18 minutes every day to feel more positive! Your posture will be refreshed! 

奇跡がおこりました。普段なにをしても違和感と気持ち悪さがとれませんでした。 気持ちの良いのは一瞬だけでした。 このヨガを終えたあと、まるで背中に空気を背負ってるような、感覚になりました。 骨が鳴っていました、それも消えました。 奇跡としかいいようがありません、 ありがとうございました

私はパニックから不安神経症もちです。 時々体調悪くなります この動画初めてです やってみます プラス五分瞑想もやっていき継続していきたいです。

はじめまして。ヨガは前からやってましたが脳腫瘍摘出手術を受け、右手足麻痺になり、ヨガができずにいました。リハビリのおかげで動くようになり、ヨガやってみよう!と思いこのヨガに出会いました🩷心とからだに効いてくれるヨガ❤😊❤ 頑張れそうです🌟ありがとうございます😊

毎日これつづけてます^ ^ 過緊張治まってきました😉 三日坊主でしたが、やらない時があるとなんか身体がしっくりこなくて 毎日の日課になりそうです^ ^ 呼吸も深くなりました！ ありがとう😊

めっちゃ仕事で疲れて、体ガチガチの時にやってみたら、なんだかスッキリしたかも？ありがとうございます！😊

すごく気持ち良かったです♪毎日続けたいです

おはようございます この動画をしたら、いつも足の裏がつかないダウンドッグが、床につきました！嬉しいです😊 素敵な動画いつもありがとうございます😊

やり終えると、常に冷えている足の指先がポカポカしていることに気付きました❣️ヨガを始めてから体の中心を意識するようになりました。背筋が伸びますし、気持ちが安定しやすくなったように感じます。合掌には色んな意味があるのだなぁと思いました。いつもありがとうございます☺️

流れのある動きがとても心地よく、且つ結構筋トレ要素あってナイスです👍✨整いました😊

このシリーズが今までで1番好きでした。

最近やる気が出ず停滞気味でした💦 今朝は奮起してこちらのヨガをやらせて頂きました‼️ 肩周りが、本当に楽になり、胸がドーンと前に出た感じです❣️ 内腿も伸びて、ジーンとスッキリした感覚です❣️ やっぱり気持ちいいです❤️

初めて試聴しました。 先生の声で心地よくヨガができました。 ありがとうございました。

毎日少しずつやってる事で身体の調子が良く続けています♪

いつもありがとうございます。心身が良くなるヨガ、本当に嬉しいです。 更年期で情緒不安定なので本当によくやらせてもらってます。 長いバージョン希望します！笑 わがまま言ってすいません。

ジムにも通い始めましたが、このセットを朝やらないで別のヨガに数日しただけで、上半身の筋力と腹筋が確実に落ちていました！筋力低下って早いですね。このセットは今の私に毎日欠かせません🙂　猫と牛のポーズは半年ぐらい続けてもまだ首や背骨からじゃりじゃり音がしています😅　ありがとうございます💯

今回のメソッドとても心地よく出来ました😆気持ちよく伸びました。夏未さんのヨガのおかげで体を整えられています☺️ありがとうございます❗️

先生、ありがとうございました、 コロナ禍のせいにもしたくないのですが、体調の不調やら、不安やら、たまにわけがわからない感じに陥ります。 今日、午後させてもらったら ふっと軽くなって、気分もすっきりしました！

夏未さ〜ん💕このヨガめちゃめちゃ気に入りました❤️メドレーみたいな流れ、良いですね👍肩まわりバリバリだったのがユルユルになりました！内ももも気持ち良く伸ばせてむくみが楽になった感じがします😊整いました〜🙆‍♀️ありがとうございます❤️

凄く良かったです。 ありがとうございます😊

こんばんは！ 胸・肩甲骨・背中等に伸縮する動きに負荷を感じながらも気持ち良くできた感がありました。股関節のストレッチも呼吸を深くすることで緩みも感じがしました。夏未さんのような開脚はできませんが、いろいろなバリエーションがあったので凄く楽しい時間でした☺️本当にありがとうございます💕 少し話しはズレますが、白のウェア・ピンクのパンツ、明るい感じがとても夏未さんに似合ってます！ 穏やかなトーンでのお話も本当に心地よく聴かせて頂いています💕 これからもよろしくお願いします❣️

いつもありがとうございます。就寝前にぴったりのリラックスできるクラスでした

4日目です😊確実に体が柔らかくなってるのがわかって嬉しいです💕ありがとうございます🌸

おはようございます☀楽しんでヨガが出来ました❤️ありがとうございました❤️よかった❤️よかった❤️ヨガ素敵🧘‍♀️

股関節が柔らかくなりました。ありがとうございました。

骨盤から背骨整うヨガシリーズいいな〜本当に心身まったりしました。気持ゆったりします.

ありがとうございました😊最近ヨガできてなく汗もかかなくなって、久しぶりに気持ちいいです。生理や更年期前でだるかったのでよかったです。

お疲れ様でした😊

寝る前にするとよく眠れる気がします！声もとっても落ち着きます。ありがとうございます！

バリバリの背中が緩み少しずつ前屈なども気持ちよくなってきました。 あっという間の18分でした❣ありがとうございます💕

今回のレッスンで如何に身体が固まっていたのかを実感しました。レッスン終了後、身体が軽くなったような感じを味わいました。まだまだ、上手く出来ないですが、徐々に身体が整うように頑張ってみます。

うーんとっても気持ちが良かったです！ 余談ですがハッピーベイビーポーズって初めて見たし聞いたのですが、見た瞬間"命名した人は天才か！"と思いました ご機嫌な赤ちゃんの動きそのものですねw 今日もありがとうございました

Thank you for another great session😊

Very nice 🎉🎉🎉

不安症で緊張しやすいので、毎日してみよう！と思っています。

流れ変わる印象気持ち良いです

頭痛がしていましたが、気持ちよく伸ばせて整いました。 肩も楽になった気がします☺️

ありがとうございます！

何時もみて練習しています。 私は膝裏が硬く中々伸びません。 膝裏が伸びるストレッチがあればお願いします。

前の動画で骨盤前傾を意識して行えるようになったので、腰回りの筋肉がほぐれて、背中や脚の筋肉も今までより格段に伸びるようになりました。がっせきの魚のポーズではまだ上手くお腹の筋肉が使えないので、いろいろ試してみます。

素敵な練習でした！ありがとうございます♪先生

とても良いですねーありがとうございます

股関節から脇までつっぱりがあり、鳩のポーズもなかなか股関節が固いのですが少しずつ伸ばして行けたらと思います。脇の下から頭間でもつっぱりがあり首も痛いので何とか伸ばしたいです。

ここ1週間くらい風邪を引いてしまいヨガ出来ていなくて、さらに育児ノイローゼのような症状が出ました。どうにかしたいと思いこのヨガをしたところ心が軽くなり、目を見て夫や子どもと話をすることができました。 夫も顔の表情が違うとびっくりしていました。心まで風邪を引いていた様ですが、みるみると心のシャッターが開いていく感じがして自分でもビックリしました。ありがとうございました。夏未先生は風邪を引いてしまった時でもヨガをされていますか？

سلام.. كل مفصل العظام لينة و الحركات لولبيه و الحالي لأهله 🙌 سلام

脳 腸 心

❤❤❤❤

最近なつみ先生のレッスンが大好きで、毎日見させていただいてます❤このヨガのポーズはとても心地良くからだがスッキリです🎉 なつみ先生の声も凄く聴きやすく身体が喜んでます ありがとうm(_ _)m😊

夏未先生おはようございます(*ˊ ˘ ˋ*)｡♪:*° 流れるような動きで、筋トレ要素も含まれていてとても楽しく気持ち良くできました💕 わかりやすい説明もいつも助かっています💕

上向きの開脚が気持ち良かったです。 スポーツ後に、ほぐす・緩める・のばすパターンを探してます。 特に腰と、お尻と、内腿と裏腿と…ってほぼ全身なんですが(^^; 足裏マッサージとかも気持ちいいんですよね。

Wow no sabía que había yoga japonesa es revelante.

私は体がとても硬くて、こちらの動画は最初とても難易度が高かったのですが、 なつみさんの体が硬い人向けの動画をコツコツ続けていたら、体がほぐれてきて、この動画のヨガも気持ちが良い♪と感じられるようになりました。 そして、どうしても肩こりが改善されず、自分の体の感じ方に注目していたところ、 猫背、巻き肩、過緊張という部分が、私には当てはまると思うようになってきました。 毎日、頑張ってみようかと思います(^^) とても参考になる動画を、いつもありがとうございます。

ماشاء الله تبارك الله عليك ❤❤❤😊

Busque ejercicios para dorsales y me sale esto 😂😂😂

From when yoga came from japan it's where it found then don't say japanese yoga say only yoga

Çok tatlısınız siz kız güzel kız

Yes 🎉👍 You 🔥 Woh 😍 Slam

سلام.. الرشاقه اناقه موضه جديده سلام

سلام.. صحتك بالدنيا كلها سلام

❤❤❤ i love you

昨日まで他の方のヨガをやっていましたが、登録者が多い割に「ポーズの説明はない」「1つのポーズが静止画かと思うくらい長い」「効かない」と癒やしところかイライラしましたが、こちらのチャンネルは丁寧かつ程よいペースで教えていただき心地よかったです。

سلام..شهيق و زفير صحه و جمال و الحالي وردي لمع عيوني ما احلاها ❤️👁️💗 سلام

❤❤❤

سلام..العقل السليم في الجسم السليم سلام

Hola excelente video Saludos desde Bolivia andes 3600

سلام.. رياضه جديده سلام

سلام.. من طفولتها عنوان سلام

سلام.. عالم نواعم حيوية ونشاط سلام

سلام.. لمسات انثي مدويه 🔥🙌 سلام

سلام..نعومة نواعم جميله سلام

سلام.. العلم في الصغر كالنقش فى الحجر سلام

سلام.. خلي ليلتك حركات جميله سلام

Oooooooooooooooooooh My Lav On my Heard ❤️ Mozc 🎸 Gehrig Love Meiozk you ❤️ I love you 💗👁️❤️ Slam

سلام.. زوبعة بالون ورديه دندنه مدويه 🔥🙌 سلام

سلام..لون جمال الجميله جديد سلام

سلام.. عضلات البطن و الارداف الذهبيه سلام

夜でもおすすめですか？

Tks sanser Sri lanka

❤

😅 japanese people are cute by their nature ... ❤

, DONE

😊

Matur Suksma

سلام.. وردي جديد سلام

しゅうきょう？

ずいぶん前に健康大国株式会社HPの方にメールをさせて頂きました。神奈川県に町田が入っていますが東京になります。

Soprstar On RU-vid Good 💯👍 You ❤️

Hello is My I love you 💗👁️❤️ I Can you 💗👁️❤️ I love you 💗👁️❤️ Slam

お嬢さんこんにちは

Prnses On RU-vid Boooooooom Good 💯👍 Slam

Future In International Language HINDI ❤

何ひとつ嫌いなポーズがなかった

Your barefeet are amazing.

ありがとうございます！