1600 meter running tips in hindi | 1600 meter running | RPF Exam

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जो विद्यार्थी RPF (SI और Constable ) की परीक्षा की तैयारी कर रहे है और जिनको १६०० मीटर दौड़ को ४:३० मिनिट में पूरा करने में परेशानी आ रही है उनके लिए हमने इस वीडियो में ३ स्टेप्स बतायी है अगर आप इनको फॉलो करते हो ये वीडियो आपकी परेशानी का समाधान कर देगा |
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#1600meter #1600meterrunning #1600metertips

Опубликовано:

27 сен 2024

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Комментарии : 1,2 тыс.

@vishalnain2356 5 лет назад

Yeh chize achhi hai magar yeh cross fit m fitness banane ke liye achhi hai jo army ki drills hai magar 1600 m to alag alag tarah k repetitions jaise 1200 m, 800 m, 600 m, 400 m 200 m k voh hi time break kar sakte hai

@bittobaghel8499 4 года назад

Inko Pata Kuchh Nahin Hai bus fekne se matlab hai RU-vid per famous hone se

@srjat6751 4 года назад

Sar app ka tirk muja bot acha laga mara time ka nahi ho ra ta 5,30 ta aab app ka tirk follow karhuga sar jay hind आप जैसा वीडियो नहीं तो अभी तक बनाया नहीं कभी बनाएगा good star🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Thanku bro

@kunalthakre554 5 лет назад

Sir. 1600 meter 5 minute timing running ke liy 6 feet hight ke bande ka vajan kitana hona chahiy.

@rickysalaan979 3 года назад

Sir mera 85 hai

@abhijeetingle7280 5 лет назад

sir ye exercise before running hai, ya after running plz reply sir ji jay hind.

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

रनिग से पहले करना है

@moinali2250 5 лет назад

ap mahaan hai love you sir ji ❤❤👌👌👏👏

@tusharthakur6254 4 года назад

Bhai isne dusro channel ki copy kr rkhi h

@Riyarajput-101 4 года назад

Sir ye exercise running se phle kre ya baad me

@rameshgiri5160 5 лет назад

Sir mai 4: 45 me 1600m marta hu fir bhi bhahali me nhi nikalta

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Bhai Ghar PE प्रेक्टिस मे टाइम आ रहा है लेकिन भीड़ में दौड़ने की आदत नहीं है ,ओर तुमने रनीग दिल से करी दिमाग से नहीं ,अगर होता तो आसानी से पास कर जाते

@mamtarathor4968 4 года назад

Sir mera nam yash hai Or main ye janna chahta hu ki Home guard ki bharti ke liye height agar 4 cm kam hai to selection hoga ya nahi or sc ka certificate bhi hai to kya ye relaxation milega ya nahi qki ek notification mein nahi aara hai but ek ese hi youtube par ek video me notification tha, to usme likha tha ki relaxation milega sc vale logo ko......to please sir ye confusion solve kare pls🙏jai hind

@ganeshbehera4296 4 года назад

Sir mera left side Hernia operation hua tha 4 mahine pehele Jis jagah ka operation hua tha . Abhi thoda thoda dard hota hai.. Abhi running practice karu ya na karu

@gsuraj900 4 года назад

हफ्ते में किस दिन टायर बांध के दौड़ना चाहिए बता दीजिए सर दौड़ना चाहिए कि नहीं

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

@ishwarlalkurre7349 5 лет назад

Sir konse accdmi se ho...

@Tafiquhusainjannn 4 года назад

Very nice. You are brilliant

@loveyouindianarmy5415 5 лет назад

सर आर्मी में जाने के लिए कौन कौनसी भाषा आनी चाहिए इस सवाल का जवाब जरूर देना

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Hindi bahut hai

@kunalSingh-tq2mr 4 года назад

Nice hai sar jee ham jharkhand jamshedpur se 1600

@policebhartiinformation77 5 лет назад

Dhamdha durg college graund 1500 meters 5.15sec

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Good

@krishyadav3773 4 года назад

Jai hind sir My name Krish Yadav and I am 15 years old so please help me I join the Navy water force जय हिंद जय भारत

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Sare vidio dale he

@vimleshchauhan9101 5 лет назад

सर मै अकेला में टाइम्स 6 मिनट है और वही बैच 5.32 मिनट है और तेज कैसे हो सकता है बताइये सर

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

हो सकता है वॉर्क आउट करो ये

@rsingh7554 5 лет назад

Hamen bahut achcha laga sar aapka video happy acche video banate rahiye sar 😀😀👌👌🙏🙏🙏🙏👍👍

@prabalupadhyay5388 5 лет назад

Isko trick ni practice bolte h

@srvpiano4248 5 лет назад

Sahi baat hai

@vikaramsinghvikramsingh9589 5 лет назад

Very good

@prithvisinghbhati5670 5 лет назад

Very nice sir jii

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

@@prithvisinghbhati5670 थैंक्यू

@dhakadsport3465 5 лет назад

@@CareerPhysicalAcademy Sir.. Aap kaha teyari karate Ho

@Letsfun115 4 года назад

daurne ke baad kare ya daurne se pahle

@Sidhu_gaming765 5 лет назад

Sir mera time to 5.9 aw reha hai iss se kmm nhi hota

@VikramVikram-dz2fq 2 года назад

सर जी रैली भर्ती पहले दौड़ाना चालू या बंद कर देना चाहिए सर जी बताइए 🙏🏻🙏🏻

@jayeshprajapati2728 5 лет назад

Thanks sir....

@vijeshdhangarvijesh1309 5 лет назад

To sir ye Exercise karane ke bad runaning karni he kya ...Ya fir kisi bhi time kar le ye execise

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Karne ke bad runnig karo

@rajthakur205 4 года назад

धन्यवाद सर में गोलू पटेल 16 से मथुरा के लिए कितने घंटे में इस पर काम नहीं हुई

@sachinlohsinghaniya6910 5 лет назад

Sir साँस जल्दी केसे बनता है

@mr.suryavlogs8512 4 года назад

Nice trick... Jai hind sir

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Thanku जय हिन्द

@shakabhai 5 лет назад

Sar leg ko Kaiser sprit chlau

@aslovesong8972 5 лет назад

सर 5 किलोमीटर रनिंग में इस वर्कआउट से फायदा होगा

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

उसका भी बनाया हुआ है

@iatimepass8331 5 лет назад

Rahul kumar Choudhary Choudhary call me 8826936816

@nileshkedari5472 5 лет назад

Sir me 1 month se non stop 2000.m running kar raha hu muje timing kam karne ke kuch tips bataye.

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

करियर फिजिकल एकेडमी पिपलिया मंडी जिला मंदसौर mp चेस्ट किस प्रकार बढ़ाए 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-snlami8TKBI.html नए धावक दौड़ की शुरूवात केसे करें👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6PqLMIBghk.html रोजाना कितना दोड़े 7 दिन का रनिग चाट।इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nOtdsUYyRr8.html रोजाना ये करने से रनिग का टाइम 1600 मिटर 4.30 आएगा।इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-80kxSe_sUe8.html आपकी सास ज्यादा फुलती है तो आप ये करे👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7r_gZk6fBH8.html अगर आपको हाईट बढानी है तो इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRSzv2gfGII.html खाने में क्या लेे स्टैमिना बढ़ाने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dRSzv2gfGII.html आर्मी में मेडिकल किस प्रकार होता है जानने के लिए इस लिंक पे जाए 👇ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2n5nE8LiIwg.html भारतीय सेना में बीम किस प्रकार लगाए जानने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bOeQ1Knhoi8.html लंबी कूद केसे लगाए जानने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WYQ9MmxRqlE.html रनिग के दौरान गला सूखने कि समस्या को दूर करने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WYQ9MmxRqlE.html सिन पेन की समस्या को दूर करने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-T-ZLrj8AUI0.html नोक नी की समस्या को दूर करने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tE5pvZZrgYg.html हाई जम्प किस प्रकार करे उसके लिए इस लिंक पर जाएं 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B-m70TTe-_E.html रनिग का सही तरीका जानने के लिए इस लिंक पर जाएं👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9ghIOMlbCX0.html

@mahishekhawat9853 4 года назад

Sir pls ek bar puri process bta do na k warm-up kittna krna h phir 1600 mtre k liye jor se running kittni krni h pls sir pls

@ramdeorabidas5300 5 лет назад

Thanks

@anmaljai15 4 года назад

Jaihind 🇮🇳🤝🇮🇳 Jai Bharat Sir..Ji Excellent guidance diya apne .👌👌

@armyrunningvlog8014 4 года назад

Sir ye exercise kab karni h run se pahle ya bad me sir please batana

@merajalam6419 4 года назад

जय हिन्द सर मेडीकल मे पेट और नाभि पर एक वीडियो बनाइये

@vipindalal1069 5 лет назад

1600 timing 4,10

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

क्या बात है आपको तो नेशनल की तैयारी करनी चाइये ओलंपिक की

@sandeepparmar3870 5 лет назад

गाड़ का गुडगावा बन जायेगा। 4,10 में थोड़ी झूठ बोला कर।मेरा टाइम है।4,26 का मेरी गाड़ फट जाती है।

@sandeepyadav.9453 4 года назад

Sahi kha

@srjat6751 4 года назад

Jut ha list time 4,40 ya 50 aata

@vedparkashlahare8648 3 года назад

जय हिन्द सर। मै 19 साल का लड़का हूं। मेरे वजन 60 किलो है तो मुझे वजन कम करना है उसके लिए मेरे को कौन सी एक्सरसाइज करना चाहिए और मेरे हाइट 157 है। मेरे को हाइट भी बढ़ानी है 🙏🙏🇮🇳🇮🇳🇮🇳 जय हिन्द।

@shashikpranks 4 года назад

Sir ye tips running se pehle kre ya baad m

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Bad me

@amitkumarghosh822 5 лет назад

Bohat accah video he sir...very useful he.... Kal se start karunga sir. Result ap ko jarur bataunga

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Thanku

@yogitameena6714 5 лет назад

Bhai result btao

@raghvendramishra5979 4 года назад

Sir mera eyes ma chasma laga hai kya hat jayega please sir reply me

@lovely-rg5lc 4 года назад

Sir mera 1 no matric me kam hai to kya mai 10+2 ke level se Nursing assisent me phorm apply kar sakate hai koi problem to nahi hoga na 🙏🙏Plz. Reply me sir.

@rohitmali3252 5 лет назад

Thanks sir

@hrseries1017 5 лет назад

Sir Apna javana ne push-up sikha do. 2. / 3 to pet K bal pda hai

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Vo to acadmy me ane ke bad pata chalega ki hamare jawano ki cwality kya hai ,kisi bhi chij me kisi bhi jawan se compitishan kar lena pata chal jayega

@harisinghrajput1053 4 года назад

8 pas lete he sir mebi ternig lu

@temporaryinsaan2623 3 года назад

Line touch wali exercises running ke phle karni hai ya baad me??? Plz

@Desifoji2907 4 года назад

👌👌👌👌acchi precticas trics h commando sir

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Thanku

@rankursaini8451 5 лет назад

Police sir

@jitendrarajpoot7489 5 лет назад

Sar rahne ki bibasta ke sath kitne rupes lge ge

@rahuljayara1568 5 лет назад

Lagta h ye saare pahli baar maidan me aaye h

@aslamsiddiqui3258 5 лет назад

Bro Tumhari tyming kya h 1600m ki..sach btaana??hausla badha ni skte toh gyan bhi mtt do baithe baithe.

@ismylife9824 5 лет назад

Aapnai shi trika batayaa h koi kuch bhi khai ussai koi ferk ni padtaa shamdaar h

@lokeshtomar6695 5 лет назад

Sir koi daait k baare m batao ki khy khna chaiye running k liye

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

@Cartoonvideo431 5 лет назад

Jai hind sir

@amitrajpoot6427 4 года назад

Sir but last exercise bahut hard h qki mai akele hi runing krti hu

@aashiqwahidi9557 5 лет назад

good sir

@unboxingxyzs2267 4 года назад

🇮🇳Very nice videos sir🇮🇳

@jitendrarajpoot7489 5 лет назад

Sar mera time km nahi ho raha he

@wajidmalik6444 5 лет назад

Kashmir mee aa

@nagenderthakur1554 4 года назад

commando ki awaaz aani chahiye push up lagate hue bt push up hi sahi ni lgre

@xpertstudy3643 5 лет назад

Sir mera group d ka 1km ka running abhi time 4:35 lag rha h ..Sir ji 27 march ko test h time kaise kam kre plz btaiye sir

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

27 tarik to aa hi gayi ,kitna time aa raha hai

@chandanbhardwaj6709 5 лет назад

Bhai ye jo do bande push-up mar rahe hai dekh ke hasi aa rahi hai

@iatimepass8331 5 лет назад

CHNADAN KUMAR bhai iska kudh ka to pet Kam hai nahi dusro Ko pata nahi kyu bhaga Raha hai

@chandanbhardwaj6709 5 лет назад

@@iatimepass8331 bhaiya aap galat bol rahe hai

@aslamsiddiqui3258 5 лет назад

@@iatimepass8331 oye chutiye ..Guru ki izzat krna seekh le,Nahi toh waqt tujhe teri aukaat bahut jaldi dikha dega.

@aashugiri284 4 года назад

Sir aap bahut acha video banate hai jai hind sir

@vishaltripathi8624 5 лет назад

आप कौन से पोस्ट पर हो?

@shoyabalirangrez9723 5 лет назад

सर मेरे शैंपेन में दर्द हो रहा पिछले 15 दिन से

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Uska वीडियो बना हुआ है आप देखे

@sambeast9235 5 лет назад

4:30 m naak or se blood girne lagata h sir

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Rat ko sote time sof or mishri ka sevan kare

@akashpandit7231 5 лет назад

Sir mere gaon m to 4.20 second ka time h uske to blood nhi girta h

@shoyabalirangrez9723 5 лет назад

Bhai kha se hai

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

@@akashpandit7231 sabhi admi ka ak Jess body strchar nahi hota Bhai

@akashpandit7231 5 лет назад

@@CareerPhysicalAcademy sir m aapki baat se sehmat hu

@shivamvishwakarma6827 4 года назад

Sir agr pair ki Nash dikh rhi hii to Nikal dega kya??

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

@RajVerma-oh7ym 4 года назад

Number dedo sir

@commandocarrieracademy1796 5 лет назад

Sir ap kha ho avi

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Odisha hu

@MukeshKumar-ws9op 5 лет назад

Sir help me

@chandansinghrajput558 5 лет назад

Sar aagr musam kharab ho to rod runnig krne me koi problem to nhi hai naa

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Hmm

@chandansinghrajput558 5 лет назад

Sir kran chahiye ya nhi

@pradeepkhati9871 5 лет назад

sir mere 4:30 to ate he lekin darta hu kahi peche number lag gaya to kya hoga

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

4.30 के आगे कोई नही मिलेगा सब पीछे ही रहेंगे

@pradeepkhati9871 5 лет назад

Career Physical Academy thanks sir

@rohitchhikara9659 5 лет назад

Vaise bi chip dlge pair m dont worry

@किसानडेरीफ़ार्म 5 лет назад

@@pradeepkhati9871 4.30 aane k matlab janto h jo muh utha ke bol diyo 4.30 pahle jake dubara se dekhn time kahi 6.30 hogo free ka tau ban rho h tu

@pradeepkhati9871 5 лет назад

aman pandey hav bhiya jesa apko uchit lage ,mujhe kya mujhe to army man banna he jay hind

@RakeshKumar-ru1xt 4 года назад

Running tech krne kitna metre kya ha please reply sir

@ShubhamVerma-du7rl 5 лет назад

Sir aap bhi shifuji ki tarah hai

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Thanku dear

@ANCHIJAT Месяц назад

Jai Hind sir girl ke liye video bna ye 800 metr ki running kaise kya kar sir please 😢

@CareerPhysicalAcademy Месяц назад

Banaya hua he dekho ap

@vinodbodekar7695 5 лет назад

Ranning ke baad dinbhar khane ka kyaa.

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Uska vidio bana hua hai ap folo kare

@parvendarsingh2294 5 лет назад

Very nice

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Thanku so much

@amanchandravanshi2883 4 года назад

Sir six pack mtlb bally workout pe कोई वीडियो है तो लिंक भेजिए जल्दी भेज मेरे पास टाइम बहुत कम है सर

@parveenbills1513 4 года назад

Apki har video achi h gru gi jai hind

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Thanku

@uttamrakshit9037 5 лет назад

I am big fan of USA and shifuji Bhardwaj, I am from Dhanbad

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Thanku

@uttamrakshit9037 4 года назад

Sir mera 20 ho jata h bat mera running timeing km q nahi ho rahah aur Sans Phool jata hai

@bindawon9842 5 лет назад

Is Exercise Running k pehele korna chahie hai ya bad mai

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Ye sari esarsize subh kare or running Shyam ko

@harshsinghrajput3745 5 лет назад

Sir me technical ki bhrti dekhna hai mai subah dopahar sham running kar raha hu. Thik hai ya nahi.sahi samay kya rahega ?please reply kariye sir...Jai hind

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Bhai 5 din pahle vidio Dala us ko folo karo

@harshsinghrajput3745 5 лет назад

Thanks sir thanks a lot....thanks to you

@ThestudypointsbyAK 4 года назад

Yah problem mujhe Kareeb 4 saai se h Kafi dawai kha chuka hun desi angreji bhi parantu Koi fayda Nahin hua iska Koi solution bataiye jisse main isase chhutkara Parker army ki Sahi taiyari kar Sakun

@meergursingh3196 5 лет назад

Sar height badane ki exercise ki video bn a

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Uska bana hua hai vidio

@omambalke8205 4 года назад

Sir.mere pavo me rannig karne ke bad bahut fol ya chyale pad rahe hai plase vidio banao sir ji

@ThestudypointsbyAK 4 года назад

Sir mere right side ke ghutne me se Baithe uthane per cut cut ki Awaaz Aati Hai iska Koi Samadhan bataiye

@PankajPal-ec4ve 5 лет назад

Sir mera ek hand creak hai koi problem to nahi hogi

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Nahi hogi

@nagenderthakur1554 4 года назад

ye 18 lgte he humari para commando nahan me

@jiddifouji5723 5 лет назад

Sir aap ka academy Kaha h

@yogeshsharma-pd9ws 4 года назад

जय हिंद गुरुजी

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

जय हिंद

@rajputharyana9120 4 года назад

Sir mere aidii mein dard rehta hai kya karu

@maheshsahane394 5 лет назад

Mai bhi kal se esi trick ka eastemal karunga

@bharatkhatipatel2615 4 года назад

KNOKNE KASE TIK KARE SIR EXARSIJ BATIEA SIR JI

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Bhai Ak bar dekh to le vidio

@riturajgurjar9226 4 года назад

Sir Bo 5 miter Ki line Bali exrasije runing se pahle karni h ya bad me

@tusharsingal2178 4 года назад

Sir ye running se pelhe karni hai kya exercise

@satishbaghel6417 4 года назад

Sri. Jii. Meri Ajj.18.year.he.kiya.meri.lambai.Ex.se.ajj badha.. Sakti.he

@CareerPhysicalAcademy 4 года назад

Yes

@Niraj_Rajput_Suryavanshi 4 года назад

सर मै.. बिहार पुलिस written qualified hu. मेरा physical, July 2020 के बाद होगा, मुझे join करनी है आपकी acedemy.

@VIJAYKUMAR-zv1uj 5 лет назад

Khana me kya khaye SR ji plz bataye

@CareerPhysicalAcademy 5 лет назад

Uska vidio bana hua hai ap dekhe

@aslovesong8972 5 лет назад

Thanks Sir I am very very Happy

@raghav_sandilya_69 4 года назад

mera english mein 31% hai aur Baki Sabhi subject mein 33+ marks hai to kya main Gd ke liye eligible hu English additional subject hai Bihar board me (please reply)