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15 minutes d'exercices contre les douleurs aux genoux 

Liebscher & Bracht | Spécialistes de la douleur
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Problèmes de genou ? Ne t'inquiète pas, j'ai ici une super routine pour les genoux que tu adoreras ! Si tu la fais régulièrement, tu remarqueras bientôt une amélioration. Nous commençons par étirer ta jambe gauche et rentrer le nombril. Ensuite, tu appuies avec le pied sur le sol et tu tends la jambe. Nous faisons aussi un exercice pour le quadriceps antérieur. Répète la routine tous les jours et tu verras à quel point tu te sentiras mieux. C'est parti !
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🧑‍🤝‍🧑 Nous avons la chance d'aider des millions de personnes souffrant de douleurs chroniques à soulager leur douleur en fournissant du contenu en ligne sur RU-vid. Si vous souffrez de douleurs physiques chroniques ou sévères, veuillez effectuer les exercices décrits dans les vidéos pour soulager vos souffrances.
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18 фев 2024

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Комментарии : 20   
@kinou3
@kinou3 4 месяца назад
merci
@samiamajid6045
@samiamajid6045 4 месяца назад
Quand on a mal au genoux cette flexion est très douloureuse syndrome femoro patellaire par exp !!!
@user-hl8bo8sb1x
@user-hl8bo8sb1x 4 месяца назад
En faisant c'est dur
@samiamajid6045
@samiamajid6045 4 месяца назад
Ça ça etire les muscles c tout la douleur du genou c'est plus compliqué
@Liebscher.Bracht_FR
@Liebscher.Bracht_FR 3 месяца назад
D'après notre expérience, les douleurs sont souvent liées à des tensions musculo-squelettiques. Bien sûr, ce n'est pas la seule cause. Mais si c'est le cas, les exercices peuvent être utilisés. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
@madianaschwaller5992
@madianaschwaller5992 13 дней назад
lol tu as déjà eu mal au genou après entorse ou problème rotule cartilage usure stade 4 vous me faites bien rire
@user-hl8bo8sb1x
@user-hl8bo8sb1x 4 месяца назад
Si je fais ça aide beaucoup mais c'est dure
@Liebscher.Bracht_FR
@Liebscher.Bracht_FR 3 месяца назад
Cela peut être tout à fait difficile. L'important, c'est que tu t'efforces de t'approcher lentement et de ne jamais aller au-delà d'une douleur personnelle de bien-être. Tu dois rester à tout moment dans une douleur de bien-être détendue. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
@kshhh.9657
@kshhh.9657 4 месяца назад
Bonjour je des cheville gonflé
@Liebscher.Bracht_FR
@Liebscher.Bracht_FR 3 месяца назад
Malheureusement, nous ne sommes pas les bons interlocuteurs. 😕 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
@user-hl8bo8sb1x
@user-hl8bo8sb1x 4 месяца назад
E
@salimasemali9410
@salimasemali9410 4 месяца назад
Bonjour, malheureusement l'écriture nous cache présque le plus important de la séquence.
@mazinger163
@mazinger163 4 месяца назад
Bonjour, il te suffit de désactiver les sous-titres en cliquant sur l' icône, le 5eme symbole en partant du petit carré qui te permet d'afficher en plein écran.
@mariehelenefraiz538
@mariehelenefraiz538 2 месяца назад
L'écriture ça peut s'enlever
@Tintinsansmilou
@Tintinsansmilou 4 месяца назад
Il est bien gentil, mais même avec des efforts, quand le genoux est vraiment problématique, tu ne peux plus le plier comme le 1er exercice. Ce n’est pas faute d’avoir essayé. Une vraie galère.
@Liebscher.Bracht_FR
@Liebscher.Bracht_FR 3 месяца назад
Ce n'est pas grave si tu ne réussis pas directement comme tu l'as montré. Fais simplement les exercices du mieux que tu peux. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
@marie-claireoddou3052
@marie-claireoddou3052 15 дней назад
Aucune visibilité avec les écritures qui cachent tout.
@user-hl8bo8sb1x
@user-hl8bo8sb1x 4 месяца назад
En faisant c'est dur
@user-hl8bo8sb1x
@user-hl8bo8sb1x 4 месяца назад
En faisant c'est dur
@user-hl8bo8sb1x
@user-hl8bo8sb1x 4 месяца назад
En faisant c'est dur
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