Questa meditazione ti aiuta a stabilire una solida base di consapevolezza, concentrazione e attenzione. Praticala ogni volta che hai bisogno di ancorarti al momento presente. #meditazione #anapana #meditazioneguidata
Ciao Virginia :) innanzitutto grazie e complimenti per l'impegno che stai mettendo nel diffondere questi temi cosi importanti per la salute fisica e mentale. Questa è una delle poche meditazioni che riesco a seguire lasciandomi andare veramente; peccato che ogni tanto la pubblicità si insinua, ma l'esercizio in quel caso è non perdere la concentrazione fino a quando riprende il video. Potresti indicare il titolo della traccia di sottofondo, non è per niente intrusiva e rilassa tantissimo. grazie mille :)
Ciao Virgi, appena fatta, nella pausa pranzo, o comunque antecedente al pasto, la mattina presto sento di non farcela a fermarmi, ma dopo la prima parte della giornata, sentendomi carica di emozioni contraddistinte, sento il bisogno di fermarmi e non definirmi in esse. Ma, è normale, cadere anche in uno stato di catalessi, cioè troppo rilassata quasi da sentirmi addormentare? Se ti succede, credi sia utile ugualmente la pratica. Grazie 🙏
Ciao Virginia e grazie come sempre! Partirò per l'India proprio oggi, viaggio in solitaria e immagino sarà un'esperienza molto potente sotto ogni punto di vista. Mediterò ogni giorno anche lì come faccio a casa. Ancora Complimenti🥰
Ciao Virginia, grazie per la meditazione. Tuttavia, le pubblicità che bloccano il video sono molto fastidiose. Se ci fosse un modo in cui tu possa toglierle, la meditazione risulterebbe più facile da seguire :)
meditazione molto bella grazie :) una domanda: non essendo abituata già dopo 5 min sentivo dolore alla schiena, cosa consigliai fare in questi casi? cercare di non pensarci o cambiare posizione? grazie mille :) Elisa
Buongiorno Virginia, meditazione molto bella, con la musica e la tua voce sei riuscita abbastanza bene anche a coprire i rumori urbani. Il tipo di meditazione mi è piaciuto molto, per curiosità vorrei chiederti dato che non mi è mai capitato di sentire durante una meditazione di fare attenzione a quel punto di del corpo, c’è un motivo specifico? È una domanda che mi sorge dalla curiosità. Grazie grazie 🌼
Finalmente sono riuscita a dedicarmi del tempo per provarlo per la prima volta. Grazie Virgi❤ ti seguo a 360 gradi (riferimento accidentale 😂) su ogni piattaforma e sono grata di averti incontrata.
Il fatto che tu parli durante è disturbante e distoglie l'attenzione del respiro. Il silenzio secondo me è potente e aiuterebbe a tenere la concentrazione sul respiro appunto
Se non parlasse non sarebbe più un video di meditazione “guidata”, mi chiedo come farebbero le persone a capire come si fa se non l’hanno mai fatto in vita loro… se tu lo sai già fare in autonomia allora non avrai bisogno di guardare il video suppongo
Si ma lo dice subito all'inizio che si deve ascoltare il respiro. Se continua a ripeterlo è come se pensasse che noi perdiamo la concentrazione. Ma se l'hai già detto 3 volte all'inizio, la gente capisce dai
Il silenzio lo si deve cercare in posti isolati, non su RU-vid. Leggere le istruzioni prima dell'utilizzo. La voce, come in altre meditazioni guidate, serve per dirigere chi ascolta, se non ti piace, ne troverai altre di meditazioni, solo con musica oppure, se si cerca il silenzio, esistono i tappi o le cuffie.
