Dopo un riscaldamento di 300 dips totali e prima di un allenamento di altre 2000 reps circa, un piccolo test sui dips. Non sono per nulla condizionato per prove come questa su questo esercizio: prima di oggi sui dips (per scelta) non avevo mai superato le 100 ripetizioni in ritmo. Con un po' di pratica specifica potrei arrivare a 200 relativamente presto.
PS. il rom e la cadenza dei dip dell'allenamento successivo fortunatamente controbilanciano appieno questa prestazione in velocità.
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18 апр 2024
