아이의 스트레스를 어떻게 해소해줄수 있을까 싶어서 강의듣게 되었어요. 1.짧은 운동도 ok 2. 좋은음식(청량음료no) 3. 건강한 수면습관 4. 깊은 호흡법 5.근육이완법으로 긴장 풀기 6. 좋은 기억떠올리기(음악이 도움이 됨) 이렇게 기억이 되네요. 기본적인 사항이면서 어느하나 중요하지 않은것이 없네요. 하나하나 실천해서 아이와 소통하는 부모가 될수 있도록 노력하겠습니다. 강의감사드려요.
e 알리미 통해 위닥터 알게 되니 ''깨어 있고 준비자세를 갖추는'' 는 부모가 되려고 하는 각성과 반성과 큰 기쁨이 생겼다. 바로 눈앞에 전문가 선생님들이 함께 도와주시기 우리 아이들이 더 건강해지고 이 사회도 밝아질 것 같다. 코로나 팬데믹이후 20대 여성 자살률이 제일 높다는 뉴스듣고 시민으로 부모로서 참 가슴 아팠다. 아동기.청소년기에 우리가 그들을 이해 못하고 외면하고 존중하지 못하고 개성을 무시하고 차별한 그 어떤 공범이 되지 않았나 좀 마음이 무거운 우리 모두가 많이 시청해며 우리 아이들과 부모와 사회가 함께 성장하는 꽃길이라 만족스럽다.
와... 10대 아이에게도 필요하지만 저에게도 필요한 내용이었습니다. 평소에 집에서 챙길수 있는것은 실천하고 홈페이지도 적극 활용해보겠습니다~ 스트레스 없어서 찾을일이 없으면 좋겠지만 미리 알아두면 훨씬 도움되겠죠. 무료로 이런 강의. 프로그램 제공해주셔서 감사합니다~~
