20 DAKİKADA 200 KALORİ YAKMALIK ÇITIR ÇEREZ KARDİYO 😎 

Süper biraz önce dünkü antremanı yaptım şuanda bunu yapicam cok teşşekkkürrr ediyorum. Seda hanım🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿😍

Efsanesiniz siz hocam. Böyle tatlı tatlı bir kardioyu yalnızca siz yaptirabirdiniz ❣💪🙏

Selam seda hanım bizler yani ev kadınları herzaman dışarıya veya spor salonlarına gidemiyoruz malum çocuk koca ev işleri yemek vakit bulamıyoruz spor yapmayıda çok seviyoruz ev kadınları evde spor yapmaya çalışıyoruz evde haftada kaç gün spor yapmalıyız hangi sporlari bize önerirsiniz ve haftanın üç günü spor yaparsak spor programı nasıl olmalı yalnış spor yapmak istemiyoruz yardımcı olursanız seviniriz sevgiyle kalin😘❤

Iyiki varsin seda hocam ❤

Emeginize saglik seda hanim 🙏🙂

İyi ki tadında bıraktık hocam ❣️ yoksa yarına sürünürdük 😅

Emeğinize sağlık hocam ❤️ ihmal etmeden devam ediyorum

"Tadında bi kardiyo" diyo iki gözümün çiçeği.. demek ki biraz tadını kaçırsak son nefesimizi vericez. Böyle ölmeyiz be hocam füze at

Aaayyy çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlııkkkkkk

bugün de beraberdik hocam emeginize sağlık herifin digum günü kutlu ve mutlu olsun iyi ki bizim hocamızla yolu kesişmiş dünya tatlıları 😘😘❤💜💛

Uygundur üstünde yaptım emeğinize sağlık

Merhabalar yeni hamileler yapabilir mi? Ya da ne zamandan itibaren yapmalıyız?

sagolunhocam saah yapamasam da aksam yapıyorum

145 aktif 174 toplam kilo kalori👍

Bu saatte spor yapmamın sebebi Dubai paylaşımlarıdır 😪 söyleyeceklerim bu kadar 🙅🏻‍♀️

171 aktif 209 toplam kalori🎉

Kas ağrılarım fena ağırlıkla bacak yaptığımızdan bu yana pişman mıyım asla 💪🥰

Citir cerez yazisina kandim ertesi gun bitik 🤣🤣🤣🤣

Aman tanrım dedim . Bu neydi böyle .

Nabız 149 aktif kalori 26.02 dk da 226 😫💃🏼

Sırada yarın var 🥰

Ben birazdan yapıcam bugün annemlere geldim çünkü 😇

Şimdi yapıyorum hocam

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️

🥰🥰❤

Nabız 155 kalori 120 :(

Bende ayağımı inciltim bugün yapıcam