Allenati con Davide Campagna di cotto al dente, ambassador foodspring, con una serie di esercizi da fare a casa a corpo libero. Un allenamento TABATA semplice da seguire ed efficace. Sarà così composto:
Ecco come ci alleneremo oggi:
3 round da Tabata 4’ intervallati da Plank Dinamici
Ecco gli esercizi che vedremo insieme:
Plank dinamico
Scissors Kicks
Crunch a libro
Superman Push-up
Burpees
Squat laterale
Jump Squat
Affondi alternati
Knee to squat
Commando
1/2 Burpees
Drop Squat
Shoulder tap
Segui i consigli di Davide e allenati con noi.
Ti è piaciuto l’allenamento faccelo sapere nei commenti.
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30 сен 2024
