전신레전드와 이 운동을 함께 매일 했더니 항상 뭉쳐서 아무리 폼롤러나 테니스공을 문질러대도 뭉쳐서 뻐근하던 견갑골 위쪽 등이 많이 편해졌어요. 저는 팔뚝살 목적이 아니라 등을 펴려고 이 운동을 했거든요. 처음엔 동작이 좀 어려웠는데 자꾸 따라하다보니 어떡해야되는 자세인지 신기하게 점점 더 디테일하게 잘 알아가게 되요. 그만큼 근육에 자극도 잘 오니 효과도 좋구요.
이거 등 펴는데 정말 최고임. 자꾸 해볼수록 디테일한 자세 원리를 알게 되는데 그럴수록 근육에 제대로 효과가 먹히는걸 느끼게 됨. 데이브님 몸이 왜 저렇게 움직이는지 데이브님 멘트 하나하나 의미가 뭔지 내 근육이 어디가 어떻게 쓰이고 있는지 자꾸 비교하고 생각하고 체크하면서 해보면 데이브님 모든 영상이 점점 더 내꺼가 되는 느낌.
저도 데이브님을 만나고 삶의 패턴과 자신감이 바뀌었습니다. 평생 운동을 너무 싫어했고 우울증에 빠져서 하루종일 꼼짝 안하고 컴퓨터앞에서 우울하게 지내며 나름 극복하려고 애썼지만 잘 안되었었는데 데이브님을 만난후 부터는 매일매일 운동을 너무 재미있게 하고 있어요. 제몸의 변화를 계속 보면서 기쁜 생활을 하고 있습니다. 감사합니다.
