15 minut | CARDIO + posilování celého těla (bez skákání)

Подписаться 95 тыс.

Просмотров 197 тыс.

50% 1

Tato krátká sestava je ideální jako cvičení pro spalování tuků a posilování celého těla, nebo jako rozehřátí před cvičením (například jógy). Díky absenci skákání, běhání, a dalších podobných prvků, je zcela bezpečná a vhodná téměř pro každého.
Cvičím na těchto podložkách: www.sanomed.cz/e-shop/rehabili...
- 5% Sleva při zadání kódu StillOnTheWay
1. Pokud cvičíte pouze tuto sestavu, doporučuji dvakrát zopakovat.
2. Pokud nemáte čas, i 15 minut cardia každé ráno funguje perfektně!
3. Využijte tuto sestavu jako skvělé rozehřátí a nastartování spalování před vaším cvičením jógy.
♥ FACEBOOK: / still-on-the-way-44332...
♥ INSTAGRAM: / rozalie_e
♥ BLOG: www.stillontheway.cz

Опубликовано:

17 май 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 57

@LenkaKralova-cz5sr Год назад

Děkuji za Vaše cvičení ♥️🙌😊

@janab.5184 7 лет назад

Výborné! Výsledek: dech jako po běhu, po těle jako po sprše. Tleskám 👏

@tebris444ubilo6 Год назад

Moc děkuji!! Pravidelně cvičím každé ráno 👍😁☺️

@martinachumova5029 2 года назад

tak tohle je naprosto super, cvičím tuhle sestavu jako rozcvičku a konečně si neodrovnám kolena! :)

@martinafuksova9988 4 года назад

Velmi příjemné kompletní ranní protažení a zahřátí!

@eliskalorencova4772 4 года назад

skvělé cvičení a protažení na ráno, když se nechci zpotit a hned fungovat. :)

@pkubcova9148 3 года назад

bezva, fakt skvělý cvičení- díky

@rorismarini9278 4 года назад

Rózi, moc moc děkuji, nejen za toto video, ale i za tvá další cvičení, hlavně co se powejógy týče. Navykla jsem si díky tobě každé ráno cvičit, a nejenže mi to dělá radost, cítím se teď mnohem lépe - a to jen díky tobě, neboť si nemyslím, že by mě jóga tolikt bavila s někým jiným než s tebou :). Tvá cvičení nejsou přílišně agresivní a máš moc příjemný hlas, přitom jsi však stále v pohybu, a to všechno mě motivovalo cvičit dál. Ještě jednou díky moc, a ačkoliv ta fráze může znít trochu otřepaně, opravdu jsi mi změnila život!

@marcelakroupova5176 4 года назад

Děkuji, přesně tohle cvičení jsem potřebovala, cítím se skvěle a nabitě :)

@AlmondCZ 3 года назад

Super video, cvičím každý den obě cardia, strašně mi vyhovuje a jak se u něj zapotím 😁😍. Škoda , že jich není více 😁.

@TheAmourveronicc 5 лет назад

Tak to je super! Tohle jsem přesně potřebovala! Jsem zvědavá na výsledky

@janarachova8704 4 года назад

Pecka, všechna Vaše videa jsou boží !!! Moc děkujiiii !!!!

@aneta7944 6 лет назад

Konečně video, u kterého se neskáče a vyhovuje mi. :) Super 👍

@martasovice1931 2 года назад

Super! Děkuji! :)

@kenya7052 5 лет назад

konečně cvičení bez skákání!

@radekkusak6830 Год назад

Jen tak dál

@lenkaberankova4856 7 лет назад

Krásné a jednoduché cvičení a co je hlavní bez skákání, což je opravdu těžké najít. Ztížila jsem si ho ještě posilovací gumou, takže jsem se pěkně zapotila :) Děkuji a pokračujte v natáčení :)

@ProgyTV 7 лет назад

Skvělé video zacvičil jsem si ho s Vámi jen jsem si tam dal chlapské kliky. Děkuji za inspiraci :)

@petrascuglikova4037 6 лет назад

Úžasné video 😀 Děkuji 😘 Cvičím často 😍

@veramoravcova4158 6 лет назад

krásné cvičení protáhla jsem si celé tělo, také kombinuji s ranní jogou pro začátníky SUPER

@Yukkides 6 лет назад

Děkuji!

@zdenkasychrova5441 6 лет назад

výborné.. máte super videa..

@myvideoswithhetalia 7 лет назад

Naprosto skvělé cvičení! Náramně nabije, posílí a protáhne celé tělo. Možná bych přidala ještě nějaké cviky na posílení a protažení zad, celodenní sezení se na zádech vždy nepříjemne projeví....Moc děkuji, že se věnujete józe a sdílíte s námi vaše nápady. Hezký den, Bára.

@janaladicka1091 7 лет назад

Hledám též cvičení Kardio, ve kterých se též neskáče, toto bylo úžasné, protáhla jsem celé tělo. Můžu jen doporučit!

@hemerovasarka Год назад

Paráda 😊

@hanaborovska 6 лет назад

Já jsem podle vás cvičila jógu, ale tohle je taky dobré a poté, co jsem se znavila cvičením s Jillian Michaels mi to sedlo. A taky jsem se inspirovala podložkou, co máte v tomto videu a koupila si úplně stejnou. Děkuji za vaše videa.

@katerinapapouskova1800 7 лет назад

skvělé, přesně tohle jsem potřebovala....potřebuji taky zhubnout a nemám ráda skákání,,,děkuji

@soonmoon9643 4 года назад

Pecka !!! Moc dekuju,,

@halihalohela318 7 лет назад

Vynikajúce cvičenie, kombinujem s vašou jogou pre začiatočníkov z prvej rady (zatiaľ som pri trojke :o) . SUPER, teším sa na ďalšie cvičenia a vďaka za nakopnutie. Pekný deň :-)

@lusilka3293 7 лет назад

krásné video...budete můj společník na rána :-*

@evasodkova4192 3 месяца назад

Super

@annakonickova5976 6 лет назад

Páni to je pecka! Je to skvělé, rychlé, zábavné... Každý den cvičím power jógu a jsem ráda, že jsem našla i něco rychlejšího :) Díky moc! :)

@sarkapetruskova7052 3 года назад

Děkuji to potřebují 😄

@sarkapakostova3042 7 лет назад

Uf, těch 15min mi teda dalo zabrat :D Děkuju moc :)

@marketazubkova7468 6 лет назад

Skvělé cardio cvičení má úžasná osoba na svém kanále BOHO BEAUTIFUL. Určitě koukněte. :-) Jinak jste skvělá! Jen tak dále. :)

@janacizkova5484 7 лет назад

Vynikající.

@xshe98 5 лет назад

Opat vynikajuca zostava, dakujem a tesim sa :)

@Nicolette3000 6 лет назад

fíha... jsem naprosto schvácená :D super cvičení....

@jankasojkova5721 7 лет назад

vyborne cvicenie!!

@Alica.alicia 3 года назад

Po dlhom čase som si zacvičila a je to super.

@marjankamarjanova4535 6 лет назад

Přesně tak, to je ono.

@Hrochostaj 6 лет назад

Rychlé a příjemné. :)

@cafe1189 7 лет назад

vynikající,krátké,zábavné,rychlé

@pavlavitkova8993 7 лет назад

Super video, zkusila jsem, krátké, ale obtížnost tak akorát, alespoň na začátek pro mě! :-) Děkuji!

@luciemarkova8318 7 лет назад

Super cviceni, rada bych nejake podobne a klidne delsi :) i kdyz tohle pripadne cvicim 2x :))))

@kristyn_a Год назад

Bomba❤️👌

@zenyvakci 3 года назад

Tak já tak na svém on-line cvičení cvičím, bez skákání super kardio 30 minut, pak si dáme 30 minut posilko (formujeme) a pak streč.

@ivanasedlakova5161 7 лет назад

sympatické video, ale zůstanu u Vaší jógy, která mě vždy úžasně nakopne. Tímto Vám za ni děkuji a těším se na další. Ivana S.

@irenamala740 7 лет назад

pecka :-) Krátké,ale na zpocení to stačí :-D. Máte skvělá videa

@alenakopecka5506 6 лет назад

Je to skvělé cvičení

@monikasedlackovazijtesebe8368 5 лет назад

Dobrý den, již dlouho podle vás cvičím a už nechci někoho jiného:). Jste skvělá. Cvičí tady se mnou i moje tříletá Natálka. Překvapuje mě, kolik cviků z jogy už zná ze školky. Mám velkou radost. Napadá mě tak otázka, zda byste chtěla natočit i sestavu pro děti? Dětskou jogu? To by bylo skvělé! Moc děkuji a přejeme hezké zimní dny.