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2달만에 100kg 👉 85kg.. 제발 굶지마세요 먹어야 빠집니다 

지피티
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16 авг 2023

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Комментарии : 1 тыс.   
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
생각보다 식단 질문들이 많네요 감사합니다 🙇‍♂️일주일 식단 어떻게 먹는지 디테일하게 찍어서 빠른시일에 업로드할게요! metree.co.kr/index/join.php?sponsor=100371050 👇👇 제가 직접 구매해서 먹는 닭가슴살입니다! 영상 속 제품들 구매하시고자하신다면 위 링크클릭 후 회원가입하시면 자동할인적용되어 구매가능하십니다 혹시라도 정회원으로 활동하시고 싶으신분들은 마이페이지 정회원 전환 버튼 클릭하시면 바로 정회원 가입되십니다
@user-ly5ok2cl7y
@user-ly5ok2cl7y 11 месяцев назад
저기우동사리넣어도 꿀인데우동밥하면 전투식량됨
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
@@user-ly5ok2cl7y 우동사리 이미 들어가있어서 먹었지 형..
@user-ly5ok2cl7y
@user-ly5ok2cl7y 11 месяцев назад
​@@gpt아밥도추가해서 면이랑같이드시라고말하려했눈데 😢
@user-lm2ge8lq8p
@user-lm2ge8lq8p 11 месяцев назад
맛알못. 김+밥+볶음김치 조합은 만든지 하루정도 되어서 국물생긴ㅜ살짝식은 볶음김치에 따끈한밥 + 갓뜯은 조미김 바로 싸서 빠삭 할때 먹는게 밥도둑인데
@bhc7771
@bhc7771 11 месяцев назад
이양반이 다이어트 식단이랑 운동법 알려달라했더니;;
@ZakTa
@ZakTa 11 месяцев назад
형, 역대 전성기 몸 ㄱㅈㅇ~!
@Koongduck
@Koongduck 11 месяцев назад
이 형은 먹는 모습만 봐도 너무 행복하다니까 💕💕
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
❤️❤️
@thxxaxxn
@thxxaxxn 11 месяцев назад
이형 왜이리 먹는걸 맛있게 먹냐.....아 몰라 다이어트 내일부터 할게 야발....❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
야발~
@user-pu7uv6kn2b
@user-pu7uv6kn2b 11 месяцев назад
가뭄에 단비같은 먹방영상이다... 감질나니까 더 맛있게 감상할 수 있는 것 같다 형😊
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
❤️❤️
@모르겠고
@모르겠고 11 месяцев назад
형 덕분에 많은 지식 배워가 진짜 고마워 예전엔 염분 탄수화물은 아예 안먹어야 하는줄 알고 고통의 다이어트 했는데 형 영상 보고 많이 배웠어
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
그렇게하면 진짜 일상생활이 불가해 ㅠㅠㅠ
@user-kf6jq1sy9w
@user-kf6jq1sy9w 11 месяцев назад
조금만 검색해도 정보가 많은데 왜 그리 했을까..
@diwiwpsk
@diwiwpsk 11 месяцев назад
@@user-kf6jq1sy9w그동안 잘못된 정보가 너무 많이 뿌려져서… 아직도 지식인에 질문하면 염분도 끊으라는 인간들 있음
@user-pl8xl1sq4l
@user-pl8xl1sq4l 11 месяцев назад
역시 형님은 살이쪄도 뺄 수 있다는걸 보여주시는게 너무 멋있어요❤️
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
좋게 봐주셔서 감사해요!
@neos9090
@neos9090 11 месяцев назад
형 1주도 안돼서 치킨영상 2번은 선넘엇지 근데 너무 맛잇게 먹어서 봐줄게 ㅎㅎ 나도 8월1일부터 다시 맘먹고 89키로에서 다이어트 다시 시작해서 힘내고 잇는데 형 영상보니깐 나도 더 열심히해서 맛난거 먹고싶당
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
주말마다 먹을때 찍고있다는....ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zy4mq6lt8g
@user-zy4mq6lt8g 11 месяцев назад
한참 찌울 때 잘 먹다가 다이어트 식 먹는게 쉬운게 아닌데 넘 대단해요 이대로 쭉 잘하며 대회까지 입상하기를 >.
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
열심히하겠습니다
@Tom-zu1st
@Tom-zu1st 11 месяцев назад
역시 이형 먹방이 맛집이야 ㅋㅋㅋ먹방유튜버 답네요 형 오늘도 잘봤습니다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
🙇‍♂️
@TV-bu6um
@TV-bu6um 11 месяцев назад
최고의 치팅데이네요 지피티님 항상 영상잘보고있습니다~^^
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
❤️❤️
@user-gm4rw2ub6e
@user-gm4rw2ub6e 11 месяцев назад
지피티님 덕에 진짜 힐링합니다 ㅠㅠ 항상 건강하세 운동하십쇼 ㅎㅎ 저도 열심히 할게요!!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
항상 감사합니다!!
@yeonglim96
@yeonglim96 11 месяцев назад
이번 쇼미더 바디 대회 왜이렇게 지피티님께서 우승 느낌이 강한지.. 기대가 됩니다!
@user-ys3dx1gp5v
@user-ys3dx1gp5v 11 месяцев назад
역시 형 짬바가 있으니 금방 몸 만드는구나 도약을 위해 잠시 숙이고 있었네 대회날 광배로 날개 펼쳐보자!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
열심히해보겠습니다!
@Physiqueprinceminki
@Physiqueprinceminki 11 месяцев назад
밥먹으면서보는 지피티형 영상❤❤❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
이건 절대 못참지
@user-ib9my2ds4l
@user-ib9my2ds4l 11 месяцев назад
형 일주일에 한번씩 먹는거 확실하네 형 눈빛에 행복함이 영상으로 전해지는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cj3kq8ft8f
@user-cj3kq8ft8f 11 месяцев назад
원하고 바라던 먹방인데 행복해보이기보단,,,,, 살기위해 드시는것처럼 보이는 느낌은 뭔지ㅠㅠㅠㅠ 얼른 다이어트하시고 쇼미더바디도 1등하세요!@@!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
살기위해 먹긴했어요 ㅋㅋㅋ
@user-cj3kq8ft8f
@user-cj3kq8ft8f 11 месяцев назад
전에,,, 다이어트하시다 지코바 드시면서 우시면 조회수 폭발이라고 했었는데ㅠㅠㅠ 너무 보기 좋네요!!!🔥🔥🔥🔥
@user-ow7md9lo6v
@user-ow7md9lo6v 11 месяцев назад
형 진짜 낭종 제거 수술하고 몸 망가져있었는데 형 영상보면서 운동하니까 살아있음을 느껴 맛있는 것도 먹고 고마워 형 오래오래 방송해줘
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
건강하자!!!
@usb-s
@usb-s 11 месяцев назад
캬 모닝 운동하고 보니까 훈훈하이 좋네 모두 화이팅!!
@doworkout82
@doworkout82 11 месяцев назад
낭심보다는 나으니까 힘내자
@olive5859
@olive5859 11 месяцев назад
@@doworkout82저런 낭심신라면되셨군요
@user-st5xy5ye5h
@user-st5xy5ye5h 11 месяцев назад
오 저도 지피티 님처럼 주말에 치팅합니다. 이렇게한지 3년 넘었고 전 치킨 대신 삼계탕으로요!! 그리고 주말에 먹은거로 에너지 채워놓고 평일에 식단하면서 웨이트 트레이닝만하는데 진짜 잘빠져요!!
@user-qz9ir5cr4c
@user-qz9ir5cr4c 11 месяцев назад
지피티님 ! 혹시 아침 공복에 유산소를 30분하고 무산소를 30분 하는게 나을까요 ? 아니면 몸풀기 유산소 10분 후 무산소 50분을 하는게 나을까요? (퇴근후 저녁에 따로 복싱을 1시간하고 있습니다 ) 핼린이라 유산소는 기초적인것만 하고있습니다(가슴운동시 : 플렛 , 벤치 , 딥 치핑 그이상은 안함 , 등: 풀업, 티바로,데드,노 젖는거=이름기억안남) 이런식으로 대표운동만 하는데 괜찮을까요?? 원래 유산소충이고 심장찢어질듯하게 헐떡이는거를 좋아해서 유산소만 하는데 무산소도 자극(?) 알배기는거 좋더라구요 ㅋㅋ 저는 85kg 에서 멈춰있어서 지금 고민중입니다...그리고 운동량이 많아도 술의 칼로리는 못이겨서 한동안 금주할라구요 . 75 KG 올리시면 그때 통큰 THANKS 쏠께요 ㅋㅋㅋ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
긴 장문의 댓글 감사드립니다!! 복싱을 하시고계시니 유산소는 어느정도 충족될것이라 사료되어 후자인 유산소 10분 후 무산소 50분 루틴이 더 좋아보입니다! 대표운동들로 진행하시는것 너무 좋고 개인적으로는 구력이 많지않다면 머신들도 많이 활용해서 몸 만들어보시는것도 추천드립니다!
@user-ww7ty6hg9e
@user-ww7ty6hg9e 11 месяцев назад
지피티님 음식 드시는거보면 뭔가 이상하게 행복해짐 ㅋㅋㅋ
@INSUNG99
@INSUNG99 11 месяцев назад
노력의 결과물 아무지네요 그러고 먹는 맛있는 음식 역시 형은 먹방이짱이야 ㅎㅎ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
사랑해요
@user-dj8gz8tf9d
@user-dj8gz8tf9d 11 месяцев назад
저도 지금 지피티님 따라 다이어트 따라해보고있는데 10일차에 5키로 감량했습니다!!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
와.. 10일차 5키로?????
@Leeberty
@Leeberty 10 месяцев назад
행님...... 탄산음료 마실 때랑 치밥 먹을 때 진짜 세상에서 젤 행복해 보이시네여...
@user-sq3sf6us2i
@user-sq3sf6us2i 11 месяцев назад
나는 형이 먹으면서 행복한표정짓는게 너무좋아 대회도 좋지만 뭐니뭐니해도 형이 행복해했으면 좋겠어 항상 응원해요 형❤
@user-fg8uo7yu6u
@user-fg8uo7yu6u 11 месяцев назад
형 먹방은 진짜 차원이 달라!👍👍
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
진짜 차원이 다른가요 ..ㅎㅎ 감사합니다
@David_Kim8439
@David_Kim8439 11 месяцев назад
형님 주말에도 2시까지 식사를 끝내야되는건가요? 저도 따라서 이번주부터 식단 똑같이 하는데 죽을거같아여… ㅋㅋㅋㅋ 처음 댓글 달아보는데 형님 사랑합니다 ❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
아뇨 주말은 3끼로 나눠도됩니다!
@user-oq8pz6uv2r
@user-oq8pz6uv2r 11 месяцев назад
식단보면서 궁금증있어서 여쭤봅니다 ㅎㅎ 아침점심 두끼로 오후2시전까지 식사끝내여한다고하면 그이후는 물.야채는맘대로섭취해도된다는건가요? 아니면 그것도 오후2시이후 자제해야하는건가요?
@user-jw9sr4se7k
@user-jw9sr4se7k 11 месяцев назад
지피티님 분명 운동 유투버인데 볼때마다 배고파지네요..
@user-gg3jk3qu4k
@user-gg3jk3qu4k 11 месяцев назад
헐...맛있어 보이네요 ㅎㄷㄷ 갑자기 배고픕니다ㅎㅎㅎ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
존맛텡입니다
@s1eepzzZ
@s1eepzzZ 11 месяцев назад
벌크업한다고 먹고 또 살뺀다고 먹는 먹방유튜버 ..존경합니다 형님 ❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
먹방유튜버의 참 모습...
@user-sn2si8cq5h
@user-sn2si8cq5h 11 месяцев назад
형 매일 다이어트 해줘 ㅋㅋ 너무 맛있게 먹어서 보기 좋다 ㅎㅎ
@코야파
@코야파 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 먹방이 조회수 잘 나오는 먹방 유튜버...
@yju7757
@yju7757 11 месяцев назад
ㄷㄷㄷ진짜 옷 널널해진거랑 얼굴부터해서 살 엄청 빠지신게 보이네요!!!🎉🎉🎉진짜 최곱니다 멋있어요😊+ 생닭찌찌 못 먹는겠는거 진짜루 ㅆㅇㅈㅋㅎㅋㅋ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
감사합니다 :) 생닭은 정말... 힘들다
@Seth_Klarman
@Seth_Klarman 11 месяцев назад
지피티님 화이팅!! 오예 먹방이다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
오예쓰
@user-on1vt4rq4q
@user-on1vt4rq4q 11 месяцев назад
맛있게먹는모습 보기좋네요 자극받고 담주부터 운동해야겠네요
@sounggyunlee5305
@sounggyunlee5305 11 месяцев назад
지피티님 보고 운동하고 팬이 되서 롤도 알리스타 원챔만 합니다 엊그제 겨우 에메랄드 찍었네요 지피티님 예전부터 봐왔지만 정말 대단하십니다
@user-qc2gh8dp7w
@user-qc2gh8dp7w 11 месяцев назад
지피티님 식단 해보려고 하는데 직장인이라 운동을 저녁에 합니다 그리고 점심 일반식을 안먹을수가 없다 보니 질문이 있는데 1. 점심 일반식 최대한 탄수 조절(밥량조절등)및 단백질 위주 식사 후 부족한 단백질 업무시간 중간중간 넣어주기 2. 저녁 미트리 현미쌀밥 150+소고기패티 이렇게 먹고 보충제는 저녁 운동끝나고 먹는 방식으로 두끼를 먹어도 되나여?
@strongkimn
@strongkimn 11 месяцев назад
와 진짜 저도 이거때문에 ㅋㅋㅋ 운동을 오전에못가니
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
1. 직장인들 마음 공감합니다 단백질위주 최대한 챙기시고 탄수는 150 맞추시는게 좋습니다 눈대중으로라도요 2. 패티보다는 염지된 닭가슴살위주로 추천드립니다 패티는 탄수가 추가되어있어서요 보충제는 드셔도 괜찮습니다
@user-rn8zg9xi7e
@user-rn8zg9xi7e 11 месяцев назад
진짜 먹방 폼 여전하네 진짜 새벽에 치킨개마렵게 드시네 하..
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
@user-ow6ov4dv3n
@user-ow6ov4dv3n 11 месяцев назад
평일식단도 올려주세요!! 같은영상의 반복이라도 좋아요. 멋진새럼!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
넵 알겠습니다 같은 느낌이면 지루하실까봐 ㅠ
@parabellumforfuture
@parabellumforfuture 11 месяцев назад
어우 썸네일이 아주 그냥 안들어올수 없잖아요! ㅋㅋㅋㅋ 아주 맛나게 먹는 모습 좋아요!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
감사합니다 :)
@KangUkChoi
@KangUkChoi 11 месяцев назад
이번 주말에 꼭 해먹어야지 ㅎ 화이팅 ㅎㅎ 😊😊
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
가즈아!!
@Bealee_
@Bealee_ 11 месяцев назад
형님.. 방금 김밥천국에서 푸파하고 왔는데.. 또 먹으러 가야겠네여..!!!❤❤❤❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘또 싸우고왔어
@user-ri7hg5gi8m
@user-ri7hg5gi8m 10 месяцев назад
식단표 공개해주셔서 감사합니다 운동은 못따라해도 최대한 헬스 하면서 식단 해볼게요 항상 영상 재밌게 보고있습니다❤
@user-zo1fs8el1c
@user-zo1fs8el1c 11 месяцев назад
진짜 존나 맛있게 먹는다 ...... 역시 먹방유툽!
@JunheeLim-rs9nx
@JunheeLim-rs9nx 10 месяцев назад
항상 다이어트 실패했지만 오늘부터 이 영상 보고 제대로 시작해보겠습니다. 지금 150키로가 넘어가서 다이어트가 무조건적으로 필요하다고 생각하게되었습니다. 다이어트는 안먹고 운동하는 줄로만 알았는데 지피티님 영상보고 따라해보겠습니다 열심히 해서 좋은 결과로 찾아뵙겟습니다.
@학교가기싫어
@학교가기싫어 10 месяцев назад
화이팅!!
@user-yo9fp7he3w
@user-yo9fp7he3w 10 месяцев назад
확 줄이지 말고 천천히 해보십숑~~
@haiqo5679
@haiqo5679 8 месяцев назад
안찾아봬도 돼요 ㅋㅋ
@user-bl5kv1th1w
@user-bl5kv1th1w 2 месяца назад
7개월전 댓이여서 어케 되셨을지 모르겠지만 150kg면 최소한 안먹고 운동 하는게 맞아요
@user-ly8jv4kv9u
@user-ly8jv4kv9u 11 месяцев назад
탄수위주 치팅해줘야 대사율이 안떨어져서 다이어트 정체기가 안온다고 어디서 주워들었는데 지피티님 권혁님 둘 다 해당 방법으로 보여주시니 좋네요...
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
🙇‍♂️
@user-cv7zk3te1x
@user-cv7zk3te1x 11 месяцев назад
피티형 혀크랑 안친함 언급 ㄴ
@wasabialmond3651
@wasabialmond3651 11 месяцев назад
@@user-cv7zk3te1x싸움???
@user-to3gu1hp2e
@user-to3gu1hp2e 11 месяцев назад
요즘 제가 제일 좋아하는 먹방asmr 유튜버에요 ㅎㅎ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!
@bhlee3843
@bhlee3843 11 месяцев назад
와우 진짜 맛있게 드십니다... 눈 감고 음미하는게 너무 행복해보임
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
진짜 찐행복이라는....
@KangUkChoi
@KangUkChoi 11 месяцев назад
일끝나고 단백질바 보면서 석윤이 영상 시청중 ㅎㅎ 😊😊 항상 고마워 ㅎㅎ 석윤이 1등 가즈아 👍 👍 👍
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
열심히해보겠습니다
@user-hg7rk6xy5k
@user-hg7rk6xy5k 11 месяцев назад
이형은 모든걸 맛있게 먹을 수 있는 능력이 있는거같음
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
감사합니닼ㅋㅋㅋ
@user-zu4sy3hx2i
@user-zu4sy3hx2i 11 месяцев назад
와 진짜 복스럽게 잘 먹는거 보니까 내가 다 행복하네
@user-yf7mb7cr1v
@user-yf7mb7cr1v 11 месяцев назад
이 새벽에 보는게 아니였어;;너무 맛깔나게 잡수시네 ㅜㅜ
@user-cf4np6ky9x
@user-cf4np6ky9x 11 месяцев назад
형 다이어트도 화이팅!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
화이팅!!
@user-jp6wq8fm4i
@user-jp6wq8fm4i 11 месяцев назад
항상 열심히 하시는 형님 응원합니다 항상
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
항상 응원해줘서 고마워 진짜로ㅠㅠ
@user-jp6wq8fm4i
@user-jp6wq8fm4i 11 месяцев назад
@@gpt 파이팅입니다!!
@user-lo5ml4wk3p
@user-lo5ml4wk3p 11 месяцев назад
꾸준히먹는형 응원할게 쇼미더바디 우승가즈아..
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
가즈아ㅏㅏ
@user-ep7bl7sv6w
@user-ep7bl7sv6w 11 месяцев назад
형 다이어트 시작 전 몸무게보다 조금 더 나가는데 식단을 같게 가져가도 괜찮을까요?
@jenymaroo8410
@jenymaroo8410 11 месяцев назад
살 진짜 많이 빠지셨네요!! 좋은 결과 기대하겠습니다!!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
열심히하겠습니다!!
@user-df9sh4ji9i
@user-df9sh4ji9i 11 месяцев назад
행님이 이렇게 먹는다고해서 걱정하나도 안됩니다 제마음속에는 이미 1등입니다 진짜 대회나간다는 마인드로 완벽하게나와서 말왕형님 아모띠형님까지 클피부분에서 압살하는모습 기대하겠습니다 촉촉
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
가즈아
@djluciferypk
@djluciferypk 11 месяцев назад
식단도 식단이지만..운동 프로그램이..엄청나서 더 잘 빠지는 느낌 ㅎㅎㅎ 광고주님들 어서 광고 주세요!! 치킨 먹방 떡복기 먹방 보고 싶어요!!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
운동도 살벌하게 하다보니 ㅠㅠ 떡볶이는 못해욬ㅋㅋ
@MyNameIsSeongMinLim
@MyNameIsSeongMinLim 11 месяцев назад
형 운동이란 건 인체에 정말 도움이 많이 되는거같아!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
맞아!!!
@Dubulove
@Dubulove 11 месяцев назад
이건 못참지
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
이건 절대 못참는다늬깐!
@user-ff9nt1ws1m
@user-ff9nt1ws1m 11 месяцев назад
운동 유뷰트 보단 먹방 유튜브 로 유명하신 그분 인가요 정말 맛있게 잘드신다요😊
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
엌ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
@k.k1925
@k.k1925 11 месяцев назад
오우... 홀리 형 진짜 많이 빠졌네 멋지다~ 지피티👏👏👏
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
❤️❤️
@user-xf4ff1fl9l
@user-xf4ff1fl9l 11 месяцев назад
와 진짜 대박... 존경합니다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
감사합니다!
@Chan._.0
@Chan._.0 11 месяцев назад
형 먹방 기다리고있었어 사랑해
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
먹방 봐줘서 고마워잉
@user-gr7vq2vk2e
@user-gr7vq2vk2e 11 месяцев назад
운동 수행이 어마어마하네 진짜 ㄷㄷㄷ
@thebest-dj8kd
@thebest-dj8kd 11 месяцев назад
지피티님 먹방은 진짜 미쳤다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
감사합니닼ㅋㅋㅋ
@Jiwoolv
@Jiwoolv 11 месяцев назад
형 나 형이 맛있게 먹는 것도 좋은뎅 운동 영상도 기다리고 있어 사랑해❤❤❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
운동영상 딱 대라고
@user-fg6op5ll8p
@user-fg6op5ll8p 11 месяцев назад
형 진짜 꾸준히 하는거 멋있다 쇼미더바디 좋은 결과 기대할게❤
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
열심히해볼게!!!
@RutaGom
@RutaGom 11 месяцев назад
속도가 말이 안되시네요 와우와우...한번 따라가 보겠습니당
@user-ou1gf5sy4v
@user-ou1gf5sy4v 11 месяцев назад
항상 잘 보고있어 형
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
사랑해
@muyahoooo1677
@muyahoooo1677 11 месяцев назад
시비거는게 아니고 정말 궁금해서 여쭤봅니다 ! 근데 정말 지피티님 같은 경우에는 운동해 온 경력이 있고 세월이 있으면서 근육도 많고 기초대사량이 이미 엄청 높아져 있는 상태이기 때문에 먹는양만 조절해도 잘 빠지는거 아닌가요? 일반적인 사람들도 지피티님 따라서 열심히만 하면 살빠질 수 있을까요??
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
댓글 감사합니다! 사실 근육량에 따른 체지방감량은 당연히 사람마다 다르겠죠! 그치만 지금 저 식단은 저에게는 너무나도 혹독한 식단이라.. (대회출전 기준이기때문) 일반인분들이 하셨을때 적당할겁니다
@user-mn1vw8mm8b
@user-mn1vw8mm8b 11 месяцев назад
일반인 기준으로 대사량이 달라요 지피티님과 비교하시믄안되요 일반인은 저렇게 먹지도못해요 하루3끼 일반식으로드시고 나쁜것만줄이고 운동 주3회 이정도만해도 살은 다 빠집니다
@2oldang
@2oldang 11 месяцев назад
형 덕분에 쉽게 운동하게 된다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
사랑해
@user-gr9ge1py7y
@user-gr9ge1py7y 11 месяцев назад
유산소 하려고 자전거 타자마자 새로운 영상 올려주다니 형 사뢍앵 ㅠㅜㅠㅠㅠ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
🙇‍♂️
@ruu_run
@ruu_run 11 месяцев назад
역시 믿고보는 먹방 유튜버
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
이건 못참거든
@user-xq5wk9ll4d
@user-xq5wk9ll4d 11 месяцев назад
저도 현미밥 210g + 닭가슴살 400g + 계란 3개 + 보충제 식단으로 두달정도 먹고 있는데, 쉬는날 없이 매일 웨이트 1시간 + 유산소 30분 운동해도 생각했던 것 보다 배고프다는 느낌도 없고 먹는게 일단 간편하니까 유지하기도 쉽더라구요 근데 형님 영상보고 치팅데이때 지코바 시켰다가 하루종일 먹었습니다.. 역시 먹방유튜버 따라하기 쉽지않네요
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹방유튜버라니!!!
@ililli1lli1llii66
@ililli1lli1llii66 11 месяцев назад
그렇게 먹는데 어캐 배고픔을 느껴
@user-so2ez7my3f
@user-so2ez7my3f 11 месяцев назад
에이 지코바 하루종일 먹을정도로 입짧으면 뭘해도 뺄듯 ㅋㅋ
@user-zg2jn3vy8b
@user-zg2jn3vy8b 11 месяцев назад
형 운동루틴 올려죠 뽀종형님 영상보고 따라하는 중인데 구체적으로 몇 회 몇 세트하는지 궁금해 예로들어 화요일 데드 120 100회는 10회 10세트 진행? / 월요일 벤치 100 5세트는 횟수 몇 번 씩 하는지ㅜ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
내가 운동루틴 쭉 찍어볼게 !
@user-zg2jn3vy8b
@user-zg2jn3vy8b 11 месяцев назад
@@gpt 형 고마워
@wangsik4396
@wangsik4396 11 месяцев назад
식단이랑 주말에 지코바 퍼묵는게 저랑 똑같아서 놀랐어요.. 지코바랑 제로음료는 사랑입니다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
엌ㅋㅋㅋㅋ
@user-hs5so7wm1v
@user-hs5so7wm1v 11 месяцев назад
먹어야 빠지는게 아니고 운동을 열심히 하고 먹어야 빠집니다 ㅠ 치팅 주말에 해도되고 사회생활 하면서 운동 잠깐 해도 되지만 운동이 먼저에요 ! 저도 다이어트 많이해봤는데 아예 안먹는 다이어트보다는 좀 먹으면서 운동 열심히하면 무조건 빠져요 그래도 안된다 하는분들은 너무 심하게 먹고 있는겁니다 😂😂
@user-qb9js2bq3p
@user-qb9js2bq3p 11 месяцев назад
100kg 빠르게 86 으로 복귀 하는거 보니 운동 열심히 하내 형 화이팅
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
75가즈아~
@damdamu
@damdamu 11 месяцев назад
형 평일 브이로그도 보여주면 좋겠어요 ㅎㅎ 세트별 갯수는 몇개씩 가져가는지~ 쉬는시간은 얼마나 쉬는지 랑 자기 전에 배고파 힘들어 지치는 모습듕>< 9.10에 시험 끝나면 형 루틴으로 그대로 가보려고 맘 먹는중인 독자 1입니다~~
@RobbinNah
@RobbinNah 11 месяцев назад
맛잇게 먹고 열심히 운동하면 되져 ㅎ😊 식사하시는것도 복스럽습니더
@user-yp2jb4tk9q
@user-yp2jb4tk9q 9 месяцев назад
저도 요즘 5일저탄 2일고탄 하는데 진짜 맛깔나게 드시네요 ㄷㄷ
@ysccc9613
@ysccc9613 11 месяцев назад
어마어마한 운동량이 받쳐 주니까 저렇게 먹어도 되는거지. 그리고 초반에는 잘 빠지고 80킬로 부터 진짜 안 빠지기 시작.
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
맞습니다! 그때 되어봐야알것같습니다! 일단은 저렇게 고정입니다!
@yeonghoon2672
@yeonghoon2672 11 месяцев назад
나도 형처럼 강인한 의지와 정신력을 가지고싶다 ㅠ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
할수있오!!!
@user-cl9bx6mh6v
@user-cl9bx6mh6v 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹는 거 진짜 행복해보인다 야무지게도 먹네
@user-ib2ku4vs3y
@user-ib2ku4vs3y 11 месяцев назад
형 난 형처럼 근육이 많이있는건 아니고 인바디 골격근량 40초반정도 되는 그냥 건장돼지인데 저 식단 그대로 따라 해도 되는건가 솔직히 운동루틴은 헬알못이라 맨몸(스퀏, 런지, 푸쉬업, 버피, 조깅)으로 조지려고 하는데 어떻게 생각해 ㅜ 꼭 답변해줘...!
@-whiteseatman2922
@-whiteseatman2922 11 месяцев назад
형 나도 헬스좋아하는 다이어터인데 내가 오늘 저녁 식단먹을 메뉴가없더라고 신선한 탄단지를 맞춰서 굶지않는 다여트하기위해서는 나의 지갑사정으론 답이없다는걸 알게됨 그래서 분노의 라면 끓여먹고 왔어
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
영상 속 미트리가 타사에 비해 저렴하긴해요~ 참고하시길
@user-gi5wv3qe2h
@user-gi5wv3qe2h 11 месяцев назад
지피티님이랑 거의 비슷한 식단으로 개강을 준비하는 1인입니다 효과 진짜 직빵입니다😂😂 눈바디로도 체감되지만 토요일날 탄수가 들어올때 그 미친 쾌감 진짜 더욱 다이어트가 잘되고 있다는 느낌입니다 오늘 목요일인데 토요일까지 언제기다리나요 ㅠㅠ 지피티님도 다이어트 파이팅입니다
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
눈돌아가죠 잘 따라오고계신가요 대단하십니다
@strongkimn
@strongkimn 11 месяцев назад
​@@gptㅠㅠ 직장인은 오후2시 식단을 지킬수가없어 슬프네요 운동을못가니
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
@@strongkimn 하루 두끼만 지켜져도 됩니다! 걱정하지않으셔도됩니다! 저건 완전 대회를 준비하는 제 기준이였어서
@strongkimn
@strongkimn 11 месяцев назад
@@gpt 그럼 9 to 6이고 운동은 보통 1930정도시작해서 21시정도에 마치는데 22시에 식사해도 무방한가요?? 첫끼는 어떻게 가져가는ㄱ 좋을지 조언부탁드립니다 귀찮게 늦은시간에 민폐끼쳐 죄송합니다
@dopetubelee8529
@dopetubelee8529 11 месяцев назад
​@@gpt하루2끼만 먹어야 되군요 간식제외하고
@user-xc4ly2uz5y
@user-xc4ly2uz5y 11 месяцев назад
이형은 먹방이 진짜 재밋음
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
❤️❤️
@user-ky6ip1ve4l
@user-ky6ip1ve4l 11 месяцев назад
역시 먹방겸운동유튜버
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@k.j5762
@k.j5762 11 месяцев назад
형님 덕분에 지코바 생각이 나서... 햇반 4개에 지코바 순살 양념치킨 보통맛으로 하나 사서 야무지게 먹었습니다 그런데 제 주변에서는 이렇게 먹는거 별로 좋아하지 않네요...
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
엌ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹는거 별로 좋아하지않는다는게 왜 그렇죠 잘먹는거 좋은건ㄷ ㅔ
@k.j5762
@k.j5762 11 месяцев назад
@@gpt 그러게요 얼른 내년 3월이 지나서 다시 헬스 시작하면 좋겠어요
@user-kc8ni7og5t
@user-kc8ni7og5t 11 месяцев назад
대사량 1360정도 여자인데 점심 저녁 둘다 밥 100 단백질 100이상 야채는 제한하지 않고 먹고 있어요 탄수가 좀 부족한거같아 중간에 3시간정도 텀두고 그릭요거트나 글루텐프리 시리얼 먹고 있는데 잘 하고 있는건가요? ㅜ 4개월동안 체중 -20kg 체지방률 -17 정도인데 어느정도 빠지니까 62에서 절대 안내려가서 걱정이네요.... 중간에 탄수도 고구마로 2주동안 바꿨었는데 운동할때 힘이 안나서 다시 밥으로 바꿨어요😢 지식이 너무 적어 걱정만 많은데 ㅜㅜ 잘하고 있는건지요
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
이미 대단하신겁니다 꼭 고구마 안하셔도되어요 밥으로하세요!! 정체기오셨을땐 식사량 조절하시는것보다는 운동을 좀 더 늘리시는게 좋습니다
@user-kc8ni7og5t
@user-kc8ni7og5t 11 месяцев назад
@@gpt ㅠㅠ 네 감사합니다!!!!!
@Brood_moon
@Brood_moon 11 месяцев назад
ㅋㅋ 저도 먹고싶은거 가끔씩 먹으면서 식단 유지중인데 일주일에 1kg 씩 감량중 너무 제한해서 스트레스 받는거보단 가끔씩 먹고싶은거 먹는게 좋은거 같아요
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
정답입니다 잘 빼고계시네요
@user-jc9mz8kv2s
@user-jc9mz8kv2s 11 месяцев назад
화이팅!
@user-kp1lq9sv7p
@user-kp1lq9sv7p 11 месяцев назад
형 혹시 평일식단이 밥300g 닭500g 써있는데 이 양을 하루에 2번 나눠서 2시전이 먹고 굶는거야?? 그리고 프로틴은 얼마나 먹는거야?? 기회되면 따라해볼까해서....
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
프로틴은 운동후 한번, 2시전에 하려고 노력하고 안되면 그냥 시간상관없이 2번!
@user-lv2oz7vg8x
@user-lv2oz7vg8x 11 месяцев назад
아니 형.. 너무 맛있게 먹는 거 아니야? ㅠㅠ배고프다ㅠㅠ
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
지금 먹방은 진짜 진심모드거든...
@dhwisnsmskxhak
@dhwisnsmskxhak 11 месяцев назад
와 저 잼잼이 김밥 존맛탱인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 갑자기 집밥먹고 싶어진다 ㅠㅠ
@user-gp1ri4ib9c
@user-gp1ri4ib9c 11 месяцев назад
형 휴식이 별로 없는데 다이어트 기간이라 그런건가요? 항상 힘내는 모습 보기좋습니다!!
@gpt
@gpt 11 месяцев назад
다이어트 기간이고 대회가 앞에있어서 ㅠㅠㅠ
Далее
이거 먹을라고 13KG뺐다...
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Knee Slide Fails 😂
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