Hello! Très intéressante cette vidéo, personnellement j'ai cet exercice en me posant des questions du type "pourquoi je n'arrive pas à travailler" ou "pourquoi je ne travaille pas pendant 1 heure ?" et cela m'a aidé : on se rend compte qu'on se trouve souvent des excuses de type "je n'ai pas le temps" ou "je dois faire ci ou ça" alors qu'on donne du temps là où on le souhaite! Comme je me dis souvent c'est que le plus dur c'est de s'y mettre. Je ne suis qu'au début mais du contenu comme le tien me donne envie de persister ! des bises :)
Coucou J'ai fait l'expérience de l'écriture de 20 minutes. Je pensais que ce serait long, mais c'est même passé trop vite ! C'est très intéressant, je découvre pleins de trucs sur moi, à refaire ! Merci pour cette vidéo 🙏🤍
Hello, comme tu veux :) j'avoue que moi j'aime le garder pour le relire mais bieeeen plus tard. Ca permet d'observer l'évolution parce que souvent on ne se souvient pas précisément de qui on était il y a quelques mois et on a du mal à constater l'évolution... Alors que quand on se lit, l'évolution est toujours hyper frappante haha :)
Bonjour Elyane, à ton sens ces conseils sont-ils pertinents pour une personne en dépression ? Il a été démontré par plusieurs études que dans certains cas, la méditation pouvait aggraver un état dépressif. Le savais-tu ?
Non . On ne soigne pas une dépression avec du coaching ou du développement personnel. C est une maladie,qui doit être traitée par des professionnels de santé diplômés et qualifiés
