2️⃣ formas para vencer a inflamação no ombro, pescoço e cotovelo 

Bom dia dr: Alexandre porque os profissionais de saúde, como médicos, fisioterapeuta, quando qualquer parte do nosso corpo está inflamada eles mandam ir pra academia e infelizmente só piora e sabemos que fazendo movimentos repetitivo só inflama cada vez mais, estamos carentes de profissionais que realmente querem nos ajudar, obrigado pela suas informações.

O meu ombro esquerdo estala quando movimento e dói muito, as dores estão irradiando para o peito, clavícula, pescoço, trapézio q as vezes penso q estou com problemas no coração, vc me ajudou demais agora muito obgda! Pq já estava com crises de ansiedade por achar q era coração. ❤

Valeu mesmo me alívio....bastante..amanhã ninguém.emtendi o meu sono ....só nos mesmo sabemos nossos fantasmas 😏sou tec em enfermagem. Ainda na ativa ....Deus abençoe..pedi para voltar não queria aposentar agora ...não sei se vou continuar aguentando....

Quando estou com muita dor corro aqui atrás do Doutor e sempre tem o alio das dores que estou sentindo, muito obrigado, #gratidão estava com essa dor terrível agora melhorou muito 😊.

Dr. Alexandre, acompanho há anos o senhor, sempre melhoro com suas dicas e humor, adoro muito! ❤

Fui. Ver os videos no RU-vid. So da doença ruim. Ja to e com medo sinto isso ai. Esse dr e muito bom

Doutor obrigado pela dica

Bom dia Alexandre! Só pra constar: te acompanho desde que seus 1ºs vídeos apareceram. Sou fisioterapeuta e suas dicas fazem a diferença nos tratamentos dos meus pacientes! Sei que esse vídeo é antigo, mas caso vc visualize, táí o meu obrigada

Adoro esse medico.nao me canso de assistir.

ALEXANDRE AMIGÃO, SE VOCÊ NÃO EXISTISSE , TERIA QUE SER INVENTANDO 🙏🙏 O MUNDO PRECISA MUITO DE FISIOTERAPEUTAS COMO VOCÊ! MUITO OBRIGADO! FIQUE COM A PROTEÇÃO DIVINA! MUITO OBRIGADO POR EXISTIR NAS NOSSAS VIDAS 🙏🙏

Estou fazendo os exercícios para os ombros, e outros, entendendo a ligação da cervical, escápula e braço! Mto obrigada 😊

Isso sim ! Tbm é um homem de Deus.

Gostei muito eu tenho 50 anos marcília Barbosa de Belém do Pará ❣️

Gratidao Dr. MOta, voce está ajudando muito a entender melhor as minhas dores e aliviar-las.

Vc é o melhor❤ esta noite não conseguia nem me virar na cama! Fiz o exercício e fique como nova 😂

Exatamente isso a dor em baixo do osso ao apertar é forte intensa e agudaa😮

Que simpatico ! Amei … morrendo de dor e buscando ajuda , encontrei no seu vídeo um alívio e bom humor 😅 um abraço aqui da Califórnia 🇺🇸

Obrigada pela consulta grátis , doutor.Já me inscrevi, doutor.

Valeu . Estava sentindo muita dor neste nervo da clavicula.

AMO SEUS VÍDEOS E TUDO QUE ENSINAS PARABÉNS E SAÚDE SUCESSOS SEMPRE UM ABRAÇO GRANDE ❤ ANTES EU TOMAVA DORFLEX QUANDO ESTAVA CANSA DA DOR, MAS AGORA NÃO FAZ MAIS EFEITO, NÃO TOMO MAAIS, CHÁ DE ERVA BALEEIRA, É BOM.

Vdd kkkk...vc falo eu procurei a dor e ja senti dolorido o musculo...no meu caso descobri mais um lugar dolorido ...mais resolveu sim..a dor

Boa noite doutor Alexandre Mota ótima dica excelente e explicação tbm

Vc e muito Abençoado PoR DEUS. E QUE. DEUS. CONTINUE. A. LHE. ABENÇOAR

Wow. Eu estava com dor no braço, cotovelo e fiz o exercício e passou. Muito obrigada.

Muito importante todas as orientações

Dr.Alexandre somente tenho que te agradecer por cada ensinamento, cada exercício, cada alongamento. Você não imagina o quanto você ajuda. Hoje percebo o quanto o alongamento é importante. Obrigada! ❤

Deu certo Dr!❤❤❤

MUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIITO BÃO ❗❗❗👏👏👏

Bom diab Dr, Sou escrita e adoro vc, curto muito .Tenho dor no pescoço, clavícula e ombro, o pescoço fica dolorido, o as vezes arde muito ,sinto uma o braço cansado. O pescoço é muito dolorido ,parece que atinge até os ouvidos Tá difícil ❗️eu sinto que isso faz a cabeça doer também. DR , EU ADORO SEU HUMOR FAZENDO VÍDEOS, BOM DIA, DEUS ABENÇOE MUITO E SEMPRE VC E FAMÍLIA.

Surgiu uma dor radiante no ombro, operado ha dois anos, por rompimento de manguito rotador. A dor começou após pintar um cômodo da casa e fazer um móvel usando um serrote. Acho que sobrecarreguei o braço. No entanto descobri um ponto certo onde a dói é intensa, pesquisando descobri o nome, esternoclavicular. Dói muito ao toque, na pontinha superior desse osso e a clavícula tbm

Caraca Inacreditável hoje eu fiz algum exercício errado na academia. Eu não estava conseguindo nem erguer o braço . Depois desse vídeo eu movimentei o braço e agora era melhor. Parabéns ganhou um escrito

Nesse vídeo dá essa choradinha porque ninguém se inscreve, teatral, uma graça! Meu marido disse que é o melhor que já viu 😊 parabéns, doutor, pela simplicidade e milhares de vídeos explicando as origens e diferenças das dores! Que profissional maravilhoso 😍

Amei 💕 tava sentido muita dor, melhorou bastante ❤

Muoto bom. Eu sinto.muita dor na hora de dormir.

Deus abençoe poderosamente,fiz esse exercício 2 vezes,eu não conseguia girar meu braço que o ombro doía muito,hj conseguiria,Deus abençoe muito

Lhe valorizar muito porquê desse médico eu nunca vi na minha vida parabéns

Boa noite Dr. Muito obrigado pela sua existência sofro muoto com dores nos ombros e irradia pelo braço, de manhã amanheço com as mãos adormecida.😔😔😔

Bom dia ! Dr, estou tentando seguir os seus exercícios, mas não é fácil para mim, tenho muitas limitações. Vou fazendo os possíveis, muito obrigada por existir !!! ❤

Fiz e deu certo muito obrigada vou deixar o like e se inscrever no canal Deus te abençoe

Boa tarde Dr. Alexandre. Primeiramente obrigada pelos ensinamentos. Sinto muitas dores, primeiramente na coluna, da última vez que fui no ortopedista ele disse que parece um arco minha coluna, falou que tem um desvio, bico de papagaio e como faz tempo que fui, não me recordo se ele falou em escoliose ou lordose, só sei que ele disse que é lombar e dorsal. As vezes esse bico de papagaio dói quando faço algum movimento brusco. Outro dia fui parar na emergência do hospital porque não conseguia me mover, lá me deram injeção e parou de doer... E já um bom tempo as dores se estenderam para os ombros e cotovelos. Tô ferrada 😔 Tenho 40 anos ... Sempre com dores na coluna ....

Obrigada pela informação. Estou com dor justamente neste osso da clavícula, eu escorreguei e tentei me segurar para não cair, não deu certo, não bati em nada mas deu mau jeito e a dor é muita. Não consigo erguer o braço, nem esticar para frente. Vou fazer o exercício para me ajudar.🙏🙏

Sandra muito obrigada amei sou de Quebrangulo Alagoas vizinho a palmeira dos indios 😘

Dr Alexandre, fiz o exercício da burrice no ombro. Foi com tirar a dor com a mão. Com uma semana de exercício, já consigo levantar o braço, até já depilar,que alivio! Muitíssimo obrigada!

Bom dia Dr Alexandre. Muito obrigado por seus vídeos, sempre esclarecedores e de muita ajuda a todos nós. Adquiri uma luxação na clavícula, lado direito, havendo um pequeno deslocamento do osso para fora, devido à musculação (esternoclavicular, me parece, pelo que li na internet), e isso me causa dor no ombro, na parte superior do braço e nas costas (todas do lado direito). Estou muito preocupado, pois receio que seja caso cirúrgico. Não fui ao médico ainda. Existe a possibilidade, nesse caso, da clavícula voltar ao lugar com fisioterapia. Grato! Roberto.

Bom dia Dr.Alexandre ! Eu tou com esse mesmo problema ,muitas dores no ombro que desce até o cotovelo, eu fiz a US e deu bucite,tendenite, osteoartrose, tendiopatia,eu sinto muitas dores principalmente a noite ,me ajude por favor..Deus te abençoe 🙏❤😍

Comecei com dor no ombro,porq durmo só do lado esquerdo mas evoluído fazendo crochê, agora dor bem onde parece seu dedo na foto e as vezes irradia para ouvido esquerdo

Tenho tendinite nos dois ombros, esse exercício melhorou na hr a minha dor. Obg Dr. Vc é maravilhoso 👏

Agora tenho dor nos ombros e braços estou fazendo esses e muito bom e melhorou bastante obrigada.

Deus abençoe dotor amei me manda um oi

Você é um amor, eu e meu marido estamos adorando, brinca, e realmente entende e dá dicas incríveis 😊 parabéns 👏👏🥳🎉 estou espalhando seus vídeos ❤

Amei o exercícios.

Boa noite Dr.Alexandre! Sinto uma queimadura na clavícula, com saliência do osso no centro do peito/abaixo do pescoço. Local está vermelho e inchado, com leve dor ao pressionar. A dor irradia para a parte superior do ombro até o pescoço e incomoda quando alongo o braço nos sentidos vertical e horizontal. Pensei que era postural tanto ao dormir quanto ao usar o celular, mas fazendo todos os ajustes continua doendo.

Dr Alexandre sou sua fã de carteirinha amo suas explicações são perfeitas me ajuda muito obg gratidão sempre 🙏

Putzzzzzz!!!!! Maravilha obrigado pela dica!

Estou com dor no omrbo, onde não consigo levar a mão/braço para baixo e atrás do corpo. E com esse exercicio eu consegui. gratião. ganhou uma seguidora.

Eu estou sentindo uma dor no meu pescoço, ombro… começou com a dor no pescoço eu não conseguia virar a dor do ombro parece no nervo, vou fazer esse exercício.

Amo seu senso de humor kkkkk ❤

Dr.mota, tenho muitas dores no corpo, com fraqueza constante, nas articulações, pernas, pés,braços, e tenho dtm.

Eu Ezenir , sofri uma pancada no pé esquerdo, Fu ã emergência , e o médico disse que não tinha quebrado nada foi apenas uma distração, depois de oito anos sentir muita dor fui ao médico ele pediu uma tomografia resultado o pé estava quebrando há Muito tempo.Agora estou muita dor. Quando eu fui á emergência,ele pediu um R X e disse que nada tinha quebrado só pediu fisioterapia . Agora estou neste sofrimento.

Jamais pensei que a clavículafosse tão importante. Atrasada hoje é 12 maio de 2023 !!!! Valeu muito

Já me inscrevi 🎉🎉🎉 Foi só aqui no seu canal, que minha dor no ombro melhorou, começou estralando, depois comecei a sentir umas fisgadas muito forte no braço, uma dor terrível! Comecei a fazer os exercício da mamãe gato e alongar a clavícula, e agora esse e melhorou muito as dores.

Nossa...4 anos de tendinite no ombro + epicondilite. Vou fazer isso com certeza!

Me ajudou muito.🙏🏾👍🏾

Amo seus vídeos tenho capsulite bursite e tendinite no ombro esquerdo choro de dor obrigado mesmo

Nossa que video bom❤

Gratidão Dr.

Eu sinto e percebo q ela sai do lugar pq sinto uma ponta pra cima e outra no lugar certo ,obg

Incrível, muito obrigada.

Oieee doutor estou sofrendo por dois meses...burcite e tendinite .muitu grata vc e maravilhoso ..vou fazer p aliviar minhas dores.....meu braço está super inchado e dor intensa.

DEUS TE ABENÇOE MAIS E MAIS

Boa tarde, dr Alexandre. Eu comecei há 4 meses com dores no cotovelo. Depois comecei a sentir dor entre as escápulas. Agora sinto dor no pescoço, ombro e cotovelo. São dores fortes, não consigo dormir. Fiz um radiografia e um atendimento de urgência que fiz por causa da dor, o médico viu um estreitamento em uma das vértebras na cervical mas disse que não era a causa da minha dor. Quando massageio o braço e cotovelo, dói muito. Sinto dor entre as escápulas, mais para o lado esquerdo. Toda minha dor é lado esquerdo. A dor vai da cervical pelo ombro, costas e cotovelo. Minha filha faz massagens pra mim, e isso alivia muito a dor, mas depois as dores voltam. Quando deito pra dormir, mal consigo me mexer. Já tomei todo tipo de anti-inflamatório e remédios pra dor, nada ajuda a passar. Espero muito que vc possa me ajudar. Desde já, agradeço.

Tenho todos estes itis é mais alguns,me acho em tudo o q o senhor fala doutor,obrigada por existir,dou graças por suas explicações 🙏🙏

Eu amo seus vídeos ❤

Obrigada dr estou bem melhor do joelho tinha tanta dor e 4 anos de medico e nada adiantou,mas o exercício que ensinou da patela foi otimo nao deixo de fazer.

Muito obrigada

Doutor sou camareira trabalho com serviços de repetições estou com uma dor nas costas próximo ao ombro, tomei várias medicações e a dor não vai embora. Apenas do lado esquerdo a dor é como se tivesse um ossinho cutucando minha carne.

o meu deu uma dor no meio do peito e esparramando pro ombro. fui na upa e lá fiz um eletrocardiograma e deu tudo ok, o medico disse que pode ser uma tendinite e pediu uma ultrassonografia fo ombro. passou um remedio relaxante muscular, dipirona e ibuprofeno. ai junta com ansiedade e ja viu né

Obrigada, estava com muita dor, aliviou muito, vc é fera.

Bom dia a TDS doutor Alexandre estou com essa dor descendo moro peito insuportável tenho tendinite tá MT inflamado meus nervos repuxando MT até às costas já tomei tanto medicamento e nada faz efeito obg

Voce é maravilhoso. Super competente!!!

Cara tu é show realmente funciona este canal caiu do céu Que Deus continue abençoando sua vida 🙏

Boa tarde doutor fiz uma quadrotomia a cinco meses e agora descobri que meus tendoes da cravicula está inflamada

Oi bom dia comecei te assistir hoje porque estou com muitas dores e pelo que estou te entendendo estou com Dorsalite bursite e acho que tendinite. Vamos la ao encostar as costas em algum lugar não da doi muito, o ombro tambem doi e braco na regiao antes do cotovelo e depois do cotovelo. tudo do lado direito mão com um pouco de inchaco e as pontas dos dedos dormente.

Dores nos músculos do pescoço ao lado da garganta, dos dois lados. Quando levanto a cabeça para trás, parace encurtado.

Dr. Seus ensinamentos são maravilhosos, tenho tido melhoras como nunca, depois de anos fazendo exames ressonâncias e procurando médicos sem obter sucesso com os tratamentos, estou muito melhor tive alívio de dor no braço que estava sem conseguir dormir até pesquisar e descobrir vc, que Deus abençoe.

eu aperto na saboneteira tem um tendão próximo a clavícula direita q doi e quando aperto a dor tbm irradia e sinto tbm por baixa da escápula nas costas, e no braço direito. Essa dor tbm incomoda no pescoço e ombro, é como se fosse interligados. Sabe dizer algo? Fui diagnosticado com cervicobraquialgia e tendinite de ombro bilateral.

Amo seu bom humor 😀dicas abençoadas

Doutor a minha clavícula tá bastante inchada e o meu braço dói muito oq eu devo fazer já não aguento mais dói muito

Glória a Deus Deu cert😮

Muito obrigada!

Dr. Alexandre, muito obrigada por todo o conteúdo, já me ajudou muito! Mas tenho uma dúvida: é possível "resolver" o problema no manguito rotador somente com exercícios direcionados para os músculos do local? Meu quiropraxista aqui nos EUA me mandou buscar no RU-vid, estou fazendo os exercícios há uns 20 dias mas tenho dias bons e dias ruins com o tal do ombro 😵‍💫obrigada desde já

Minha dor é de tendinite supraespinhal nos 2 ombros a quase 1 ano, que doi diariamente, principalmente a noite, que iradia para o punho.

Muito bom. Ajudou muito.faço sempre

Dr. Por favor....meu pai sofreu acidente de moto, perdeu a Mobilidade dos ombros, como cuidar das demais musculaturas? Costas, peito, braços?

Bom dia Dr. Sou cabeleireira toda vez quando faço muito cabelo até enchado meu ombro do pescoço pro ombro uma dor fina chata .quando coloco um pano morno passa um pouco.

Dr estou a 7 meses com dor no pescoso ,ja tomei remedios ,ventosa,acupuntura, massagista ,nada resolve estou sentindo dor nas costas e ombro tbm e agora ando sentindo choques no joelho tudo do lado direito .mas o pescoso que é o pior ,nao estou conseguindo trabalhar

Boa tarde dr.Alexandre,sinto dor no ombro esquerdo e que reflete até a cabeça e desce pra coluna , na altura do ombro tb,,e eu já fiz ressonância do ombro direito mostrou tendinite, e um dos tendões estava começando a se romper ,

Me ajudou muito!!!!!!

Muito bom esse exercício amigo obrigado

Dr eu sinto uma dor nessa região do peito a anos.fiz exames pensando ser no coração.era do ombro.já esteve muito inflamado.por conta de esforços