예전엔 헐렁한 옷이었는데 요즘엔 팔이 꽉 끼는 것 같아 고민이 많으시죠?
이 영상을 끝까지 따라해 보시면 놀랍게도 팔뚝살이 탄탄해지는 변화를 느끼실 겁니다!
하지만 살을 빼기 위해서 힘들게 팔뚝살운동을 해야 하니 벌써부터 귀찮아집니다.
또 어떻게 팔뚝살운동을 해야 할 지 방법도 잘 모르겠고 괜히 따라했다가 다치는 건 아닌지 걱정도 됩니다.
그래서 준비했습니다!
오늘 하는 이 팔뚝살운동은 집에서 쉽게 따라할 수 있습니다!
또 팔뚝살운동만 했을 뿐인데 팔이 꽉 껴서 못 입던 옷들을 다시 입을 수 있고 어깨라인도 정리되면서 승모근 라인도 일자가 되는 일석삼조 운동들입니다!
별 것 아닌 동작들이지만 팔뚝살운동 막상 따라하니 팔이 불타는 느낌이 들면서 개운하실 겁니다!
매일매일 2주간 따라하시면 지금은 정말 1분도 따라하기 힘들었지만 2주 뒤엔 가벼운 팔을 가질 수 있을 겁니다!
운동만큼 중요한 건 식습관입니다. 또 팔 뿐만 아니라 전신운동을 골고루 해주는 게 중요합니다.
전신을 골고루 사용하는 영상들도 보시면서 함께 따라하시면 좋을 것 같습니다.
살을 빼는 고통보다 살이 빠지고 난 이후를 생각하시면 훨씬 즐겁게 살을 뺄 수 있으실 겁니다.
그럼 다음 번 영상에서 더 좋은 정보와 더 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다.
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29 сен 2024
