an instagram account?? I was stupid lost the account password. I would appreciate any tips you can offer me

Mass Tomatis, Franck Ropers fait là (sa chaîne RU-vid) dans la passion-expérience-générosité pour tous au jours le jour. C'est rare, mais c'est Franck Ropers. Dans tous les cas, c'est mon sentiment.

Ok je note

@@AcademieFranckRopers CONTRADICTION à 9 mn : le piment accélère le métabolisme, bruleur de graisse : on peut l'accélérer par le le sport, le sprint, Donc le sport fait bien maigrir quand meme franck😊

J’en ai tellement encore sous le pied

Tu as le lait d amande aussi

@@sophieb9577 ouiii et au coconut

Top.. Tu me diras ton ressenti et les résultats

@@AcademieFranckRopers Alors, une chose est nette, moins fatigué après les séances, et bien-être plus prononcé, et bien meilleur gestion du stress !

Oui mais le problème c'est que tu devras faire 3 gros repas sur tes 8 heures et c'est pas l'idéal pour la digestion et encore moins pour le ventre plat.

Merci,c'est vrai que niveau digestion c'est pas top,donc je persévère

@@nicolasbiette5573 Franck prend un petit déjeuner quand il fait une prise de masse. C'est plus facile pour ajouter des calories sans se goinfrer.

Merci

Vous avez tout bien résumé

Vous bien résumé ... tout à fait

@@siriuspollux T'es pas obligé d'essayer d'être drôle à chaque commentaire. T'es + lourd qu'autre chose 😩

@@siriuspollux Excellent 👍

👍

le sport est bon enfin l'activité physique

@@noarnoar7775 oui bien sur

Bien dit, chacun a sa vérité relative sur l'alimentation et il existe quelques règles universelles simples. Le tout n'est de pas mélanger les deux. Même si Franck est animé d'une belle intention à savoir partager ses connaissances, il est bon de les distinguer du savoir. "Connaître, c’est naître avec l’autre à une vision nouvelle, une vision élargie. Nous avons chacun à prendre et à apprendre de l’autre. Un proverbe chinois recommande : « Si tu veux être heureux, promène-toi avec deux sacs, l’un pour donner, l’autre pour recevoir. ». C’est dans l’échange que l’on change ; encore faut-il être poreux, ressentir un manque, car si je suis plein de moi-même, je n’entends plus rien. Le manque crée un appel d’air." Marie Clainchard MA vérité = UNE vérité relative, même celle de Franck qui n'est pas nutritionniste à ma connaissance (biais de halo?). Pour certains ce sera de bons conseils, pour d'autres des mauvais. Dans ce qui est dit, il faut savoir séparer le bon grain de l'ivraie. Même si dans cette vidéo je partage plusieurs des recommandations, certaines me mettent mal à l'aise. Par exemple avec le lait, c'est un débat qui ne fait pas consensus. Si je prends mon cas perso, les produits laitiers j'adore ça surtout après une séance de course à pied ou le soir avant de me coucher. C'est mon plaisir et je n'ai aucun soucis bien au contraire, je suis en pleine forme à 40 ans, je bats tous mes records en triathlon, mon poids a toujours été stable. Et pourtant il y a des gens qui ne le tolère pas et c'est ok pour moi. C'est ok tant qu'ils ne cherchent pas à imposer leur manière d'être aux autres ou à revendiquer leur vérité comme absolue. J'ajouterai le propos du philosophe André Comte-Sponville « La morale ne sert pas à juger les autres mais à se juger soi-même ». Et bien l'alimentation ne sert pas à juger les autres mais à se juger soi-même. Dans cette société où l'alimentation devient un des rares moyens de contrôle sur la vie, où la tendance du SANS et de l'intolérance devient un épiphénomène occidental, ne jugeons pas les autres, évitons les vérités absolues et non universelles ; la vérité se cherche avec l'humilité. Chacun est maître et possesseur de sa nature propre, pas celle des autres.

@@noarnoar7775 sport , pourquoi pas avec attestation médicale. Ce genre de vidéos est à considérer sur le ton du divertissement. Tout ce qui touche à la santé est extrêmement complexe. Les youtubers ont trouvé un moyen de se faire un peu de fric.

@@siriuspollux « Le savoir est un pharmakon : aussi bien remède que poison, il doit être utilisé à bon escient, à petites doses et en réponse au bon problème. »

Avec de l'eau tiède aucun problème

Oui

Jus = Sucre donc bof 🤷🏻‍♂️

@@pascalfolacci1905 oui je sais mais en soirée tu va pas prendre que de l'eau tu peux te faire plaisir avec un du jus ou autre boisson fraîche

Pourquoi

Bien sûr que si

Sauf que bon courage pour prendre les memes quantités de sucres avec du citron que avec du jus d'orange 🤷‍♂️

Faux,c'est la méthamphétamine qui est encore plus efficace,où alors peut être un mélange des deux ...

Seule l'eau ne casse pas le jeune.

Tu peux le remplacer par du lait végétal sans sucres ajoutés par exemple 😉

@@bodyben77 Merci Benjamin pour ta réponse 👍

@N Mansushy Merci Mansushy 👍

@@PAC-ok3lz Merci a vous tous pour vos réponses, c est hyper gentil 👍

500 g de foin 😚

Les amandescfranck

Bien sûr

J évite les 2.

@@drisszyani3497 il faut de la protéine animale pour garder ses muscles

@@ricklavie7315 oui pas trop