20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hips and Legs
Welcome to our yoga session dedicated to releasing tension and improving flexibility in your hips and legs. Whether you're a seasoned yogi or a beginner, this gentle yet effective practice is designed to target tightness and stiffness in your lower body.
In this 20-minute session, you'll be guided through a series of yoga poses and stretches specifically curated to open up your hips, hamstrings, and quadriceps. By incorporating breathwork and mindful movement, you'll not only increase flexibility but also cultivate a sense of calm and relaxation in both body and mind.
Join us on the mat and let's work towards greater freedom of movement and a deeper connection to ourselves. Remember to listen to your body and honor its limitations as you explore each posture. Roll out your mat, grab a comfortable attire, and let's embark on this journey together towards more open, supple hips and legs.
#yogawithkruna #hiprelease #tightlegs
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krun...
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/9...
👉tmn.app.link/x...
👇 / @krunayoga
👇 / yogawithkruna
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y...
❤หมอนโยคะ รุ่น Yoga Therapy / Yoga Bolster
shope.ee/9pHnR...
❤เซตคู่ บราพิมพ์ลาย มีพลัสไซส์
shope.ee/20WGH...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดกีฬาผู้ชาย
shope.ee/g0sgs...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/8zg3l...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/4pqUo...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ สีเนื้อ
shope.ee/7pU6N...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/6KfIb...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดจั๊มเอว ใส่แล้วเพรียว
shope.ee/2VSbI...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดทรงสลิม ใส่เที่ยวได้ ออกกำลังกายได้
shope.ee/5pj3G...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื่อโยคะ TPE พรีเมี่ยม รับน้ำหนักตัวได้ดี ผิวสัมผัสกันลื่น
shope.ee/A9s41...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ผู้ช่วยฝึกโยคะ บล็อกโยคะ
shope.ee/qKNWV...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤โฟมลูกกลิ้ง นวดลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวดเมื่อย
shope.ee/8A6ze...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เก้าอี้โยคะมัลติฟังก์ชั่น shope.ee/li81u8TK
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำงานกับคอมทั้งวันแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ลดอาการปวดเมื่อยข้อมือ
ลิงค์นี้เท่านั้น shope.ee/30PDH...
❤หมอนรองเอวเพื่อสุขภาพ วัสดุไฮเปอร์เมมโมรี่โฟม ช่วยยืดเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณเอว ลดอาการปวดหลัง shope.ee/7AEu9...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ บรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ปรับท่านั่งให้ถูกต้องตามสรีระศาสตร์ shope.ee/5ATpI...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤สามารถดูดซับน้ำตาลและไขมัน ช่วยลดการดูดซึมของไขมัน
และพลังงานที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ทำให้ระบบการทำงานและการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
(ส่งฟรี Kerry) ไซเลี่ยมฮัทส์ Slim Healthy shope.ee/B59KD...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤แท่นยืดน่อง ยืดคลายเส้น
shope.ee/3py0p...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ แคลเซี่ยม แอล-ทรีโอเนท (ผลิตจากข้าวโพด) Calcium L-threonate 775 mg Vitamin D 50 IU แบรน Calthreonate (SHP) Shopee ตอนนี้เลย! shope.ee/8Ujzy...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤สเปรย์ริดสีดวง มนตรา 1 ขวด พ่นได้มากกว่า 200 ครั้ง shope.ee/9zYne...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤ เซซามิลค์ น้ำนมงาดำ สูตรไม่มีน้ำตาล 1000ml Sesamilk Unsweetened Black sesame milk 1000 ml. shope.ee/2L9Iu...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤(รับประกัน 5 ปี) เครื่องวัดความดัน ใช้งานง่าย ควรมีติดบ้าน
shope.ee/10du8...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤เครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือด ใช้งานง่าย อ่านผลเร็ว ควรมีติดบ้าน
shope.ee/2VShv...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤รองเท้ากีฬาผู้หญิง
shope.ee/2L9Hi...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤กระโปรงผูกเอว
shope.ee/10du6...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
🙏🙏☺❤
2 окт 2024
