20 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU AGILIDAD 

Thank's cousin Elmer!!! Cheers!!!

Muchas gracias Primo Honorio, Saludos!!

Muchas gracias primo Nelson, esto nos alienta mucho!!!

Muchas gracias primo Americo!! tu comentario nos ayuda mucho para seguir con este proyecto, saludos!!!

Gracias primo!!!! Seguiremos subiendo otras actividades!! Saludos.

Muchas gracias pro tu comentario primo Morsa!!! Saludos

Gracias Primo Moacir Marcalli.

Pppaá1á

Muchas gracias primo Fabian!!!!

Muchas gracias primo Wilfredo!! Saludos

Muchas gracias!!! Saludos

Gracias a ti, seguiremos subiendo mas videos!! Saludos

Primo Zev WR, muchas gracias, comentarios como estos nos da muhca mas pila para seguir adelante!!

Hola Prima Martha, en el minuto 11 con 20 segundos te mostramos una tablita de cuantas veces se tienen que hacer por semana y cuantas series. De igual forma te comento, 2 series al dia, 2 veces a la semana.

Hola Prima Zaida!!! Saludos!!!

Hola primo Adrian, no es muy dificil ni muy cara, puedes comprar en una merceria cinta para mochila, de dos colores, amarillo y negro. Lista de material: Cinta para mochila negro, 20m, amailla 10m Pistola de Silicon y barras de silicon caliente. Metro. Engrapadora. Tomas la cinta negra, la cortas de 10 metros cada una. Cortas la cinta amarilla de 40 cm, ya que las tienes en tiras de 40 cm, pones la cinta negra en paralelo y vas pegando las tiras de 40cm en un separacion de 30 cm, asi hasta llegar al final, una vez seco el silicon, para asegurar un poco mas les pones un par de grapas en la union y listo, tienes tu Escalera. Cualquier otra duda que tengas, nos puedes volver a escribir con todo gusto te responderemos. Saludos primo Adrian.

Gracias Pirmo Tony