15 minutes de yoga du matin pour s’étirer en profondeur. Un flow de yoga tout doux pour libérer complètement le corps après la nuit. L’attention sur la respiration et les étirements vont permettre de réveiller ton corps en douceur, d’y amener doucement l’énergie et aussi d’améliorer ta concentration pendant la journée à venir. Ce cours comprend des postures très douces sur le tapis, des étirements et se finit par une posture debout.
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3 окт 2024
