#187 

Dit is de 187e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Slimmer Presteren tijdens de Tour de France: hoe doe je dat?"
INLEIDING:
De Tour de France komt er weer aan! Wat maakt zo’n grote ronde uitdagend voor een topwielrenner? Hoe zorgen de profs ervoor dat ze drie weken lang fit blijven? Kan volgens de wetenschap een MAMIL eigenlijk ook de Tour fietsen? En wie moet je zeker opstellen in je tour-poule?
Deze aflevering biedt je alle inzichten die je nodig hebt om de prestaties van wielrenners tijdens deze iconische race te begrijpen. Hoe blijven profs drie weken lang fit, en kunnen amateurs zoals wij ook deelnemen aan zo'n zware uitdaging?
De energiepuzzel van de Tour de France
Een cruciaal onderdeel van de Tour de France is de energiepuzzel. Hoe zorgen renners ervoor dat ze voldoende energie hebben voor zowel de dagelijkse etappes als de hele drie weken? We bespreken hoe wielrennen draait om energiebeheer. Renners moeten continu balanceren tussen het verbruik en de inname van calorieën. Tijdens de Tour ligt het energieverbruik rond de 7000-8000 kilocalorieën per dag, wat gelijk staat aan vier tot vijf keer hun basale metabolisme.
SHOWNOTES:
Studie die kijkt naar de prestatieverschillen tussen een recreant en een prof tijdens het fietsen van de Tour: pubmed.ncbi.nl...
Aflevering 16 over de hoogtestage: slimmer-preste...
Aflevering 25 over het energieverbruik tijdens de Tour en andere extreme inspanningen: slimmer-preste...
Aflevering 30 over innovaties in het wielrennen: slimmer-preste...
Aflevering 38 over de betekenis van het vermogensprofiel: slimmer-preste...
Aflevering 40 met Louis Delahaije: slimmer-preste...
Aflevering 60 over aerodynamica op de fiets: slimmer-preste...
Aflevering 66 over weerstand bieden tegen vermoeidheid als belangrijke factor in het wielrennen: slimmer-preste...
Aflevering 77 met Teun van Erp: slimmer-preste...
Sportlab Sedoc over het winnen van de Tour de France: npo.nl/start/s...
Artikel Jurgen in Sportgericht over de fysiologische uitdaging van het fietsen van een grote ronde: jurgenvanteeff...
Artikel Jurgen over het energieverbruik van een profwielrenner tijdens een grote ronde: jurgenvanteeff...
Artikel Jurgen over de getrapte vermogens van Tom Dumoulin tijdens een grote ronde: jurgenvanteeff...
Artikel Jurgen over de getrapte vermogens van Marcel Kittel tijdens een grote ronde: www.cyclingopi...
----
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.
Zie ook:
- www: slimmer-preste...
- Insta: / slimmerpodcast
- LinkedIn: / slimmer-presteren-podcast
- RU-vid: • Seizoen 1 - Slimmer Pr...
- Vriend van de Show: vriendvandesho...
----
Deze podcast serie wordt geproduceerd door LiveOnlineEvents (LOE.tv): Serieus goede content rondom jouw congres of event. Interactief en betekenisvol.
Productieteam:
Jurgen van Teeffelen - Redactie & Copywriting
Gerrit Heijkoop - Redactie, Distributie & Online
Sander Hoksbergen - Technisch producent
Jochem Tames - Animatie & postproductie
----
Deze video bevat een betaalde samenwerking met LiveOnlineEvents, als sponsor van de productiekosten.
Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: RU-vid. Voor meer informatie, ga naar desocialcode.nl
Interesse om met jouw merk op te vallen onder de doelgroep van de Slimmer Presteren Podcast? Neem dan snel contact met ons op via slimmer-preste...
----
#podcast #tourdefrance #wielrennen