Тёмный
No video :(

- 2 kg in una settimana | dieta e MOTIVAZIONE | AnnalisaSuperStar 

annalisasuperstar
Подписаться 189 тыс.
Просмотров 3,1 млн
50% 1

Tenere alta la motivazione è importantissimo tanto quanto seguire un regime alimentare prescritto. Prova a seguire questi consigli semplicissimi ma assolutamente efficaci e vedrai la differenza.
Le diete vanno prescritte dopo avere fatto tutte le analisi, che vanno prescritte dal medico e non autoprescritte.
I video che ho già condiviso e quelli a tema che arriveranno in futuro avranno sempre la stessa premessa, riguardano e riguarderanno consigli pratici e motivazionali ma mai hanno avuto o avranno un ruolo sostitutivo di prescrizione medica.
Non si scherza p gioca cn la salute, sia fisica che mentale.
❤︎ ISCRIVITI al mio canale
www.youtube.com...
BUSINESS MAIL
oppure se hai un progetto, un'idea da propormi scrivi a
annalisalasuperstar@gmail.com
segnalando in oggetto il tema della mail.
Da ora questa mail servirà solo a questo. Le mail personali devono essere inviate all'indirizzo che segnalo a seguire.
Le mail senza oggetto non verranno lette.
Le mail di carattere personale NON DEVONO ESSERE INVIATE a questo indirizzo, ma all'indirizzo indicato sotto.
NO SPAM (di alcun tipo)
NO PRODOTTI "DIMAGRANTI" O SOSTITUTI DI PASTO
NO VENDITE PIRAMIDALI
NO PROPOSTE PERSONALI
NO VENDITE PROMOZIONALI
Per mail personali
casasuperstar@gmail.com
per favore, compila l'oggetto della mail.
Le mail senza oggetto non saranno lette.
NO SPAM (di alcun tipo)
NO VENDITE PIRAMIDALI
NO PROPOSTE PERSONALI
NO VENDITE PROMOZIONALI
Il solito indirizzo mail a cui in molti hanno sin ora scritto è dedicato alla gestione del canale, per questo sto dirottando TUTTA la posta di carattere personale.
Mi spiace essere così rigida ma fin troppe persone hanno approfittato del mio tempo e della mia buona volontà. Devo scindere le caselle di posta e le mail senza oggetto non verranno lette. Mi spiace ma la mole di messaggi che ricevo quotidianamente è molto difficile da gestire.
❤︎ ISCRIVITI anche a UN MINUTO AL GIORNO! Un vlog da un solo minuto tuuuuutti i santi giorni... ;)
CLICCA QUI:
/ @unminutoalgiorno
❤︎ Guarda anche il mio canale di cucina ➤ / casasuperstar
Seguimi su facebook!
www.facebook.c...
❤︎ SEGUIMI anche su:
Instagram: ➤ / annalisasuperstar
Google+ ➤ plus.google.co...
Twitter ➤ / lisa_super_star
Tumblr➤ www.tumblr.com...
PLAYLIST CONSIGLIATE! ❤︎
* perchè io vloggo (vlog della domenica) *
• Perché io vloggo
* healthy friday *
• healthy friday
* organizzazione dell'armadio *
• organizzazione armadio
* diario di una cicciona per bene *
• Diario di una cicciona...
Qualora io non specifichi la provenienza di qualsiasi prodotto mostrato in video, questo è stato acquistato da me oppure è un regalo da parte di amici o familiari. E' sempre stata mia cura specificare quando un prodotto mi è stato omaggiato da un'azienda. Le mie opinioni sono del tutto personali, non influenzate o indirizzate.

Опубликовано:

 

22 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,5 тыс.   
@lorenamartines4639
@lorenamartines4639 7 лет назад
Concordo in pieno... ho perso 6kg in un mese.... sai come??? 1. Convincendomi 2. Bevendo tantissimo ( acqua) 3. Camminando 4. Mangio normalmente ma leggendo le etichette 5. Eliminando lo zucchero e usando un cucchiaino di olio evo al giorno. Ho subito una metamorfosi, mi sento una persona diversa, sia mentalmente che fisicamente!! Forza ragazze!! Ce la possiamo fare tutte!! Volere è potere 😘😘😘😘
@erminia623
@erminia623 7 лет назад
Lorena Martines anche io sto provando a fare così ho iniziato da poco..spero di farcela.. Scusa se ti chiedo, come hai tolto lo zucchero? Nel senso cosa mangi in sostituzione? :) un saluto
@nunziapuleo6203
@nunziapuleo6203 7 лет назад
Lorena Martines speriamo
@lorenamartines4639
@lorenamartines4639 7 лет назад
Erminia ho imparato a bere il caffè amaro.. al massimo lo macchio con latte scremato oppure uso dolcificante sintetico ( per esempio dietor) o naturale (stevia).. lo so che è difficile ma poi ci si fa l'abitudine... 😊
@Alix-gt2yj
@Alix-gt2yj 6 лет назад
Io non metto lo zucchero nel caffè (comunque bevendone solo uno non sarebbe tragico). Per il resto non cosumando bevande zuccherate, merendine e snack non ci sono cibi in cui mi trovo ad aggiungere zucchero. Poi ok ogni tanto mangio un dolce, ma è diverso da consumare zucchero diverso da quello naturalmente conenuto nel cibo (frutta, carboidrati) giornalmente
@giuliaalpini9303
@giuliaalpini9303 6 лет назад
Lorena Martine
@mariocataldo9506
@mariocataldo9506 6 лет назад
Ciao sono un medico ... Devo dire che hai una bella dialettica molto importante oggi per far presa sulle persone attraverso questi canali ... mi sei molto piaciuta e nn sei banale ... complimenti e buon lavoro. ..
@avoliodaniela74
@avoliodaniela74 5 лет назад
Concordo..
@roberta9293
@roberta9293 5 лет назад
Collega, dovresti sapere che 2 kg a settimana di grasso forse li perde solo un Paltrinieri digiunando e facendo allenamento (in realtà nemmeno lui, ma va beh). Corrispondono a 18000 kcal di deficit calorico in grasso. Questa ha perso acqua e muscolo. Spero di non doverti spiegare perché :) Vorrei tanto che chi fa questi video facesse una bioimpedenziometria prima e dopo.. avrebbe brutte sorprese!
@susannabrambilla3439
@susannabrambilla3439 5 лет назад
@@roberta9293 Annalisa di kg ne ha persi ..negli anni ..circa 80 ..brutte sorprese non ne ha avute
@roberta9293
@roberta9293 5 лет назад
@@susannabrambilla3439 come no
@susannabrambilla3439
@susannabrambilla3439 5 лет назад
@@roberta9293 non ci credi ?..cerca i suoi vecchi video
@lavecchiabessie
@lavecchiabessie 4 года назад
Penso di aver visto un milione di video su come dimagrire, ma mai mi sono sentita così motivata e carica di positività Sei fantastica!!
@simonemaisano3825
@simonemaisano3825 Год назад
5 anni fa guardavo sto video trovato a caso girando annoiato su RU-vid, iniziai ad allenarmi e mi misi a dieta. Ogni volta che stavo per mollare pensavo a questo video, non so nemmeno perché ma mi ha aiutato tantissimo. Ai tempi persi 15kg in 3 mesi. Adesso sto ricominciando e ogni tanto torno a guardare il video che mi motiva come mi motivava 5 anni fa. Grazie.
@gabrielederosa8283
@gabrielederosa8283 6 лет назад
Ho perso più di 15 kg in un mese e mezzo seguendo questi consigli, ragazzi bevete quando avete un po’ di fame, non mangiare fuori pasto e sopratutto ALZATE LE CHIAPPE ♥️😜😂
@costanzadonnarumma2693
@costanzadonnarumma2693 6 лет назад
Ciao Teresa tutto a posto
@wissi0592
@wissi0592 6 лет назад
Ti è rimasta la pelle in eccesso?
@gabrielederosa8283
@gabrielederosa8283 6 лет назад
Wissi 05 no, non è rimasta pelle in eccesso, anzi era molto tonica e levigata su tutto il corpo, basta il minimo di movimento se poi dopo aver seguito questi consigli a distanza di un mese inizi palestra con una buona alimentazione a base proteica ottieni ottimi risultati !
@untizioacaso8945
@untizioacaso8945 6 лет назад
Gabriele De Rosa beato te, in quanti giorni circa? Io ne devo perdere 10
@gabrielederosa8283
@gabrielederosa8283 6 лет назад
Un Tizio A Caso in una 50 ina di giorni, cerca di mangiare piatti di proteine e bere acqua tipo vitasnella, dei miei amici si son trovati bene usando anche al mattino l’acqua essenziale
@vanessagreco2322
@vanessagreco2322 7 лет назад
Volevo risponderti a distanza di tempo... Sono una ragazza che ti ha scritto tempo fa. Volevo solo tenerti aggiornata. Ora ho perso 8 kg. E prima a mala pena riuscivo a perderne uno. Grazie a te❤️
@francescapacilio1373
@francescapacilio1373 6 лет назад
In quanto tempo?
@vanessagreco2322
@vanessagreco2322 6 лет назад
In tre mesi circa
@msgarbi95
@msgarbi95 6 лет назад
Brava :3
@laurabrambilla5698
@laurabrambilla5698 6 лет назад
Complimenti!
@lorenzoaliu9844
@lorenzoaliu9844 6 лет назад
Vanessa Greco
@micolganzerli9541
@micolganzerli9541 5 лет назад
Erano le 17. Mi è venuta fame. Ho fatto uno spuntino. 19:06, guardo il tuo video. "alle 17 viene sete ma la scambiamo per fame". .....ma porca di quella paletta
@mr.ft.6252
@mr.ft.6252 5 лет назад
Io ho visto il video alle 17:01 hahah
@francescodaddona1177
@francescodaddona1177 5 лет назад
HAHAHAHAH
@mary.760
@mary.760 5 лет назад
Stessa ed identica cosa😂
@godkiller2173
@godkiller2173 4 года назад
Io ho impostato una sveglia: 17 PAUSA ACQUA UNA BOTTIGLIA INTERA
@kap6457
@kap6457 4 года назад
@@mr.ft.6252 allora puoi mangiare ora
@mariapirlea
@mariapirlea 4 года назад
adoro il tuo modo di relazionarti, è molto empatico e motivazionale, detto da una che studia psicologia..in 2 settimane ho peso 3,5kg..non è molto ma è la prima volta che faccio una dieta “seria”!
@annapinna436
@annapinna436 2 года назад
Beata te
@erisuriano
@erisuriano 6 лет назад
Sei in gamba👏 trasparente, semplice, diretta..e meridionale🔝
@danielaguido6156
@danielaguido6156 6 лет назад
La cosa che più mi piace di te è l'essere diretta ; di conseguenza trasmetti nella mente di chi ti ascolta fiducia e sicurezza. Grazie infinite.
@leopani6065
@leopani6065 5 лет назад
Ciao sono nutrizionista, ho visto tanti video su you tube, soprattutto di coach inglesi e americani ma, penso che questo tuo video sia il più onesto e veritiero. Ti trovo anche bella ed espressiva.
@angel-jq6wq
@angel-jq6wq 3 года назад
ciao annalisa! 🥰 ritorno qua dopo quasi due anni, tempo fa quando vidi questo video iniziai il mio percorso di dimagrimento e persi 6kg in un mese, e non sentivo la fame essendomi creata appunto una routine e bevendo 2,5L d’acqua al giorno, mi sei stata un sacco di aiuto con questi semplici ma efficaci consigli, ritorno oggi perché ho messo un po’ di kg a causa dello stress, che appunto uso spesso come scusa, ed essendo anche in quarantena non faccio altro che mangiare. voglio riniziare perché voglio stare di nuovo bene, e l’unica che mi motiva sei tu quindi grazie davvero, ce la farò 💘
@camillagiordani1243
@camillagiordani1243 6 лет назад
Ti meriti un Oscar!!!!! Grazie, adesso lo rispetto da 4 sett. e sono calata di ben 9kg circa. Grazie
@chiarab34a41
@chiarab34a41 4 года назад
Wow! Brava!👏👏😘
@chiaroxgina
@chiaroxgina 6 лет назад
Ma solo io adoro questa donna???😍
@scheggiaco4727
@scheggiaco4727 5 лет назад
Stavo per scrivere la stessa identica cosa..la adoro 😍
@marianahoza3691
@marianahoza3691 5 лет назад
Ma no, ci sono anch'io. È adorabile
@leojovanovic6217
@leojovanovic6217 4 года назад
Si solo tu😂🤦‍♀️🤦‍♀️
@nadiawahidi9130
@nadiawahidi9130 4 года назад
Non sei sola
@theredbird84
@theredbird84 4 года назад
No
@gemesy9657
@gemesy9657 4 года назад
io ho la scusa del premestruo, mestruo e post-mestruo HAHAHAHA.
@eleotaku8059
@eleotaku8059 4 года назад
Nessuno mi ha mai preso in giro per io mio peso, sono io che mi faccio paranoie ... chi come me?
@giada584
@giada584 3 года назад
Idem
@simonaruggiero8125
@simonaruggiero8125 3 года назад
io non sarò mai felice fino a quando non avrò perso questi maledetti 16 chili che me li sto portando con me da quando ero piccola, forse all'età di 5 anni
@cristinaperez8508
@cristinaperez8508 3 года назад
io
@elisabianciotto5332
@elisabianciotto5332 3 года назад
@@simonaruggiero8125 mi spiace intromettermi ma forse riflettere su questo potrebbe aiutarti come ha aiutato me. La mia psicologa una volta mi ha detto:"ci sono due modi di vivere la vita, perseguendo obiettivi oppure valori, chi passa la propria vita alla continua ricerca della realizzazione di un obiettivo (quale per esempio perdere peso) continua a rimandare la propria felicità attribuendo la propria sofferenza infelicità anche nel mio caso al grasso. Non escludo che una volta persi quei chili tu sarai soddisfatta, orgogliosa di te stessa, perché sicuramente te lo sarai meritata, ma mi viene difficile pensare che basti questo ad essere felici.
@Valeria-jq7yf
@Valeria-jq7yf 3 года назад
Io
@jadiesimoeslindinha
@jadiesimoeslindinha 5 лет назад
Uno schiaffo!! ( sembri quasi la mia coscenza ad alta voce ) agua a volontà ! Quando mi vieni voglia di sgarrare rivedo il video 👌👍
@chiara070707
@chiara070707 7 лет назад
Non mi senti ma ti sto applaudendo! 👏🔝
@danielacastiglione4832
@danielacastiglione4832 3 года назад
Sono rimasta colpita dalla schiettezza garbata di questo video. Essere onesti con se stessi! Questo il messaggio che mi è arrivato. Grazie per l’energia e la positività. A presto !
@biancatoscano3029
@biancatoscano3029 5 лет назад
Ti faccio i miei complimenti da medico. Finalmente una che non si erge a baluardo del sapere medico, che non dà consigli del cavolo, che dice cose sensate e rimanda per le altre cose a chi ha studiato. Davvero complimenti
@lucianacapomassi8112
@lucianacapomassi8112 3 года назад
Voglio provare anch'io. Ti farò sapere.
@teresasalvati8285
@teresasalvati8285 7 лет назад
Lisa io ho cominciato una dieta sana da poco più di una settimana ed è verissimo tutto quello che hai detto in questo video, mi è cambiata la spesa da quando finalmente leggo le etichette! Ho perso 2,5 kg e non ci potevo credere, ti dico grazie perché anche i tuoi video mi hanno invogliato e spronata a cambiare qualcosa. Ti sono debitrice ❤️ ti voglio bene ti considero ormai come una di famiglia non faccio altro che parlare di te con mia mamma e di quanto mi sei d'aiuto. Grazie per essere quella che sei
@annalisasuperstar
@annalisasuperstar 7 лет назад
+Teresa Salvati Teresa non mi sei debitrice. Cercavi qualcuno che dicesse ad alta voce quello che tu stessa sapevi già... e hai visto che io ci sono riuscita, per questo secondo me è importante aiutarci a vicenda! Dobbiamo ricordarci di non essere sole!!! Un abbraccio forte
@teresasalvati8285
@teresasalvati8285 7 лет назад
Grazie grazie grazie! Ora mi sbrigo che tabata non si fa da solo ! Metto a frutto tutti i tuoi consigli. Un bacio
@katiak.2570
@katiak.2570 7 лет назад
annalisasuperstar come dico sempre sei una brava persona....almeno parli chiaro e diretta! Ci voleva questo video vai avanti così! Saluti alla Sicilia da Torino 😙
@wissi0592
@wissi0592 6 лет назад
Ti è rimasta la pelle in eccesso?
@mariaselvitano8551
@mariaselvitano8551 7 лет назад
Io ho iniziato a correre 2 anni fa per la prima volta a 48 anni e corro all'aperto vicino al fiume su strada sterrata ed ho perso 20 kg curando l'alimentazione adesso a 50 anni corro 7 km per 3 volte a settimana e poi non uso la macchina pertanto cammino sempre
@gunznin
@gunznin 4 года назад
Molto interessante, forse la motivazione e' la cosa piu' importante. Il modo in cui ti esprimi e' accattivante e rende credibile quello che dici. Grazie.
@sere1964
@sere1964 4 года назад
Intelligente, convincente, simpatica. Non farai milioni con diete miracolose, ma molti apprezzeranno la tua onestà. Mi iscrivo al canale. Complimenti
@rossanacampy9315
@rossanacampy9315 2 года назад
Brvissima
@lalada2486
@lalada2486 7 лет назад
Vorrei potessi vivere con me per bacchettarmi 😂
@fabibarbi1136
@fabibarbi1136 4 года назад
Ciao cara prova guardare il mio canale parlo di dieta 💗
@lunseb8735
@lunseb8735 7 лет назад
Grazie al tuo spirito motivazionale da due anni ho perso 30 kg...ti ringrazio lisa
@katiak.2570
@katiak.2570 7 лет назад
Viviana Visci bravissima ! Ma come ci sei riuscita?
@lunseb8735
@lunseb8735 7 лет назад
katia k. ciao prima ho visto il video della scintilla di annalisa e l ho seguita in numerosi altri video.poi ho seguito un regime alimentare ipocalorico mediterraneo da 1200kl/Cal al giorno e sono dimagrita senza difficoltà mangiando 5 volte al giorno.
@MissYle6
@MissYle6 7 лет назад
@katia k. ci si riesce facendosi seguire. Esistono i dottori per questo :) Non azzardiamo mai cose fatte da soli che potrebbero farci del male. Una classica dieta standard può andare bene per te ma non per me. Idem l'introito calorico. Mi raccomando di non buttare mai numeri a casaccio :)
@katiak.2570
@katiak.2570 7 лет назад
MissYle6 ma io ho la mia dieta personale con esame del DNA...mi è costato parecchio però so perfettamente tutto quello che posso e non posso mangiare....sono stata seguita da una biologa !
@lunseb8735
@lunseb8735 7 лет назад
MissYle6 niente al caso tutto controllato.io ho voluto dare un idea del mio percorso...non ho di certo esposto il menù settimanale.saluti
@francescaisilibech7766
@francescaisilibech7766 4 года назад
Tutto verissimo, ho usato questi accorgimenti dopo il secondo parto (avevo preso 15kg ), ho preso una borraccia da 2 litri e la bevo tutti i giorni più quello che bevo ai pasti, utilizzo latte vegetale senza zuccheri aggiunti, mangio cereali senza zuccheri negli ingredienti, passo metà della pausa pranzo a passeggiare e in effetti sto meglio e nel tempo sono dimagrita.
@elenaballarin8010
@elenaballarin8010 4 года назад
Non ho mai sentito parole più giuste...se facessero più video come questi sarebbe una benedizione! Altro che shake sostitutivi del pasto!!!mi hai messo la carica!!😊
@ValeriaPacileo
@ValeriaPacileo 7 лет назад
Annalisa, io spesso quando sono con la mia famiglia ho difficoltà a stare attenta al mangiare. Non so come spiegarlo, è come se avessi un influenza negativa (nessuno mi dice di mangiare o cosa simili!) come se non riuscissi più a essere sicura che posso farcela. Non dicono niente in modo diretto, ma l'effetto è quello. Mi piacciono molto questi tuoi video, è stimolante sapere che tu ce l'hai fatta! Un bacio
@serenacavaliere05
@serenacavaliere05 6 лет назад
Ho perso 10 kg grazie a un nutrizionista, e per chi se lo chiedesse mangiavo a colazione pranzo e cena piu due spuntini!
@msgarbi95
@msgarbi95 6 лет назад
Hai fatto lavorare il metabolismo!
@Bbbb-kv3ht
@Bbbb-kv3ht 5 лет назад
Invece io 13 chili in 2 mesi,seguita dal nutrizionista 😊facevo colazione,spuntino,pranzo,spuntino e cena!
@tiziaacaso7621
@tiziaacaso7621 5 лет назад
@@msgarbi95 ti ho trovata anche qui ahahah
@msgarbi95
@msgarbi95 5 лет назад
@@tiziaacaso7621 ciao cara! Probabilmente abbiamo gli stessi gusti hahahah
@tiziaacaso7621
@tiziaacaso7621 5 лет назад
@@msgarbi95 sicuro ahahahaah ❤
@nicolecolonna5221
@nicolecolonna5221 4 года назад
Grazie, mi hai detto delle cose che nessuno mi aveva mai detto e mi hai motivato a cambiare.... grazie
@rosalindatrebbi4762
@rosalindatrebbi4762 5 лет назад
Siamo a Giovedì. Ho cominciato lunedì, quindi 4 giorni fa a bere 4 litri al giorno togliendo tutti li zuccheri in eccesso e facendo caso a tutti i piccoli errori alimentari che facevo, proprio così come consigli tu Annalisa. Risultato: I pantaloni che Domenica mi entravano a stento e non riuscivo ad agganciarli adesso mi vanno larghi e riesco a sfilarli senza sgangiare i bottoni. Non esagero. E' così. Prossima settimana andrò da un nutrizionista. No SCUSE. Grinta e amore per se stesse. Grazie Annalisa sei troppo forte.
@ameliatorsello1256
@ameliatorsello1256 3 года назад
Io non riesco😣
@Lericettedellamorevero
@Lericettedellamorevero 7 лет назад
La mia nutrizionista dice sempre "se eviti prodotti confezionati con conservanti e ti muovi ti salvi".
@msgarbi95
@msgarbi95 6 лет назад
Cioè... Tutti 😂😂😂😂😂
@isabellabettoni1152
@isabellabettoni1152 6 лет назад
Ahah ovvio il sistema vuole solo soldi non se ne frega della nostra salute,altro che un po vittime del grande sistema,siamo GRANDI vittime..e schiavi inconsapevoli:(
@charlott3443
@charlott3443 5 лет назад
@@msgarbi95 m
@deepblue188
@deepblue188 5 лет назад
Nutrizionista a cui fare un monumento!
@nicolettamartello2489
@nicolettamartello2489 5 лет назад
Le Ricette dell'Amore Vero io no riesco dimagrire mi sento gonfia vorrei acquistare prodotti di erbe erboristeria fa drenare sgonfiare
@annaf.9942
@annaf.9942 6 лет назад
Troppo forte:convinci più dello psicoanalista! !!Eccezionale la tua verve siciliana d'accento.Ti adoro e ti vorrei conoscere .Da Napoli complimenti alla forza di questa donna pazzesca di nome ANNALISA per forza sei SUPERSTAR.TI ADORO.❤❤❤❤❤
@lukasgjoni1961
@lukasgjoni1961 5 лет назад
Grazie a questo video l’estate scorsa avevo perso 5kg
@stefaniagrazzi7650
@stefaniagrazzi7650 3 месяца назад
Grazie per il tuo video....tra qualche mese compirò 52 anni ho iniziato subito a BALLARE con Just dance...bellissimo ho riso tantissimo. SEI SUPER.... GRAZIE infinite❤
@mariagrazianicotra2505
@mariagrazianicotra2505 6 лет назад
Questo video mi ha datoforza per dimagrire ❤️
@stefaniasavoca5012
@stefaniasavoca5012 7 лет назад
Bellissimo modo di invitare a guardarsi dentro e a guardare ciò che ci circonda senza filtri! La tua semplicità nell'esporre argomenti importanti che sembrano scontati e a volte inutili mi ha conquistata .Cominciare a volersi bene è un dovere! Sei una forte ispirazione !Grande!!👍
@zairabirba6959
@zairabirba6959 5 лет назад
Grazie mille io avevo poca insulina oltre ad avere un peso elevato grazie hai tuoi consigli ora il mio pancreas non rischia d’essere attaccato dal diabete mi sento meglio con me stessa e sono felice guardandomi allo specchio e per la prima volta mi sento BELLA .Grazie Annalisa😊
@maralemma5871
@maralemma5871 4 месяца назад
È il primo video che veramente...dice cose giuste reali e non cavolate .. è molto utile,ha ragione ci vuole la motivazione..brava 👏👏
@chiccadtlachicca_cdt5438
@chiccadtlachicca_cdt5438 7 лет назад
Appena iniziato il tuo video, mi sono guardata in giro e mi sono detta: "so che dirà che non bevo abbastanza acqua" e sono corsa a prenderla e ora ti sto ascoltando.........adooooorooooo!
@nadiagibellina9333
@nadiagibellina9333 5 лет назад
Bravissima, complimemti! Non solo per le veritá che dici, ma anche per come ti esponi e come riesci a convincere la gente con 12 minuti di video! Brava, mi piaci un sacco.
@makkolino82
@makkolino82 4 года назад
Bellissimo il tuo video, ne vedrò altri perché sei simpaticissima e dici le cose giuste!!
@silviaalineri6697
@silviaalineri6697 3 года назад
Finalmente parole sensate, equilibrate e perfino aderenti alla realtà. E sono un medico qundi posso dirlo con cognizione di causa. Molto brava, vai avanti per questo percorso di Onesta'. Silvia
@FrauElga
@FrauElga 7 лет назад
Condivido tutto! ACQUA ACQUA ACQUA, movimento, etichette ... vita sana e meno stress!
@annalongoni2083
@annalongoni2083 6 лет назад
Finalmente una persona intelligente!!!! Ho trovato il tuo video x caso, ti seguirò!
@annasilvestre3829
@annasilvestre3829 4 года назад
Sei riuscita a stimolarmi.. Piano piano. Avevo perso la voglia di molte cose per via della mia salute.. Ora sto lottando contro i miei dolori.. Tvb anche se non ti conosco.. Mi fai ridere, sei simpatica e mi dai la forza di combattere. Ho 51anni e ho sempre tenuto al mio corpo.. Ma mi stupisco come gli anni mi hanno cambiata. Il mio lavoro è molto faticoso e torno a casa stremata.. Riesco a malapena a fare le faccende domestiche e a occuparmi dei miei figli.. Trascurando tutto di me.. Il coronavirus mi ha addirittura abbattuta moralmente.. Ma tu sei il mio Imput. Sei fantastica grazie.
@silvanatrama7624
@silvanatrama7624 4 года назад
Brava, molto utile e chiara nella spiegazione. È tutto vero qll che hai detto, è un fatto mentale e di abitudini errate.Grazie
@lolek8945
@lolek8945 7 лет назад
Annali quanto hai ragione, io dimentico di bere! Porca miseria mandami un messaggio al giorno...
@annalisasuperstar
@annalisasuperstar 7 лет назад
+lolek ci sono diverse app per il cellulare che aiutano a ricordarlo.... non sei la sola!
@lolek8945
@lolek8945 7 лет назад
annalisasuperstar ecco, ora ne scarico una! Ed hai ragione su tutto quello che hai detto!
@Sandra-gt5fb
@Sandra-gt5fb 7 лет назад
annalisasuperstar mi suggerisci un app x bere di più???
@ClaudiaGiusto
@ClaudiaGiusto 7 лет назад
Te ne posso dire una io... Quella che uso è che mi piace molto... Mi chiama "water drink reminder". Puoi impostare diversi intervalli per i promemoria.
@mariangelacarnelli6150
@mariangelacarnelli6150 6 лет назад
Sandra io spremo un arancia e ka metto in una bottiglia da un litro e mezzo di acqua e la bevo tutta penso sia aranciata
@EmiaWorld
@EmiaWorld 7 лет назад
Ti devo fare i complimenti perchè sei l'unica con questa tipologia di video che non mi fa mollare nella perdita dei chili di troppo. Sono sopra di 10 kg e i tuoi video mi aiutano a non mollare e non abbattermi, quindi ti ringrazio veramente tanto!
@omniacontrariasunt
@omniacontrariasunt 3 года назад
Questo video mi ha cambiato la vita. Ti sono debitrice. Grazie❤️
@doublececi
@doublececi 5 лет назад
Grazie mille per i tuoi consigli. Ultimamente ho preso un po' di peso e non capivo il perché, dato che mangiavo come mio solito. Attraverso il tuo video, ho notato che avevo diminuito in maniera drastica la mia attività sportiva e probabilmente avrà in qualche modo influito sul mio metabolismo. Mi hai veramente motivato e ho già deciso che questa settimana basta dolci e stuzzichini fuori pasto e più movimento! Bel video
@vanessacostantini9980
@vanessacostantini9980 7 лет назад
Complimenti Annalisa...in questo tipo di video dai veramente il meglio di te stessa...sei intelligente, naturale, entri nel cuore di chi ti ascolta. E grazie di condividere le tue esperienze con chi ha bisogno delle tue parole
@annapaolaspanu3568
@annapaolaspanu3568 5 лет назад
Non ti avevo mai vista! Mi è piaciuta la tua correttezza e la tua sincerità.ti seguirò con piacere.Grazie del tempo che dedichi a tutti noi.👍
@francescatuican1978
@francescatuican1978 2 года назад
tra tutti i video che ho visto come questi,il tuo è stato il più motivante e mi ha fatto venire voglia veramente di fare ciò! Ti ringrazio!
@nataliamucciolo8454
@nataliamucciolo8454 4 года назад
Grazie 1000 Annalisa! La tua schiettezza e la semplicità con cui ci parli sono genuine almeno quanto i tuoi consigli. Tutto verissimo, si tratta di scegliere ciò che si vuole ed applicarsi per ottenerlo giorno per giorno. Vado subito a vedere "Balla che ti passa"!
@enzapresti1405
@enzapresti1405 7 лет назад
Sono a dieta da un bel Po di tempo, bevo 2 litri di acqua al giorno e grazie per avere dato tutti questi consigli. Pero io nonostante seguo una dieta sana senza zuccheri e senza nulla mi devi credere rispetto sempre la mia dieta ma non riesco mai a perdere più di 500 gr in una settimana. Infatti certe volte sono giù di morale ma sono forte e devo arrivare al mio obiettivo. Grazie ancora 💓
@annalisasuperstar
@annalisasuperstar 7 лет назад
+Enza Presti 500 g la settimana?! Quindi 2 kg al mese.... visualizza 2 kg di strutto, di burro.... Ok. Non hai più quei "soli" due chili nel tuo corpo. Non sono pochi!!!! Io ne perdevo anche 1.5 al mese . .. fidati... sei sulla strada giusta!!!!! Lentamente... non avere fretta!
@00SuperA
@00SuperA 6 лет назад
prova magari a controllare la tiroide :)
@adrianarusso779
@adrianarusso779 7 лет назад
Lisa , ti seguo da qualche anno , e credo che questo sia uno tra i tuoi video più belli ! Lo rivedrò ogni volta che ne avrò bisogno 😊😘
@emybarzon
@emybarzon 5 лет назад
Fuck, mentre guardavo il video erano le 17 e stavo mangiando...
@susanporfirio2346
@susanporfirio2346 4 года назад
anche io😂😂😂
@susanporfirio2346
@susanporfirio2346 4 года назад
e poi hi cominciato a bere
@gabriellacasile9845
@gabriellacasile9845 4 года назад
Susan Porfirio anche io hahahaha
@marianellaventurin1877
@marianellaventurin1877 3 года назад
@@susanporfirio2346 3
@lucianamariano7705
@lucianamariano7705 3 года назад
Appena conosciuta, già mi piaci, senza ancora finirlo di guardarlo, ho girato QST video ad un amica che ha davvero bisogno di questi consigli. Poi ho continuato a guardare. Metterò in pratica i tuoi consigli. Mi sono iscritta. Sono motivata! Adesso ancora di più
@LiaCaminiti
@LiaCaminiti 5 лет назад
Ho seguito i tuoi consigli edc effettivamente ho perso 2 kgnella prima settimana (stando ovviamente attenta a quello che mangiavo).... ora vediamo come proseguo!
@adrianaferrini4337
@adrianaferrini4337 4 года назад
@@angelamariadesantis7390 ma scusa durante il giorno, oltre bere acqua, cosa devo mangiare, grazie
@ValeSpikina92
@ValeSpikina92 7 лет назад
Utilissimo per ricominciare e mettersi a regime dopo l'estate! Grazie mille davvero! ❤💪
@jessicadangelo2294
@jessicadangelo2294 5 лет назад
Questo è il video che mi ha permesso di conoscerti un giorno qualsiasi di qualche mese fa, per caso. Non ti nascondo che hai cambiato il mio modo di vedere le cose. Ho imparato a fare attenzione a me stessa, a volermi bene.. cibo, sport, motivazione. Mi fai moltissima compagnia, con te cucino, rassetto, stiro e spesso mi addormento 😀 Grazie Annalisa!
@teresamaiorisi5822
@teresamaiorisi5822 2 года назад
Finalmente una persone schietta e sincera complimenti, io e' una settimana che mi sono messa a dieta di mio senza andare dal nutrizionista e sono dimagrita 2kg in una settimana, ho eliminato zuccheri bevo 3 litri di acqua al giorno e la pasta una volta a settimana,mangio zuppe a pranzo frutta e la sera tanta verdura con un secondo a mio piacimento,e se mi viene fame fuori orario frutta.complimenti per il tuo video fai motivare le persone a mettersi a dieta🥰
@shushu2210
@shushu2210 7 лет назад
Annalisa, è la prima volta che ti commento anche se è tanto che ti seguo. SEI UN PORTENTO. Devo perdere 5kg che del maledetto cortisone mi ha fatto mettere su a forza, già mentre ti guardavo sono corsa a bere acqua! Un bacione da Torino! :-*
@timeproduction1155
@timeproduction1155 6 лет назад
In sostanza, devo bere
@stelamanushi5869
@stelamanushi5869 4 года назад
È la 2 volta che guardo questo video...la prima sì,mi avevi convinto,ma non tanto...l'ho rivisto ora...voglio iniziare,provare 1 settimana...vedremo. Ti aggiornerò 🤞
@annaliberti9065
@annaliberti9065 2 года назад
Oggi ho iniziato la mia scalata di kili...ma ti seguo da tempo e mi hai dato sempre un motivo di iniziare...sei per me una grande guida...e tt cio che dici e pura trasparenza e verità...spero di farcela...ma so per certo che appena smetto di guardarti lascio tt...ma qst volta...spero bn....Ti ringrazio sei una persona speciale....
@barbarabarbi8926
@barbarabarbi8926 7 лет назад
Che dire ! Grazie ne avevo proprio bisogno ...concordo su tutto, e sopratutto sulle scuse che ogni volta utilizzo per procrastinare il più possibile . Spero che con il tuo video motivazionale e non solo, mi scatti la molla giusta per riprendere me stessa . Grazie davvero .
@lenovopieroit
@lenovopieroit 5 лет назад
Conosco questo metodo, ho perso 14 kili in un anno. Ho 48 anni pesavo 106 kili, adesso vado 91 kili, mi sto impegnando x arrivare x gli 80.
@teresacurrao3908
@teresacurrao3908 3 года назад
Massimotaramasco
@serenagarofalo9235
@serenagarofalo9235 3 года назад
Bravissima, molto motivazionale e hai detto solo cose buone, giuste e sensate! ❤
@silvanadagostino5252
@silvanadagostino5252 4 года назад
Mi sento grassa e brutta, nn riesco ad essere costante, nn riesco a trovare la forza e la giusta costanza...magari con i tuoi consigli ce la farò
@stefaniadisomma4711
@stefaniadisomma4711 4 года назад
Ti capisco...
@bjnnuij7218
@bjnnuij7218 4 года назад
Se ti va' iniziamo la dieta insieme nell'ateneo che qunado trovo qualcosa di utile te l'ha scrivo qui nei commenti anche te se trovi qualcosa utile ke l'ha scrivi.... poi magari a vicenda ci diamo dei consigli sui pasti per la dieta : Io ti posso dare dei consigli siccome ho visto tanti video su come dimagrire: 1)bevi 2 litri di acqua all' giorno 2)prima di andare a letto di circa 20 minuti bevi un bicchiere di acqua calda o acqua calda cin il limone 3)se non ti va' di fate ginnastica cammina o corri se per l'emergenza covid 19 non ti va' di uscire ... fai delle camminate a casa di 20/25minuti e se hai il giardino fai delle corestte anche andare in bici fa dimagrire Fai 3 pasti al giorno Colazione/pranzo/cena Mangia piano Mangia di meno Non bere nessuna bevanda neanche l'acqua menta mangi E non mangiare cibo con tante calore/zuccheri/grassi... Spero di esserti stata d'aiuto ... Se hai qualche altro consiglio l'ho leggerei molto volentieri!!
@bjnnuij7218
@bjnnuij7218 4 года назад
Scusa se ho scritto in u italiano indescrivibile... ma è il correttore!
@bjnnuij7218
@bjnnuij7218 4 года назад
@@stefaniadisomma4711 se ti va' leggi il mi o commento ... spero vi sia d'aiuto
@miriambessam7909
@miriambessam7909 3 года назад
@@bjnnuij7218 ti prego facciamolo
@beatricenicolosi94c
@beatricenicolosi94c 5 лет назад
Sono una biologa nutrizionista ed approvo a pieni voti tutto quello che hai detto 👌🏻👌🏻👌🏻♥️
@chiarapol8576
@chiarapol8576 7 лет назад
Tutto sacrosanto! E aggiungerei come canta Elisa"Ascoltati"! Quando ero sotto regime dietetico avevo i cibi "proibiti",arrivata a sera pensavo solo al gelato alla stracciatella mentre nel piatto avevo ben altro!Tutte le sere,un'ossessione!L'ho detto al mio medico.Mi ha detto:"Tutte le sere come cena gelato alla stracciatella,non light e non alla frutta:stracciatella."Pensavo scherzasse.L'ho fatto.Dopo 16giorni volevo il salmone con gli spinaci!Una sorta di desensibilizzazione,un"vaccino" che tiene lontano il concetto di "proibito" e "tentazione" che non fa altro che aumentare la possibilità di cedere e fallire.L'ho capito dopo. Ho visto da poco anche un video di Superaletta che aveva la stessa "dipendenza"da cereali al cioccolato! Ciò che va bene per uno non sempre funziona x altri,dipende dalla propria condizione e da ciò che il medico ritiene meglio per te. Ma un anno dopo,ho perso 17kg,non sono a dieta e non ho "paura" di alcun cibo. "Ascoltati"!
@annalisasuperstar
@annalisasuperstar 7 лет назад
+Chiara Pol GRAAANDEEE!!!
@Scarnebbia95
@Scarnebbia95 7 лет назад
Chiara Pol iA
@ValeriaPacileo
@ValeriaPacileo 7 лет назад
Chiara Pol bella questa storia!! Bravo il tuo medico anche che ha saputo darti il giusto consiglio!
@chiarapol8576
@chiarapol8576 7 лет назад
Valeria Pacileo il mio doc è top! Mi ha insegnato tanto di fisiologia e di filosofia.Ha intuito il mio "spirito anarchico" e nn ha cercato di cambiarmi o costringermi,invitandomi all'assoluta sincerità con me stessa.Mi ha chiarito subito sarebbe stata una maratona e nn i 100metri."Tua responsabilità muovere le gambe fino al traguardo,mia responsabilità assicurarmi tu non cada rovinosamente sull'asfalto rompendotele entrambe".Ho guardato i tuoi video,tu si che sei stata brava come un vero soldato! A ciascuno il suo! Sei davvero solare e simpatica. Complimenti ancora.
@LauraSan1986
@LauraSan1986 7 лет назад
Chiara Pol ehehe anche io stessa cosa con la pizza...era nella lista dei proibiti, e quando decidevo di sgarrare mi mangiavo la mia e anche le fette che magari avanzavano...poi ho inserito una volta a settimana la serata pizza e alla fine mi ha quasi "stufata" ed è diventato appuntamento mensile senza nemmeno accorgermene 😎
@starwhite7786
@starwhite7786 4 года назад
Ti voglio dire grazie di cuore, mi hai dato per così dire due schiaffi simbolici, è come se mi avessi fatto aprire gli occhi
@chiarasanna9603
@chiarasanna9603 5 лет назад
Complimenti per le tue capacità comunicative. È un'arma importantissima quando si trattano questi argomenti in cui unico scopo è quello di convincere le persone, ma soprattutto motivarle. Piacevole anche ascoltarti.
@vincenzomennella5097
@vincenzomennella5097 7 лет назад
Sei la mia più grande fonte di ispirazione! Grazie, Annalisa. 💕
@saratinarelli1679
@saratinarelli1679 6 лет назад
"Più lentamente dimagrisci, MEGLIO È; più velocemente dimagrisci, più velocemente li riprendi, CON GLI INTERESSI!" non ho mai sentito frase più vera, sono d'accordissimo con tutto ciò che hai detto!! P.S. Ottimo video motivazionale.
@principinopyrex3805
@principinopyrex3805 4 года назад
Sara Tinarelli un kg a settimana è troppo?
@chadiaarodriguez4769
@chadiaarodriguez4769 4 года назад
Principino Pyrex no tranquill*.. un chilo a settimana va bene, per un totale di 4 chili al mese
@robsvideomaker
@robsvideomaker 4 года назад
Complimenti, perché fai video utili e soprattutto con informazioni che non vanno contro la scienza, come fanno molte persone. Chapeau. (Ricordate di non fare mai diete da soli, ma di andare dai MEDICI!)
@arianna2499
@arianna2499 4 года назад
sei troppo simpatica!❤️ ti ringrazio per tutte le motivazioni e i consigli!😍💖 sei la migliore
@letiziapalomba7357
@letiziapalomba7357 5 лет назад
Bravissima io ora sono a dieta e sai che ti dico quello che dici è tutto vero... bisogna bere tantissimo fare attività fisica 3 volte a settimana ma io lo faccio tutt e giorni e mangio 5 volte al giorno...sono 2 settimane e già sono molto sgonfia... 💪💪
@suzypromoter6922
@suzypromoter6922 6 лет назад
ti vedo oggi per la prima volta e mi sei piaciuta!!! e mi hai motivata! grandissima!
@CriCucina
@CriCucina 4 года назад
GRAZIE! Spero di riuscire, guardero'questo video tutti i giorni per rimanere motivata!
@mariateresaserravalle4878
@mariateresaserravalle4878 2 года назад
Sei una persona leale e diretta bravissima e vera grazie
@Kiki-vp4vz
@Kiki-vp4vz 7 лет назад
Mi comparivano i tuoi video ogni volta che cercavo qualcosa, un giorno ne ho visto uno e poi altri 20 di seguito. Stupenda. Grazie. Appena avuta la notifica del nuovo video mi sono precipitata per vederlo. ❤️❤️❤️❤️❤️
@Leluccinaa
@Leluccinaa 7 лет назад
Nel momento in cui hai detto "piuttosto che bere una Coca Cola meglio mangiarmi un gelato"... io stavo mangiando un gelato con una bottiglietta di Coca-Cola 😂😂😂 scusa ma mi è venuto troppo da ridere!!
@kahochan3108
@kahochan3108 6 лет назад
Leluccinaa a sto punto fai prima a mangiare il gelato alla coca cola, se esiste😂
@nonrompereicoglioni8612
@nonrompereicoglioni8612 5 лет назад
che schifo insieme ahahah
@manicamaria7753
@manicamaria7753 4 года назад
Grazie mille
@alemorsia8645
@alemorsia8645 4 года назад
video super utile!Penso che tu sia l’ unica persona vera su youtube italia che parla di queste cose, sei la mia preferita continua così! Seguirò i tuoi consigli e ti farò sapere!❤️
@marcogalmuzzi2730
@marcogalmuzzi2730 3 года назад
Complimenti e grazie per il video e anche per la simpatia👏👏veramente 🔝
@vjollcaxhemaj439
@vjollcaxhemaj439 4 года назад
Grazie anche se lo vedo dopo 2 anni, cmq provo subito senza scuse!
@elenaquinterno3961
@elenaquinterno3961 6 лет назад
Ragazzi perché dovete dire che non è vero che bere aiuta a dimagrire, è vero eccome. Ho seguito un percorso con una dietista, è il primo motivo per cui non riuscivo a perdere peso era proprio perché non bevevo. In ogni caso a breve inizierò a fare qualche video per spiegarvi il mio percorso, se vi va vi spiegherò tutto
@roberta9293
@roberta9293 5 лет назад
Perché l'acqua non modifica il metabolismo, modifica la ritenzione idrica. Per cui si perde peso (acqua), ma non grasso. Ovviamente è un bene, ma non confondere le cose è meglio.
@andreinaalessandramichelin6622
@andreinaalessandramichelin6622 3 года назад
Bravissima e strasimpatica, hai perfettamente ragione e soprattutto hai dato delle indicazioni giustissime con una comunicazione molto molto gradevole e divertente
@LaPeTiX
@LaPeTiX 4 года назад
Bellissimo, motivante, ispirante. Mi hai ricordato come ho fatto a smettere di fumare 3 anni fa, osservando e scrivendo tutte le scuse che mi portavano a farlo. Adesso che ho proprio bisogno di dimagrire mi servirà la mia forza di volontà. Sono dipendente dal cioccolato in qualunque modo si presenti e voglio smettere di mangiarlo, come anche tutto il cibo che danneggia la mia energia interiore. Mi sento debole e demotivata perché una serie di bla nella mia testa mi convincono che non ci riuscirò. Il pensiero sforna sempre tanti bla. E più sono i bla-bla più devo convincermi che io posso tutto quello che voglio. Così ho smesso di fumare, così smetterò di ingurgitare cibo spazzatura. Sarà un lavorone su me stessa ma voglio, voglio farcela. Comunque siamo conterranee, anch'io dalla Sicilia ;) Ciao
@amelfilali7211
@amelfilali7211 4 года назад
Nessuno mi ha mai convito a fare la dieta e mo tu ci sei riuscita wawww
@chiaravalenti6727
@chiaravalenti6727 6 лет назад
PROVARE PER CREDERE È TUTTO VERO CIÒ CHE HAI DETTO? IO TI CREDO PERCHÈ DI TE MI FIDO😉
@dessi752
@dessi752 6 лет назад
volete provare un programma alimentare che vi fa perdere peso? grazie a questo programma ho perso 10 chili da gennaio a ora, niente piu' gambe gonfie, niente piu' gastrite o altri disturbi intestinali. se volete maggiori informazioni contattatemi su facebook (manuela del seppia), o messenger. Vi aspetto.
@martinamelis4539
@martinamelis4539 6 лет назад
Ma sta bimba crede di dimagrire così ? P.S. la foto non sono io è mia cugina
@dessi752
@dessi752 6 лет назад
Chiara Ciarelli contattami su Facebook mi chiamo Manuela del seppia
@ilariagreco2356
@ilariagreco2356 4 года назад
@@dessi752 non ti trovo
@curiosamente1320
@curiosamente1320 4 года назад
@@dessi752 immagino..fitline
@lauraleonardi9678
@lauraleonardi9678 3 года назад
Bellissimo questo video, mi ha illuminato il cuore. Grazie per i suoi consigli preziosi. Provare per credere. Grazie di CUORE🌸💐🌸💐
@asiabuzzoni6857
@asiabuzzoni6857 3 года назад
Sei veramente brava!!! Ogni volta che mi sento un po giù oppure vado fuori strada guardo subito un tuo video e ritorno subito sulla strada giusta 😘😘😉
@chiararevello7667
@chiararevello7667 5 лет назад
Wow mi hai veramente convinta😍mentre guardavo il video mi è venuta tantissima sete!!! Finora avevo provato a perdere chili ma non mi ero mai autoconvinta veramente...poteva durare 1 giorno e poi come se me ne fossi dimenticata ma guardando il video mi hai aperto un mondo! Grazie mille❤
@elyvolley6426
@elyvolley6426 7 лет назад
Ciao Annalisa, anch'io ho letto online che l'acqua fa bene per dimagrire. Sinceramente, non ne ero convinta! Non lo nascondo. I risultati?? Dopo 14 giorni! Prima pesavo 52.15kg Ora peso 48.50kg
@alessiacarboni2428
@alessiacarboni2428 6 лет назад
ely volley#64 hai mangiato normalmente?hai fatto qualche esercizio fisico?
@kahochan3108
@kahochan3108 6 лет назад
ely volley#64 magari pesassi 52 chili
@kahochan3108
@kahochan3108 6 лет назад
SimplyClaudia non penso che il commento era rivolto a me ma lo guardo, poi hai il mio stesso nome c'è😂
@cricetina9428
@cricetina9428 6 лет назад
Pesassi 52 kg col cavolo che farei dieta!
@giusygiaccone8428
@giusygiaccone8428 6 лет назад
Io bevo di mio 2 litri d ' acqua al giorno però non dimagrisco
@elissenameloni6853
@elissenameloni6853 3 года назад
Bravissima aiuterai tante persone. Grazie
@porticw
@porticw 3 года назад
grazie mille per il video estremamente di qualità di contenuti, io è da due annetti che seguo questi consigli che sono facilmente diventati un'abitudine, bevo 2/2,5 litri d'acqua al giorno, faccio 1/1 ora e mezza di passeggiata, limito gli zuccheri e guardo spesso le etichette delle cose che mangio anche non sono mai confezionate, ho imparato a fare in modo tale che l'acqua mi sazia. Ma io parto molto avvantaggiato perchè sono sempre stato molto motivato e sicuro di me stesso, senza farsi le crisi isteriche, resta sempre l'applicare le cose molto meglio del chiacchierare
Далее
5 alimenti alleati della dieta | AnnlisaSuperStar
16:25
Dimagrire con la Psicologia? Usa Questa Tecnica
9:40
-1 kg in 3 giorni SENZA DIETA  | AnnalisaSuperStar
10:36
Ho perso 7 kg in un mese ⚖️  | Alice De Rosa
11:39
Просмотров 180 тыс.
Top 10 Japanese Habits That Changed My Life
21:03
Просмотров 1 млн
Come HO SCONFITTO la DEPRESSIONE (Parte1)
14:31
Просмотров 15 тыс.
5 cose che aiutano a dimagire | AnnalisaSuperStar
16:50